健身不练核心力量的人很多健身动作都会做不到位，因为核心肌群的发力是比较讲究技巧与训练的。
如果不锻炼维密的核心肌群，会导致我们锻炼之后的身体比例失调，整体的体型把无法很完美，而且有可能练成死肌肉，缺少我们需要的力量感。
造成身体比例失衡，体型不会完美，也容易练成死肌肉，缺乏力量感。
会使人没有爆发力，身体不协调，运动的时候没有耐力，还有可能会造成运动损伤。
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yuyanyanbobo
