李朝霞老师发表的论文

浅谈高校青年教师职业压力分析与个人对策论文

论文摘要： 随着教育改革的深入，社会各界对高校教师寄予厚望，使高校教师，特别是青年教师，感到超出其承受范围的压力。高校教师职业压力是外因和内因决定的，内因起决定性作用。

论文关键词： 高校青年教师 职业压力 对策

压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受。塞利博士(HansSelye)认为，压力是种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。教师的职业压力是指在工作环境中，使教师个体受到威胁的压力源长期、持续地作用于教师而使教师产生一系列生理、心理和行为反应的过程。有研究表明，教师中感受到压力较大和压力很大的共占72.5％[1]。高校青年教师是一个特殊的群体，他们身处学校各部门工作的第一线，承担了大量的教学、科研和行政性任务，在教学中有无数双眼睛盯着你，片刻不得松懈，不能有差错。所以，许多教师感觉压力很大，以至于身心疲惫，大大影响了身体健康，甚至导致各种疾病的发生，不乏有英年早逝的先例，这不仅是个人的悲剧，也是社会的巨大损失。高校青年教师更是职业压力的高发人群。就高校青年教师的职业压力的来源进行分析，进一步就如何适应教师职业压力、获得快乐，从教师个人角度提出应对策略，以抛砖引玉。

一、高校青年教师职业压力的外因

1.社会对高校教师期望值过高

高校教师一直被认为是工作在象牙塔中的精英，是为人师表的楷模，是学识渊博、有教养的人，是人格完美、无所不能的人。随着社会发展和教育改革，社会各界对教师寄予过高的期望，尤其是高校教师，使得高校教师深感压力巨大，但忽略了他们首先是一个普通的人。而且社会总希望在最快、最短的时间内看到学生的成长与进步，实际上这是不可能的，因为高校教师的劳动具有迟滞性，对学生的影响可能几年甚至几十年才凸显出来。于是在此之前，人们会高频率地看到各种社会舆论、报刊对教师能力的质疑，对教师责任感的指责，对教师德性的拷问，这一切使得高校教师经常处于一种尴尬的位置。

2.高校把社会压力转嫁给教师

当前社会急功近利的趋势十分严重，社会要求学校多出人才，快出人才，出优秀人才，一旦未能如愿，就可能抱怨、指责，高校深感压力，只能将压力分解消化，转嫁到教师身上。而且随着高校扩招，学生人数急剧增加，高等教育从精英走向平民化，教学资源相对不足，高校教师承担的教学任务不断加重。然而高校教学体制改革不断变化和深入，一方面要求教师采用多样化的教学方法、更新教学手段、提高教学质量，另一方面又要求教师大量搞科研，申请课题、发表论文。

这种超常的工作负荷使高校教师不堪重负，产生极度疲劳和心力交瘁，长期处于过高压力的状态。据有研究者对613名高校教师的压力调查显示，90.3％的高校教师工作一天之后感到疲劳[2]。另外，高校教师由于工作负荷量过重，竞争日趋激烈，人际交往时间较短，使得人际交往障碍增多，有效沟通减少，人际关系紧张。剑桥大学的基里亚科等人指出“学生对教师工作的恶劣态度”和“学生的不良行为”是导致教师与学生人际关系紧张的重要方面，也是高校教师的职业压力的主要来源[3]。在这种人际交往紧张状态中，缺少家人关心、学校支持、社会理解，极易产生过大的职业压力。

二、高校青年教师职业压力的内因

1.教师的能力素质过低

考克斯等人研究调查指出“事业没有发展”、“常常感到压力”等与教师的能力素质差有关。教师备课、授课经验不足，组织能力不强，口头表达能力欠缺等，极易导致工作不顺心，难以承担教学任务。

2.教师自身过高的期望

教师能力素质过低也是教师的职业压力来源。社会因素和学校因素只是造成高校教师的职业压力的外因，外因要通过内因才能发挥作用，而个人因素正是这个内因，主要包括高校教师的自我期望值、能力素质和感受力强度。

3.教师抗压能力过低

教师个人感受力的强度不同，所感知到的职业压力也不同。高校教师作为一名独立的个体，其世界观、人生观、价值观都是独一无二的，同样对压力的感受也是因人而异。在同等的压力状态下，对有些人来说是适度压力，对另外一些人来说却是过度压力。感受性过强的教师容易感到职业压力过大，因为他们缺乏正确的自我认识，对自我要求过高，容易产生理想和现实的矛盾，以至于信心不足，进而悲观失望产生压力感。

三、教师职业压力的个人对策

1.教师职业的三个境界

孔子说，学习有三个境界，“知之者不如好知者，好知者不如乐知者”，仿效这种说法，教学也有三个境界，即知“为人师”；好“为人师”；乐“为人师”，知“教（为人师）”者不如好教（为人师）者，好教者不如乐教者。

何谓知“教”，其基本条件是在具备专业知识，掌握了教育教学基本规律和基本技能。何谓好“教”，其基本条件是了解教书育人中蕴藏着巨大的社会意义，及教师职业的高尚性，甘守清贫，苦中寻乐。何谓乐“教”，不仅知“教”，而且好“教”，并能从教书育人的过程中获快乐。这太难了，如何才能做到？

2.怎样做到三个境界

知“为人师”是把教育教学当做一种职业，是平常说的职业境界，是从业的基本条件，从业者需要通过教师资格证考试。除了必要的专业基础知识外，还要学习教育学，了解传授知识的基本规律，因为要把知识传递给学生，所以还要掌握心理学基本原理，以完成教与学的互动过程。除了教育学、心理学专业知识之外，教师需要多方面的技能，如“三笔字”。目前的大学教学中，由于普遍采用多媒体教学，新进的老师普遍学历很高，大多是博士，他们制作PPT课件的能力不错，而传统的教师技能则有较大的欠缺，有的老师不要说粉笔字，就是钢笔字都比较差，更不要说毛笔字了，其实这会给学生留下不好的印象。所以，当前老师在应用现代化教学手段，不能放弃传统的教学技能。

知“为人师”更多是掌握做教师知识与技能，是把教师职业当做一种谋生的手段；但教师是人类灵魂的工程师，从事的是一种特殊的行业，在其工作中伴随着青少年的成长过程，因此，教师个人的知识、情感、人格等可能会在学生中有放大的效应，桃李满天下是最好的褒奖，误人子弟则是高悬的警钟。 做教师仅有知识理论是不够的，更是一个实践活动，而且面对的永远是个性多样、充满活力的学生，如何把理论知识应用于教育教学过程中去，比掌握知识更具体，更丰富多彩，也更有挑战性。如果照搬书本知识，就会在实践中碰壁。所以，即使知为人师是第一境界，也不是一蹴而就的，因为掌握知识没有捷径可走，只能直接、间接途径获得，而理论说起来容易，做起来难，即“知”易“为”难。如果教师从事教育教学活动可能比较勉强，甚至不喜欢，也可能不太适合从事这种职业，因此，感到学生难教，教学太累。

好“为人师”是把教育教学当做一种事业，就是平常说的把职业当做事业来经营，这是一种颇受推崇的境界。即所谓做一行，爱一行；在各自的岗位上兢兢业业，在平凡的岗位做出不凡的业绩，职业变成事业。在教学活动中，觉得自己从事“太阳底下最光辉的事业”，感到光荣自豪，是感到教育教学的意义而产生的快乐，未必能体会到教学中的乐趣。

“好”首先是一种态度，爱好或热爱，虽然热爱是最好的老师，但无论什么事情，在行动中保持热爱，就不单单是一个态度的问题，往往在初为人师时，满腔热情，继而热情逐步平淡，最终不感兴趣，甚至厌烦，也就是爱好容易坚持难，“善始者实繁，克终者盖寡”，所以贵在坚持。教师的日常是很平凡的、周而复始，没有什么新鲜刺激的'事，很容易使人提不起精神，产生职业倦怠感。在这种情况下就很难好为人师。而真正作到好为人师，必须做到或者向乐为人师努力。乐“为人师”是在教育教学过程中创造并享受快乐。

首先，享受学习之乐。教学中获得快乐，包括教的快乐，学的快乐，二者相互影响，教学相长。授人以鱼，不如授人以渔，要想学生有学习的快乐，教师自己要善于学习，并获得学习的乐趣。老师要给学生一杯水，自己先有一桶水，所以必须终身学习，提高教育教学专业水平，而终生学习也不容易坚持，必须善于学习，乐于学习，成为一个“乐知者”。“朝闻道，夕死可也”，孔子学音乐，“三月不识肉味”。作为教师，学高为师，学习是应用之义，是必须的，在学习过程中，能够享受其中的乐趣，然后把这种方法和乐趣传授给学生，是获得乐为人师的第一步。

其次，教学过程之乐，“得天下之英才而教之，一乐也”；怎样把看似重复的课堂教学，变得时时更新，生机盎然；教学本身非苦非乐，关键在于创造性地传授知识，让学生在轻松快乐中获得知识，提高能力，增长智慧。

第三，从教学的成就中获得快乐，这是从结果体会快乐，教学的成就最重要的是学生的进步、成长。如果学生能在愉快的学习氛围中感受到进步，他们会感到快乐，这种快乐将会反馈、传染给老师，从达到教师乐教，学生乐学的境界。可能更多的苦中作乐，以苦为乐。

最后，应用积极心理学培养乐观心态。尽管教师职业是高尚的，意义是重大的，但教学活动不可能都是让人满意的，都会给人直接带来快乐的，所以要培养乐观的心态。积极心理学家塞里格曼（MartinE.P.Seligman）认为乐观是一种“解释风格”，据此将把人格分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”，前者认为失败和挫折是暂时的、是特定性的情景事件、是由外部原因引起的，而且这种失败和挫折只限于此时此地，而后者与之相反，会把失败和挫折归咎于自身的原因，并认为这种失败和挫折是长期的、永久的，会影响到自己所做的其他的事情，因而悲观型解释风格的人更容易形成压抑。培养乐观心态的意义在于如何面对教师职业生涯中的不尽人意之处，如甘守清贫，甘于寂寞，苦中作乐，以苦为乐，知足长乐。

参考文献：

[1]米术斌,王芳,张雷.高校教师职业压力研究[J].承德医学院学报,2008,(2).

[2]陈丽.高校教师的职业压力与应对[J].新校园:理论版,2011,(2).

[3]汪泳,魏玉璞.高校教师职业压力源研究[J].长春工业大学学报,2007,(2).

高中语文课堂存在的问题及有效课堂的构建论文

语文的学习是我们国家的基础文化课程，也是我们学习其他课程和文化的基础，高中语文是培养学生语文能力的基础时期，所以，高中语文的课堂教学就显得至关重要。本文针对当前高中语文教学中存在的问题，对高中的语文课堂教学的有效性进行探讨，并提出相应的措施。

一、有效性教学的含义

有效教学，核心就是教学的效益，也就是指通过教师用一种先进的教学理念去指导教学工作，使学生能够通过这种教学方式，获得具体的学习进步和发展。有效教学，主要侧重于教师的 "教学",具体是指，在教师影响下，对学生学习的行为，产生影响的方法和策略[1].有效教学，最主要的是要发展学生的创新思维和能力，培养学生自主探索的能力，它主要关注的是学生的学习需求，真正关注学生的素质提高和教学效果的提高。它主要包括以下的含义：

首先，有效教学的对象是学生，评价的具体标准也是学生学习效果和成绩的好坏。对于这种教学方式的效果是否良好，要体现在对学生的影响中，是否对学生的学习有帮助，是否能够引起学生的学习兴趣。

其次，有效教学是要实现教学的新目标。课堂的有效性教学，需要靠教师在对学生做一定的引导，新课程改革，强调教学过程要培养学生对知识与技能的掌握，对学习过程和学习方法的理解以及对学生情感态度的培养，在实践中里了解学生的进步和发展情况。

最后，学生的学习需要一些科学的、有效的教学理论去指导，课堂教学的有效性，要考虑教学目标的实现形式，以及教学目标的合理化安排。有效教学，强调教学的效益，达到最优化的教学目标，以及实现学生对学习方法的掌握和理解。

二、目前高中语文课堂教学存在的问题

（一） 教学的目标功利化

新课程改革实施以来，对传统的教学方式提出了极大的挑战，但是过去的用高考来对学生进行终极定位和评价的方式依然没有改变，学生面对的还是应试教育的巨大压力。对于高中语文课堂教学，多年来形成的一套教学体系，很难改变，高考成绩的好坏，还是给了教师和学生很大的压力。在具体的教学过程中，学生的学习任务没有得到减轻，教师的考评机制也没有得到改善，所以，对于高中语文有效课堂教学的目标很难实现，现在的所有教学形式，只有一个目标，就是高考。因而整个的教学过程显得很功利化，高中的一切教学环境和活动都是为了一次高考做准备。

（二） 对教师的要求过高

目前，高中语文教学的改革，对高中语文教师的水平提出了更高的要求，对教师的各种要求和能力是综合性的，但是，当前的许多学校，教师多年的教学模式，还难以适应这种教学模式的改变，而且许多教师的知识素养还达不到相应的标准，要实现新的有效性的教学模式，这对教师自身提出很大的挑战。新课程改革的相关要求，实行起来也遇到了许多问题，首先在教师方面，接受改变都比较困难，而且，对学生的学习也影响比较大。高中语文教学，不仅要让学生增长知识，还要让学生掌握相关的能力。

（三） 学生学习负担过重，对学习失去兴趣

在传统教学的基础上，许多人认为只有学生多做一些作业，才能有更好的学习效果，但是，在目前的教学过程中，教师往往只关注学生学习成绩的提高，具体模块的教学却被忽视，语文教学的一切目标都是指向高考，学生对学习也失去了兴趣。

（四） 无序的教学练习

新课程的教学，要求在课堂教学中，教师和学生要形成一种和谐交流和沟通的关系，进行相应的互动和练习。目前，在新课改的大环境下，要确立学生的主体地位和教师在教学中的主导地位，在学习知识的过程中，教师要根据具体的教学环境，安排适当的教学练习，激发学生的学习兴趣。但是，现在的语文教学中，课堂的教学练习没有得到很好的安排，教师一般都放在课间活动过程，而且学生对这种练习也没有清楚的认识和了解，往往在这些讨论时间内进行聊天和游戏，这样的教学练习安排的也就失去了意义，从而导致了教学效率的低下。

三、构建高中语文有效课堂教学的策略

对传统教学形式的改革是新课程提出的要求，以前的高中语文教学一直偏重于教师怎么教，往往是针对教师教学方面不断的进行改变[3].现在的教学中强调的教学主体变成了学生，教学的目标和内容也开始变的明确，所以，教学方式和重点的转变，是实现语文课堂高效教学的基础。

（一） 制定先进的教育理念

新课程的改革，对传统的教学理念提出了一定的改变，首先，新课程的改革是理念的变革和更新，对于高中语文课程的教学，教师的教学方式和方法对学生起到了主导作用，所以，教学理念的转变，首先要从教师的教学理念更新入手。只有教师首先明白新课程改革的教学要求和本质，才能在教学过程中将学生带向正确的方向。

高中语文教学对学生的成长具有重要作用，对学生其他课程的.学习具有促进作用，教育的本质不是分数的高低，也不能用成绩的高低来评判。语文教学就是以学生对语言文字的理解和使用为核心，通过学习，将学生的情感和教材中表现出来的思想情感、价值观以及人生态度结合起来，让学生得到一定的熏陶，在实践中得到提升。

高中语文教学的目的不只是高考，更重要的是对学生人格、价值观的培养和影响，是为了每一个学生的发展打下坚实的基础，对于学生的评价，不能只停留在对学生成绩好坏方面，更多的要关注学生各方面的能力培养。

（二） 优化教学方法，科学施教

随着新课改的实行，对教师的要求也有了很大的提高，所以，高中的语文教师在目前的教学环境中，要不断的优化教学方法，科学施教，注意提高自身的文化素养和教学水平，以此来促进高中语文课堂教学有效性的实现。教学中，教师和学生是双方面的关系，过去的教学过程只有教师一个人讲课，忽略了学生的学习效率，教学失去了重点，所以，加强教学过程中教师和学生的沟通和交流是有效教学的重要方面。

要充分发挥学生的主体地位，实现教学重点的转移，教学过程中注重学生的感受和学习情况，有针对性的教学和培养。课堂教学时间是有限的，实现高效的教学就需要教师很好的把握时间，注意教学节奏的控制，将学习资源和课堂很好的配合起来进行教学。

（三） 设置教学情境，激发学生兴趣

高中语文教学的过程中，特别强调学生对知识的理解能力培养，所以，在具体的教学过程中，教师可以将课本中的情境和语言具体化、形象化的表达出来，设置和实际相符合的情境，加深学生的学习和理解。例如，在教授朱自清的 《背影》是，教师可以充分利用多媒体，展现那些画面，让学生真切的感受作者描写的情境。

多媒体教学，可以将知识点清晰、直观的展示出来，同时，借助多媒体集声音和画面于一体的特点，更好的表现文章，加深学生的理解[4].

（四） 合理安排教学练习

教学练习的安排和进行，是学生掌握知识和巩固知识的重要途径，知识是理论性的，只有在学习的过程中能够更好的运用，才达到了学习的目的。新课程要求，实现教师和学生的平等、和谐的师生关系，这样的关系能够实现学生和教师更好的沟通和交流，在教学过程中，教师可以更好地帮助学生解决问题，突出学生在学习过程中的主体地位。同时，教师在课堂教学中，可以更好的安排教学练习，让学生将课堂上学到的知识得到巩固和提高，教师也要积极的参与到学生中去，带领学生发散思维，探究问题和解决问题。

在教学中，科学合理地使用多媒体教学，多媒体是教学过程中的很好的辅助材料，可以帮助学生理解，扩展学生思维，激发学生的学习兴趣，实现学生的语文素养和探究问题、解决问题能力的提高。

四、结束语

高中语文课堂教学的有效性，是实现新课改教学目标的重要方面，高中的语文学习也对学生以后的学习具有很大的影响，所以，实现高中语文课堂的有效教学具有重要意义。本文介绍了有效教学的含义，以及目前高中语文课堂教学存在的问题，同时，针对性的提出了实现有效教学的具体措施，帮助实现高中语文课堂的有效教学。

参考文献：

[1] 李朝霞。 新课程背景下高中语文课堂有效教学策略研究[D]. 湖南师范大学，2011.

[2] 宁志斌。 新课程背景下高中语文课堂教学高效化策略研究[A]. 中国教师发展基金会 "全国教师队伍建设研究"科研成果集（江西卷） [C]. 2013.

[3] 周利梅。 高中语文课堂有效教学研究 [D]. 湖南师范大学，2012.

[4] 刘惠。 对目前高中语文有效课堂教学策略的分析 [J]. 中国校外教育，2015.