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做法玻璃杯里依序放入燕麦、奇亚籽，倒入牛奶和一些希腊优格，微微搅拌，冰冷藏放隔夜。香蕉加一些优格压成泥状，装入半圆容器中，冰冷冻致结冻。一早，泡一夜凝固的燕麦奇亚籽加一点点牛奶和希腊优格，稍微搅拌一下，加入葡萄乾，表面用塞网均匀撒上纯可可粉。最后，小心翼翼地把冷冻的香蕉冰摆在最上面，完成，享用。
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在万物复苏的春季，很多人会感到昏昏欲睡，提不起精神，而且特别容易疲劳，这种表现就是“春困”。“春困”是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等现象。此外还有一个原因，是由于春季气温升高，身体的新陈代谢开始加快，而细胞代谢会产生大量的代谢废物，这些物质得不到及时分解和排泄，就会让人感到疲劳和困乏。特别是肥胖者，体内代谢废物积聚积聚，使得人体负担加重，“春困”表现就会更加明显。
“春困”虽然不是病，但它也会影响人们的学习和工作。在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，“春困”能够预防或减轻的。
1.运动刺激
早春时节，万物萌生，大地回春，这时应走出户外多参加一些活动，进行适量的健身锻炼，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，从而缓解“春困”。
2.嗅觉刺激
在身体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
3.视觉刺激
精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。
4.嗅觉刺激
采用多样化的饮食平衡营养，使身体能从不同食物中获得多种营养成分。多摄取鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝、瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。此外，可适当采用酸、甜、苦、辣的食物或调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。
5.听觉刺激
走出自己的小天地，多参与 社会 交往，在与朋友交往中调节情绪，获得快乐，精神会因之而一振。也可常听些曲调优美明快、有激励振奋作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视节目，在获得欢笑中兴奋神经，驱除困意。
6.触觉刺激
在乍暖还寒的时节，适当采用冷水洗脸，以刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解“春困”的目的。
编辑/图片/王博
摘自/《家庭医学》杂志
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材料香蕉75g、燕麦20g、奇亚籽10g、希腊优格50g、低脂牛奶150g、纯可可粉8g、葡萄干10粒步骤1 玻璃杯里依序放入燕麦、奇亚籽，倒入牛奶和一些希腊优格，微微搅拌，冰冷藏放隔夜。2 香蕉加一些优格压成泥状，装入半圆容器中，冰冷冻致结冻。3 一早，泡一夜凝固的燕麦奇亚籽加一点点牛奶和希腊优格，稍微搅拌一下，加入葡萄乾，表面用塞网均匀撒上纯可可粉。4 最后，小心翼翼地把冷冻的香蕉冰摆在最上面，完成，享用。
可以通过114或者媒体的官方网站找到媒体的官方电话，咨询具体如何投稿。一般报纸上也有电话和投稿邮箱。但一般自己投的，很难被采纳，除非媒体刚好需要这方面的素材，或者文章的确写的好，具备新闻传播价值。建议花点钱，这种就几乎可以发布成功了。
报纸杂志投稿地址以下内容来自互联网。特别说明：“?”为分隔符，若“?”前有专刊或周刊字样，则“?”后为专版。（如假日生活周刊?消费大观?健康时空，说明消费大观、健康时空是假日生活周刊的某一个专版）。若“?”前有版块字样，则“?”后为杂志专栏。>> 《人民日报》网址：，邮箱：，社址：北京市朝阳门外金台西路2号，邮编：100733，电话：，主要版面及栏目：今日谈、国内要闻、视点新闻、国民经济、国际、体育、理论、政治法律社会、教育科技卫生、文化纵横、社会观察（）、摄影、理论、党的建设周刊（）、读者来信、大地副刊（）、经济周刊?经济茶座?财经广场?农村经济、民主与法制周刊（）?立法与执法?法律与生活?民主与监督、假日生活周刊?消费大观?健康时空（）?体育天地（）?国际副刊（）?周末文艺（）>> 《解放日报》网址：，社址：上海市汉口路300号，邮编：200001，电话：，主要版面及栏目：新世说、热点追踪、社会新闻（）、教科卫新闻、长江三角洲新闻（）、今日市郊（）、文化娱乐新闻（）、体育新闻（）、经济新闻（）、投资金融（）、新论、朝花副刊（）、财富周刊（）?财富视点?百姓理财、新企业周刊（）、网络周刊（）?网络天地?信息终端?应用实践、汽车周刊（）、证券周刊、周末周刊?特别报道（）?大众话题（）?读书（）?都市女性（）?假日休闲（）?健康人生（）?法律咨询（）?家庭装饰（）>> 《上海法治报》邮箱：，社址：上海市小木桥路268弄1号，邮编：200032，电话：，传真：，主要版面及栏目：综合新闻、案件报道、媒体互动（）、报刊荟萃、国际新闻（）、经济生活周刊?财富人生（）?消费经纬（）?法眼观股?房产方圆（）、周末专刊?婚恋家庭（）?社会方圆（）?域外要案（）?芳草苑（）>> 《扬子晚报》网址：，社址：南京市中山南路5号金銮大厦，邮编：210005，传真：，主要版面及栏目：新闻快语、要闻追踪（）、焦点新闻（）、南京新闻（、）?说说议议、热线96096（）、江苏新闻（）、聚焦长三角（）、国内新闻（）?新闻杂感、国际新闻（）、文化娱乐（）、体育新闻（）、经济视野（）、投资理财（）、每日证券（）、副刊（）、健康长寿（）、扬子广角（）、英语视窗（）、教育话题（）、都市风情（）、非常人物（）、心理导航（）、女性视角（）>> 《金陵晚报》网址：，社址：南京市解放路53号，邮编：210016，传真：，主要版面及栏目：南京新闻专刊?时政（）?社会（）?热线（）?服务（）?焦点（）?民生（）、中国新闻（）、世界新闻（）、文化娱乐（）、体育新闻（）、财富新闻（）、保健新闻（）、金陵证券（）、连载（）、消防（）、副刊?家事?法苑（）?老南京（）?桥（）?晚晴（）?百姓坊（）>> 《福建经济快报》邮箱：，社址：福州市华林路84号，邮编：350003，电话：，传真：，主要版面及栏目：快报要闻版块?关注?福建?都市?新知?环球、快报财富版块?财经证券（）?财经投资?财经人物?消费市场?消费IT?消费手机?消费维权、休闲周刊（）?玩主?行者（）?书虫?游民、快报生活?圈内?竞技?娱乐>> 《今日女报》网址：，邮箱：，社址：长沙市韶山路1号，邮编：410011，传真：，主要版面及栏目：尘缘在线版块?离婚（）?出轨（）?恋爱（）?夫妻（）、生活地带版块?健康（）?赚钱（）?治家（）>> 《家庭医生报》网址：，邮箱：，社址：南昌市阳明路402号，邮编：330006，电话：，传真：，主要版面及栏目：学点医学（）、保健养生（）、老年天地（）、妇女保健（）、亲子健康（）、家庭用药（）、怡情益寿（）、生活医学（）、家庭门诊（）、专科门诊（）、心理卫生（）、健康服务（）、健康关注（）>> 《南方周末》网址：，邮箱：、，社址：广州市广州大道中289号，邮编：510601，电话：，传真：，主要栏目及版面：纵深（）、时政（）、社会专刊?法治（）?观察（）?民生（）?写真（）、天下专刊?重点（）?纵横（）?视点（）?一周（）、经济专刊（）?趋势（）?产经（）?财经（）、文化专刊（）?电影（）?文学（）?艺术（）?科学（）?往事（）?百姓记事（）?话本（）>> 《青年生活导报》社址：银川市前进街164号，邮编：750001，电话：，主要版面及栏目：楼宇专刊、综合新闻（）、特别关注（）、社会写真（）、视点人物（）、新闻公园（）、市场观察（）、青年与法（）、娱乐生活（）、理论专版（）、青春风景（）、消费调查（）、情感沙龙（）、健康指南（）、通讯时代（）、西部观察（）、体育彩票（）、生活服务（）、车市展望（）>> 《农家女》邮箱：，社址：北京市地安门西大街103号，邮编：100009，电话：，主要版面及栏目：特别关注、精彩人生、情感天空、我的故事、金色田野、关爱服务、时尚生活、致富推荐、市场晴雨表、精彩360行>> 《中国妇女》网址：，邮箱：，社址：北京市东城区史家胡同甲24号，邮编：100010，电话：，主要版面及栏目：形象版块?女界榜样?她纪录?海外丽人?往事收藏、现场版块?记者亲历?职场启示?本刊观察?视窗、婚恋版块?情感疑案?一夫一妻?单亲家族?美妙声音、文化版块?甘霖智慧?一方女人?阅读?四重奏、生活版块?体验?生理空间?健康说法?时尚先锋?生活前线>> 《中国老年》邮箱：、，社址：北京市西城区安德路67号，邮编：100011，电话：，主要版面及栏目：银发风景线版块?百姓视点?特别策划?世相百态?闲庭漫笔?时事述评、人在旅途中版块?银色茶座?人间真情、情感芳草地版块?家庭调频?多味晚情?心海导航?精彩访谈、时尚俱乐部版块?诗书画苑?娱乐休闲?时尚新潮?精致生活、健康养生堂版块?健康沙龙?自助保健?妙方超市、信息集装箱版块?政策问答?法律咨询?信息荟萃>> 《青年一代》邮箱：，社址：上海市福建中路193号，邮编：200001，传真：，主要版面及栏目：社会视点版块?世相聚焦?记者手记?女人OK?实话实说?警钟长鸣、情爱报告版块?婚姻长廊?校园调色板?情侣笔记?情感热线、生活指南版块?人生驿站?美眉物语>> 《大家健康》邮箱：，社址：长春市建政路27号，邮编：130061，传真：，主要版面及栏目：遥诊遥治、百科杂谈、养生保健、健康提示、家庭药师、情与性、美容美肤、为人父母、少男少女、药膳食疗、不妨一试>> 《家庭生活指南》邮箱：，社址：哈尔滨市经开区赣水路30号地天大厦7楼，邮编：150090，电话：，主要版面及栏目：百姓故事版块?婚恋TV?情暖人间?法理情、相爱一家人版块?至爱亲情?夫妻擂台、健康秘笈版块?健康新概念?性爱问答?求医问药、精致生活版块?温馨家居?服饰点击?美容健身?营养美食、家政万象版块?家庭教育?生活小顾问?消费广场?家庭周末>> 《小小说月刊》邮箱：，社址：石家庄市中华北大街市庄路66号，邮编：050000，主要版面及栏目：金榜题名、精品展台、少男少女、人生小品、现场直击、史海钩沉、人物传奇、科幻世界、海外拾珍、乡村纪事、难忘记忆>> 《作家天地?微型小说精品》邮箱：，社址：马鞍山市湖北路22号，邮编：243000，传真：，主要版面及栏目：世相百态、当代名家、广角镜、都市阳台、爱情方舟、围城风景、乡村夜话、青春脚印、商海风云、荒诞世界、人间喜剧、网络世界、古今故事、异域风情、幽默擂台、新人园地>> 《莫愁》网址：，邮箱：，社址：南京市宁夏路马鞍山1号，邮编：210013，电话：，传真：，主要版面及栏目：慧心夏娃、名人与智慧、从业智谋、爱的智慧、相思树下、智者的脚印、世事写真、点击时尚、本刊专稿、处世之道、人物剪影、编读往来、悟者心语、法律援助、莫愁文摘、养生千金方、海外掠影、新世纪广场>> 《金色年华》网址：，邮箱：，社址：南宁市古城路4号，邮编：530022，电话：，主要版面及栏目：社会看台、漂一族、炫男女、求学经、青年两性知识、开心果、生活秀、生财道、新奇故事>> 《广西文学》邮箱：，社址：南宁市建政路28号，邮编：530023，电话：，主要版面及栏目：小说（）、散文随笔（）、诗歌（）、批评、金嗓子之页
现在登报是不需要亲自跑一趟报社的，其实这也并不现实。毕竟，登报发声明、发公示，对报纸的等级都是有要求的，要求声明和公示都必须发布在市级及以上级别的报纸上，方具有法律效力。丢失人也实在不可能为了登报而去跑一趟长途，舟车劳顿不说，还特别地浪费时间。因此，现在登报都是通过在线的登报平台，在那里先填写登报申请，报社就会马上安排登报了。登报申请页面的进入方法：上支付宝或是微信搜[跑政通]，主页面上找到“登报”进入即可看到客服头像，点击就可以在线留言咨询了。一般地，企业登报会更常见，企业的证件类物品发生遗失时，应当立马联系当地的办证机关，如营业执照遗失，那就联系工商部门，在那边挂失备案后，就需要去登报了。通常，办证机关会出具一份申请，申请中会注明登报的要求，比如报纸名称、登报声明的格式，以及登报的有效期等。办证机关要求，登报时必须得严格遵循的。如果，办证机关对报纸和格式均不做要求，那么登报时我们可以选择刊登在国家级的报纸上，不但看此类报纸的人群广，而且登报收费会更低，比如选择：中国商报、人 民日报。还有，登报的计费标准是按字数来的，所以选择的模板也直接决定了价格的高低。
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春天最要小心吃“发物”
吕若琦 广西医科大学
一年之计在于春
春季阳气生发、大地回春、万象更新，是一年中最好的季节，大家是时候调整身心、为一年的 健康 做足准备了。
然而，春天也是个万物复苏的季节，不少病症在这个时节“蠢蠢欲动”。春季既是哮喘、花粉症等呼吸道疾病高发时节，也是紫癜、荨麻疹、麻疹、带状疱疹等的高发季节。另外，冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。饮食与 健康 是密不可分的。春生、夏长、秋收、冬藏，中医理论认为春天最要小心吃“发物”。究竟“发物”为何物？真的一点都不能碰吗？
“发物”会引起病情加重
发物”其实是一种源自民间的说法。《本草纲目》有记载：“凡服药，不可杂食肥猪犬肉，油腻羹鲋，腥臊陈臭诸物。凡服药，不可多食生蒜、胡荽、生姜、诸果、诸滑滞之物。”
其实“发物”有广义与狭义之分。广义的“发物”，指的是在 健康 人正常摄入，或病患服药及病后调理的饮食过程中，因饮食不当而诱发某种病症产生、激发新病、妨碍治疗、加重病情或影响机体康复的一类食物；而狭义的“发物”，则指的是能导致类似于现代医学所指变态反应性疾病的食入性食物。一般情况下人们更倾向于从广义的角度来理解。
“发物”会引起病情加重的一个重要原因，是某些食物中含有的异体蛋白物质可以成为一种过敏原，引起或加重许多疾病，如支气管哮喘、荨麻疹、湿疹等。并且食物都有寒热温凉和酸苦甘辛咸等明确的“四气五味”，食用时若没有注意，就容易加重某种性能，从而引起疾病。最后，刺激性较强的食物易加剧炎性感染，从某种程度上说也可以归类于“发物”。
慎食“发物”保 健康
所谓“发物”，我们也可以顾名思义地理解成诱发、引发、助发某些疾病的食物。膻味的，如牛、羊肉；辛热性的，如鱼；生发性的，如韭菜、笋，以及海鲜虾蟹、腐乳等。“发物”对疾病的诱发作用根据疾病类型不同，需要忌口的食物也会有所差异。
如皮肤瘙痒病需少吃韭菜、春笋、香椿、香菇、香菜等生发性食物；肝火旺别吃公鸡肉；癫痫、头风病人不宜吃猪头肉；易过敏少吃海鲜；呼吸系统疾病忌羊肉；口腔溃疡少吃香菇、腐乳等都是常见的忌口种类。
不过尽管“发物”有可能引起身体疾病或加重病情，其效果却是因人而异的。就如同许多人意外发现的偏方一样，症状的出现和消失原因都是综合性的，不能一概而论。即使某种事物可以归类为“发物”，也不见得它吃不得，重要的是要能够从自身实际出发来判断。况且被称为“发物”的食物往往含有丰富的营养成分，有些时候也会被拿来作为药用，绝不可以轻率地将其完全排除在食谱之外。
虾、蟹、海鲜等皆是“发物”，但对于感冒等患者，食用上述食物反而有利。肥肉、奶油、动物内脏、骨髓等油腻厚味之“发物”，冠心病、高血压病、高脂血症、中风等疾病患者不宜食用，但这些食物对于体质衰弱、虚劳羸弱、体质虚弱的人食用，则有益身体 健康 。
“发物”大体可以分为七大类
发热之物 如姜、韭、胡椒、花椒、羊肉、狗肉等。发热、口渴、面红目赤、大便秘结、失眠心烦等患者都不宜食用。
动风之物 如蟹、虾、带鱼、黄鱼、笋等有升发、散气功效。一些哮喘、荨麻疹、湿疹的患者不适合食用此类食物。
引发湿热之物 如饴糖、醪糟、糯米、肥肉、酒等肥甘滋腻之品。胆囊炎、肺炎、痢疾等急性感染性疾病患者及急性肝病患者都不宜食用。
冷积之物 如西瓜、冬瓜、梨、柿、莴笋等寒凉润利之品。胃虚冷痛、腹泻等患者不宜吃这些寒性食物。
动血之物 如慈菇、胡椒等活血动血之品。尿血、便血、胃出血、皮下出血、月经过多等患者不宜食用，吃了会使病情加重。
引发滞气之物 如羊肉、莲子、大豆、芋头、芡实等妨碍气机的升降和运行之品。腹痛、胀气、食积等患者都不宜食用。
民间长期食用结论性发物 如魔芋、芋头、泡菜、香菜、韭菜等。这些食物归类是通过患者亲身经验所总结，在一定程度上具有代表性。
当然，在治疗由“发物”引起病症的时候最好能够前往专业医疗机构咨询，千万不能听信他人偏方，以免发生不必要的麻烦。
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龙源期刊网查自己的论文的方法如下：
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1.医学科普期刊有《健康之路杂志》、《祝您健康杂志》、《健康博览杂志》、《婚育和健康杂志》、《大众医学》、《家庭健康》、《家庭用药》、《医食参考》等等。 2.《大众医学》是中国办刊历史最悠久的医学科普杂志，1948年8月创刊于上海。 3.由上海科学技术出版社出版发行，同时分别在台湾、新加坡发行台湾版、新加坡版，并和中国盲文书社共同发行盲文版。
自然杂志近年来发展的很快，出版集团还出版了其它专业杂志如《自然医学》,《自然免疫学》,《自然遗传学》，《自然细胞生物学》，《自然神经科学》、《自然生物学技术》、《自然方法学》、《自然临床实践》、《自然结构和分子生物学》、《自然评论》，《自然化学》，《自然物理学》，《自然纳米技术》，《自然材料学》和《自然综述系列》，总共37个子系列杂志，另外还有其他语言版的《自然中国》，,《自然印度》等系列。应该说自然是乞今为止世界上最权威，最有影响力，学科最齐全，相对来说最为公正的科学杂志！其中的《自然医学》, 《自然免疫学》,《自然遗传学》三份的影响因子已和《自然》《科学》一样高，在专业领域里威望很高。《自然》杂志不光关注生命科学，还积极跟踪新兴科学像纳米技术和材料科学。个人的感觉是自然杂志以其亲民扑实的作风，敏锐的目光和分析和最其全的学科复盖面，大有一统科学文献江山的气概和实力。
《科学》（Science） 是美国科学促进会（AAAS）出版的一份学术杂志 。1880年，纽约新闻记者约翰·麦克尔创立了《科学》杂志，这份杂志先后得到了托马斯·爱迪生以及亚历山大·格拉汉姆·贝尔的资助。此后，由于财政困难《科学》于1882年3月停刊。一年后，昆虫学家Samuel H. Scudder使其复活并取得了一定的成功。然而到了1894年，《科学》重新陷入财政危机，随后被以500美元的价格转让给心理学家James McKeen Cattell。1900年，Cattell与美国科学促进会秘书Leland O. Howard达成协议,《科学》成为美国科学促进会的期刊。1944年Cattell去世后,AAAS成为《科学》新主人。这本杂志主要刊登最新的科学研究成果。同时，《科学》也刊登关于科学的新闻、关于科技政策、科学家感兴趣的事务的观点。《科学》刊登各个学科的原创论文。目前，《科学》是全世界最权威的学术杂志之一，它的主要竞争对手是英国出版的《自然》杂志。像自然一样，《科学》杂志也是周刊，稿件学术水准和质量和自然比肩的，所不同的是科学没有子刊系列，也没有像《自然》那样的定期发表综述的刊物。因为这一点，《科学》杂志的影响力是不及《自然》的。
在生命科学领域，《细胞》（Cell）杂志为另一份同行评审科学期刊，主要发表实验生物学领域中的最新研究发现。《细胞》是一分深受关注并具有较高学术声誉的期刊，刊登过许多重大的生命科学研究进展。与《自然》和《科学》一样，是全世界最权威的学术杂志之一。单从其影响因子来看，它一直高于《自然》和《科学》两杂志，表明它所刊登的文章广受引用。
《细胞》是由爱尔塞维亚(Elsevier)出版公司旗下的细胞出版社(Cell Press)发行。《细胞》杂志主要以美东学术重镇波士顿为基地，以哈佛大学，麻省理工学院的生命科学家为后盾。《细胞》杂志前主编Benjamin Lewin不光主导这份生物学中最有份量的杂志，而且亲自主编教课书《Gene》，该书出版后广受好评，被殴美大学列为生物遗传学的第一首选教课书。 Lewin先生的知识也更新的很快，该书差不多每两年再版一次，现在已出版到第8版了。DNA双螺旋的发现者沃森教授也写了一本《Molecular Biology of Gene》不过，没有Lewin先生的书流行。《细胞》杂志也有许多子刊系列像《Cancer Cell》，《Stem Cell》,《Immunity》,《Neuron》和《Molecular Cell》等都是生命科学中的重量级刊物。再加上爱尔塞维亚(Elsevier)出版公司拥有的大量其他刊物，爱尔塞维亚(Elsevier)出版公司也是在生命科学文献界能够呼风唤雨的出版公司。
个人对这三份杂志的感觉是，全世界的科学家对《自然》要略微青睐一些，自然对发展中国家的投稿都比较友好，编辑会对来自英语国家的稿件进行英语修改和完善。编辑部的原则是科学第一，语言第二。《自然》杂志幅盖面很广，应该是龙头老大的地位。《科学》杂志也许一直会保留其风格，即在学术水平上跟《自然》争风斗艳，但是刊物还没有要扩张的迹象。
《科学》即是《自然》的对手，又和《自然》一起协手并肩统领报道人类科技的进步和发展的进程，比如当人类历史上耗资最大的人类基因测序工作完成后，《自然》发表了由Landers博士领导的学术界的人类基因测许结果；而《科学》则发表了由Venter博士领导的工业界完成的人类基因测序结果，可谓比翼双飞，也显示了英语在世界科学的领导地位。《细胞》杂志在生命科学界则是独树一旗，跟《自然》和《科学》的以短篇报道方式科学研究中的突破和进展不同之处是《细胞》的每篇文章都要求是长篇大论，文章必须要叙述一个完整的研究过程和结果,每期《细胞》的文章总数一般不超过15 篇。此外《细胞》跟其名一样，文章的角度也多从细胞生物学，分子生物学的手段和方法展开，相对来说，较少从分子遗传学，群体遗传学，化学生物学的角度出发。
这三份DJ学术期刊不仅是各大学和研究所的必定刊物，而且欧美大学许多教授，科研人员都自己定阅这些刊物，其中《科学》个人定阅价是140美元，《自然》是 199美元一年。像其他许多杂志一样，欧美杂志的做法是定阅者交的费用只是像证性的，杂志主要靠名气和发行量后面所带来的广告费挣钱维持生计，杂志越有名，发行量越大，越容易生存。但是像爱尔塞维亚(Elsevier) 这样拥有众多杂志的出版公司也往往表现出很强的拢断行为，曾几何时，以波士顿地区哈佛麻省理工为代表的新英格兰派系的《细胞》杂志的学校、研究所定阅费（往往是图书馆的定阅杂志，全校师生可以下载文章）昂贵的连美国的公立大学都感到难以承受，以加州大学，密西根大学为首的几十所公立大学曾经罢投《细胞》杂志的稿件，以表达他们的不满，双方的挣执曾使牛气十足的《细胞》杂志降下身段接受发展中国家科学家的稿件，中国也有了事隔二十几年得以重返《细胞》杂志的大事记！
这几份牛气的DJ学术的垄断行为和昂贵的订阅费也引起了一些科学家的烦感，终于有一些人站了出来，他们决心创办一份真正免费的生命科技杂志，Plos（Public Library of Science)就是这样诞生的产物，它是完全开方的，免费阅读, 免费打印！只有发表是收费的，多完美的主意！记得几年前我在加州大学旧金山分校做博后时，有一天所里来了一个讲座，就是关于Plos杂志，题目就是介绍一份全新的杂志Plos-公共科学杂志，当时听讲的人并不多，比起一般的学术讲座真可谓廖廖无几，主持人开场白介绍-讲演者也是一位优秀的科技工作者，她在博士博后期间有7篇论文发表，文章包括《Nature》，《Gene Development》《JBC》，《Molecular Cell》等，后来她加入了《自然》杂志的编辑行业。她讲到在她做编辑的时候才感觉到，很多发展中国家的大学的财力无力订阅全《自然》家族的杂志，因为稿费昂贵的原因，一些优秀的稿件也不能送到《自然》这样的DJ刊物，这种情况被诺贝尔奖获得者NIH前院长Harold E. Varmus,博士也知道了，他和斯坦福大学的生化教授，基因芯片技术的殿基人之一Patrick O. Brown,博士，以及加州大学伯克莱分校的遗传学教授Michael B. Eisen博士共同发起创办了一份属于大众的科学杂志，真正意义上的免费杂志！这样2000年10月Plos终于诞生了。如果你能细看一看Plos杂志的核心原则，就就会明白它是一份百分之百的大众的科学学书杂志！对于发展中国家，Plos给予了最无私的优惠政策：
可喜的是Plos杂志今天已成为了仅次于《Nature》，《Science》和《Cell》的有极大影响力的刊物，并且成为了拥有Plos-one和Plos生物，医学，遗传学，计算生物，病原学，热带医学7个成员的大家庭， 虽然美国科学院院刊（PNAS)和少数几份杂志也是免费的，但都没有Plos这样有高的引用率和影响力。
《Plos》杂志的成功和贡献再一次告诉我们，发展科学技术一定要有一套体系，从科研基金的建立和管理，到建立世界顶尖大学及研究所，特别是最后一个环节-发表科学技术成果的平台和媒体-科技杂志，每一样都极其重要！中国以人数众多的科技人才，庞大的接受了西方教育的海外人才库和飞速发展的经济为后盾，中国成为世界科技大国和强国的现实只是时间问题，要想在这个问题上不走弯路，早日实现这一目标。创办一份成功的类似于《自然》或《Plos》这样的科技杂志是比不可少的，也是绝对需要的。
《家庭医学》
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牛奶，被誉为“白色的血液”，它是一种营养丰富、食用价值很高的补钙佳品，所含的钙很容易被吸收。 含有丰富的优质蛋白质，其必须的氨基酸比例合适，易于消化吸收。胆固醇含量低，并含有人体必须的维生素A、B1、B2等。含有丰富的矿物质及微量元素，其中的磷、钾、镁等搭配十分合理。牛奶还可对食物中的有毒物质，如铅、铝、铋等有一定的解毒作用。它所具有的活性物质，能增强身体抵抗力、免疫力和抗衰老作用。因此，牛奶是一种特别有益于 健康 的营养保健饮料。但如饮用方法不当，则仍起不到应有的营养作用。如何饮用，更能提高其营养价值，还须注意一下几个问题。
一、
饮用牛奶时需要与其他食物搭配：很多人早晨只喝一杯奶，虽然也能提供一定的热量，但奶中的优质蛋白没有发挥作用。正确方法应先吃或同时吃一定量面包、饼干或稀饭面食等淀粉类食物，再饮牛奶，这样淀粉类食物一方面提供了热量， 更重要的是和奶中优质蛋白结合，发挥了它应有的营养价值，这是很重要的。
二、
需配合适当的运动：科学实验证实，每天在饮用牛奶后加上适度运动，可延缓骨质疏松，延缓骨质密度下降，对预防骨折更有重要作用。
三、
经过处理的牛奶，饮用时不需煮沸：温热后即可饮用。反复煮沸破坏了生物活性物质，降低了牛奶营养价值。
四、
掌握牛奶饮用量：如每天饮用500毫升，则可供500毫克钙，再加上其它食物中的钙，即可满足每天800毫克胜利所需要的量。
五、
重视牛奶饮用方式和方法：研究人员指出，每天少量多次饮用牛奶比一次饮光，钙的吸收量要高。因此建议500毫升奶，2~3次分饮为好，饮用时宜慢。
六、
宜在睡前饮用一次牛奶：牛奶中因含有一种左旋色氨酸，是一种具有催眠作用的物质。因此，在睡前半小时引用100~200毫升牛奶，对睡眠有利。
牛奶的营养其重要作用有：
一、
牛奶有健体 养生 作用：牛奶营养成分最接近人体需要，消化吸收容易。牛奶含多种维生素、氨基酸、钙、磷等成分，可防止儿童软骨病，防治高血压。牛奶以高蛋白、低脂肪著称，适合减肥、 养生 。
二、
牛奶可防治骨质疏松： 牛奶是补钙的最佳饮料，可促进牙齿和骨骼生长，对防治中老年人骨质疏松起重要作用。还可在牛奶中加入适量维生素D、E等组成“配方奶”。据资料报道，饮用配方奶后，骨折发生率降低，骨折后修复力加强，骨折愈合提前。此外，引用牛奶还对中枢神经系统的保健有益，牛奶中的卵磷脂、维生素、锌、碘等微量元素均是中枢神经的必需营养物质。牛奶中还含丰富的钾，对心血管系统有病患者恢复有益，并可减少心梗、脑梗、脑中风的危险。
三、
饮用牛奶对肿瘤患者有益： 1.饮奶可增强免疫力、抵抗力，可起到“扶正”目的。2.牛奶中含有活性物质、微量元素硒等对肿瘤发生、发展有抑制作用。3.肿瘤患者大都在精神上易发生焦虑症，牛奶中的酪氨酸可促进血清素分泌，使患者精神易保持愉悦状态。
牛奶被誉为“白色的血液”，印度实施“白色革命”，号召大力提倡食用奶制品，朝鲜大力发展奶制业，以补充营养；日本强调一杯奶强壮一个民族。据调查资料报道，全世界发达国家人均每年消耗奶量约100公斤，而我国消耗量约为其7%~10%，并且主要集中在城市中少数人群。因此，大力宣传牛奶的营养价值，以及如何引用才能提高营养，就有十分重要的意义。
科学的饮用牛奶对自己 健康 ，对 养生 益寿延年都起着重要作用。
编辑/图片/王博
摘自/《家庭医学》杂志
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问题一：做广告宣传时怎么做影响会比较大？ 要想扩大自己的影响，有两个办法： 一方面是，立体式的广告轰炸，也就是在较短的时间内在多种媒体上吧自己的广告投放出去，让自己的广告无孔不入，这样自然就会提高影响，但这样做的成本较高。 另一方面就是策划事件营销，通过事件让媒体炒作来提高影响，这样的成本较低，但点子难找。更加自己的情况选择。 给你讲一个事件营销的成功案例：2000年8月之前，富亚还处在原始自然的状态下默默发展自己，但又时刻想着抓住商机，大展宏图。秋季来临，公司的一位经理就想借涂料销售旺季借机打出知名度，促销产品，但使用什么样的方式呢？涂料市场名牌众多，虽然富亚品牌质量最佳，是环保涂料，别说全国，就是北京知名度也不够，用什么样的促销方式才能将产品一炮打响呢？只有出“怪”招、“奇”招、出“奇”制胜。于是，从来没有过的“怪招”就是在这样的背景下出炉了，“喝”涂料获得了空前的传播效应。 当时分析认为，用“真猫真狗喝涂料”制造新闻，肯定会让新闻媒体不请自到。在这个策划之前还设计了两种另类策划的结果：一是重金邀请高人斗胆喝涂料，打广告聘请高人可以做新闻，请来高人还可以做系列报道，最后真人喝涂料的时候还可以继续宣传，一举多得；二就是真猫真狗喝涂料，如果动物保护协会没有人来阻止，“真猫真狗喝涂料”照旧进行。从10月10日事态实际进展情况似乎更高一筹：动物保护协会关注此事，并力图阻止“真猫真狗喝涂料”，只好改为由真人喝，实为上策。 熟悉富亚公司的人看来，富亚人真是挺“实在”的。本来，这次活动的初衷，主要就是想通过一场实实在在的活动展示一下富亚涂料的安全、无害，而不是空口说白话。想不到，事态的发展出乎意料，搞得轰轰烈烈。广告刊出后，电话接到不少，除了客户进行咨询外，还有一些相同内容的电话不断打来，有的说是动物保护协会的，有的说是环保主义者，有的直接提出阻止该活动的举行，说是让真猫真狗喝涂料太残忍了，是虐待小动物。 可是，富亚坚持认为，他们要把广告上的承诺兑现。动物保护组织的人士只得改变策略，他们坚持要到现场进行 *** 。直到广告上的活动举办日期来临，动物保护组织的人士还在进行不懈的努力，阻止活动，不让活动如期进行。新浪网为此还专门列出评论阵地，网友也纷纷评论，什么“商人重利！我不会买这个品牌的涂料，该经理的文化素质有待提高！”、“没人性”、“该让做这条广告的人喝涂料！”等等。 企业需要一夜成名。蒋和平喝涂料后，一时间，网络及大众媒体纷纷以如此标语刊登新闻：“猫狗喝涂料被迫流产，风难平浪未静”、“产品宣传竟让猫狗喝涂料，动物保护协会掉进圈套”，有称赞的，也有说风凉话的，但媒体却是大大地热闹了一番。 其间，有媒体继续跟踪报道，从道德伦理、法的精神等角度就事论事，把人喝涂料事件的新闻效应发挥到极致。一篇“猫狗喝涂料后续”报道是以“喝涂料吵出一条法规来”为开头的：“近日，京城街头上演了精彩罕见的一幕，众多动物保护者当街举牌 *** 一涂料公司拿活猫活狗做实验。事件曝光后引发公众的关注和争议，然而争来议去才发现这样的事情没“法”办。有关专家指出，没“法”办不要紧，争议下去说不准就能“吵”出一条法规来。 据了解，北京市小动物保护协会对此次 *** 涂料公司拿猫狗做实验的结果喜忧参半，虽然三只小动物免遭喝涂料的命运，但如果这样的商业炒作被广泛采用，就不知道有多少小动物会惨遭人的“蹂躏”。这次让猫狗喝涂料从始至今争议不断。事发之前，争议限于主办者和动物保护者之间。媒体曝光后则引发了社会的关注和争议。争来争去，拿动物做实验，让猫狗喝涂料，这样的事情算不算虐待动物，并没......>> 问题二：怎样做宣传才可以吸引人? 近年来，很多行业的生意都在下滑，商家都使尽一切办法推广自己的产品，派卡片，大力做广告，搞促销，招业务员等等。但是这些都是在小地方找客源，其花费大，效果小。为何不尝试在网络里找出路呢？网络可是全球性的大窗口，搜罗了大量的不同客源与产品，但是同时竞争量也是非常大的，如何才能做到利用网络的优势宣传自己的产品呢？我们来做一个小小的见谈！ 上面我们说了，很多人上网是为了玩。要想让这接近一亿的网民更多地关注到你的产品和品牌，你就要让他们觉得好玩，让他们参与到一些好玩的方式中去，然后互相传递、相互推荐。比如一个幽默风趣的故事，比如一段搞笑但不低俗的视频，比如一篇可以感动人的文学作品等等。可以利用博客营销，可以利用BBS话题制造，可以利用游戏嵌入或文学作品嵌入。但是很多的企业利用博客，只是在博客中做广告，利用BBS只是搞个与传统方式无异的促销活动，利用游戏或文学作品嵌入只是一种简单的关键字链接，或一小段广告。这是很让网民反感的，在他们的概念中，广告很烦，很郁闷。 气胀轴 而要想不引起网民的反感，将产品广告或品牌形象真正地在他们中间进行传播，就必须用更好的方式植入到博客、BBS、游戏或文学作品中去。比如，我曾经写过一篇小说，里面有一个很重要的道具是女角愿意付出一切都要得到的东西，这个东西是某品牌新款运动鞋。这篇我并不是刻意而为的小说，在网上流传很久，浏览人次数十万，并且很多读者都说：这款鞋有这么好吗，我还没看到，改天去专卖店看看。他们不会觉得这是个广告，只是觉得这个故事很让人感动，很好玩。而我确实也不是作为广告来写的。 可@以交@流【】 问题三：怎么样做广告才有效 信息时代的今天，广告无孔不入，电视广告、报纸广告、手机广告、网络广告、楼宇广告、传单广告......甚至小区和街道的墙上都贴满了小广告，真可谓是防不胜防。不管谁但凡有可以投广告的地方都是想方设法吸引商家投放广告。可是广告越来越多，吸引力也就分散了，于是乎为了增加自己广告的吸收力，各大商家不惜重金加大广告投入，也就越哗越热，越炒越贵然而，随之而来的却是公众对广告反感，拿电视广告为例，现在有谁会非常耐心认真看完一个十秒左右的广告，大部分人是见广告就换台，当然这一方面也与广告质量有关，另一方面也是由于现在电视广告实在太多了，更有观众戏称“不要在广告里插播电视剧”，可见大众对电视广告的厌恶程度，在这样的背景下，商家拿重金砸出来的广告，效果在哪里？？投放广告说白了，就是要有人看，而且最好是要让有需求的人看到，要不然就失去了广告的意义了，对于那些财大气初的大企业来说，他们可以通过“洗脑”般大量的广告宣传来让自己做到“妇孺皆知”，但对社对于一些中小企业来说，是没有那样的财力来支撑的，中小企业需要的力竿见影，以最小的投入让尽可能多的潜在客户知道自己，了解自己。还有一种情况，如国美、苏宁每逢节假日搞促销，这种短期活动宣传要的就是速度，这种广告如果砸钱到电视上的放未免有些不值，所以也就经常可以看到，节前在很多地方有各大商场发传单的，但很多人是一拿就扔掉了，或是当垫子放自己 *** 下面了。这是为什么呢，因为这种方式没有做到给需要的看，发传单的人为了完成任务，见人就发，一个学生看到家电广告他会有兴趣吗？即使有兴趣，他会去买吗？很难。由此可见，对于一些企业及一些临时活动宣传来说，最重要的是找准潜在客户，以最少的投入，最精准，最快捷的方式才是至胜的法宝。于是广告界提出一个概念：精准营销。从精准营销的字面上大家就可以看到它采用的不是大众传播，它要求的是精准。这种传播大概有以下几种形式：DM、EDM、直返式广告、电话营销、手机营销、网络推广等。这些东西并不新鲜。DM就是邮件，EDM就是网络邮件。这里面要提到的是一个很重要的一种方式，手机营销。而手机营销分很多类：短信发送，彩信发送，还有就是最近非常火的手机报广告。大家看下面的一组数据就知道，手机营销为什么会有这么大的影响力。据易观国际调查，目前中国的手机用户达到了7个亿，真可谓是人手一机，想想看，如果将每一行业每一地区的人通过手机号码都细分开来，那么做到广告有针对性目的那是可以完全实现，而这个又是非常简单实现的事情，为什么说简单实现，就以手机报广告为例子，大家都知道，手机报的阅读是需要手机用户的主动订阅，而随着手机报的快速发展，全国涌现出非常多的手机报，分行业，如《明星娱乐手机报》，分地区：如：《苏州日报手机报》，甚至是某些杂志也推出自己的手机报，如《家庭医学手机报》，那么我相信作为广大广告人不用思考都知道这里面所蕴含的精准二字的概念，举个例子，如果我是一家化妆品公司，针对的客户肯定大部分是年轻女性，那么《明星娱乐手机报》的订阅用户恰好是这一群体，投在这里的话，我相信作为广告部的同仁们想想都会偷着乐。而且这些人也是花钱订阅的，阅读率那会绝对的高。篇幅也不长，肯定会看完。不会像电视广告一样一看到就换台。当然，手机报的具体知识，我也只是略知一二，若想了解更多，推荐大家看一篇文章：手机报广告，移动广告的春天。其他的如彩信群发，短信群发，也就不多谈了， 当然无论你采取什么方式推广产品，你必须记住，在推销产品之前，一定先做市场调查、市场分析、提炼产品卖点、建立产品差异化特质、策划产品名称、设计包装风格、确立目标市场......>> 问题四：在做广告时，怎样突出主题？ 不管什么类型和形式的广告，都要抓住主题，否则怎们能达到你的宣传效果呢？主题突出了，还要抓住宣传的要点，也就是你宣传上最引人注目的优惠，用最简洁的语言突出，用最明显的字体和效果突出，以此来吸引用户的眼球，哪怕是个陷阱，也要让用户自己跳梗去。这样就达到你的宣传目的了。如果是企业形象宣传就不一样了，那就要突出你所宣传的企业文化和企业背景或是实力等等，注重的形象，得体，壮观，给人一种气势，来突出自己企业的庞大。 问题五：如何为公司的活动做宣传 企业都有一个宣传的问题，即让人家知道你。大个业资金雄厚，可以大把花钱做广告；小企业底子薄，尤其在创业之初，自然没这个能力。但也不能静默沉寂。所谓干什么吆喝什么。磨剪子的也得喊出声来；卖冰葫芦也得摆出摊来。不然，人家怎么找你做生意？ 小公司如何做宣传 小公司小投入宣传自己有什么方法？ 如果你租用的写字楼地段不好也不出名，或者干脆就是住宅楼改成的办公室，想开展企业宣传势必因难重重。此时你必须量力而行，花小钱在报纸上登几天豆腐块广告是可以的，但你绝不能指望它有多在作用。创业之初，你必须同发动你的业务员连同你自己走出去。 你要准备好名片，带上你所经营的产品样本，分区域，分行业，把一切有可能成为你客户的单位尽量跑到，你一定要大方整洁、礼貌坦然、口齿清楚（千万不要红着脸低三下四）地向人家介绍你公司和你的产品。记住交换名片，并把交换来的名片存放好。随着名片的散发和积累，你的客户群就形成了。当然跑客户也要讲技巧。为了减少唐突，也为了减少进门的麻烦，你最好事先电话联系一下。如果能通过熟人介绍最好、哪怕这个人是那家企业的锅炉工呢，他完全有可能认识对口部门的负责人。 要想被人知道你最好先知道别人。作为经营者，你必须购买当年电话薄和企业名录，阅读报纸时要留心广告抄下你认为有用的地址、电话、传真和网址。当你在街行走时也一样，你要用经营者的犀利目光搜索一切有用的东西，你要注意路牌子广告、看人家撑的广告散穿的广告背心上那些有用的内容。你还要去参观各种各样的展览会，装作对对方产品十分感兴趣的样子去索要名片和印刷资料，筛选出对自己有用的信息，然后根据资料逐个发传真、发电子邮件、打电话、去人…… 其实你发出的均是你早就准备好的、格式完全相同的内容、即介绍你的公司和你所经营的产品。而且缍天绝不多发，十份足矣。如此算来只此一项你一年便有二百多个潜在客户，即使只有10%的成功率，年复一年，加上回头客，也是不得了的。 为了让大家知道你还很多方法。你可以在办公室窗外张挂条幅，可以在楼外做指示招牌，可以设立灯箱，赠送极其廉价但有你广告的小赠品。如果有辆运货小卡车就更不能放过，贴上你的广告语就行。 当你用尽浑身解数，使用了以上种种甚至更多办法之后，相信你办公室里的电话一定会常常愉快地响起。为了防止忙于业务而无人接听，录音电话便必不可不。如此，你就滴水不漏了。 再接下来，你要做的已经不是怕别人不知道你了，你得在产品和服务质量上下功夫。所谓人怕出名猪怕壮，那时候你名声远扬，挑你毛病的人就多了。 广告活动对于塑造企业形象、提升产品知名度的作用，众所周知。“广告不是万能，但少了却不行。”因此，央视每年的广告招标总是那么热闹。但是那也只是大企业的专利，我们大多的中小企业只能眼睁睁看着人家一掷千金，暗自佩服人家的魄力，感叹自己的无力。我们都知道，企业在央视投放一千万以下的广告费，几乎是没有什么效果的。然而几千万的广告费又不是每个企业都能承受得起的。所以许多中小企业只能选择更适合自己自身时间情况的广告方式。其实，大企业的广告是用钱砸出来的，小企业的广告才更能体现其价值。如果不信，你可以找个外行人随便去拍个广告，花个三千万在央视投放，然后在配合地方媒体轰炸和促销，其效果不会比那些大制作的广告差。 中小企业的广告要做，而且还要慎重地做。除了大众媒体广告，另外还有一种广告形式也不可轻视。那就是多媒体广告，企业通过策划制作的多媒体来进行广告宣传。企业宣传片不仅仅是拍摄制作一套光盘那么简单。企业制作宣传片的最终目的是传播企业形象，销售产品。它要求的不仅仅是画......>> 问题六：如何做广告宣传单 不管你的销售对象是学生也好是劳苦大众也罢，宣传单的设计是非常重要的在此我总结为一下3点： 1. 封面封底 一般用知名度非常好的品牌，这些名牌的形象广告，促销优惠或产品图片等内容，都可以作为封面封底。这样操作，可以提高消费者对宣传资料的关注和信任度。 2. 单页产品 单页上的产品要能吸引顾客，这点很重要。这个直接关系到目标顾客对宣传单所传递的产品信息有无兴趣，会不会购买。 3. 优惠信息 就是在散发宣传单页时，附加上使用期限是15天内的5元，10元的，折扣卷。例如购买100元产品时，可以使用一张5元的折扣卷。你还可以每个教室发1到2张宣传单加上多张折扣卷，这样操作就很灵活，还可以有效的控制宣传单页的制作成本。 这里我在追加两个细节，宣传单在外面派发的时候，比如说宣传单掉在地上，一定要捡起来而不能不管。另外一点，就是当潜在顾客不接受宣传资料的时候不要硬塞。这两个细节是在派发宣传单时很重要的细节。 以为我的拙见，希望能帮的上你。 问题七：怎样做好一个广告? 广告广告――即广而告之，所以一个好广告应该具备以下几个条件： 1、拥有足够冲击力的视觉形象； 2、拥有引起心灵共鸣或令人深思的内容创意； 3、符合顾客消费心理或导向； 4、具有一定的审美要求，雅俗共赏； 5、具备足够通畅广泛的宣传通路； 6、主题突出，亲切自然；憨7、能够推动顾客采取行动； 8、内容具体，传达主旨，言之有物； 9、强调顾客第一，产品第二 以上内容在实际操作中很难完美实现（会表现的人不一定懂市场和营销，懂市场和营销的人又未必会表现和表达），这也就是真正的好广告寥寥无几的真实原因，但只要把握方向，尽力达到其中几项能够有效完成，也不失为好广告了。 问题八：怎么用photoshop做广告宣传单 设计广告单与做图像文件是一样的。先打开一个图片作为背景图像（也可以自己画）。然后在背景上面输入文字，插入有关图片等组件，用编辑\自由变换等，调整大小和位置进行排版，满意后，存储为JPG格式即可打印或拿去印刷。不过注意，如果要拿去印刷，颜色模式要选择用CMYK模式，如果用默认的RGB模式，颜色会有些失真。 问题九：怎样做宣传是最有效的？！ 营销是一个系统且复杂的行为，你过于注重形式和表象了。不能为了做广告而去做广告，你根本就不知道什么才是广告。甚至你都不了解你的产品。营销首先要有定位，也就是现在非常流行的差异化竞争，你要分析你的产品或者店铺跟竞争者不同在哪里？其次你要分析你的市场环境，蛋糕是否很大？能否容下你和你的竞争者？再者，你还要知道你的产品卖给谁？商品社会没有产品时买给所有人的，所以定位你的消费群体非常非常主要。根据你要销售的对象去改变你的营销方向才能真正做好。你问为什么你广告也做了，价格也有了，为什么就是没有成交。其实主要观点就是你没有做过系统的营销策划，没有做过分析。你只有了解这些才能知道你的产品如何销售不是吗？至于宣传通路或者说是广告投放计划，我建议你在分析以上的信息后再进行，饭要一口一口吃，最后祝愿你的店面更上一层楼。 问题十：请问如何在网上打广告宣传？ 现在网上广告宣传是一个比较大的客户来源。 不过具体来说,你的广告要看情况,搜索引擎的竞价排名比较有效果,尤其是对新公司,但是价格比较高,要注意合理安排费用。网站FLASH广告效力不是那么大,个人表示很推荐.此外免费的网上宣传要多做,尤其是商务信息网站。 报纸广告的话，说实话效力并不是很大,你做分类广告,就是一小块豆腐干的大小,没什么人看的。做大页广告的话,比较醒目,但价格很贵。尤其注意要选择正确的报纸,有些报纸主要销售对象是中老年和小孩子的,你登广告等于白登.当然如果把自己不擅长的事情交给专业网络广告工作室也是不错的选择，我们就是和武汉TIME网络广告工作室合作的，如果你要选择，推荐你可以去了解一下。 武汉TIME网络广告工作室，又名武汉思心网络科技有限公司，公司专注于网络整合营销，以策划、公关、营销等传播策略和执行方案为主营业务。主要提供网络推广、口碑营销、危机公关、事件策划与炒作、网络活动策划与推广、搜索引擎营销等服务。TIME专注于小细节，大创意。立足武汉广告业的领军地位，致力于成为问鼎华中地区乃至整个中国举足轻重的广告业巨子。 而且武汉TIME网络广告工作室是目前全国唯一一家以效果付费的公司。实力毋庸置疑。祝你好运！
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春天最要小心吃“发物”
吕若琦 广西医科大学
一年之计在于春
春季阳气生发、大地回春、万象更新，是一年中最好的季节，大家是时候调整身心、为一年的 健康 做足准备了。
然而，春天也是个万物复苏的季节，不少病症在这个时节“蠢蠢欲动”。春季既是哮喘、花粉症等呼吸道疾病高发时节，也是紫癜、荨麻疹、麻疹、带状疱疹等的高发季节。另外，冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。饮食与 健康 是密不可分的。春生、夏长、秋收、冬藏，中医理论认为春天最要小心吃“发物”。究竟“发物”为何物？真的一点都不能碰吗？
“发物”会引起病情加重
发物”其实是一种源自民间的说法。《本草纲目》有记载：“凡服药，不可杂食肥猪犬肉，油腻羹鲋，腥臊陈臭诸物。凡服药，不可多食生蒜、胡荽、生姜、诸果、诸滑滞之物。”
其实“发物”有广义与狭义之分。广义的“发物”，指的是在 健康 人正常摄入，或病患服药及病后调理的饮食过程中，因饮食不当而诱发某种病症产生、激发新病、妨碍治疗、加重病情或影响机体康复的一类食物；而狭义的“发物”，则指的是能导致类似于现代医学所指变态反应性疾病的食入性食物。一般情况下人们更倾向于从广义的角度来理解。
“发物”会引起病情加重的一个重要原因，是某些食物中含有的异体蛋白物质可以成为一种过敏原，引起或加重许多疾病，如支气管哮喘、荨麻疹、湿疹等。并且食物都有寒热温凉和酸苦甘辛咸等明确的“四气五味”，食用时若没有注意，就容易加重某种性能，从而引起疾病。最后，刺激性较强的食物易加剧炎性感染，从某种程度上说也可以归类于“发物”。
慎食“发物”保 健康
所谓“发物”，我们也可以顾名思义地理解成诱发、引发、助发某些疾病的食物。膻味的，如牛、羊肉；辛热性的，如鱼；生发性的，如韭菜、笋，以及海鲜虾蟹、腐乳等。“发物”对疾病的诱发作用根据疾病类型不同，需要忌口的食物也会有所差异。
如皮肤瘙痒病需少吃韭菜、春笋、香椿、香菇、香菜等生发性食物；肝火旺别吃公鸡肉；癫痫、头风病人不宜吃猪头肉；易过敏少吃海鲜；呼吸系统疾病忌羊肉；口腔溃疡少吃香菇、腐乳等都是常见的忌口种类。
不过尽管“发物”有可能引起身体疾病或加重病情，其效果却是因人而异的。就如同许多人意外发现的偏方一样，症状的出现和消失原因都是综合性的，不能一概而论。即使某种事物可以归类为“发物”，也不见得它吃不得，重要的是要能够从自身实际出发来判断。况且被称为“发物”的食物往往含有丰富的营养成分，有些时候也会被拿来作为药用，绝不可以轻率地将其完全排除在食谱之外。
虾、蟹、海鲜等皆是“发物”，但对于感冒等患者，食用上述食物反而有利。肥肉、奶油、动物内脏、骨髓等油腻厚味之“发物”，冠心病、高血压病、高脂血症、中风等疾病患者不宜食用，但这些食物对于体质衰弱、虚劳羸弱、体质虚弱的人食用，则有益身体 健康 。
“发物”大体可以分为七大类
发热之物 如姜、韭、胡椒、花椒、羊肉、狗肉等。发热、口渴、面红目赤、大便秘结、失眠心烦等患者都不宜食用。
动风之物 如蟹、虾、带鱼、黄鱼、笋等有升发、散气功效。一些哮喘、荨麻疹、湿疹的患者不适合食用此类食物。
引发湿热之物 如饴糖、醪糟、糯米、肥肉、酒等肥甘滋腻之品。胆囊炎、肺炎、痢疾等急性感染性疾病患者及急性肝病患者都不宜食用。
冷积之物 如西瓜、冬瓜、梨、柿、莴笋等寒凉润利之品。胃虚冷痛、腹泻等患者不宜吃这些寒性食物。
动血之物 如慈菇、胡椒等活血动血之品。尿血、便血、胃出血、皮下出血、月经过多等患者不宜食用，吃了会使病情加重。
引发滞气之物 如羊肉、莲子、大豆、芋头、芡实等妨碍气机的升降和运行之品。腹痛、胀气、食积等患者都不宜食用。
民间长期食用结论性发物 如魔芋、芋头、泡菜、香菜、韭菜等。这些食物归类是通过患者亲身经验所总结，在一定程度上具有代表性。
当然，在治疗由“发物”引起病症的时候最好能够前往专业医疗机构咨询，千万不能听信他人偏方，以免发生不必要的麻烦。
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