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在现代，健身方法越来越多，而愿意积极的健身的人也越来越多。不过很多人健身应该只是为了塑造自己的好身材吧!其实，积极的参加健身运动好处可不止这一点哦!那么健身的好处有哪些呢?下面就一起来了解下吧!1、释放生活工作的压力活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。那么具体的原理是什么呢?很简单，积极的运动会让我们的身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为“快乐激素”的“内啡肽”。通过运动，身体会大量产生这种元素，让你感到轻松愉快哦!所以想要排解压力的话，那就积极的运动吧!2、健身性感，能吸引周围人的目光哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。3、增加活力每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是因为，健身提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累!4、健身可以建立自信应对挑战对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。只要你在健身之初就为自己逐步的设定锻炼的目标，那么随着目标的逐步实现，男士们就能够不断的获得愉快的心情，并为自己建立起自信。其次，长期的进行运动，还能帮男士养成良好的生活习惯，让身体也变得的更健康，同样能够给男士带来积极地心态变化。5、健身促进更佳的睡眠一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。6.健身能疏通血管，预防心血管疾病经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。7.增强记忆力我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊(journal Behavioral Brain Research)的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!8.不容易感冒目前对于健身的人比较不容易感冒的确切机制并不清楚，但发表在英国运动医学杂志 ( British Journal of Sports Medicine) 最新的研究指出，一星期健身五次以上的人，比健身一次或不健身的人，感冒的机率少了46%，此外常健身的人感冒后症状发生天数少了41%，症状严重度少了32%-40%，研究人员推测可能是健身有助于提高体内免疫系统!9.有助于工作表现去年针对19,803名上班族调查报告显示，有健身习惯的上班族再公司表现比没有健身的同事在创造力、简报能力、生产力平均好了50%，研究结果发表在公众健康管理期刊(journal Population Health Management)，因此今年开始美国越来越多公司都有附设健身房让员工使用!10.增加肌肉有助于减肥随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。健身的好处这么多，怎么能不健身呢?就从今天开始，一起跟我来健身吧!
《健与美》这本杂志比较现在市场占有量是比较大的,你那应该也有的.并且有电子版的,很不错的,免费,在狗狗里搜一下下载,也可以到中体在线这个网站上下载.
根据你的个人情况，健美先生侧重于专业运动、国内外的赛事信息、国外专业杂志的原文摘篇翻译，更侧重于国际专业健美运动。健与美则更侧重于大众健身，饮食养生，国内健美赛事及人物介绍，杂志内容较为多元化及普及健康的成分更多一些。都是很好的杂志，不好分好坏！
《健康必读》杂志是由国家新闻出版总署正式批准的国家级医学专业性综合学术期刊(旬刊)。在其上投稿可以作为医生评职、考核、晋级的重要依据。你可以直接通过中国医护服务网在线投稿，更方便容易。当然也可以通过邮箱。
健康必读，省级普通期刊，可以用于评职称。《健康必读》创刊于2001年，是由湖南健康教育所主办，湖南省卫生厅主管的医学卫生类综合性学术期刊。现开设：专家评述、生物科技、健康保健、临床研究、医药论坛、医学教学、学术交流、药物与临床、护理园地、医院管理、病例报告、经验荟萃、论著、综述等栏目，其内容涵盖医疗卫生系统的方方面面。 用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。为医生评职、考核、晋级提供重要依据。
可以，但是只能可以评初级职称。《健康必读》杂志是由国家新闻出版总署正式批准的国由卫生部、湖南省卫生厅主管，湖南省健康教育所主办。国际标准刊号：ISSN 1672-3783、国内统一刊号：CN43-1386/R、邮发代号：42-119，国内外公开发行我们可以dai 写 包发表，
非法期刊：
1、《中国实用医学杂志》。
2、《中国中西医综合临床杂志》。
3、《中国健康月刊》。
4、《中华护理杂志》（CN12-4226）。
5、《中华现代护理学杂志》（CN98-0327）。
6、《现代护士进修杂志》。
7、《航空航天医学》。
8、《当代医药》。
9、《中国医药管理杂志》。
10、《中国现代医药应用》。
11《中国医药卫生导报》。
12、《中国卫生导报》。
13、《中外妇儿健康》。
14、《中国当代医学》。
15、《医学新知杂志》。
16、《中国中医药咨讯》。
套刊和假刊都是评职称不认可的：
期刊级别一定要按照评比文件，最要当心提防的是，现在有一些低档期刊，刊物名上带有“教育”或“教学”两个字，但是这并不能说明这样的刊物就是教育类刊物，唯一识别方式就是CN号的首字母，是按照中图分类号来的。
作者一定要看期刊是否为纯教育类（G4类，CN刊号首字母为G4）或作者所从事专业类别刊物（如计算机类CN刊号首字母是T，医学类CN刊号首字母是R）。另外，还有些文件中规定了刊物必须是正刊，而作者发表的刊物是副刊、增刊或者套刊，那么自然也是不能用的。
虽然版面费极低，但是花低价发了也没有用，是完全没有意义的。
套刊有以下几个特点：
1、套用其它刊物的出版权利。
2、刊名、刊号与新闻出版总局备案不一致。
3、有的套刊也会将原刊放到刊名里，后面以“·”形式附加自己名字。
假刊的特点：
1、新闻出版总局查询不到，多见于仿制教育期刊。
2、刊名总是很好听，如“*教育论坛”、“*教育研究”等。
3、纸质出版物与期刊网真刊收录数据不一致。
4、版面费低廉，页码厚，纸质出版物上面信息不全。
第一章总则第一条为加强对健身气功的管理，保障健身气功的健康发展，根据《中华人民共和国体育法》和国家有关法律、法规，制定本办法。第二条凡在中华人民共和国境内开展健身气功及与健康气功相关的活动，均适用本办法。第三条本办法所称健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。第四条举办健身气功活动，必须遵守国家法律、法规和社会公德，必须倡导科学文明，以发挥其在全民健身中的积极作用。第二章管理机关第五条国家体育总局是全国健身气功的业务主管部门。地方各级人民政府体育行政部门（含人民政府授权的管理机构，下同）是当地健身气功的业务主管部门，对本地区健身气功活动进行组织和业务管理。第六条各级体育行政部门管理健身气功的主要职责是：（一）根据国家法律、法规和有关方针政策，制定实施健身气功管理的规章制度；（二）对面向社会开展的健身气功活动的条件、内容进行业务审查和日常管理；（三）组织健身气功辅导人员和业务管理人员的培训和考核；（四）组织健身气功的科学研究；（五）对健身气功活动站、点进行注册管理。第三章活动管理第七条健身气功活动实行属地管理，坚持“小型、分散、就地、就近、自愿”的原则。第八条举办健身气功活动必须获得体育行政部门的批准。申请举办健身气功活动的公民、法人和其他组织，必须具有合法身份。第九条举办健身气功活动，必须具备以下条件：（一）有与所开展活动相适应的场所；（二）有必要的资金和符合标准的设施、器材；（三）有参加过体育行政部门培训并经考核合格的辅导人员或专业管理人员；（四）有活动所在场所的管理者同意使用的证明；（五）有相应的安全、卫生条件；（六）法律、法规规定的其他条件。第十条举办健身气功培训班，须报经当地具有相应管辖权限的体育行政部门审核批准；举办参加人数在200人以上的健身气功活动，除报经体育行政部门审核批准外，还须获得同级公安机关许可。第十一条申请举办健身气功培训班和健身气功活动，须提前15个工作日报送以下材料：（一）举办健身气功培训班或活动的申请书；（二）培训或活动的方案；（三）要求提交的其他材料。主管部门应在接到符合要求的上述材料后10个工作日内，向申请人作出是否批准的答复。予以批准的，还应同时将批准文件抄送同级公安机关并报上一级体育行政部门；不予批准的，应书面说明理由。第十二条禁止在健身气功活动中进行带有愚昧迷信或神化个人的宣传。禁止举办“带功报告”“会功”“弘法”“贯顶”及其他类似活动。禁止销售未经国家指定的机构审查、出版的健身气功类图书、音像制品和电子出版物。禁止出售“信息物”。第十三条开展涉外（含香港、澳门特别行政区和台湾地区）健身气功活动，按外事活动的规定办理有关手续。第四章活动站、点第十四条健身气功活动站、点是群众习练健身气功的场所。建立健身气功活动站、点必须具备以下条件：（一）活动场所安全、适用，并经所在地管理者同意使用；（二）活动时间相对固定；（三）负责人具有合法身份；（四）辅导人员参加过体育行政部门的培训并经考核合格；（五）活动内容健康、科学，符合管理部门的有关规定。第十五条建立健身气功活动站、点，必须经当地街道办事处、乡镇级人民政府审核同意，报当地县级体育行政部门注册。第十六条体育行政部门负责对健身气功活动站、点进行业务管理。县级体育行政部门应会同健身气功活动站、点所在地街道办事处、乡镇级人民政府，从本行政区域建设发展需要和满足群众体育需求出发，对健身气功活动站、点的规模、布局、场地使用状况及其对居民生产、生活质量的影响等方面进行规划、审核和必要的建设。第十七条内容健康、科学文明的健身气功功法，经体育行政部门核准后，可以在健身气功活动站、点习练。其名称不得使用宗教用语，不得以个人名字命名，不得冠以“中国”“亚洲”“世界”“宇宙”以及类似的字样。
创刊于2oo4年，由国家体育总局主管，囯家体育总局健身气功管理中心，协会。中国体育报业总社主办。
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中国健康教育杂志投稿难度较大。本杂志同时被北大中文核心和统计源科技核心期刊收录，所以期刊对稿件要求较高。去本社投稿一定要确保自己稿件具有创新性，同时要严格遵守投稿要求。