发布时间：
一、直接跳过忘词的部分大多数时候忘词的情况都是一小段忘记了，但是紧挨着的下一部分还记得，有些小伙伴可能想要追求完美，不把这一段想起来不会罢休。但是从总体上来看的话，小编还是建议大家放弃这一小段，因为很有可能在你停下来仔细想这一段的时候，整段演讲已经出现了非常严重的失误了，到时候即使后面说的再精彩，前面的小插曲已经给观众留下了很深刻的印象。所以当大家出现紧张忘词的时候，小编建议小伙伴们直接跳过忘词的那一部分，进行下一部分的演讲。有些小伙伴可能会觉得自己的演讲词是环环相扣的，少了哪一部分都不行，但是从整体效果来说，内容的一小部分不完美还是可以接受的，毕竟，如果大家在台上发挥的好的话，大多数观众都会被演讲者所吸引，其中的内容小欠缺不会太在意。二、不要认为一秒停顿都不行其实演讲的每一个段落之间是容许存在几秒的停顿的，这一点时间就是留给大家回想后面一段演讲词的。但是有些小伙伴却觉得这样是不行的，只要停顿了一秒就是忘词了，越这样认为越会加重大家的紧张心理，后面的演讲词更会想不起来。所以大家在整个演讲过程当中，一定要控制速度和节奏，从开始的时候就不要把整个速度拉得太快，每一小段之间最好留下一点空白，既能够让观众有充分的时间来反映和思考，自己也能够有更多的时间回忆后面的内容。三、不要为自己的失误道歉如果小伙伴们在台上突然紧张到忘词了，很有可能就会中断整个演讲，转而向观众道歉，说明自己忘词的失误。这种做法在整场演讲当中是大忌，千万千万不能做的一件事儿。这是因为观众不需要大家的道歉，只需要大家顺利的把整场演讲进行下去，很有可能这个时候观众们还没有注意到小伙伴们已经忘词了，可能还在期待大家接下来演讲的内容，或者是回味刚才所讲的内容。但是如果小伙伴这样做的话，那么观众的整体思路和情绪也就被打断了，对于整场演讲内容的思考也被迫中断，转而注意到大家的演讲失误上来。所以小编建议大家即使已经忘词了，也可以通过其他的一些方式来暂时顶替，而不是直白地向观众解释自己的失误。为了避免发生这样的事情，小伙伴们在上台之前可以准备一些和演讲内容相关的有趣故事，如果自己忘词儿的话，那么不妨将这些小故事给大家分享一下。
不要紧张大大方方的，就算真的出现失误了，你也不能够退缩。 抓紧时间熟悉一下台词，然后继续向观众呈现精彩的表演，不需要过分的紧张，过分的焦虑。既然已经发生了，你所做的就是把这件事情处理好，而不是去凭空的焦虑，凭空的后悔。
应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。
忘词了就发挥想象，自由发挥。把注意力放在如何把话说好，如何手势表达更明确，如何把接下来的内容表达的更好，把观点更明确的传达给听众等等这方面，而不是把注意力集中到控制自己的紧张上去，顺其自然，接受紧张感，不因紧张而畏惧，那只会让自己越来越在意紧张，然后更紧张。记住，自己是通过演讲传达自己的观点，所以只要把这当成一次跟观众的诚恳的对话就好了。
要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
我觉得你可以当做下面没有人，眼神可以飘忽一点，而且仪态没有必要那么的端正，就可以不那么紧张了
放松心情，不要紧张，对答辩做一个安排，该怎么答，安排好，清楚明白就不会紧张，多试几次就行。
准备比较充分，就不会紧张了。一般情况下，答辩将主要围绕论文、针对论文的内容进行提问，要求对论文作进一步的解释。比如首先有几分钟陈述，说说为什么选这个题目，怎么选的题目，然后说论文结构和主要内容，也可说说用什么方法作的研究，最后说得出什么结论。这是一般的程序，看情况可以在某些不熟悉的地方进行省略。问题可能涉及论文的研究方法，数据来源，论文的局限。也可能涉及论文的不足之处，论文的错误。也会问到目前的最新科研成果、历史上的名人论述等等。如果对老师提出的问题不明白，可以请求提示。总之，自己一定要熟悉和理解这篇论文，答辩时要能做到自圆其说，自己写的东西自己要能解释清楚，自己搞不清楚的东西不要写进论文，以免不巧被问到时尴尬而影响到自信心。答辩时还要注意，要答其所问，要讲究逻辑性。
一定要转移注意力，或者将注意力高度的集中，这样也可以很好的克服紧张，保持正常的讲话。
你可以多喝两口水，然后答辩的时候冷静点儿，把底下的老师当成萝卜、白菜，这样你就不紧张了。
当然是做好答辩前的充足准备了，准备演讲稿提前顺一遍论文或者答辩ppt，你就会对自己的论文有了更深刻的认识。另外，提前准备好答辩委员会会问到的一些问题，提前做好回答准备。这样就算是被专家问，也不会胆怯啦。
首先在进行答辩之前，一定要把答辩的稿子记清楚，而且也可以多当着室友的面读一读，也可以去人多的地方进行朗读，这样自己在进行答辩的时候，就会觉得非常有自信心，其次也要在进行答辩之前，做好心理准备，这样才可以让自己能够从容一些。
答辩时，紧张是在所难免的。尽管适度的紧张情绪其实对学生发挥有促进作用，但过渡的紧张就会出现负面影响，给评审老师们一种心里没有底气的感觉。所以，要努力去学会适当控制紧张情绪，当答辩现场出现过渡紧张时，可以停下来调节一下呼吸，及时缓解紧张情绪。
将答辩论文熟练记忆，在正式答辩前多做一些假想练习，答辩的时候放平心态，暗示自己，相信自己，也可以在答辩前嚼一嚼口香糖，缓解压力。
沟通技巧
1、首先礼貌问好：老师，您好，我是您毕业论文带的学生。
2、简单介绍自己的论文：我的论文水平还不是很好，有很多的缺陷，我会努力改进的！
3、虚心问教：以后可能经常会麻烦老师，还请别介意，最后就是感谢老师的指导！
扩展资料
和指导老师探讨时，需要注意的事项：
1、熟悉内容，携带纸笔、论文底稿和一些必要的参考资料等。
2、图表穿插，直观的表达观点。
3、要有自信意识，克服怯场心理，消除紧张情绪，尽量放松，语速不要太快。
4、在答辩时，学生要注意仪态与风度 ，目光移动 ，体态语辅助。
5、发言提纲的准备。时间控制，答辩前应对将要答辩的内容有时间上的估计。
6、陈述论文内容时，应尽量紧扣主题、言简意赅。
7、回答问题过程中，要简明扼要，层次清晰，并留有余地。
8、回答问题后，要认真听取答辩老师的评判和意见，总结论文写作中的经验教训。
答辩老师一是先让学生用10左右的时间概述论文；二是老师一般提二到五个问题，经常提的问题有：1，你文章的创新点在哪里？你的研究跟别人有什么不同？2.针对 你分析的问题，你有何良策？3，请再具体阐述一下文中某个内容/观点（往往是写得含糊不清的）。4.文中主要阐述了某方面的对策，是否就只有这一个方面？你能否从另外一方面来讲讲对策？ 所以学生一定要自己写好毕业论文，要熟悉自己所写论文的全文，最主要的是要熟悉主体部分和结论部分的内容，明确论文的斟酌观点和主论的基本依据；弄懂弄通论文中所使用的主要概念的确切含义，所运用的基本原理的主要内容；同时还要仔细审查、反复推敲文章 中有无自相矛盾、谬误、片面或模糊不清的地方。 考生要提高 自身素质，尽量减少不必要的紧张；携带必要的资料；听清问题后经过思考再作回答；回答问题要简明扼要，层次分明；对回答不出的问题，不可强辩；当论文中的主要观点与答辩老师的观点相左时，可以与之展开辩论；要讲文明礼貌。 只要掌握到以上几点，答辩都会轻松通过，前提是你认真的写了论文。
首先在进行答辩之前，一定要把答辩的稿子记清楚，而且也可以多当着室友的面读一读，也可以去人多的地方进行朗读，这样自己在进行答辩的时候，就会觉得非常有自信心，其次也要在进行答辩之前，做好心理准备，这样才可以让自己能够从容一些。
我觉得你可以当做下面没有人，眼神可以飘忽一点，而且仪态没有必要那么的端正，就可以不那么紧张了
毕业答辩很紧张是很正常的，我觉得紧张，一是因为准备并不充分，知识储备不够，那你就多看一些与你论文有关系的书，多做一些知识储备。二是因为你性格内向，没关系，有些事情我们只是开始时紧张，一旦进入正题就没问题了，没听说因为论文答辩就不给发毕业证、学位证的。三是你参加的招聘还太少了吧，是不是工作很早落地，没经过多达几十次的笔试、面试？那你再参加几场练练，不光能让你面对答辩时更洒脱，也许能找到更好的工作呢。
平时多存货，多发论文多出成果，答辩时也有底气。作为博士来说，在自己的方向上已经耕耘了三四年，如果下了功夫，别说评委，连导师都未必有你水平高。临场发挥时自信一些。这个是加分项。有实力就有信心！只要事前做好扎实的研究工作，报以良好的心态，作好充分的准备，就能做到胸有成竹，缓解思想压力，克服紧张情绪的！你应该不必紧张，因为论文是你一点一点写出来的，而且又进行了一遍又一遍地润色修改，你的论文研究的相关方面内容你都应该是了如指掌的，不会被问倒，所以根本不用紧张，除非论文不是你写的。多练习，对镜子练，找同学或朋友当观众。熟能生巧，模拟练习。自信心是成功的关键。喝点水 和别人说说话 别排在第一个 一般不会太紧张。
同时，可以采取以下的训练方法：1、在公开场合，多发言表达自己的看法，训练自己；2、增加自信，相信自己是可以的；3、发言之前要准备充分，做好提纲，临场不乱；4、发言前试试深呼吸，放慢语速慢慢说；5、没事在家练练演讲、朗诵，有利于提高的表达效果。
当然是做好答辩前的充足准备了，准备演讲稿提前顺一遍论文或者答辩ppt，你就会对自己的论文有了更深刻的认识。另外，提前准备好答辩委员会会问到的一些问题，提前做好回答准备。这样就算是被专家问，也不会胆怯啦。