在实施素质教育的今天，体育课越来越受到重视，但许多高中的女同学却认为体育没有什么作用，对体育课不重视甚至讨厌上体育课，学生不论在生理心理上都需要体育教师对体育课堂教学进行一定的改善。高中阶段的女学生生理上正处于青春期，身体生理上的变化导致学生心理上也有一定的变化，变得腼腆，羞怯，心理压力大，在体育教学改革中，音乐舞蹈进人课堂丰富了体育教学手段，激发学生的学习积极性，增强学生体质，活跃身心，培养兴趣，调节情感，陶冶学生美的情操和个性的发展，提高练习效果,活跃课堂气氛,消除疲劳恢复体力，对完成体育教学任务起到良好的效果。
首先，根据学生生理和心理的特点，选择健康的音乐舞蹈进人教学，能充分调动学生的学习积极性，活跃课堂气氛。在体育课中适时地穿插一些思想内容健康的舞蹈和配以优美的音乐，能促使学生运动中枢的兴奋，与抑制过程加强。从而提高兴奋性，减轻疲劳感，激发机体的潜能和学习的兴趣，如我在上课时，课一开始，在整齐的队列练习后，打破了过去那种呆板、单一、成人化和公式化的定位徒手操，模仿操等活动的教学方式，而是设计了随着优美的乐曲声，教师带领着学生做各种舞蹈步伐的练习，使学生能在美的乐曲伴奏下，感到新鲜，并积极活泼的进行热身运动。学生在完成强度与密度较大的教学任务后，不采用单调的口令徒手操，进行放松运动，结束教学，而是让学生跟随教师在美的旋律声中，做各种轻快的形体训练和听优美的音乐闭目养神，进入一种轻快的意境，使学生在生理和心理上充分得到松弛，心旷神怡，从而有效地消除疲劳，恢复正常心率，轻松愉快地结束教学。
由于音乐舞蹈这一教学手段恰当的运用到体育各个环节之中，把“要我学”变成“我要学”，把单调紧张的课堂变成动作优美、生动活泼的课堂，从而，充分调动了学生的学习积极性，活跃了课堂气氛。
其次，音乐舞蹈进入课堂丰富充实了体育教学内容，更好地促进了体育教学任务的完成。音乐舞蹈进入课堂，使学生受到健康美、形态美的教育，得到各种美的感染和享受，进而使美育富于体育之中，有利于学生身心健康和体育与美育的结合。在高中女生体育教学中，我选择了健美操大众等级操的教材内容，作为本课的主要教学任务，我根据高中女生的生理和心理的特点，在准备部分和结束部分设计一些适合它们的音乐和舞蹈。如准备部分练习我配上健康、轻松、愉快的乐曲，用恰恰舞蹈来替代以往准备的徒手操练习，使学生在轻松的气氛中，愉快地完成练习，使头、肩、髋等关节及全身得到充分的伸展活动，学生感到新鲜有趣、轻松。也就充分调动了学生的积极性，主动性，丰富和充实了体育教学的任务的全面完成。
第三，音乐舞蹈进入课堂后，对培养学生自我锻炼和健身的能力，陶冶和健身的能力，陶冶美的情操和个性发展，将起到促进的作用。在体育课当中充分运用音乐舞蹈这一教学手段，在课间操和课外体育活动中，重视传授美育知识和加强各种舞姿动作的练习，使学生得到各种美的感染和享受，促进学生自我锻炼和健身的能力。在开始运用音乐舞蹈进入课堂教学，同学们在完成健美操，节奏操等各种舞姿动作练习中，在美感和韵律感，舞蹈应有的舒展大方，富有表情的优美动作，使一些不爱参加锻炼的学生，在美的音乐，舞蹈的感染下也能积极主动的参加锻炼，提高了学生的积极性，也陶冶了学生的情操和个性的发展。
总之，音乐舞蹈进入课堂，能充分调动学生的学习积极性，活跃课堂气氛，丰富了体育教学手段，增强学生体质，活跃身心，培养兴趣，调节情感，陶冶学生美的情操和个性的发展，提高练习效果，消除疲劳恢复体力，对完成体育教学任务起到良好的效果。
闫丽霞(新疆五家渠市第一中学高中部，新疆五家渠831300)
