你平时肯定没锻炼过猛然一下子做这些肌肉酸痛是很正常的并不是什么拉伤5天左右即会恢复正常
不是，你这是收腹不是收紧肌肉核心。核心收紧是把腹部或者躯干等肌肉位置固定，保持自身身体肌肉稳定。从而避免身体受伤或者肌肉发力不均等问题。
为什么每个人都有肚脐眼
344 浏览 1 回答
202 浏览 5 回答
146 浏览 4 回答
301 浏览 4 回答
162 浏览 5 回答
143 浏览 4 回答
255 浏览 8 回答
154 浏览 8 回答
107 浏览 4 回答
235 浏览 3 回答
208 浏览 4 回答
243 浏览 4 回答
294 浏览 4 回答
349 浏览 8 回答
121 浏览 7 回答
343 浏览 7 回答
270 浏览 3 回答
308 浏览 3 回答
129 浏览 8 回答
304 浏览 10 回答
Charleswpf
