以平板杠铃卧推为例子:握好杠铃,身体仰卧在平板上,挺胸收腹,收缩肩胛骨,臀部要贴紧平板,双脚踩好地面
怎样收紧核心?增强你的核心力量
健身时应该怎么呼吸?
跑步时的如何准确的掌握呼吸方法和正确的跑步姿势
283 浏览 6 回答
280 浏览 5 回答
95 浏览 5 回答
205 浏览 8 回答
112 浏览 5 回答
131 浏览 4 回答
283 浏览 9 回答
350 浏览 4 回答
309 浏览 6 回答
211 浏览 4 回答
103 浏览 7 回答
310 浏览 7 回答
158 浏览 10 回答
222 浏览 7 回答
302 浏览 11 回答
332 浏览 12 回答
266 浏览 3 回答
154 浏览 5 回答
189 浏览 4 回答
331 浏览 6 回答