关于手帐论文范文资料

文：芳馨    图：芳馨手摄 题记：精英与普通人的最大区别就在于使用笔记本的方法。1、 走进《神奇手帐》 你现在是否不满意自己的工作？ 你目前是不是有太多的事情需要做？ 你的办公桌上是不是堆积了太多的文件需要批示？ 你是不是羡慕那些小说中所描写的穿越人士从头活一回的机遇？你是不是常说“如果让我回到过去，我会……” 是不是生活的大山压得你喘不过气来？ 是不是太多事情让你焦头烂额？ 是不是感觉你的人生是灰色的，毫无兴趣可言？ …… 如果你有上面的某一方面的表现，你就需要整理一下你的生活，规划一下你的人生了。 或许你又会说“我天天在整理啊？可是没有效果啊！” 你感觉自己付出了太多的努力，你感觉生活对你不公。现在就让我领你进入一个不一样的世界，让我陪你去邂逅未来最优秀的你！ 你或许会问：“要做到你说的那样是不是需要我付出很大的代价？是不是要耗费我太多的时间、财力？” 你可能还会迫切的问：“能尽快开始吗？……” 奥，现在，对，就是现在，请拿起一本叫 《神奇手帐》 的书，让我陪你开始你自己不一样的人生！ 关于本书： 这是一本有趣的书，它会让你着迷上瘾。 这是一本通俗的书，它适合各个阶层的人学习。 这是一本工具简单的书，只需要笔记本、四色笔、尺子。 这是一本容易上手的书，虽没有高深的知识，却简便易行、效果超棒！ 这是也一本让你见证奇迹的书。它讲述了如何用 一本随处可见的笔记本，加上超简单的 4 色手账笔记术——彩笔、划线、圈注、“一行字”，轻而易举地帮千万人实现梦想的方法。 佐藤惠，日本手账治疗师。1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”，藉由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。 关于译者： 蔡丽蓉，曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译，翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。 现在让我们来 科普一下“手账”的相关知识 。 手账，是指用于记事的本子，也叫笔记本。 手账，流行于日本的各个阶层，对他们来说，手账是不可或缺的生活用品。 日本人常常用手帐记录日常生活发生的各种事情。 关于本书中所讲的“手账”，并不是那些印象中绘满可爱图标和贴有花花绿绿胶带的图示式的手账，而是充满了实用价值的类似于国内最常见的“工作小秘书”那种具有月计划、周计划跟空白页的比较朴实的笔记本，如果不想购买，甚至可以自己打印装订。 2、 详细聊聊关于这本书的那些事儿 这是一本有趣的书，它会让你着迷上瘾。 让我们来看书的一开始的图片 这是一本讲授让我们活的更好的技巧的书，它适合各个阶层的人学习。 在这本书里讲到如何让你尽情享受生活，涉及到了休假日的时间，涉及到了规划自己的专属幸福时光，涉及到了月行程、年度目标…… 在这本书里讲到了如何让你摆脱让你感觉到繁忙的工作，让你有创意的生活…… 这本书告诉你怎样让你的工作更快、更有效…… 这本书讲到了如何调动你的情绪让你的情绪更积极…… 这本书还会帮你如何积累拓展更多的人脉，让你的成长更迅速…… 这是一本工具简单的书，只需要笔记本、四色笔、尺子。这是一本容易上手的书，虽没有高深的知识，却简便易行、效果超棒！如果你没有时间去阅读全书的话，本书一开始就有详尽的演示版的周计划表跟月计划表。这是也一本让你见证奇迹的书。它讲述了如何用 一本随处可见的笔记本，加上超简单的 4 色手账笔记术——彩笔、划线、圈注、“一行字”，轻而易举地帮千万人实现梦想的方法。 3 本书的五大章节 第 1 章 如何正确使用手账笔记本，让你能够尽情享受生活 在本章中，作者将教授我们如何让看不见的时间，变成"看得见"的时间，如何对待休假日、下班后的时间，如何利用九宫格暗示法同时达成八项年度目标，面对不该做的事情如何对待等。 讲到这里，你可能会说：“不是说让我们尽情享受生活吗？”忙碌的上班族，能有时间尽情地去享受生活？那么多的事情，那么有限的时间，还享受生活？这肯定是不可能的！ 针对这一点， 在《神奇手帐》这本书的第一章中就提出了两个有效的小措施，帮你找回幸福感和让你拥有充沛的精力。 让咱们一起去看看是如何实施的。 每天规划一段专属自己的幸福时光 在本书中，作者一开始就提出用放松的绿色代表自己的私事。作者提议要在每天安排让自己开心的一项计划。同时建议在周末提前安排好一整周的活动安排。这虽然是微不足道的小举动，但是却可以慢慢消除上班族的压力，让我们体会到繁忙紧张工作外的小确幸，让我们把幸福的时光留给自己！刻意留下 " 无所事事 " 的一天 那么我们怎样才能拥有更充沛的精力去面对将来的每天呢？作者提议要刻意留下“无所事事”的一天。同样的，要在月初就定下什么也不做的完全休息日。用绿色荧光笔将日期栏框起来的日子就是“休假日”，而 全部涂满颜色 的日子，则是“完全休息日”。而这天，则连家里的琐事也不要处理。如果你的心里有罪恶感的话。你可以确保至少有半天的休息时间。或许大家觉得这样是在浪费时间，不过这才是真正的在“投资时间”。 第 2 章 如何正确使用手账笔记本，让你摆脱文山会海 作为工作繁忙的上班族，每天都会有数不尽的工作或者是突发事件等着自己去处理，而本书第2章则讲了让你再也不会忘了回复邮件，年底如何整理自己的人脉，网络资料纸质化，规划自己的阅读时间如何抓住灵感跟打造专属灵感宝盒等。 手账 + 手账笔记本配合，完整收集每个好点子 这里讲到了“小手帐笔记本”，用它统一管理自己记录在记事贴上的搜集到的灵感，稍用点心思就把重要的灵感笔记掌握在自己的手里。 同时也要给“整理灵感”一定的时间，可以每周定时整理一次。 累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒 做为上班族如果想浏览存放在电脑里三年份的数据，可能会让人晕头，但是随手翻阅手帐或小手帐笔记本时，马上就能回想起来。记录重要数据的小手帐笔记本，十分值得长期保存。第 3 章 如何正确使用手账笔记本，让你工作更快更有效 如何在有限的时间里更快更高效的完成某项工作或任务？如何腾出整理琳琅满目的衣柜的时间去做别的事情？如何不让自己陷入购物的陷阱中去？如何让书柜中只留存自己用得到的书籍？如何不再让桌上的文件堆成山？眼花缭乱的名片如何整理？…… 在本章你会找到相应的答案。 只要在 6 个时间点整理，终结桌上的文件山 每天一次：将当天使用过而且仍需用到的文件，分类成衣橱里、待确认、进行中。 每周一次：分类成当下必须保存的资料，以及需处理掉的数据。要记在月计划表与周计划表上要画上勾选方块。 每月一次：要记录在月计划表与周计划表上要画上勾选方块。 每三月、半年、每年一次：六月及十二月要记上“整理半年度文件”，三月则记上“整理年度总结文件 同样的方法，也可用来整理硬盘中的文件。在这里出现了“可丢弃文件”。判断标准如下：其他人持有相同文件、已有原始资料、过去一年以上，使用率极低。 写日期后再依序排列，整理名片超简单 参加工作后，会收到越来越多的名片，会越来越难收纳。如何解决呢？办法如下： 先看手账“开会记事”，再依日期找出名片。要求：收到名片记录年月日标记日期，然后按日期排序，每一个月用夹子夹起来。 这样查阅旧名片，只需翻阅手账即可。可以以三年为基准，将老旧名片处理掉。 每周一早晨，可以花5分钟整理名片。 第 4 章 如何正确使用手账笔记本，让你的情绪变得更积极 在本章中涉及到了如何用手账完成不喜欢的工作、代办清单分成“今、明天做”、梦想成真笔记术、记录微小的幸福、找出必胜模式、一写就成真、找出每月目标等。 不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它 ? 本环节建议你用小手帐笔记本记录下你的心情，化为正面的反省力，把反省为什么不喜欢的原因写出来会让你正确面对它。 待办清单上，要分 " 今天做 " 和 " 明天做 " 要求下班前列出代办清单并写出需要的时间。同时列出截止时间。只有手账达人知道的 " 梦想成真 " 笔记术 预言好的结果，写下来就能成真。让未来如愿实现的笔记术，便称作“一周未来宣言”就是指用周计划表的上方字段将希望这天梦想成真的心情，事先用绿笔在当天字段上做笔记即可。借由写出“实现梦想的自己”，也能在不知不觉间解除压力与紧张。文字会发挥它的磁场效应。 “一周内未来宣言”做笔记的秘诀：使用正面词句、以肯定句过去式做笔记。第 5 章 如何正确使用手账笔记本，让你积累更多人脉 最后的章节将教你如何通过手账加以解决人际关系；如何 利用手账，初次见面聊不停； 从"改变行程"的原因，看出谁最难相处；利用手账的四色原则，在行程撞期时做正确抉择；同时还有在你想拒绝别人邀约时专门准备"给别人看"的手账计划表；最后提醒能让你成长的对象，才是"人脉"。 最后，在每一章的结尾都设有一个专栏，帮你解决不同的问题。 专栏 1 手账，是最好的健康管理工具。专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱 专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻 专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议 结语：写一本好手帐，找回百分的人生。

1、日记

日记是手帐的最原始最基础的功能。把每天发生的事挑出一两件写在手帐本里，很简单，很纯粹，但凡会写字的都会。

2、计划表、总结表

年计划、月计划、周计划，年度总结、月度总结，每日总结，所有你想完成的目标、计划都可以写出来。计划做好了，做总结也就很方便，年底总结、月度总结、周总结都是很有意义的。

3、打卡记录

想要培养一个爱好，最好的方式就是每天做打卡记录。完成了就填满，没完成就是空白，你会清晰地看到自己的成长和进步。如果你想跑步，想读书，想学写作，或者想完成一项工作任务，都可以用打卡方式查看进度，从而督促自己告别懒惰。

4、清单列表

购物清单、预算清单、目标清单、愿望清单、阅读清单、观影清单等等。有些事，你必须列出来，才有奋斗的动力，日复一日的拖延最后只能一事无成。拿起手帐本，列个清单，逐一完成，不要放弃自己，也别输给懒惰。

意义：

如果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这种本子被称作“手帐”。

在记者看来，手帐本其实就是一个记事本。手账大都带有日历和笔，可以夹些名片和纸片，不同的页面划分具有功能，以满足不同类型的需要，比如主妇手帐有专门的地方可供粘贴发票，记录收支，帮助她们精打细算地过日子。