可以针对性的进行训练，可以进行一些负重训练，通过这种方式更好的提高一个人的身体素质心理能力。
核心力量训练的特点包括稳定性比较高，技术性较强，规模化发展良好，保护措施完善。作用就是能够让青少年击剑运动员的技术得到最好的提升，形成良好的心理发展规模，具有更好的身体稳定性。
可以提高自己的核心力量，而且可以针对自己的体能进行一个提升，这样就可以提高自己的稳定性，也可以让自己的训练达到更加稳定，可以让自己的成绩达到更好的提高。
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童童564852078
