糖尿病喝咖啡的利弊论文

咖啡在如今已经算是一种常见的饮料，特别是一些经常熬夜办公的年轻人，那更是把它当作提神的必备品。有一些研究证据表示，摄入一些咖啡可以降低患2型糖尿病的风险，但如果你已经是一名2型糖尿病的患者，常饮咖啡会对你的身体产生不利的影响。

1咖啡对血糖的影响

一则2004年的研究表明，进食前服用咖啡因胶囊不仅会使糖尿病人的血糖升高，还会出现胰岛素抵抗的情况。同样的，一项来自2008年的研究显示，当他们喝完咖啡后，当天的血糖会比其它不喝咖啡的日子里高。

2那么糖尿病人可以饮用咖啡吗？

适量的话还是可以的，前提是你不加糖，或者加的比较少。毕竟咖啡大家都知道，为了中和它的口感，有时会往里面加比较多的糖，牛奶，蜂蜜，甚至甜味剂，所以它的碳水化合物会比较高。不管是健康的人还是糖尿病人，建议每天所摄入的咖啡因不超过400毫克，差不多是2-4杯咖啡的量。

如果糖尿病人此时心情比较糟糕，或者睡眠也不好的情况下，建议少喝咖啡或者说少摄入含咖啡因的食物，以免引起血糖的波动造成身体不适的情况。

3喝咖啡有益吗？

有，它一定程度上预防心脏病和糖尿病的风险（但是如果喝太多的话糖尿病风险就噌噌往上了），同时能保护肝脏的硬化风险，延长寿命和降低癌症风险，预防痛风，以及支持肠道的健康，据说对皮肤好像也挺好。是不是听起来就像多喝热水一样治百病了？但这些是有摄入量限制的。

4如果过量了会怎么样？

咖啡因会上瘾，某些人的基因使其对咖啡因更敏感。同时摄入过多有关的一些副作用包括焦虑，不安，震颤，心律不齐和睡眠困难。也会使某些人头痛，偏头痛和高血压。此外，咖啡因很容易穿过胎盘，这会增加流产或低出生体重的风险。孕妇应限制其摄入量。

大部分的咖啡都会导致血糖变高的，糖尿病是不可以喝的,大部分的咖啡里面都是含有糖的。

我个人觉得咖啡对糖尿病人的影响是坏的，这是因为咖啡里面含有的糖分也是非常高的，如果糖尿病的人吃上含糖量非常高的东西的话，就会让他们的血糖升高，从而让他们的病情更加的严重等等。

食物和饮料会直接影响我们的血糖水平。饮食选择对糖尿病患者来说非常重要。 很多人每天都是从一杯咖啡开始，有报道称喝咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。 这就导致一些糖友怀疑咖啡是否有益。 咖啡含有除咖啡因以外的许多化学物质，根据目前的研究，有好处也有坏处。 咖啡含有许多对身体有不同影响的化学物质，包括咖啡因和多酚。 多酚是具有抗氧化剂的分子特性，据说有助于预防多种疾病，包括2型糖尿病、心脏病和癌症。 抗氧化剂有助于保持心脏 健康 。糖尿病患者患心脏病和中风的风险更高，多吃含有抗氧化剂的食物有助于降低这种风险。 咖啡还含有矿物质镁和铬。增加镁摄入量与降低2型糖尿病的发病率有关。 与其他食物相比，咖啡所含的这些营养素非常少。 据研究，每天喝咖啡有助于降低患2型糖尿病的风险。 每天增加咖啡量超过1杯的人患2型糖尿病的风险比不改变咖啡摄入量的人低11%。 该研究发现，每天减少咖啡摄入量超过1杯的人患2型糖尿病的几率要高17%。 不过喝纯咖啡不会直接增加血糖水平。这对于喜欢黑咖啡的糖友来说是个好消息。 一些研究表明，咖啡中的咖啡因会损害胰岛素敏感性，这对糖友来说非常不理想。 也就是说，咖啡中的其他化合物，特别是镁、铬和多酚，在提高胰岛素敏感性方面发挥作用，这会抵消咖啡因的影响。 正因为如此，有的专家建议糖友饮用不含咖啡因的咖啡，以 获得抗氧化剂和矿物质等成分的益处，同时不影响胰岛素敏感性。 咖啡因是咖啡中主要兴奋剂。它存在于咖啡豆和绿茶中。咖啡因可加速中枢神经系统，并提高精神警觉性、缓解疲劳和提高注意力。 有些人对咖啡因的影响比其他人更敏感。对于患有和不患有糖尿病的人来说都一样。 一些专家建议，不含咖啡因的咖啡是糖友最安全的选择，因为它提供其他咖啡成分的好处和没有咖啡因的潜在风险。 同样需要注意的是，在咖啡中添加糖或奶精会增加血糖水平。糖友可以选择不加糖的饮料。研究表明某些产品使用人造甜味剂，尤其是三氯蔗糖，会以有害的方式影响血糖水平。 咖啡含有许多对身体有不同影响的化学物质。有些对糖尿病患者有益，而另一些就不太 健康 。 对于患有糖尿病的人，科学家们的指导意见不一。一些研究表明，咖啡因会降低胰岛素敏感性，但咖啡中的其他 健康 化学物质会减弱这些影响。 出于这个原因，医生认为改用不含咖啡因的咖啡是最安全的选择。

咖啡是会升血糖的，所以糖尿病人是不可以喝的，因为咖啡里面的咖啡因会让神经系统非常兴奋的，也会让激素增加的，是会让血糖升起来的。

糖尿病人喝咖啡的好处和坏处

好处

1、缓解便秘：咖啡可以帮助促进机体的新陈代谢，尤其可以帮助促进胃肠道的蠕动。

所以糖尿病患者在喝咖啡以后，可以在一定程度上缓解便秘症状。

2、减少体脂率：糖尿病患者喝咖啡以后可以增加自己的新陈代谢。

可以帮助减少体脂率，帮助机体促进氮质废物的排出。

3、利尿：咖啡有利尿作用，对于糖尿病患者而言，帮助废物排出。

4、改善胰岛素抵抗、降低高胰岛素血症：糖尿病患者很多有超重和肥胖现象，如果糖尿病患者喝一点咖啡可以帮助控制脂肪。

尤其还可以帮助促进脂肪的燃烧，所以对糖尿病患者改善胰岛素抵抗、降低高胰岛素血症有一定帮助。

坏处

5、生物节律紊乱：喝咖啡过多以后，导致糖尿病患者处于亢奋的状态，这时会导致休息不佳、睡眠不足，有些糖尿病患者容易放在晚上喝咖啡，导致糖尿病患者出现生物节律紊乱。

尤其有些患者喜欢熬夜，血糖控制非常不利，容易导致第二天早上空腹血糖以及全天血糖的波动。

6、能量超标：糖尿病患者喝咖啡时喜欢添加糖精、奶精等，导致能量超标。