热射病的预防论文

要想有效预防热射病，首先就应该躲避烈日，也应该做好防晒的措施，多补充水分，另外也应该拥有充足的睡眠时间。 1、躲避烈日。首先就应该躲避烈日，在炎热夏季出行时，尽量避免上午10点到下午4点之间的时间段。老年人群，孕妇又或者是患有心血管疾病的人，更加应该减少外出。2、防晒保护。在外出时应该使用充足的饮料，涂抹防晒霜，另外也应该打上遮阳伞。3、补充水分。在炎热夏季外出时，首先就应该随时喝水，不应该等到口渴之后，然后再喝水，比如可以适当性的选择西瓜，西红柿还有黄瓜，能够有效预防中暑。4、保持睡眠充足。日常夜短的夏季更容易会感觉到疲劳，拥有充足的睡眠更能够放松身体的各个系统，不仅可以预防中暑，而且还能够有效的促进于工作，除此之外也一定要补充营养，多补充高蛋白又或者是高热量。

得了热射病也是一件比较危险的事，夏季高温天气较多，应及时预防热射病，保持屋子通风，减少外出科学饮水，如需外出，要做好防晒防护。

热射病是中暑比较严重的类型，并且多个地区，已经确诊了很多例。并且有很多人群，因为热射病，夺走了自己的生命。出现热射病之后，患者的体温，会非常高，并且意识模糊。如果没有得以，紧急救治的话，就会到造成，各种器官衰竭。要想预防热射病的发生，那么就尽量避，免在温度过高的时间段出行。外出的时候，一定要做好防晒措施，多喝水。注意饮食的均衡、合理、搭配。穿着应当宽松舒适，不要太过紧身。

在温度比较高的环境下，人们可能会大量排汗，如果在这个时候，不及时的补充水分，就可能会让人体出现脱水的情况。这样一来，身体很容易出现，休克、晕倒的情况，那么这个时候，就应当备足水分，要随时随地饮水，不能够等到口干舌燥的时候再喝。但是一下子不能够喝得过多，可以采取少量多次的原则。

不能够喝过烫的水，也不能喝过凉的水，温度适宜最佳。适当的补充钠盐，以及矿物质元素，这样既能够补充身体，所需要的能量，又能够减少体内矿物质元素的流失。饮食方面，尽量以低油，低盐，低脂肪，低糖的食物为主，千万不能够吃太过油腻，刺激，辛辣的食物。

因为高温环境下，如果人们吃得过咸，就会导致人体十分的不舒适。在户外工作的人们，应当严格的做好防晒措施，例如戴遮阳帽，这样近打遮阳伞，穿防晒衣，涂抹防晒霜，并且一定要选择纯棉质地，透气，吸汗材质的衣服，这样也能够更舒适，不会让人们出现，过于压迫的感觉。工作期间，也应当劳逸结合，工作一会儿，也要休息一会儿。对于婴幼儿以及老年群体，也应当时刻关注他们的体温变化，一旦有异常，就应当及时就诊。

国内多地持续高温，发生多例因“热射病”昏迷乃至死亡的情况。

首先我们必须要了解什么是热射病？

热射病是最严重的中暑类型，患者机体核心温度迅速升高，会出现中枢神经系统异常，以及多器官系统损伤，如果得不到及时有效地救治，死亡率极高！

人身体置于高温环境下达到一定时间以后，因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发中枢神经系统受损。人的温度调节功能失灵，引起的身体发热，一般温度都在40℃左右，然后身体各个器官机能紊乱，而且心甚至出现衰竭，患者休克等症状。热射病又叫热死亡，所以是比较凶险的急诊疾病，是重度的危险，必须高度重视。

热射病可分为劳力型热射病和经典型热射病

劳力型热射病：主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年人。如：夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。

经典型热射病：常见于年幼者、孕产妇和年老体衰者，或有慢性基础疾病、免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

热射病该如何预防处理？

● 及时补充水分，注意补充盐分和矿物质。

● 注意饮食及休息，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

● 适当增加午休，保证睡眠时间。

● 穿着合适的衣服；进行室外活动时，要注意防晒。

● 尽量避免正午时段出行，并尽量多在背阴处活动或休息。

● 高温天气里应尽量在室内活动。

● 准备藿香正气水、风油精等解暑药品。

● 需要在高温环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑迹象，要及时采取措施。

● 婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，大人要安排适宜的环境和补充水分，不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里。

● 子女应帮助老人做好防暑降温工作，备好防暑降温的药物，劝说减少外出活动。

总结:出门做好防晒，尽量避免在烈日下活动。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。衣服尽量选用棉、麻、丝...等。

在日常生活当中不要持续性的在高温下进行，工作遇到身上头晕或者头痛的时候，要及时的到医院就诊，多给自己身体补充水的能量。

热射病即中暑的最后阶段症状，中暑有两类，一类是急性中暑，一类是慢性中暑。这两类中暑最后都可能出现高烧超高烧即热射病。中暑高烧即热射病到底是怎样发生的，下面做个简单论述：1.中暑是细胞内部因子在高温环境下发生反应， 造成细胞发生病态这种细胞病态就是中暑。中暑的轻重是由细胞的病态程度决定的，而细胞病态的程度是有细胞因子的反应程度决定的，当因子的反应程度造成细胞生理循环发生障碍时，细胞就不能正工作，热量无法扩散，就像一部机器不停运转，而散热循环系统出现故障或者停止工作，就会出现发烧也叫发热，细胞循环障碍使细胞发烧，同时加剧了细胞内的因子反应，因子反应越强烈，细胞循环障碍越严重，发烧就越严重，如此此起彼伏，体温急速升高。同时，细胞循环障碍使细胞生理无法正常工作， 使细胞无法正常排汗。所以，会出现高烧不排汗症状。由于无法控制细胞及因子的相互作用造成的急速反应，使得这种病治疗时间很短，死亡率很高。【这种症状不能用排汗药、不能物理降温】2.说到细胞循环障碍造成细胞不能正工作，也应该说明一下细胞循环障碍也严重影响了细胞间循环，最明显的反应是吞噬细胞停止工作，造成凋亡细胞堆积，所以，中暑者多数皮肤掐一下，就出紫红色板块，这就是痧即部分凋亡细胞。。。。如果刮痧、拔罐、放血、等等，就会改变细胞属性，破坏细胞间循环，造成后遗症！细胞间循环障碍应该也与发烧有一定关系，如影响细胞热量传递等等，具体影响有待研究。怎样治疗和预防以上可知，如何能让细胞因子停止或者减少过度反应，是治疗中暑发烧即热射病的根本，因为我们已经找到了这个方法，所以不做论述。重度中暑即热射病，患者自己吃下中暑宝，40分钟左右就能控制因子过度反应，体温开始下降，2天左右痊愈。最重要的是，不论哪种中暑，在中暑初期吃中暑宝，一会就好，最多2小时痊愈，根本就不会出现发烧，根本就不会有热射病！！！我们经常说的2小时痊愈指导就是这个时间吃中暑宝。其他任何药物不仅仅是无效，而且是会有副作用。

高温天气，谨慎出门减少外出注意好个人防晒和高温照射到阴凉处躲避。