可以针对性的进行训练，可以进行一些负重训练，通过这种方式更好的提高一个人的身体素质心理能力。
核心力量训练的特点包括稳定性比较高，技术性较强，规模化发展良好，保护措施完善。作用就是能够让青少年击剑运动员的技术得到最好的提升，形成良好的心理发展规模，具有更好的身体稳定性。
可以提高自己的核心力量，而且可以针对自己的体能进行一个提升，这样就可以提高自己的稳定性，也可以让自己的训练达到更加稳定，可以让自己的成绩达到更好的提高。
119 浏览 9 回答
194 浏览 7 回答
141 浏览 4 回答
247 浏览 4 回答
117 浏览 6 回答
338 浏览 1 回答
80 浏览 6 回答
190 浏览 1 回答
226 浏览 3 回答
122 浏览 5 回答
98 浏览 10 回答
334 浏览 9 回答
321 浏览 11 回答
227 浏览 5 回答
93 浏览 3 回答
223 浏览 11 回答
135 浏览 9 回答
205 浏览 7 回答
267 浏览 8 回答
281 浏览 6 回答
童童564852078
