核心力量很重要，如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位，达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
体育生的快关机呀，谁要天天练呐？我没走练四天的。含管结合核心力量区。
核心力量的确是很重要，因为练了核心可以多做一些动作，没有核心力量，大部分的动作都很难做。
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卷毛咕咕
