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联系内容去写。比如今天发生了一件好事，或者一件坏事，咱们就可以写，可甜可咸或者根据自己的喜好来写。起个新颖的题目吧！切记切记，一定要联系自己的内容去写哦。
1⃣标题要巨大有的手账写的内容较多，标题不突出，不能一下子看到标题是什么，在看时很难辨认手账页面写的内容，就很难吸引别人的眼球。2⃣序号要明显明显的序号会显得手账更有逻辑性3⃣分块要清晰如果把很多内容加在一起写，显得没有逻辑，手账看起来就一团糟了4⃣箭头多点缀手账强调逻辑性，如并列关系因果关系或者其他关系，用箭头表示可以让手账的逻辑显得更加清晰
首先，除非你要写论文，或者心中有一个非常想要知道的问题，我不推荐你做读书笔记，因为你想着要做笔记，往往觉得每一句话都有记下来的价值，不记就忘了，所以你到最后就是抄了1/3的书下来，人家问你这本书看出什么花来啦，你脑子里一片空白。这种事情在我学习热情高涨，也就是开学时候，经常发生，我觉得真委屈，啊。如果仅仅是看书，而你阅读速度够快，我建议你一口气把书看完，然后回想一下这本书写了什么花。其实最好的记忆强化方式，是想象你把这本书介绍给别人，或者教给别人。用别人听得懂的话说出来，会很挑战你的理解能力，因为你自己心中想想很容易，要连贯的表达出来不容易。我本科老师在复习时候建议我们过，反正大家都觉得学历史的人有点疯癫，你就疯癫点好了，一个人在房间里自言自语，想象有个观众。这个法子对我来说还满有效的，当然，我尽量找身边感兴趣的人做我的观众，他们如果会反问“这段是什么意思？”，反而更挑战，因为背诵容易，解释困难，你解释的同时会越捋越顺。还有一个建议，不知道是否适用其他人，但对我这种习惯写论文的人来说，看一本大部头很痛苦的著作，如资本论，一定要虚拟一个论文题目出来。很多时候一本书不止一个主题，你不清楚你想看出什么花来，最后什么花都看不出来。在看书的时候，不停提醒自己，怎么回答我的论文问题？这段对我的问题有没有帮助。不然最后是一团浆糊。如果觉得一本书真的很有价值，回去多看几遍，多问几个问题，也是值得的。话说回来，一般你看书是为了获得新知识，而文科类的知识不是一本书能得来的，所以最好在问题保持一致的情况下，多看几本，跟着后面的书单去挖掘。好了，假设你真的很喜欢做笔记，或者要写论文，那就保持着这个问题，搞出个框架来，然后拼图一样填空吧。其实就是信息分类，很多时候你看书得到的信息很杂，尤其碰上个分类不佳的作者，就跟不知所云了，这时候需要你自己分类，这一段他表述的是a观点，支持b理论，可以回答c问题……等等。等你自己心中框架搞清楚了，分门别类把不同的作者、书、章节都在不同的theme下放进去了，你就搞定啦。不过说真的，除了写论文，我平时看书从不做笔记的。看完了能记住的，说明此人观点鲜明，给我震动，看完了记不住的，要么太深奥不理解，以后有机会再继续钻研，要么没什么帮助，不记也罢了。看书的目的是知识再消化，再加工，生成你自己的观点，为你个人服务，死记硬背是没有任何作用的，要找别人的观点或者原著，上网一查就有了。只有你的还是你的。
我第一次用生命故事手帐本是2018年，在那之前也用手帐本，不过就是记录一些重要的事与日程，以及将一些触动到内心的书摘等，记录下来。 生命故事手帐本让我觉得它对待每一天都特别完整和郑重。对，就是有一份郑重感。 每一天都有许多要填的东西，包括生命品质、to-do-list、每日复盘等。其实一开始我是不太习惯的，所以并没有写很多。 2018年，我正处于目前人生中变动比较大的时期。那时候20岁，在医学院里，但不喜欢学医，对未来的职业发展、自己的技能、天赋、道路该如何走等等，都十分迷茫。 所以比起生命故事手帐本，我会找一本效率类的本子，在每一天里写下十几二十多件事，比如去学习这个或那个技能，去参加这个活动那个课程，找这个或那个老师，录个音频，在抖音上拍个视频或做个直播，走到这里那里去…… 这些都是写在同一天的to do list里的，所以可以预料到的是，我真正做了的也就是里面的两三件、三四件吧，哈哈哈。 那时候虽然的确有通过做一些事、参加一些活动沙龙等等拓宽眼界，认识了许多新的朋友，但内心几乎被焦虑的能量所充满，每天好似没有一个稳固的内在中心，被这股焦虑的能量拉扯来去。不太容易沉下心来，许多事情都急着要看到结果，于是生命故事手帐本上空白的部分比较多。 也就是在那一年，偶然间跟着冉冉老师的复盘微课，写过的几次周复盘和月复盘，让我重新有了回归内在的安定感，内在声音又被听见了。 在那十分焦虑的一年里，这样的向内书写很是安抚我。 不过好在2018年的“折腾”也有了一些真正的结果，比如我成为了高阶故事疗愈师，又斜杠成了形象管理师，比如我从医学院里退了学，考了雅思去悉尼大学读自己感兴趣的专业，比如举办了几场方糖读书会…… 这些都是我那一年即使带着焦虑也创造出来的结果。 因为尝到了用心写手帐的内在力量，从2019年的第一天开始，我便每一天都很认真地写手帐。手帐本上每一页都是密密麻麻，每一篇大大小小的复盘都写得很满～ 2019年初，我一个人去了悉尼留学，我开始不再那么焦灼地要求自己“快速发展”，也不再会把头脑里所有能搜罗到、能想到的事都写在同一天里，哈哈哈。 也因为留学，我有了一个当下的大目标——把学业完成好。这样至少就没有那么迷茫了。 在学习上，手帐同时也帮助到了我。刚过去的时候学业和生活都需要适应，但我选择将重心放在学业上，所以每天都优先完成学习类的事，每一周都认真复盘自己的学习时长和进度。 从刚过去时什么都比较难，论文拿50分、课有时也听不太懂，需要花本地学生几倍的时间才能完成同样的事。偶尔也会被虐哭，一个人在宿舍里哭，或是坐在公交车上默默流泪…… 但每天，我就踏踏实实地写几件事在to-do-list上就好 。 到年底时，我完成了一门很难的哲学课，拿到了80分的总成绩，被哲学教授建议转科到哲学系去。有一位英语母语的朋友惊讶地问我怎么敢选这门课，因为这课连她都听说很难，而我也是那个小班里唯一的中国学生。 那一年里，即使我晚上偶尔玩嗨了在朋友家过夜，也会拿一张纸，在上面重写当天的to do list，以及当日的复盘，第二天回到自己的房间再誊到手帐本上去。 这对我来说已经是融入日常生活的一种习惯了，喜欢一天里有始有终、对自己的日子有个交待的感觉。 所以2019年到今天为止每天都有写手帐，坚持对我来说好像不是“坚持”，只是一种很自然的习惯，就像刷牙洗脸一样（虽然我偶尔也忘记刷牙哈哈哈）。 今年也会有写得不那么认真的时候，也会有忘记复盘的时候，或者单纯不太想写的时刻，那样的时刻也试着去接纳。 最近，当我不想细细地写今日感恩的人事物时，就在睡前，于心中回顾一遍当天美好的发生。就是这样很自然而然地写手帐，有时候当日的品质我也不写，不会强迫自己一定要用什么样的方式写手帐。 这几年里，我养成了一些自己记手帐的习惯和方式： 比如在每一天的日期上面写下睡眠时间； 比如在手帐页面的最上方或最下方写一些灵感与想法；比如在月历页上用画月亮来记录月经周期，以及月经前后的状态；比如在手帐本的最后几页的空白处，记录下会让我觉得滋养的事——在夜晚安静地看看夜空，听一首轻柔的音乐，坐下来心流书写，睡个午觉…… 每当我想要重新滋养自己的时候，就会翻到最后去看看，或者在当下问一问自己的内心、内在小孩，可以为她做些什么。 在今年的手帐本上，我很喜欢每日复盘中的的新问题：“从生命中学习到的领悟”以及“促使我做出什么改变”。我经常会在里面写下： 1.从与神对话中提取出来的金句； 2.当日读的书籍中或看的电影中触动到自己的话，摘出来； 3.从与别人的交流中，被打动并决定行动的点； 4.从自己的经历当中悟出的东西。 这些好多都可以写上去呢。 最近我也发现，可以把每天能让自己感到快乐的事写在“创意之事”一栏里面。哪怕这一天没有什么独特的发生，我们也可以去创造一些“有趣的体验”给自己。 前阵子的春天，让我真的感受到了春意的盎然，好愿意把这份生机带入每个日子里。 看了一部在意大利拍的电影以后，我在小区里跑步时就想象自己是在意大利的某个地方，于是跑起来就多了一份新奇的眼光，用来看待周围早已熟悉的环境；听到一首很欢快的音乐，脱了袜子赤着脚在阳光下跳一段舞； 看到一朵美丽的花，就停下来多看几眼。 手帐本不但能记录下需要做的to-do-list，还有这些有意思的事，以及爱自己的行动，也能被写下。翻看的时候就能想起这些时光。 2020年因为疫情的缘故，我休学了一年。几乎没怎么出门的上半年，因为在手帐本上踏踏实实写to do list，所以其实也过得挺充实的。 虽然我后来经常攻击自己感觉这一年没做什么事，但翻看手帐本，那些书写下来的才是真实的啊，于是就可以向那个自我攻击的声音发问：我真的什么都没做吗？不是啊。 今年，我有时仍然会陷入对未来的迷茫焦虑里。手帐本提醒我，回来，回来，先过好今天。 看着今日的to do list，看着今年的九宫格，在迷失和怀疑自己的时候，她就温柔地在那里。 我有时会被一股名叫“愧疚自己不努力”的自我攻击给席卷。 当我再一次被这股愧疚感给笼罩的时候，我的内在智慧，也就是与神对话中的那个神的声音对我说，你觉得自己最近每天的努力程度是多少？我说，顶多六七分吧。 他说，其实每个人对成功和幸福的定义都不一样，对你而言，成功和幸福不在你没达成的那3-4分，而就在你已经达成的那6-7分里。 去看见我们已经做到的，哪怕只是几件事，哪怕再微小，都是我们为自己生命的付出。写在手帐上，白纸黑字，我们就不会忘记了，不那么容易攻击自己了～ 今年我对待九宫格也比以往更认真一些～ 制作完成后，现在有好几个已经在进行中啦。 虽然不是写在to-do-list上的每件事都会完成，但今年希望培养自己对于九宫格、对梦想和计划、对to-do-list的“契约精神” 。 愿大家都在一笔一画中联结内心最深处的力量。 今天的分享就到这里啦，感恩大家 。
手账素材制作教程：
1、精美手帐的第一步其实在于构图。构图，其实才是重点。有了好的构图，没有画面，哪怕是纯文字排列也可以赏心悦目。但没有好构图，即便有精美插图，第一视感仍然会显得繁杂混乱。
2、写艺术字的方法很简单，先用一根水彩笔写字，写好后用深一个颜色或灰色笔在右边勾一下，用细的黑色笔勾勒外围，这一步才是画龙点睛的，要把艺术字的背景处用深色或其他颜色涂满，这样字体可以更鲜明。
3、用标签、胶带、即时贴为手帐增加仪式感手写字体如果不是方块字，容易显得不工整。这时候，加上彩色的标签，会显得非常鲜艳而且有版式的感觉。如果页面本身也是彩色的，那么会更鲜明，更像杂志和书籍。用和纸胶带来制作边框，非常容易出彩。
4、如果组合着粘在有背景色的贴纸上，再统一粘贴，就很容易出彩；如果同一主题反复点缀在小标题旁边，也有规律的感觉随手东贴西贴，就显得比较凌乱，反而画面很幼稚不好看。
有很多小伙伴在各大平台上看到大触的那些手帐，感觉很好看，也学着买了手帐本和胶带。 实际操作时，发现有很多概念都不了解，总觉得离大触的距离特别特别远，然后又陷入买买买的陷阱。其实这是手帐功课没有做足，下面就把手帐中的一些概念介绍给大家，帮助大家避免一些误区，少入一点坑。排版这个词大家一定不陌生，报纸、杂志、广告等等都会用到排版。手帐中的排版，你需要把拼贴、手绘、文字巧妙的排列在本子上，让页面既美观又实用，看似很简单，却让很多手账er弃坑。那么到底要怎么做好排版呢？ 好看的排版对没有任何美术基础的小白来说，真的特别困难。建议刚接触手账的你，选一个你喜欢的大神，只模仿他的排版，将他的排版风格研究透。等一种风格用熟练之后，再去接触其他的风格，否则换来换去，哪一种都做不好。 你可以去在这些平台找到大神：抖音、小红书、B站、微博、ins……这是我常用的。还有像站酷这种设计师的平台，你也可以看看，里面有很多包装设计，如果有喜欢的排版，可以拿来放进你的手帐中。手帐风格，如果细分的话，整理十天都整理不完。比如森系、盐系、艺术系，黑白、简约、复古风...每一种都可以拿出来细细展开。而在才华横溢的手帐er手中，这些小风格又可以衍生出各种各样的旁支散叶。其实在你慢慢接触手帐一段时间后，也会慢慢形成自己的风格。 今天带大家了解一下大概风格，看看你对哪一种比较感兴趣。 某宝上卖的那些手账元素，可爱风占了大壁江山。或贴或画一些手绘的边框，加上可爱的卡通元素，再写上一些可爱的字体，风格就形成啦。有些手帐er也会收集一些包装纸当做素材。近几年手帐风格，盐系风的PO主越来越多，可能因为比较节省时间。最近这些年也比较流行极简风。 盐系风中使用到的素材有胶带（纯色基础款的使用率很高）、各种便签贴纸、蕾丝元素等等有很多PO主喜欢复古风的手帐，一页页翻过去，就像在读岁月的故事…… 一般复古风的素材颜色偏深，深色（如棕褐色）元素较多、牛皮纸运用得也很多，也是很常见的一种风格这种手帐就跟设计海报、杂志一样，有种酷酷的感觉，素材可以从各种杂志海报中剪下来。如果是很细心的小伙伴，喜欢收集各种素材，这种风格还是比较省钱的。我把JunkJournal放在这里，做手帐你得知道这个。这是一种流行于欧美的手工制作的手帐本，日常生活中不用的废旧纸张、布料等等材料缝纫装订到一起，做成一个以收纳性、装饰性为主的手帐本，也可以用来写字，名为JunkJournal，翻译成“垃圾日记”。 这类手帐本对作者本身要求较高，要有手工基础，懂得一些装订的小技能和收纳技巧。有很多喜欢这类手账本的小伙伴愿意花高价收购这个。他们注重的不是本子的质量，而是里面的每一个小机关。它就像是一个百宝箱，你永远不知道下一页会夹着什么样的小玩意儿。有手帐基础的小伙伴们，可以尝试一下做做这种手账本。看了这么多风格，一定有你喜欢的，选一种风格尝试一下吧！
现在手账在我国很流行，想要入门可以看一下《笔记女王的手账活用术》这本书从几个方块来介绍手帐并且可以让读者从中获取如何写自己手帐的灵感，这本书叫人来如何将手账合理规划成几部分，这样就可以更加轻松的记手帐并且不会让每日记手帐成为负担。
还有一本书叫做《记事本圆梦计划》，这本书更加倾向于规划，让自己的生活更加有条理，有点像规划生活的感觉。
手帐是一本可以记录自己的生活，也可以规矩自己生活的日记，这个看自己倾向于哪方面，如果想更加好的记录生活，其实也可以在网站上找一找，有很多手帐大佬投放他们做手帐视频，是很值得学习的，有人喜欢做手帐是使用拼贴的方式，有的是使用水彩来绘画，这也是不同的做手帐的途径，可以先在网上看一下投放的视频，先看自己对哪方面感兴趣再选择买什么类型的手账书。
艺术垃圾杂志手帐因为创意手作流行。这种流行于欧美的介于手帐和手工之间。名字很恰当地解释了其功能作用，就是把废旧物品拼凑起来做成日记本。将垃圾变成艺术，用最新颖的方式演绎复古。
有一本《笔记女王的手帐活用术》，这本书很详细的介绍了手帐的各个分支。包括最基础的入门儿，选择什么样的本本，什么样的好携带，什么样的有自己的风格。都有详细的介绍。
还有深一点儿层次的，包括旅游的气候的、心情的、睡眠的、饮食习惯的都可以。你可以在这本书里找到自己的记账习惯，对自己的生活规律来说很有帮助。还有一本手帐来提高效率的书籍是《记事本圆梦计划》，很适合管理者看，对自己梦想的计划，公司的计划的制定都很有帮助。
最后记得《天天向上》里边请过一期手帐达人，后来关注了一下她的微博，每天都在分享各类手帐记录。对自己很有帮助，她叫胡睿芯。人家不仅高颜值，还做了这么好的计划，能去一个地方好好地玩儿，给自己留下深刻的印象和记忆。
绘心绘意很多人都用这个做素材
对很多不了解手帐的人来说，看到各种花花绿绿的手帐不免嗤之以鼻，这不就是小时候的黑板报吗，有这么多精力还不如去做点实事，形式主义害死人。 对很多手帐新手来说，看到偶像大神PO出来的手帐图，有点恨铁不成钢，为什么我做出来的手帐总是这么难看？手残就各种拼贴来凑，各种胶带贴纸买一大堆，拼贴的却是奇丑无比，或者嫌麻烦，中途就放弃了。 另外一部分人，他们不再沉迷于手帐的形式，而是强调“为我所用”，我究竟想要用手帐来做什么？怎么做？这些思考明白之后，竟也在自己的手帐路上越走越远，最后也形成了自己的风格。 以上三种想法，我都经历过，最后也走向了手帐的入坑之路。现在，写手帐已经和吃饭一样成为每天必须要做的事情。 回头想了一下，我大概也就是在去年这个时候开始真正写手帐，中间经历了3个明显的变化，赶在2017年的最后一天，我想把自己这些心路历程都分享出来，希望对想要入坑手帐的你有些帮助。 2015年，从朋友那里听说了手帐这个词，当时并没有特别在意，也不知道手帐是什么。 2016年8月，我买了人生第一个手帐本，不像别人那样一出手就是Hobo、MIDORI或者Leuchtturm之类的，我的这个手帐本只有25元钱，加上几张准备用来装饰的贴纸，一共40元。当时看上它的原因是因为看起来比较好看。到手之后也没让我失望，毛毡的手帐外套看起来很有质感。 因为当时自己确实很迷茫不知道做什么，心也比较浮躁，于是，9月1日在这个本子上写了一张to do list之后就再也没用过。直到11月，在趁早的公众号上看到有百日小组社群活动，于是报了百日手帐营，交了群费，开始正式写手帐。 当时我真的是什么都不懂，或许只是为了把这个本子用起来，所以也没去研究什么是手帐，怎么去写手帐比较好看，就是每天to do list，随便写写也不讲究什么排版，装饰的也很不好看，所有素材一股脑往上贴，也不管是否美观。 毫无悬念，这100天我几乎没什么进步，每天应该放在早上写好的待办清单，我经常晚上才想起来清单还没写。有时候即使是写了，因为目的感不强，也没做。所以这100天大部分时间都是在做表面功夫，演给自己看：我今天做手帐了。 契机发生在16年底，一个朋友送给了我一本趁早2017年的效率手册。看着这个本子扉页上写的：2017，时间看得见。我突然有了一丝的紧迫感。 看着这么一个具有仪式感的本子，就想早早用起来。于是在百日营之后，我迅速用上了这个本子，当时已经是2017年2月份了。 2月份发生了很多事，最重要的是我当时离职了。经过1个月找到工作之后，我开始有了危机感，不能这样浑浑噩噩过下去了，如果自己不去提升自己的身价，那以后谁也帮不了你。于是，2017年3月，找到工作之后，我开始正式用趁早手帐规划工作生活。 我非常建议刚开始不知道怎么写手帐的人用趁早的效率手册，因为它引导作用非常好： 每年，每月，每天要怎么规划都给你列出来了， 剩下的事情就是由你来填上自己想做的事情。这样逐渐启发人思考心底真正要做的是什么，要怎么掌控自己的一生。 刚开始，我也只是用来做to do list。当然，这次，我会在头天晚上规划好第二天的行程，并且严格去执行。比如每天晚上8点钟以后就是要去看书，雷打不动坚持了几个月，工作上也开始有了信心。 虽然手帐的作用开始凸显，但是页面整体看起来依旧不美观，素材也是随便贴，用的是之前没用完的贴纸，也不注意字体排版。 后来我发现，虽然趁早上有很多引导页面，但是有些板块还是不知道怎么用。比如说每月月历页面，我都不知道该怎么规划，都是空白。 碰巧在趁早APP上看到了小雨的趁早手帐本使用攻略，于是我一节节听下去，终于知道那些页面都是写什么内容了，这里面的学问真是太大了，当时的我仿佛是打开了新世界的大门，原来手帐可以这么写！ 月历页面是写每个月的已经确定的行程，上面还有一个横排的日历其实是甘特图，用来培养习惯每天打卡的，完成了就打一个√。 还有每天to do list上面的横线，其实是可以写每日金句，用来鼓励自己的。 就这样，我渐渐开始活用效率手册了。关于如何使用趁早效率手册，我也写过文章： 趁早效率手册使用攻略 不过，这个时候问题又来了，我觉得这种版面都是固定的，很小白，但是也很难有什么新花样。每次看到那些手帐大神的手帐图我就心痒痒，好像自己也试试画画，自己规划页面。 再加上我有点话痨，趁早这个本子是两日一页，有时候会有些不够用。于是等不到年末，在2017年9月我又换了个手帐本。 经过前面两段经历，我对自己要用手帐做什么有了明确的目标，也对自己喜欢什么样的本子有了概念。不能太小，不喜欢活页，不要用横线本，于是我给自己挑了一个空白的A5定页方格本。 换了新的方格手帐本之后，就感觉自由了很多，还可以自己设计画面。 充分利用身边的废旧纸张、包装袋，看到好看的图案都剪下来，贴在手帐上做装饰，不只是局限于贴纸和胶带。 后来觉得这样太过花哨，还是想简洁一些，于是就干脆每页都只是贴一张风格一致的胶带，自己画上些简单的边框。时间多的话就再画几个简笔画。 因为画面掌控能力还不是很强，所以后来开始一切从简，后来我发现，即使是什么都不装饰，只是整齐的排版和工整的字体就可以很美了。 月历页面采取了圆盘计划，只在一些重要的日子上做标记，很漂亮，整体看起来也不会很空旷。 原来培养习惯的甘特图也继续使用，当一个习惯后面总是填满了方格之后，就开始新的尝试。 以上是在颜值上的探索，在内容上我还是坚持自己的主张，每日的待办清单是最重要的，一定要写，然后还写上一天的小确幸，还有一些碎碎念，这样整个画面也丰满了很多。 另外，看了《深度工作》还有《奇特的一生》之后，我也想开始统计自己的深度工作时间，于是在每日页面上加上了时间轴，每天专注用来提升的时间涂上颜色，一周之后统计结果。 综上，经过1年多的探索，现在我开始习惯用手帐掌控自己的生活，每天的待办事项都打上勾勾之后，整个人都浑身轻松，感觉这一天没有白过。 到现在为止，我通过手帐可以做的事情有： 1.每日代办清单，帮助过好现在的每一天。 2.寻找每天的小确幸，培养自己感知幸福的能力和对生活的感恩之心。 3.每日的碎碎念，表达情感，发泄情绪。 4.以上三个内容是我每日手帐必写的内容，通过这些事项的记录让我真正能触摸到过去每一天的生活，和过去建立了联系。具体教程可见： @手账er，我有一套简单易上手的手账模板想要分享给你 5.通过年计划，月计划和周计划页面，让我知道如何通过现在的努力抵达未来。 6.每月的甘特图能让让我更清楚看到自己的习惯养成情况，以及在哪方面自律还不够，并及时调整。 7.列读书清单/电影清单，督促自己读书，学习，落实到每天的行动中去。 8.每月提前规划重要事件，标记重要日期，和家人朋友保持定期联系。 9.养成定期复盘总结的习惯，看看自己离目标还有多少距离，及时调整行动。 10.记录情绪，让自己更好的了解自己的喜好，充分发挥情绪的作用。 就在前两天，我又扩充了自己的手帐体系。给自己买了心愿清单手帐（bucket list）和旅行手帐，希望能一步步感受到梦想变成现实的过程。 心愿清单找了很久，想买趁早的遗愿清单后来发现下架了，然后给自己买了这个礼盒，选择了紫色，代表着未知的神秘。内页设计也很精美，非常小清新，爱不释手。 旅行手帐，封皮做旧的风格很喜欢，还买了船舵的挂件，希望能掌握自己人生的航道。 那么，2018，我们再见。 手帐小白入门，可参考我的以下文章： 怎么规划手账体系？内容页到底应该怎么写？超详细的手账入门指南 写手账前应该做哪些准备？写些什么内容？ 手帐新手必看的最全手帐本选购指南 什么是手账，为什么要写手账？ 让手帐颜值提升一个bigger的3个小技巧 我用1个月时间让手帐颜值大变样 如何让手账成为自我提升的工具?
1.能够更好地规划自己的时间，按照OKR计划来落实自己的行动。 2.学会利用手帐来做读书笔记。 3.利用手帐来理财。1.最近一两年我都很少用纸制品来记录自己的生活，大部分时间都在以来电子产品来记录自己的日常，而且也不能够很好地归纳存档。虽然我身上有懒人癌，不常做手帐，但是做纸质手帐是一件很疗愈的事情，能够让人心情放松，不急不躁，沉浸于剪贴、书写的过程之中。我想让自己更加系统地学习子弹笔记手帐排版设计，让自己能够静下心来好好利用手帐来规划自己。 2.一年之计在于春，经过去年年底的匆忙复盘、无素材可用的情况，今年我想要让自己的年终总结更加可视化，更加规范，所以我就选择从手帐开始，好好记录，好好总结，好好存档，到年底的时候我就可以轻松完成一本属于自己的小年册了。 3.课程结束了，我觉得自己能够达到预期。没想到手帐能够助力很多事情，而且我也按照学到的内容设计了自己的2月手帐版面，至于生命之花和OKR之间，我觉得有些内容是重复的，所以我也就没有两个版面设计都兼容。学生时代很喜欢往笔记本里面塞笔记，记得满满的，但是毫无空间，复习的时候就会看得很费劲。子弹笔记给了大家空间感和格局感，错落有致，让人觉得简短的文字也能够描述好一件事情。 这让我意识到很多事情都是要繁简得当，该简的时候就简单一点，该繁的时候就繁琐一点，例如每月做规划，就是要简单一点，别给自己增添太多的负担。 关于未来规划方面，以后的月度规划以精简为主，一项项按顺序来精进，有条不紊。要看清自己的角色，勇敢输出。做好自己的人生定位，坚持每天输出。写手帐是一个很好的规划自己人生的手段，那就从最简单的事情做起，从手帐开始，坚持每天在本子上记录，让自己身上的变化可视化，让成长有迹可循。书营里你给我们带来了很多惊喜，非常多的电子作品，丰富了大家的认知。 手帐课程里，每一次作业你都非常认真。这种认真的态度，说实话很少见。见过一次两次认真的，但是次次都这么认真的，我觉得优秀本秀就是你了~ 不过还是说下，你最值得提升的地方是基础手绘能力。此外，你对色彩的感受能力稍微欠缺，就是颜色搭配上有很大提升空间。
文：芳馨 图：芳馨手摄 题记：精英与普通人的最大区别就在于使用笔记本的方法。1、 走进《神奇手帐》 你现在是否不满意自己的工作？ 你目前是不是有太多的事情需要做？ 你的办公桌上是不是堆积了太多的文件需要批示？ 你是不是羡慕那些小说中所描写的穿越人士从头活一回的机遇？你是不是常说“如果让我回到过去，我会……” 是不是生活的大山压得你喘不过气来？ 是不是太多事情让你焦头烂额？ 是不是感觉你的人生是灰色的，毫无兴趣可言？ …… 如果你有上面的某一方面的表现，你就需要整理一下你的生活，规划一下你的人生了。 或许你又会说“我天天在整理啊？可是没有效果啊！” 你感觉自己付出了太多的努力，你感觉生活对你不公。现在就让我领你进入一个不一样的世界，让我陪你去邂逅未来最优秀的你！ 你或许会问：“要做到你说的那样是不是需要我付出很大的代价？是不是要耗费我太多的时间、财力？” 你可能还会迫切的问：“能尽快开始吗？……” 奥，现在，对，就是现在，请拿起一本叫 《神奇手帐》 的书，让我陪你开始你自己不一样的人生！ 关于本书： 这是一本有趣的书，它会让你着迷上瘾。 这是一本通俗的书，它适合各个阶层的人学习。 这是一本工具简单的书，只需要笔记本、四色笔、尺子。 这是一本容易上手的书，虽没有高深的知识，却简便易行、效果超棒！ 这是也一本让你见证奇迹的书。它讲述了如何用 一本随处可见的笔记本，加上超简单的 4 色手账笔记术——彩笔、划线、圈注、“一行字”，轻而易举地帮千万人实现梦想的方法。 佐藤惠，日本手账治疗师。1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”，藉由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。 关于译者： 蔡丽蓉，曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译，翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。 现在让我们来 科普一下“手账”的相关知识 。 手账，是指用于记事的本子，也叫笔记本。 手账，流行于日本的各个阶层，对他们来说，手账是不可或缺的生活用品。 日本人常常用手帐记录日常生活发生的各种事情。 关于本书中所讲的“手账”，并不是那些印象中绘满可爱图标和贴有花花绿绿胶带的图示式的手账，而是充满了实用价值的类似于国内最常见的“工作小秘书”那种具有月计划、周计划跟空白页的比较朴实的笔记本，如果不想购买，甚至可以自己打印装订。 2、 详细聊聊关于这本书的那些事儿 这是一本有趣的书，它会让你着迷上瘾。 让我们来看书的一开始的图片 这是一本讲授让我们活的更好的技巧的书，它适合各个阶层的人学习。 在这本书里讲到如何让你尽情享受生活，涉及到了休假日的时间，涉及到了规划自己的专属幸福时光，涉及到了月行程、年度目标…… 在这本书里讲到了如何让你摆脱让你感觉到繁忙的工作，让你有创意的生活…… 这本书告诉你怎样让你的工作更快、更有效…… 这本书讲到了如何调动你的情绪让你的情绪更积极…… 这本书还会帮你如何积累拓展更多的人脉，让你的成长更迅速…… 这是一本工具简单的书，只需要笔记本、四色笔、尺子。这是一本容易上手的书，虽没有高深的知识，却简便易行、效果超棒！如果你没有时间去阅读全书的话，本书一开始就有详尽的演示版的周计划表跟月计划表。这是也一本让你见证奇迹的书。它讲述了如何用 一本随处可见的笔记本，加上超简单的 4 色手账笔记术——彩笔、划线、圈注、“一行字”，轻而易举地帮千万人实现梦想的方法。 3 本书的五大章节 第 1 章 如何正确使用手账笔记本，让你能够尽情享受生活 在本章中，作者将教授我们如何让看不见的时间，变成"看得见"的时间，如何对待休假日、下班后的时间，如何利用九宫格暗示法同时达成八项年度目标，面对不该做的事情如何对待等。 讲到这里，你可能会说：“不是说让我们尽情享受生活吗？”忙碌的上班族，能有时间尽情地去享受生活？那么多的事情，那么有限的时间，还享受生活？这肯定是不可能的！ 针对这一点， 在《神奇手帐》这本书的第一章中就提出了两个有效的小措施，帮你找回幸福感和让你拥有充沛的精力。 让咱们一起去看看是如何实施的。 每天规划一段专属自己的幸福时光 在本书中，作者一开始就提出用放松的绿色代表自己的私事。作者提议要在每天安排让自己开心的一项计划。同时建议在周末提前安排好一整周的活动安排。这虽然是微不足道的小举动，但是却可以慢慢消除上班族的压力，让我们体会到繁忙紧张工作外的小确幸，让我们把幸福的时光留给自己！刻意留下 " 无所事事 " 的一天 那么我们怎样才能拥有更充沛的精力去面对将来的每天呢？作者提议要刻意留下“无所事事”的一天。同样的，要在月初就定下什么也不做的完全休息日。用绿色荧光笔将日期栏框起来的日子就是“休假日”，而 全部涂满颜色 的日子，则是“完全休息日”。而这天，则连家里的琐事也不要处理。如果你的心里有罪恶感的话。你可以确保至少有半天的休息时间。或许大家觉得这样是在浪费时间，不过这才是真正的在“投资时间”。 第 2 章 如何正确使用手账笔记本，让你摆脱文山会海 作为工作繁忙的上班族，每天都会有数不尽的工作或者是突发事件等着自己去处理，而本书第2章则讲了让你再也不会忘了回复邮件，年底如何整理自己的人脉，网络资料纸质化，规划自己的阅读时间如何抓住灵感跟打造专属灵感宝盒等。 手账 + 手账笔记本配合，完整收集每个好点子 这里讲到了“小手帐笔记本”，用它统一管理自己记录在记事贴上的搜集到的灵感，稍用点心思就把重要的灵感笔记掌握在自己的手里。 同时也要给“整理灵感”一定的时间，可以每周定时整理一次。 累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒 做为上班族如果想浏览存放在电脑里三年份的数据，可能会让人晕头，但是随手翻阅手帐或小手帐笔记本时，马上就能回想起来。记录重要数据的小手帐笔记本，十分值得长期保存。第 3 章 如何正确使用手账笔记本，让你工作更快更有效 如何在有限的时间里更快更高效的完成某项工作或任务？如何腾出整理琳琅满目的衣柜的时间去做别的事情？如何不让自己陷入购物的陷阱中去？如何让书柜中只留存自己用得到的书籍？如何不再让桌上的文件堆成山？眼花缭乱的名片如何整理？…… 在本章你会找到相应的答案。 只要在 6 个时间点整理，终结桌上的文件山 每天一次：将当天使用过而且仍需用到的文件，分类成衣橱里、待确认、进行中。 每周一次：分类成当下必须保存的资料，以及需处理掉的数据。要记在月计划表与周计划表上要画上勾选方块。 每月一次：要记录在月计划表与周计划表上要画上勾选方块。 每三月、半年、每年一次：六月及十二月要记上“整理半年度文件”，三月则记上“整理年度总结文件 同样的方法，也可用来整理硬盘中的文件。在这里出现了“可丢弃文件”。判断标准如下：其他人持有相同文件、已有原始资料、过去一年以上，使用率极低。 写日期后再依序排列，整理名片超简单 参加工作后，会收到越来越多的名片，会越来越难收纳。如何解决呢？办法如下： 先看手账“开会记事”，再依日期找出名片。要求：收到名片记录年月日标记日期，然后按日期排序，每一个月用夹子夹起来。 这样查阅旧名片，只需翻阅手账即可。可以以三年为基准，将老旧名片处理掉。 每周一早晨，可以花5分钟整理名片。 第 4 章 如何正确使用手账笔记本，让你的情绪变得更积极 在本章中涉及到了如何用手账完成不喜欢的工作、代办清单分成“今、明天做”、梦想成真笔记术、记录微小的幸福、找出必胜模式、一写就成真、找出每月目标等。 不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它 ? 本环节建议你用小手帐笔记本记录下你的心情，化为正面的反省力，把反省为什么不喜欢的原因写出来会让你正确面对它。 待办清单上，要分 " 今天做 " 和 " 明天做 " 要求下班前列出代办清单并写出需要的时间。同时列出截止时间。只有手账达人知道的 " 梦想成真 " 笔记术 预言好的结果，写下来就能成真。让未来如愿实现的笔记术，便称作“一周未来宣言”就是指用周计划表的上方字段将希望这天梦想成真的心情，事先用绿笔在当天字段上做笔记即可。借由写出“实现梦想的自己”，也能在不知不觉间解除压力与紧张。文字会发挥它的磁场效应。 “一周内未来宣言”做笔记的秘诀：使用正面词句、以肯定句过去式做笔记。第 5 章 如何正确使用手账笔记本，让你积累更多人脉 最后的章节将教你如何通过手账加以解决人际关系；如何 利用手账，初次见面聊不停； 从"改变行程"的原因，看出谁最难相处；利用手账的四色原则，在行程撞期时做正确抉择；同时还有在你想拒绝别人邀约时专门准备"给别人看"的手账计划表；最后提醒能让你成长的对象，才是"人脉"。 最后，在每一章的结尾都设有一个专栏，帮你解决不同的问题。 专栏 1 手账，是最好的健康管理工具。专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱 专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻 专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议 结语：写一本好手帐，找回百分的人生。
1、日记
日记是手帐的最原始最基础的功能。把每天发生的事挑出一两件写在手帐本里，很简单，很纯粹，但凡会写字的都会。
2、计划表、总结表
年计划、月计划、周计划，年度总结、月度总结，每日总结，所有你想完成的目标、计划都可以写出来。计划做好了，做总结也就很方便，年底总结、月度总结、周总结都是很有意义的。
3、打卡记录
想要培养一个爱好，最好的方式就是每天做打卡记录。完成了就填满，没完成就是空白，你会清晰地看到自己的成长和进步。如果你想跑步，想读书，想学写作，或者想完成一项工作任务，都可以用打卡方式查看进度，从而督促自己告别懒惰。
4、清单列表
购物清单、预算清单、目标清单、愿望清单、阅读清单、观影清单等等。有些事，你必须列出来，才有奋斗的动力，日复一日的拖延最后只能一事无成。拿起手帐本，列个清单，逐一完成，不要放弃自己，也别输给懒惰。
意义：
如果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这种本子被称作“手帐”。
在记者看来，手帐本其实就是一个记事本。手账大都带有日历和笔，可以夹些名片和纸片，不同的页面划分具有功能，以满足不同类型的需要，比如主妇手帐有专门的地方可供粘贴发票，记录收支，帮助她们精打细算地过日子。