收紧核心并不是憋气用力的吸肚子，而是训练时绷紧我们的腰部、腹部、腿肌肉，后背成一条线，骨盆和脊柱在运动训练的时候不要晃动。
怎样收紧核心？增强你的核心力量
130 浏览 1 回答
295 浏览 6 回答
200 浏览 5 回答
161 浏览 3 回答
162 浏览 5 回答
217 浏览 5 回答
203 浏览 9 回答
333 浏览 2 回答
350 浏览 2 回答
278 浏览 4 回答
256 浏览 10 回答
296 浏览 3 回答
147 浏览 12 回答
208 浏览 4 回答
94 浏览 11 回答
304 浏览 9 回答
279 浏览 3 回答
100 浏览 4 回答
137 浏览 7 回答
260 浏览 5 回答
我是一只喵
