很多孕妈妈在哺乳期都会因为胸部变小而感到苦恼，但是丰胸的方法有很多，而且千奇百怪，但远远没有饮食丰胸来得健康。这也是为了保障宝宝饮用健康母乳。那么在哺乳期时孕妈妈吃什么才可以丰胸呢？让我们来一起了解一下吧。
医学杂志表示女性胸部的丰满程度与她本人分泌雌性激素的多少有关。而雌性激素的产生或者是促进，又和维生素，蛋白质，亚油酸等含有这类物质的食物相关。因此，如果孕妈妈想要丰胸，那么就需要从这些方面下手。相信你们会有很好的收获。
我们知道含有维生素的食物其实有很多，像卷心菜，菜花，樱桃这样的都有；而蛋白质，这个就更加的耳熟能详了，只要是奶制品，豆制品，肉类都蕴含丰富；亚油酸就了解比较少，但其实不过是芝麻油，花生油这样的。
所以，这些都是能够帮助孕妈妈们在哺乳期因为胸部变小而重新振作起来的食材，当然，食物的选择还是要根据个人的身体情况决定的，毕竟每个人的身体都是不同的，倘若什么的按部就班，就很容易出现问题。
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一般来说，隆鼻精油是没有什么作用的，如果您想改变鼻部的话，可以通过隆鼻术改善，有注射隆鼻和假体隆鼻，效果取决于手术医生的技术，您可以先去医院了解一下有关这方面的知识，等了解清楚后再做决定。
相较于西药，中药的特性给人的感觉更安全，一般都兼具药疗和食疗效果。中药可以运用治疗的病症非常多，当然也能够帮助人体调理体质，另外据说一些中药材对于乳房发育也有帮助。那么吃什么中药可以丰胸？哪些中药材有丰胸功效？
1、吃什么中药丰胸
1：当归
当归属伞形科多年生草本植物,当归药用其根,功在补血、和血,主治月经不调,血虚眩晕,疮疡肿疖肿等症。
2：淮山
淮山独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。
3：茴香
一个相对的莳萝植物，茴香含有相同的茴香，星茴香中发现的雌激素的化合物。的茎，根和植物种子的茴香都含有对这些激素的活性化合物的浓度改变。传统上，哺乳母亲已转向茴香，改善血液流动和乳腺组织的营养。然而，没有长期的研究已经评估作为丰胸的安全性或有效性。
4：茴香种子
茴香，星茴香，两个相关的药用植物，在历史上被用来刺激乳腺乳汁的母亲在哺乳期和生产系统中断治疗在女性内分泌。该杂志的属性Ethnopharmacology星茴香的药用价值，以茴香脑，dianethole和photoanethole-三雌激素类化合物，提高身体的在人类生殖激素水平。八角植物的种子含有这些化合物的最高浓度。
5：红枣
红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃...现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
6：甘草
据美国国立卫生研究院，甘草能增加催乳激素和雌激素，这都增加乳房发育相关的水平。该组织还链接到其他甘草使用荷尔蒙的影响，包括月经改变和流产。
7：人参
人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效，具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
8：红三叶草
红三叶草是与极少数的副作用，这是一个公式，如Hoxsey和身姿，本质许多草药治疗癌症的核心组成部分。马里兰大学医学中心的报告说，这种多用途的杂草含有活性异黄酮-药用植物化合物的化学性质类似于雌激素。从理论上讲，含异黄酮草药产品可以改善乳房的大小和形状。但是，没有研究评估了红三叶草为隆乳使用。
9：桂圆
桂圆,滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、能保心安神、养血健脾,对于气血及心脾虚弱的人士,尤为适合。
2、丰胸的运动方法
1、游泳
游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借助水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩，会促使乳房更加丰满而富有弹性。
建议：每天保持45分钟的游泳运动，对塑身及丰胸很有效。
2、俯卧撑
俯卧撑已经被认为最有效的健胸运动。只要养成每天练习的习惯，不但能健胸，还能收缩小腹。做法如下：
面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90度时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。
3、健身球胸推
（1）面壁而立，距离墙壁1米左右，双手按住健身球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。
（2）缓慢向两侧弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟可离地，达到最低点后，双手用力撑起，直至手臂伸直，做10-20次。
此法能锻炼胸肌，保持胸部坚挺，预防下垂。
4、扩胸运动
扩胸运动无论是减少腋下赘肉，还是增大胸大肌，预防乳房下垂都有很好的帮助。平时没事的时候多做扩胸运动，更有利于美化乳房。
（1）将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。
（2）两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
（3）手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。
5、哑铃运动
结合哑铃做扩胸运动，能锻炼胸部肌肉，纠正胸部下垂。依自己的力道选择合适的重量，一般女性开始是2kg，然后慢慢增加重量。将两手臂伸直，互相在胸前交叉，又扩开，来回每天十次，以及两手各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。
