想要收紧核心力量，那么在健身的时候，整个的身体应该有爆发力，然后腿应该站直收紧的时候，应该是整个身体收回来，这样才能达到锻炼的效果。
狮子座与水瓶座在一起合适吗？看完才明白原来是这样
我建议用keep，有很多训练
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毛头猴子
