可以提高自己的平衡能力，提高自己的掌握能力，提高自己的落地能力，提高自己的身体平衡能力，可以让自己的身体得到更好的运动和舒展。
由于下滑速度较快要想有效地控制好速度，且轻松地改变方向，调节转弯的角度和大小，高山滑雪运动员需要具备强的肌肉力量、协调性及灵敏性，与此同时平衡性能力在高山滑雪项目中也是非常必须具有的能力。因此，核心力量训练对于高山滑雪运动员来说尤为重要。
我认为作用是非常多的，能够锻炼我们身体的素质，也能够让我们的身体发力点变得更准确，也能够让我们的身体不容易生病，还能够促进身体的血液循环，能够让我们的身体更加强壮。
核心力量训练在高山滑雪项目当中的重要性是非常大的，能够有非常好的效果。
如何有效的训练核心力量？快来了解一下吧!
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