柳叶刀最新发表论文戒酒

很多人都认为小酌怡情，只要不喝多，每天都少量喝点酒，对身体是没有什么坏处的，反而有好处。但事实真的是这样吗?每天喝点酒，对血管是好是坏?研究结果告诉大家答案，不少人或还蒙在鼓里，下面就跟大家具体介绍下，尤其爱喝酒的朋友多看看。

对于滴酒不沾的人来说，可能有的人确实是不爱喝酒，也有的人知道酒精是坏东西，不路与血管 健康 。但对于喜欢喝酒的人来说，很多人会觉得每天喝点小酒，反而有益 健康 ，比如会带来下面这些”好处”：

·可以活血化瘀，促进血液循环和代谢

·改善睡眠质量，晚饭时喝点小酒，晚上觉都好睡了

·提神醒脑，释放压力

·有些男性或许还会觉得自己很男人，喝酒的样子很帅

但其实，这些所谓的喝酒有益 健康 的表现，都是 短暂的假象! 正所谓借酒消愁愁更愁，很多人可能只是借着喝酒麻痹自己，让自己短暂的逃离现实;喝酒反而会损伤血管，容易导致血压上升;酒后立马就睡觉，其实更容易产生不适。

研究发现，少量饮酒也伤身，不利于血管 健康

对50万左右的人的一项研究与调查发现，就算每天少量喝点， 健康 依旧会受损，对血管不好。知名期刊《柳叶刀》上表示， 没有 健康 的饮酒量，安全 健康 的饮酒量是0!

喝酒不仅伤血管，也伤肝脏 ：酒精是导致肝病的一个重要因素，长期大量喝酒的人，得 酒精肝、肝炎、肝硬化 等疾病的风险比较高，甚至还会增加肝癌风险。

还伤骨头 ：喝酒太多还会影响到身体对于钙的吸收利用，进而增加 股骨头坏死 的风险。

伤胃： 大量喝酒，尤其是空腹喝酒，会对胃黏膜造成较大的刺激，久而久之，胃黏膜受损，胃功能下降，一系列 胃病 或许会找上门来，长期大量酗酒。

伤胰腺 ：长期喝酒的人，更容易得胰腺炎。尤其是最近，大家更需注意，很多人过年每天都在喝酒，快别再喝了 ，喝太多酒，再加上暴饮暴食，急性胰腺炎 容易找来。

伤大脑 ：酒精也会对脑细胞造成损伤，警车就，大脑功能容易减退，记忆力或会下降。

所以，喝酒的人，不要存在侥幸心理，认为只要少喝点就没事，长期累积下来，身体还是会受到不同程度的损伤，不喝酒才是最好的办法。

特别提醒 一喝酒就脸红的人 ，更不要喝酒，千万别觉得这是自己酒量好的表现，恰恰相反，喝酒脸红，说明体内缺少酶，酒精不能及时被分解代谢，对身体的损伤更大。如果您身边有这类人，不妨提醒他一下。

总的来说，喝酒伤身，伤身的程度跟喝的量多少呈正比，喝得越多，身体受损越重。每天喝点酒，不利于血管 健康 ，可能不少人还蒙在鼓里，提醒喝酒的人，以上多个喝酒对 健康 的影响，希望你要意识到，从今天开始戒酒吧!

适度饮酒的危害比以前认为的更大，根据一项新的研究，该研究得出饮酒没有“安全”水平的结论。

这项综合性研究分析了来自近200个国家数百万人的信息，研究发现，全球每年有近300万人死于酒精，其中约十分之一的死亡与15至49岁人群中的酒精使用有关。

更重要的是，酒精对健康的保护作用被其风险所抵消，包括饮酒与癌症和车祸等伤害风险之间的紧密联系。【酒精影响健康的7种方式】

“人们普遍认为酒精有益健康的观点需要修正，”研究人员在8月23日在线发表在《柳叶刀》杂志上的论文中写道我们的研究结果显示，最安全的饮酒量是无。

这项研究结果与大多数健康指导方针形成对比，后者认为适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）是安全的。

然而，很难估计一个很少喝酒的人（比如每两周喝一杯的人）的风险，因此这一发现可能不适用于这一人群。”[这]并不意味着，如果你在生日和圣诞节喝酒，你就会死，”斯坦福大学精神病学和行为科学教授基思·汉弗莱斯说，他没有参与这项研究。汉弗莱斯说：

更确切地说，这一发现更适用于那些一天喝一杯的人，一周中的大部分时间。与之前一些研究发现的相反，“那种每周喝酒，但从不喝太多酒的人，实际上并不比不喝酒的人好，”根据新的研究，汉弗莱斯告诉《生活科学》，

这项研究分析了近700项先前研究的信息，以估计全球范围内饮酒的普遍程度，并检查了近600项研究，包括总计2800万人，以调查与酒精有关的健康风险。

研究人员发现，全球约有1/3的人（32.5%）饮酒，相当于全球24亿人，其中女性占25%，男性占39%，

在全球范围内，饮酒是2016年早期死亡的第七大危险因素，约占女性死亡人数的2%，男性死亡人数的7%。在2016年，15至49岁的人群中，饮酒与4%的女性死亡和12%的男性死亡相关。

研究发现，适度饮酒实际上可以预防缺血性心脏病。但这一好处被酒精的健康风险所抵消。

特别是，对于每天喝一杯酒的人来说，与不喝酒的人相比，一年内患上23种与酒精有关的健康问题中的一种的风险增加了0.5%。

但风险增加得越快。对于每天喝两杯酒的人来说，一年内患上23种与酒精有关的健康问题之一的风险增加了7%，而对于每天喝五杯酒的人来说，一年内风险增加了37%。[十大主要死因]

“酒精对未来的人口健康造成了可怕的影响，因为现在没有政策行动，”华盛顿大学健康计量与评估研究所全球健康教授、该研究的合著者艾曼纽拉·加基杜说，在一份声明中说。

研究人员说，根据他们的研究结果，公共卫生运动应该考虑建议戒酒。

“这项研究证实酒精是导致残疾、疾病和死亡的主要原因之一，汉弗莱斯说，

然而，在建议戒酒方面，汉弗莱斯说，推广这样的信息是困难的，部分原因是目前有大量的人饮酒，以及酒精市场上有实力的行业的影响汉弗莱斯说：“我并不是说这是一个可怕的想法，但是要建立一个非常艰难的上坡之战。”

除了考虑禁欲之外，研究人员还呼吁制定其他政策，重点放在减少人口的酒精消费上，比如增加酒精税，控制酒精的供应。”酒类及其销售时间，以及管制酒类广告。”加基杜说，这些政策措施中的任何一项都将有助于减少人口水平的消费，这是朝着减少与饮酒相关的健康损失迈出的重要一步。

这项研究是由比尔和梅林达盖茨基金会资助的。

是关于生命科学的原始文章。

很多人奉行一句话：大饮伤身，小饮酌情。然后以此麻痹自己，不断地喝酒，你告诫他不要喝酒的时候，他会告诉你：少喝两杯可以活血化瘀、美容养颜。

那么这个酒，到底对人体有没有好处？喝多少才算是适量呢？有一个明确的标准吗？似乎没有。但是， 世界权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇文章，指出：喝酒对人体都没有任何的好处。

《柳叶刀》是世界上最具有权威的医学杂志，能在上面发表文章的，不是某个学科的带头人，就是某个医学领域的大牛，因此，这本杂志上的文章，都具有权威性、科学性，是能让人信服的。柳叶刀在一篇文章中，就宣称：

研究结果很明显：要想 健康 ，不是小酌一杯，而是一滴酒也别沾！同时，《柳叶刀》也给出了让人感到遗憾的数据，饮酒导致世界范围内大量中青年死亡……

《柳叶刀》的此项调查，所选用的样本是迄今为止普查饮酒人数最多的样本， 有两千八百万人参与 ，研究团队收集了饮酒人员的性别、年龄、饮酒数量，并且展开了详细的分析，最终彻底搞清楚了：酒精对人体是没有任何好处的。

那么，饮酒的危害有多大？调查报告表示，全世界每年去世的人口有三千二百多万人，而 酗酒引发的死亡达到了两百八十万，接近每年总死亡人数的十分之一。 饮酒导致的死亡是世界第七大致死、致残的原因。而我国由于人口基数最大，因此饮酒死亡人数最多，每年有七十多万人饮酒过度去世，其中六十五万是男性。

此时又有人跳出来了，认为只要我不酗酒、不喝多，小酌两杯就是在 养生 。

医生告诉大家，这种说法是绝对错误的。而且宣传这种思想的人，想都不用想，就是各大酒厂、酒庄的人。

三年前，美国一家国家研究院叫停了一个临床试验，而这个试验的项目就是研究“每天少量饮酒，将有益身心 健康 ”。为什么叫停呢？因为这里面一个亿的研究经费，基本上都是由世界各大酒庄提供的。

也就是说，这个研究院做的任何研究、取得的任何数据，都必须要符合“少量饮酒，有益身心 健康 ”，毕竟它背后的金主爸爸就是各大酒庄，这样取得的研究报告、研究数据又有什么意义呢？

所以，想要获得长寿、活得 健康 ，那么就请不要沾任何一滴酒精。有研究报告显示， 相比于不喝酒，每天摄入十克以下的酒精，那么死亡风险会增加0.5%；如果每日饮酒超过20克以上，那么死亡的风险就会增加7%。

由此可见，只要每天多喝十克左右的酒精，危险系数就大幅上升。而且，真的有人能够做到小酌吗？有多少人嘴上说少喝两杯，最后还不是喝到酩酊烂醉。

中国拥有全世界最悠久的酿酒 历史 ，也有最长的酗酒 历史 ，因此要想让大家短时间内放弃喝酒，显然是不可能的，那我们就要让大家明白喝酒的危害，从思想上面引导大家戒酒。

1、首先，喝酒伤肝。肝脏是人体重要的解毒、合成器官，它的作用就是把人体每天摄入的毒素代谢掉，因此我们能保持 健康 ，全靠肝的帮助。

代谢酒精也是肝脏的任务之一，但是肝脏代谢酒精的量是有限的，血液中太多的酒精进入肝脏，会导致肝脏无法工作，那么它解毒、合成蛋白质的功能就会受到限制，最终影响人体 健康 。

喝酒最容易引起的疾病就是“酒精肝” ，这会导致肝细胞受损，引发严重的肝病（比如肝硬化），而每年数十万的肝癌当中，酒精肝的患者占据了大多数，由此可见，饮酒过度会导致肝癌的发生。

2、其次， 饮酒损害生殖功能 。男性睾丸除了分泌雄激素以外，还是产生精子的主要场所，因此睾丸是否正常，决定男性是否具备正常的生殖能力，而过量饮酒会导致睾丸结构和功能受损，同时它还能导致人体激素的改变，从而影响精子。

有研究表明，喝酒越多的男性，他的精子发生变异的概率就会越高，精子畸形、女性怀孕流产的可能性也会越大。

3、最后，酒精会导致各种慢性病。长期大量饮酒，会损害人体的脑神经，让人反应迟钝，失去奋斗的目标，影响人的判断力和推断能力；除此之外，酒精还会导致高血压、痛风、冠状动脉粥样硬化、糖尿病等等。

综上所述，酒精带来的危害难以估量，它可以造成全身性的疾病，因此我们能不喝酒就尽量不喝酒，实在推脱不了就少喝点吧。# 健康 #