不吃早餐的危害研究过程论文

不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。不吃早餐会造成低血糖人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。不吃早餐容易便秘在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。不吃早餐容易肥胖一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。不吃早餐影响智力专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。

不吃早餐的话呢，它的危害是非常大的，首先容易引起这个心脑血管疾病的发生，权威的报刊发表了一项研究，追踪6000多名外国人20多年不吃早餐的情况之后呢， 发现不吃早餐的人跟吃早餐的朋友相比的话呢，它这个心血管疾病的发生高达87%，如果我们不吃早餐的话呢，经过了一夜的一个睡眠没有能量的摄入，那么第2天呢就非常容易出现低血糖，人呢就容易出现这种心慌，手抖出冷汗，全身乏力等等这些症状还容易增加这个肾脏疾病发生的风险，那么我们在医学杂志上面呢有一项研究显示，每周如果超过三天不吃早餐的话呢，那么出现蛋白尿的一个几率呢会提升，那么蛋白尿呢是我们肾脏健康与否的一个很重要的指标，那么不吃早餐呢，也容易吃到我们容易患这个胃溃疡，因为这个长期的不进食。  因为这个长期的不进食的话呢，我们这整个胃呢处于一个排空状态，但是呢，我们这个消化酶呢，它在不断的分泌会影响到我们这个胃的粘膜从而呢引起这个胃溃疡，那么还有呢就是胆结石的患者啊，它大多数都是饮食不规律的，尤其是不吃早餐啊，因为胆固醇它沉积在这个胆囊里面久而久之呢就容易形成这个胆固醇的结晶会出现结石的一个发生，那么还有研究表明哈不吃早餐的人，其实他得这个糖尿病的一个几率会更高，因为呢，这个不吃早餐的话呢，容易引起这个胰岛素抵抗的一个真假，所以呢，不吃早餐它的危害是非常多的还容易犯傻[呲牙][呲牙][呲牙]