你好，核心力量和韧带的简单是核心力量比较简单。韧带必须要请每天锻炼。
跟遗传有关 说明白点就是比如上限 如果没达到上限 那就跟常人也没什么区别
我觉得还是核心力量，稍微简单一点吧，韧带这个东西有很多都是天生的
俗话说核心力量只是对最主要力量的简称，比如公司的核心力量是科技力量，主要是最突出的那一个点
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杂草公主/yl
