核心力量很重要，如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位，达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
体育生的快关机呀，谁要天天练呐？我没走练四天的。含管结合核心力量区。
核心力量的确是很重要，因为练了核心可以多做一些动作，没有核心力量，大部分的动作都很难做。
232 浏览 1 回答
286 浏览 4 回答
281 浏览 4 回答
287 浏览 5 回答
193 浏览 5 回答
117 浏览 9 回答
265 浏览 7 回答
349 浏览 8 回答
179 浏览 6 回答
320 浏览 3 回答
94 浏览 11 回答
211 浏览 6 回答
157 浏览 6 回答
241 浏览 9 回答
182 浏览 11 回答
291 浏览 9 回答
83 浏览 9 回答
88 浏览 6 回答
220 浏览 4 回答
153 浏览 11 回答
卷毛咕咕
