以平板杠铃卧推为例子：握好杠铃，身体仰卧在平板上，挺胸收腹，收缩肩胛骨，臀部要贴紧平板，双脚踩好地面
怎样收紧核心？增强你的核心力量
健身时应该怎么呼吸？
跑步时的如何准确的掌握呼吸方法和正确的跑步姿势
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先米团子
