核心力量很重要，如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位，达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
核心力量也是一个人保持平衡的决定性因素，太弱了不容易学会骑车等
核心力量的确是很重要，因为练了核心可以多做一些动作，没有核心力量，大部分的动作都很难做。
这样的话就可以提高身体素质，然后可以锻炼肌肉，也可以提高身体免疫力，这样的话也可以达到强身健体的效果，体型也会更棒。
核心力量是非常重要的，这样可以让你的身体的爆发力非常的强，中第1点如果核心力量太弱的话，那你整体的这种训练是达不到效果的，肌肉也不会得到爆发点，第2点核心力量如果没有的话，那么就会非常的弱，整体的这种身体的形态和肌肉这种形态就会走样，很不好看。
287 浏览 1 回答
168 浏览 4 回答
203 浏览 6 回答
250 浏览 4 回答
128 浏览 7 回答
180 浏览 5 回答
111 浏览 5 回答
160 浏览 6 回答
306 浏览 3 回答
188 浏览 8 回答
207 浏览 10 回答
143 浏览 9 回答
294 浏览 11 回答
124 浏览 4 回答
141 浏览 10 回答
122 浏览 11 回答
312 浏览 10 回答
349 浏览 9 回答
95 浏览 10 回答
111 浏览 6 回答
小猪妖嘴巴挑
