儿童核心力量训练的好处

有基础好训练

让身体线条更好看，让体脂率下降，让肺活力更好，增加肌肉，提高身体的免疫力和抵抗力。

核心力量就是在运动过程中整体发力的部分。它主要是运动中起着稳定重心和传导力量的作用。

提高心率，力量增强，更加稳定，因为加强核心的训练可以在运动的时候更好的控制身体，提高心率，也能够使力量增强，身体更加的稳定。

遇到小偷暴打一顿

个人认为腰部是核心力量，出拳，鞭腿，摔跤，都是要腰部力量很强的，一些极限运动对腰部要求也是很高，比如跑酷，街舞当然人身体上中下都有核心力量，卧推(胸），硬拉（腰），深蹲（大腿）代表着这三个力量的水平坚持锻炼好处就不说了，太多了希望帮到你

核心力量是一个人持久力的保证，核心力量越强腰腹力量也就越强，大部分力量训练都会用到核心力量，练好核心力量可以保证接下来的训练能够顺利完成。