保持好身材并不难，坚持做瑜伽就行
这节课主要分享了关于核心力量与核心肌群的问题，包括练习瑜伽的正确方向。
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你好，这里有比较完整且系统的瑜伽教学视频，比较适合初学者学习的下面可以分享给你，希望有帮助！瑜伽视频教程网盘链接：/s/1SYFDUex5ykStgbHAjKSpmQ 提取码：1993
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瑜伽能保持好的形体，提升气质。一份好的视频教程加以坚持方可见证你的改变
有没有南昌做瑜伽的小伙伴啊…练习瑜伽不是强迫身体去适应动作 而是让身体感受练瑜伽的快乐 求各位瑜伽大神指点！
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好好在一起吧
