好处一定是建立在练习正确且针对性的基础上，现代人群的生活习惯及体态问题，不是练习瑜伽就能改善的。
练瑜伽的好处有哪些呢？
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练瑜伽能改变我们正常的内分泌规律，所以有此一说。不过凡事都有两面性也不能一概而论
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chenmingzhu
