就是腹部的意思
健身不练核心力量的人会事倍功半。健身先练核心力量是基本道理，不练核心力量进行其他部位的锻炼时，往往达不到满意效果。
如果不锻炼维密的核心肌群，会导致我们锻炼之后的身体比例失调，整体的体型把无法很完美，而且有可能练成死肌肉，缺少我们需要的力量感。
会使人没有爆发力，身体不协调，运动的时候没有耐力，还有可能会造成运动损伤。
赛前是不需要练核心力量的。赛前要需要适当的休息来保证赛中的体力分配。
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减肥的小新
