训练自己的核心力量，需要对自己的身体各个肌肉都进行锻炼，锻炼是长期的，需要坚持，将规定的动作反复练，每天或每个阶段坚持练，训练自己的抗冲击能力
我觉得原因是综合性的。大概有这几个遗传角度。母亲怀孕期间营养好坏。后天吃的东西。父母对其影响当然还有一些生活环境等等。总体来说是综合因素，-0- 父母特别重要
核心力量也是一个人保持平衡的决定性因素，太弱了不容易学会骑车等
平板支撑属于静态动作，通过这个动作可以提高躯干的稳定性，而在训练过程中还需要加入一些动态的动作来做，动态动作的好处会在提高核心力量的同时，改善肌肉线条。所以两者组合起来不但会提升核心力量，还会让线条更好看。
有的人有领导才能有的人没有。
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可怜的tina
