运动瘦身要心率在减脂的上下额度里才瘦的是脂肪
这个应该能天天练,没关系的,但是每天动作不能练一样的,这样容易导致肌肉形成记忆,造成疲劳,可以试着多元化练习
核心练好之后可以让你做其他运动的时候都会减轻一些压力,而且效果更佳。
那你到底是想瘦身,还是想练肌肉
301 浏览 5 回答
164 浏览 5 回答
106 浏览 5 回答
240 浏览 7 回答
199 浏览 4 回答
183 浏览 5 回答
238 浏览 8 回答
328 浏览 5 回答
296 浏览 4 回答
241 浏览 4 回答
136 浏览 10 回答
320 浏览 12 回答
201 浏览 3 回答
264 浏览 10 回答
239 浏览 7 回答
265 浏览 10 回答
140 浏览 10 回答
289 浏览 12 回答
118 浏览 6 回答
97 浏览 12 回答