当然可以去健身房训练，核心力量通过练平板支撑，压杠铃等负重练习，都可以达到锻炼核心力量的目的。
不用天天练，2-3天一循环即可。
练力气是有的。每天进行炼气，强身健体，坚持不懈才能取得最佳效果。
从我的方面来讲，我是体育生，连力气没有天天练，是隔一天一次，但是隔的一天也没有闲着，都是做一些拉伸之类的，如果每天练不注意的话很容易拉伤
当然可以去健身房，健身房不仅可以锻炼核心力量还可以提高肌肉力量，核心力量的训练是很有必要的
89 浏览 4 回答
191 浏览 4 回答
157 浏览 4 回答
212 浏览 4 回答
185 浏览 7 回答
293 浏览 5 回答
336 浏览 7 回答
335 浏览 9 回答
168 浏览 5 回答
214 浏览 1 回答
273 浏览 9 回答
180 浏览 11 回答
103 浏览 12 回答
242 浏览 4 回答
356 浏览 8 回答
97 浏览 11 回答
122 浏览 12 回答
181 浏览 10 回答
168 浏览 11 回答
343 浏览 11 回答
刘聪1988
