呼吸在稳定核心和控制姿势中起着至关重要的作用，在剧烈运动中，每一次负重或收到碰撞时，最好深呼吸然后收紧核心。这不仅会让我们的身体更有力更稳定，还助于保护脊柱。
第1点想要调整呼吸，就是应该根据自己运动的节奏去调整，这样才能得到很好的这种锻炼效果，第2点想要调整的话，就是在你运动的过程中，力量的收缩点和爆发点一定要调整好，这样才能很好的呼吸。
分享一组拉力训练，可以更好的提升核心力量，提升双力臂质量
健身时应该怎么呼吸？
波比跳十分锻炼核心，你也可以做平板支撑也是锻炼核心力量的
均匀呼吸。在运动健身中，应该用鼻子进行呼吸，而且要控制住呼吸的节奏，尽量让呼吸均匀。
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西夏唐古特
