牛肉粉的学位论文

运动补水应该从三个时间段来考虑，即运动前补水、运动中补水和运动后补水。 1、 运动前补水：运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。 2、 运动中补水：运动中大量出汗时，应该采取系统补水的方法。即每10到30分钟补一次水，每次补充200毫升到250毫升的水。 3、 运动后补水：记录运动前后的体重，可以得知运动过程中丢失的汗量。但应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少，而是应该补水大于丢水，才能使机体恢复水平衡。 运动大体可以分为三个阶段，运动前的准备期，运动中及运动后的恢复期。不同阶段的营养补充有讲究： 运动前 胃的排空通常需要2-4小时，所以运动前两小时不要吃正餐。运动中肌肉需要消耗大量的葡萄糖，血液中的葡萄糖在运动中消耗很快，所以需要肌糖元和肝糖原的补充，摄入足够的主食可以帮助储存更多的糖原以备运动时的消耗。摄入适当的优质蛋白质可以帮助运动中肌肉的损伤及时修复。同时，充足的维生素和矿物质等营养元素的摄入可以保证身体处于一个最佳的状态。 运动中： 最关键的补充就是水分，但应少量多次，通常每十五分钟就需要补充水。运动超过一个半小时身体就开始动用蛋白质作为能量物质。所以补充糖类可以减缓蛋白质的消耗，而适量蛋白质补充也可以缓解疲劳，同时需要补充B族维生素等，迅速恢复体力，提高运动成绩，同时补充在汗液中大量损失的电解质，防止肌肉抽经。 运动后： 运动后的恢复对于锻炼效果的产生至关重要，在这一时期应注意全面均衡的营养补充，尤其是碳水化合物、蛋白质，维生素和矿物质的补充。此外，提高免疫力和抗氧化的营养物质也应充分补充

强度大建议高蛋白、高热量，有氧运动建议碳水化合物和淀粉、共同点是少食多餐和多吃维生素尤其 vc。运动前一个小时补水、运动中不同运动补水不一样核心前后间隔15分钟最少。运动后半小时补水（少量）之后在进行有效补水

又是我大吉大的体育作业 锻炼之后，补充肌肉中的糖原很重要。应当在锻炼之后30分钟内吃些富含碳水化合物的饮食或者点心。这时候，人体肌肉对摄入的碳水化合物最容易吸收。如果你 在一天内要参加两次或者更多次活动，那么在大运动量锻炼后1小时到4小时内吃些富含碳水化合物的食品显得特别重要。像硬面包圈、水果、谷类食品这些食品易 于食用。要是你对非流质食品没有胃口，果汁和运动型饮料是锻炼后立即补充碳水化合物的理想来源。它们还有助于你补充水分。 补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100～150的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。至于运动前一次喝下大量的水，可能导致“胃下垂”的说法，则可能忧虑过度了；在运动前补充超过负荷量的水，的确有可能因此产生饱涨感进而影响运动的表现，不过倒不至于产生胃下垂。

富锌元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。 富铜元素的食物：豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉。 富铁元素的食物：粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜。 富钙元素的食物：芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤。 富镁元素的食物：绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。 富猛元素的食物：韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱。 富碘元素的食物：海带、紫菜、海虾、鱼。 富硒元素的食物：大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉。

（一）主题的写法[2] 毕业论文只能有一个主题（不能是几块工作拼凑在一起），这个主题要具体到问题的基层（即此问题基本再也无法向更低的层次细分为子问题），而不是问题所属的领域，更不是问题所在的学科，换言之，研究的主题切忌过大。因为涉及的问题范围太广，很难在一本硕士学位论文中完全研究透彻。通常，硕士学位论文应针对某学科领域中的一个具体问题展开深入的研究，并得出有价值的研究结论。 （二）题目的写法 毕业论文题目应简明扼要地反映论文工作的主要内容，切忌笼统。由于别人要通过你论文题目中的关键词来检索你的论文，所以用语精确是非常重要的。论文题目应该是对研究物件的精确具体的描述，这种描述一般要在一定程度上体现研究结论，因此，我们的论文题目不仅应告诉读者这本论文研究了什么问题，更要告诉读者这个研究得出的结论。 （三）摘要的写法 毕业论文的摘要，是对论文研究内容的高度概括，其他人会根据摘要检索一篇硕士学位论文，因此摘要应包括：对问题及研究目的的描述、对使用的方法和研究过程进行的简要介绍、对研究结论的简要概括等内容。摘要应具有独立性、自明性，应是一篇完整的论文。 （四）引言的写法 一篇毕业论文的引言，大致包含如下几个部分：1、问题的提出;2、选题背景及意义;3、文献综述;4、研究方法;5、论文结构安排。 问题的提出：讲清所研究的问题“是什么”. 选题背景及意义：讲清为什么选择这个题目来研究，即阐述该研究对学科发展的贡献、对国计民生的理论与现实意义等。 文献综述：对本研究主题范围内的文献进行详尽的综合述评，“述”的同时一定要有“评”,指出现有研究成果的不足，讲出自己的改进思路。 研究方法：讲清论文所使用的科学研究方法。 论文结构安排：介绍本论文的写作结构安排。 “第2章，第3章，……，结论前的一章”的写法是论文作者的研究内容，不能将他人研究成果不加区分地掺和进来。已经在引言的文献综述部分讲过的内容，这里不需要再重复。 （五）结论的写法 结论是对论文主要研究结果、论点的提炼与概括，应准确、简明，完整，有条理，使人看后就能全面了解论文的意义、目的和工作内容。主要阐述自己的创造性工作及所取得的研究成果在本学术领域中的地位、作用和意义。同时，要严格区分自己取得的成果与导师及他人的科研工作成果。

水分占身体结构的70%以上，补充水分对于身体健康是必不可少的，可以起到排毒、消化、维持正常身体需要的功能，但是水也不能过多引用，会产生水中毒，对于其他营养的补充，我们日常饮食中的维生素中鹏营养认为这些已经能够维持正常人一天的所需，所以不需要特意补充维生素和钙片，可以从食物中摄取，例如菠菜含有很高的铁和钙，黄豆和虾米钙含量也很高

孕初期营养补充原则: 保证优质蛋白质、碘、锌和钙的供给。 适当增加热量。 确保无机盐、维生素的供给。 孕中期营养补充原则： 不可猛吃猛喝。 补充充足的蛋白质。 补充丰富的维生素，同时注意铁、锌、钙等元素的补充。 不可偏食，平时吃素的准妈妈要谨防营养跟不上。 合理饮食结构可改善伴随孕妇的便秘、痔疮。 孕晚期的营养补充原则： 补充矿物质，最重要的矿物质有：铁、钙、锌、镁。 补充足够的必需氨基酸（来自蛋白质）。 摄入充足人体所需的必须脂肪酸。 供给丰富的维生素，维生素D是钙吸收利用不可或缺的，另外适当运动和晒晒太阳能促进钙的吸收。 通过油质鱼类补充足够DHA，有利于胎儿视觉能力的发育。

运动饮料是根据运动员在运动时身体消耗的生理特点而配制的，它可以有针对性地补充运动时丢失的营养物质，起到消除疲劳，提高运动能力的作用。 目前，在运动饮料中常配入4—10个葡萄糖单位的低聚糖，这种糖具有低渗透性，易为机体吸收的特点，而且胰岛素效应小，有利于运动中能量的供给，对于延缓疲劳，提高运动耐力并加速运动后糖储备恢复有良好的效果。

体育锻炼需要补充营养 在追求现代生活方式的今天，体育锻炼越来越受到人们的重视，体育锻炼对增强体质、促进健康的功效已经为人们所熟知，而膳食营养在运动前、中、后的补充同样是一个不容忽视的问题。 人体在运动过程中，维生素和微量元素具有调节物质和能量代谢，在运动过程中，由于身体代谢水平的增加，加快了机体内维生素和微量元素的消耗，同时，出汗等脱水现象则会加速这一个过程，从而影响了机体内环境的稳定。 有效地恢复锻炼过程中丢失的体液，关键在于恢复总量和电解质，因为保持身体体液的平衡是运动后补充液体量的重要依据；如：在锻炼过程中丢失50%的体液，那么，运动后液体的补充量应该明显超过50%，甚至到100%～150%，才能加快运动后体液的恢复速度。同时，还需要注意的问题是，无机盐离子的补充，关键在于浓度的把握。如：钠离子浓度高时，会使其像“海绵”一样，把水分留在身体内，从而促进体液的恢复，减少补液量；但是，在补充的液体中，若钠离子含量过高，就严重影响了补液的口感，从而减少补液量。所以，运动后应补充的液体总量可由体重的恢复作为估计的依据。补液应以少量多次为原则，不可暴饮。一次大量喝水，仅仅能暂时抑制口渴感觉，但是会增加排尿和出汗，甚至使体内的无机盐离子进一步丢失，增加心、肾负担，稀释胃液，延长体液的恢复时间。 所以，运动后体液的恢复以补充含糖和电解质的饮料为重点，用于恢复体液总量和电解质的构成以糖浓度为5%～10%，无机盐含量为30～40毫/升，这样的饮料能够快速使体液得到恢复。研究证实，运动后补充的糖无论是单糖(葡萄糖)、双糖(果糖)、复合糖或液体糖更为有效。最佳的含量是补充含糖的果汁或饮料。尤其是果糖有利于肝糖原的恢复，但是浓度不宜超过3%，葡萄糖和淀粉类食物有利于肌糖原的恢复。 合理营养是指人们通过膳食得到保证人体生理需要的能量和营养素，并在各种营养素间建立起生理平衡。就经常锻炼的人而言，平衡膳食是达到合理营养主要途径。

看你吃什么了，如果是低糖低盐低卡低油的食物适量吃一些是可以补充你在运动中流失的养分的（主要是糖，这也是为什么很多人运动完要喝运动饮料），但是如果你运动完了就大吃炸鸡蛋糕饮料这些，不仅会让你的运动付之东流，还可能让你发胖

据2018年11月26日相关报道显示，南昌广播电视台一栏目曝光了藏匿于南昌某小区的“亭美”美容机构，引发关注。报道中称该美容机构宣称自配了一款“神奇美白针”，可让人皮肤透亮，“只”要25800元。

经记者调查发现，这款神奇的“天价”美白针成本仅数百元，且产品未经任何有关部门检验批准，属于明目张胆的非法销售行为。

扩展资料：

不要盲目打美白针

中国国家食品药品监督管理总局没批准过美白针药物，也没批准任何用于美白的针剂。美国FAD也曾发文警告：美白针不仅疗效不确切，而且不安全。美白针除了药物本身的潜在不良反应外，不适当的操作也有安全隐患，比如可能导致传染性疾病,也可能导致局部感染、手部发烂等。

美白针里常用的药物有谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素A等，但并无确切证据显示谷胱甘肽可以改善色素沉着，而大剂量注射氨甲环酸也有血栓风险。不仅如此，注射属于医疗行为，在美容院或者工作室注射美白针，属于非法行为。

参考资料来源：凤凰网——成本数百元美白针卖2万多 南昌“亭美”美容心太黑

参考资料来源：人民网——不要盲目打美白针

美白针受地区经济发展差异、皮肤差别、配方、求美者要求等因素影响，它的价位不尽相同，大概每针应该在一千左右。美白针通常可维持二年左右的时间，一般注入需要三个阶段，每个阶段需要注入十至十二针，前三天每天一针，然后每隔三至五天打一次

一、所谓大学：管理监狱化，素质流氓化，Kiss公开化，消费白领化，上课梦境化，逃课普遍化，寝室网吧化，补考专业化，学费贵族化，论文百度化，近视全面化，食堂饲料化，求职梦想化，毕业失业化，就业民工化。

二、外伤则内孤，上惑则下疑；疑则亲者不用，惑则视者失度；失度则乱谋，乱谋则国危，国危则不安。

三、金钱是个好仆人，但在某些场合也会变成恶主人。

四、女人是世界上最虚伪的动物，她们口口声声说“钱不重要”，但其实最重要的是她找的那个男人必须有钱！

五、世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的就是梦想。

六、是不是正义要足够肮脏，才能对抗邪恶？可是如果正义和邪恶同样肮脏的话，他们又有什么区别呢？

七、很多女孩都是得了韩红的病，但是没有韩红的命。

八、别以为你比我年轻，你就能多蹦跶几天，棺材装的是死人不是老人！

九、金钱面前人人平等，命运面前人人不平等。

十、现在教育问题是没有人会一丝不挂去洗澡，但太多人正穿着棉袄洗澡。

十一、王冠上的苍蝇，并不比厕所里的苍蝇更高贵。

十二、乞丐就是一种向你良心征税的人。

十三、一切打着人民的旗号修筑的工程。都是豆腐渣工程。

十四、人们为了遮羞而发明了衣服，又因为时尚而脱掉衣服。―文明与衣服的关系。

十五、人生四大悲：久旱逢甘霖，一滴；他乡遇故知，债主；洞房花烛夜，隔壁；金榜提名时，做梦。

十六、当今社会，规则本来是一个很好的栏杆，但只要有点权的，有点钱的，有点朋友关系的，几乎都会出现“例外”。规则只管那些个没权的，没钱的，没有朋友关系的！社会不是fu败，是溃败！

十七、得学位是为了把论文哄过自己的先生；教书是把讲义哄过自己的学生。

十八、人的成长要接受四个方面的教育：父母、老师、书籍、社会。有趣的是，后者似乎总是与前面三种背道而驰。

十九、只喜添锦上之花，谁肯送雪中之炭。

二十、不要怕被人利用，人家利用你，说明你还有利用的价值。

二十一、又要到了大街上10女9露，9露8丝，8丝7黑，7黑6透，6透5粗，5粗4骚，4骚3丑，3丑2渔网，2渔网1破洞的季节了。。。

二十二、庸夫之怒，以头抢地尔。

二十三、恋爱开始时，男人喜欢扮演救世主的角色；恋爱结束时，女人喜欢扮演受害者的角色。

二十四、这个世界本来就很脏，你有什么资格说悲伤。

二十五、非洲的动物在草原上；欧美的动物在动物园里；中国的动物在餐桌上。

二十六、大丈夫一屋不扫，何以扫天下。

二十七、灯光摇曳的时候，白富美都捧着收到的苹果5依偎在宾馆里高富帅赤裸的胸膛上了，悲催的屌丝们还在拿着红富士在寒风中想象着女神收到时的喜悦。

二十八、凡人之心，险於山川，难于知天。

二十九、很久很久以前，谎言和真实在河边洗澡，谎言先洗好，穿了真实的衣服离开，真实却不肯穿谎言的衣服。后来，在人们的眼里，只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受赤裸裸的真实。

三十、问世间钱为何物，直教人生死相许！

三十一、男人的话就像老太太的牙齿，有多少是真的？

三十二、不要的东西，再好也是垃圾。

三十三、当所有的编辑们都愚昧到只信任名气与年龄的时候，文学差不多就完蛋了。

三十四、汉奸卖国、强盗劫财、婊子卖身，各自都有一套理不直却气壮的歪理。

三十五、有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便。

三十六、你出生时是不是被扔上去过3次而只被接住过2次？

三十七、我们正在成为幌子之国，冠冕堂皇的东西打完头阵之后，坑蒙拐的真实嘴脸就一定会显现。都是幌子，恶心在后头。

三十八、在猪眼中，世上最愚蠢的动物也许是人。

三十九、连广告也信，读书读傻了吧！

四十、一部分先富起来的不是人，所以让一部分人先富起来的目标尚未实现。]

四十一、见过丑的，没见过这么丑的，真TMD后现代。

四十二、中国的老百姓没有富起来是因为有房子、上学和看病等三座大山压着，所以才一直没有富起来的可能。如今这三座大山没有搬走，又来了一座物价上涨的大山；估计中国的老百姓想富很难。

四十三、像你这种人，在连续剧里，最多只能活两集。

四十四、男子足球队为什么连亚洲都冲不出去？就因为绿茵场上少十一个女的。

四十五、说大话哄人惯了，连自己也哄相信--这是极普通的心理现象。

四十六、上幼儿园，把天真丢了；上小学，把童年丢了；上初中，把快乐丢了；上高中，把思想丢了；上大学，把追求丢了；毕业，把专业丢了；工作，把锋芒丢了；恋爱，把理智丢了；按揭，把下半生丢了；结婚，把激情丢了；经商，把底线丢了；出国，把祖宗丢了；微博，把隐私奢侈丢了。

四十七、从体育角度来说，中国很多人习惯被人代表着在全世界牛逼，接受不了被人代表着在全世界丢脸，虽然后者才是真相。

四十八、其实美国人很羡慕我们中国人的，看我们多自由啊，想堕胎就堕胎，想安乐死就安乐死。

四十九、女人用处nv膜祭奠了爱情，用一堆堆的避孕套挥霍了青春，感叹爱情无常，青春无法往复，换来的竟是一个“成熟”，所以所谓成熟了就是爱腻了操够了。

五十、一个教授如果不怕死，是非常可怕的。但一个教授这也怕那也怕，什么也不说，这个社会会更加可怕。

五十一、我觉得劳动者是最美的人！没有普天下劳动者的辛勤劳动，吃啥？没有劳动者的劳动，穿啥？吃穿都没了你还臭美啥！

五十二、司马昭之心，路人所知也。

五十三、人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对最亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。

五十四、为什么一群聪明人聚在一起，往往却作出一些看似很弱智的事情？那是因为他们都太聪明了，利益平衡的结果就是大家都掣手掣脚，表现得像白痴。

五十五、女朋友和女性朋友的区别只有一个字，那就是——性。

五十六、凡是人：为所爱而死，为忿怒而死，为威严而死，为道义而死，为利益而死。

五十七、男人出轨就像狗改不了吃屎，不要幻想他就此罢手，更不要听信誓言。

五十八、能不能让我们喝一杯放心的牛奶，能不能让我们住一套屹立不倒的楼房，能不能让我们走在城市的大马路不出现突然的坍塌，能不能让我们坐一趟安全的列车，能不能让人们享有最基本的安全感？

1.其实你远离人群是对大家的负责！

2.看你这口牙，难道你和狗是同一个祖先？

3.不是你不笑，一笑粉就掉！

4.当江湖有了传说，不满城风雨，是对不起观众的。

5.以往有个女的想改造我，结果她在最终只拆了我的零件，却再也没跟我装上。

6.解释就是掩饰，掩饰就是事实。

7.你这人没啥特出众，就是面子够坚固……

8.你别和我说话，因为我听不懂，在别人的眼中看来，我和一条猪在吵架是一件很愚蠢的.事。

9.小人无耻，重利轻死。不畏人诛，岂顾物议。

10.也不知你成天笑什么笑，笑的就跟破布鞋炸了线似的。

11.你应该还有点自知之明吧，你不要说话好吗？你一说话就把你的智商暴露了。

12.在遇上诱惑之前他总是坐怀不乱；在没有用刑之前他总是坚贞不屈！

13.看你长得文质彬彬的，怎样不会说人话。

14.真的没有什么，可是是当灰太狼打电话的时候，一齐编制一个又一个谎言。

15.没什么事不要找我，有事更不用找我！

16.蚊子叮你的脸，都会想自杀。yulujb

17.不论用什么样犀利的文字都无法表达我内心此刻对你的愤慨。

18.把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

19.有娘生没爹养，生来就是出来糟蹋我们人生观价值和世界观的！

20.你真是蚍蜉撼树，谈何易?

21.你的声音如莎士比亚和佐罗，又沙又左。

22.带翅膀的也不必须是天使，他可能是鸟人。

23.当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自我变成了一个受过高等教育的流氓。

24.你家的洁厕剂和妇炎洁是一个用法的。

25.老娘法眼一开，就知道你是个妖孽了。

26.见到美女就动心，花言巧语人心。(语录大全网)

27.我一看就知道你是你妈和外星人靠的太久才生下来的。

28.我爱你，可我不敢说，我怕说了我立刻会死去。

29.当天空还是那么蓝，云还是那么潇洒，你就不应当哭，因为我的离去并没有带走你的世界。

30.牛粪就是牛粪，即便你再香饽饽，鲜花一般还是不会插在你身上的，因为那样有辱美感。

31.长得丑的我见多了，但长成你这样就太过分了啊！

32.你这个缺德的挨刀的，四十里地没人家你个狼掏的。

33.想你想的饭都吃不下，太恶心了！

34.和一MM争论鲸鱼是不是鱼，最终我说“日本人也带个人字”，她这才同意鲸鱼不是鱼。

35.头尖身细白如银，论秤没有半毫分。眼睛长在屁股上，只认衣衫不认人！

36.你说你除了整天游手好闲，要嘛就是鼓捣点儿嘎七马八的事儿出来。

37.真想把你送去笼子里面游街，尝尝大白菜和臭鸡蛋的美滋美味。

38.很多女孩都是得了韩红的病，可是没有韩红的命。

39.嫉妒归嫉妒，做人不要做狗，在背后诋毁有意思？

40.秀发去无踪，头屑更出众！

1.在爱情的道路上，我总是走走停停，妈妈说我腿脚不行。

2.你不是VIP，甚至不是IP，你丫只是一个P。

3.有病就吃药，不知道吃什么药就去青山医院问问，会有适合你的。

4.我每次看到你，都有一种异常的感觉，这种感觉就像是我做噩梦时候的感觉一样。

5.你妈生你时，你是不是还回头看一样！

6.世界上最圆的不必须是球喔，也能够是人咯。

7.天晴了雨停了你又觉得你行了。

8.有事没事，别随意让自我的感情播种，不然生根啦，你想拔也得折腾折腾，根深了，你更是想拔也拔不了。

9.人尽可夫，贱 人这个词都不配用在你身上！

10.你知道你家种的田怎样死了的吧？你妈从小喂你吃粪连自家田都没得吃！真是‘肥水不流外人田’！

11.便秘了的原因是地球引力太小。

12.我说你要整容吧，好歹去韩国，去什么泰国；你现在整个一被泰国人妖手术整残了的结果！

13.男人忽悠女人，叫调戏；女人忽悠男人，叫勾引；男女相互忽悠，叫爱情。

14.有事钟无艳，无事夏迎春。

15.给老子摆正位置不要乱放屁，不要太拿自己当回事。

16.上帝会懊悔没在人身上添一条能摇的狗尾巴，所以减低了不知多少表情的效果。

17.看你这口牙，难道你和狗是同一个祖先？

18.你以为自己是哈雷彗星，全地球60亿人都要瞻仰啊！

19.你的眼睛比诸葛亮还亮，你的爱比鲁智深还深，你的情比关云长还长，你的性格比谢霆锋还疯，你的诺言比孙悟空还空。

20.上帝造就你是他的创意，你能活在这世上是你的勇气。

21.真正的好朋友，并不是在一齐就有聊不完的话题，而是在一齐，就算不说话，也不会觉得尴尬。

22.人生四大悲：久旱逢甘霖，一滴；他乡遇故知，债主；洞房花烛夜，隔壁；金榜提名时，做梦。

23.我最终知道，世界为什么会闹饥荒了，因为有你的出现。

24.电灯在发光！多谢！我是专门帮人解决问题，其他是我不管！

25.我总是不明白一个问题，为什么会有人认为你是男的呢？

26.喂姐们儿，你往边上站一点，都把我手机信号挡住了。

27.我真为你的不知廉耻感到惊奇。

28.孔子不能帮你解决的问题，老子帮你解决。

29.一个人的死是一个杯具，千百万人的死却仅仅是个统计数字。

30.一时兴起拿你的照片做了电脑桌面，居然中了电脑病毒！

31.我深信你的音乐才华是绝对不在于简单声线的展现。

32.有娘生没爹养，生来就是出来糟蹋我们人生观价值和世界观的！

33.天是蓝的，海是深的，男人的话没一句是真的；爱是永恒的，血是鲜红的，男人不打是不行的；男人如果是有钱的，和谁都是有缘的；男人靠得住，母猪都会上树！

34.大叔，你的样貌好棒哦，跟棒槌一个样。

35.你这个缺德的挨刀的，四十里地没人家你个狼掏的。

36.我这人不记愁，一般有愁当场我就报了。

37.其实你远离人群是对大家的负责！

38.我爱你，可我不敢说，我怕说了我立刻会死去。

39.第三者，你裙子掉了

40.所谓的研讨会其实就是请一些不三不四的人，吃一些不干不净的饭，花一些不明不白的钱，说一些不痛不痒的话，开一个不伦不类的会。

幽默讽刺意味的搞笑说说

1.窗前明月光，试卷一张张。举头看分数，低头问元芳！

2.男朋友不要选的太高，不然自己会患劲椎病的。

3.理想就像内裤，要有，但不能逢人证明你就有！

4.智能手机地上狠一摔就变成智障手机了，对吗？

5.有种感冒叫做没穿秋裤，亲你今天穿秋裤了吗

6.睡眠是一种艺术，谁也不能阻挡我追求艺术的脚步。

7.世界上最不怕冷的三种动物。一是北极熊。二是企鹅。三是女人。

8.小怪兽的出现，为的只是让奥特曼不那么无聊而已，就像你的出现

9.俄妈说了，俄在玩游戏的时候，谁要是打扰俄，就给他灌瓶妇炎洁。

10.先是光棍节，再是期中考试，然后是家长会。这就叫爱情、事业、亲情的全面崩盘。

11.世界上最远的距离不是生与死，而是我站在你面前穿着秋裤你却不知道。

12.心情郁闷的是，屁放出来了，周围空气还是臭的。

13.我们学校太无奈手机不能随便带有了感情不能爱食堂没有几个菜头发比短不帅

14.学弟：学姐只能帮你到这了！

15.别跟姐狂、姐会让你颠倒整个世界。

16.是因为你先犯贱，所以我才会放箭。

17.为什么女人要有大姨妈、男人却没有大姨夫？

18.流出的泪其实就是脑子进的水。

19.牛肉面里没牛肉不要抱怨，老婆饼里不也没有老婆么？

20.如果以后全世界都没人要你请你一定要记得还有我我也不要你

21.狸说：”桃你亲我行么？“桃说：”不行！”狸说：“我刚才说了？”桃说："我亲你行么！"狸说：“当然行啊！

22.姑娘印堂发黑，定有胸罩在身，待老夫为你解开。

23.只要钱到位，啥都无所谓，只要饭到胃，精神千百倍

24.早早起来真的可以做许多事，比如，再睡一觉。

25.一个闺蜜上来扒我的衣服另一个闺蜜在旁边大喊禽兽放开那个畜生

26.只想说一句，今天英语老师终于发现我的翻译句子是用拼音写的了。

27.女人好似鸡蛋，外面很硬，里面很清纯，内心很黄！男人好似芒果，外面很黄，里面~~~~更黄！！有木有！

28.本人苦逼单身男，自己住一套房子。。。家有苍蝇一只，舍不得打，打死后就我一个喘气的了

29.万圣节就是一群人装神装累了统一找个理由装鬼。

30.今天上课玩手机正嗨，忽然有人趴我背上，我以为是我女朋友便亲了一口，结果是我班主任……

崔永元生日：1963年2月20日 属相：兔 出生地：天津 籍贯：河北 业余爱好： A.喜好演奏小提琴、扬琴、吉它，但不喜欢当众表演； B.书法“香山”二字写得很好； C.收集电影连环画，现在有400本左右。 家庭成员：我，老婆，女儿 水均益水均益 （这个大闹酒店的醉鬼，显得贼没素质，还中国第一记者呢！我对他没什么好印象了） 现为中央电视台新闻频道<<国际观察>>主持人;曾任<<东方时空·世界>>栏目制片人、主持人,<<焦点访谈>>主持恕?属相：兔 出生年月：9月20日出生地：兰州 籍贯：甘肃业余爱好：玩座右铭：很多家庭成员：不少身高：169cm体重：保密星座：处女座血型： O民族：汉最喜欢的颜色：兰色、紫色最喜欢的水果：梨、白兰瓜最喜欢的食品：肉、牛肉面教育背景：1980年至1984年 兰州大学外语系,英国语言与文学专业工作经历1984年至1993年 新华通讯社国际新闻编辑部,任编辑、记者1989年至1991年 新华社驻埃及中东总分社,任驻外记者1993年至今 中央电视台<<东方时空>>、<<焦点访谈>>主持人、记者、制片人作为新华社驻中东分社记者,积极参与了海湾战争的报道,是国内主流媒体首批赴战地采访的记者之一。同时,对阿以矛盾、巴以冲突进行了多角度、全面、深刻的报道,是国内、国际新闻报道中对中东问题有深刻研究、独特见解的记者之一。1993年,加盟中央电视台后,任<<东方时空>>、<<焦点访谈>>栏目记者、编导、主持人。在伊拉克危机、波黑战争、阿富汗反恐战争期间,多次赴战地采访报道,是国内著名的战地记者。在人物采访方面,采访对象大多是具有世界级影响的人物,是国内专访国际政要、世界商界巨贾和知名人士的采访“专业户”。迄今,已经有了70多次重要专访的经历。曾专访过安南、普京、克林顿、布莱尔、金大中、穆沙拉夫、阿罗约、托莱多、阿拉法特、卡尔扎伊、基辛格、比尔·盖茨、多明戈、泰戈·伍兹等等。多年来,在国际新闻报道和人物专访方面积累了丰富的经验,是国内著名的国际新闻主持人。白岩松白岩松简历 （不知为什么，就是不喜欢） 1968年8月20日出生蒙古族中共党员1985年考入北京广播学院新闻系1989年毕业分配到中央人民广播电台《中国广播报》工作1993年参与创办《东方时空》，后正式任中央电视台新闻评论部主持人沈冰沈 冰 （都40多了听说还是老姑娘一个） 生日：7月23日民族：汉血型：A身高：173cm学历：大学最崇敬的人：周恩来最喜欢的地方：家最喜爱的运动：篮球、滑旱冰、羽毛球、游泳、瑜珈等爱好：中国古典文学、音乐剧、经典电影等简 历1995年7月至1995年11月 保送浙江大学对外经济贸易系国际金融专业,后选送到新加坡学习。1996年6月至1999年6月 新加坡南洋理工大学商业与财务系1999年6月至2000年9月 新加坡<<联合早报>>任财经记者2001年3月获中央电视台节目主持人大赛获银奖(亚军)2001年1月至2002年1月 中央电视台任<<对话>>节目主持人2002年6月 任<<你好,世界杯>>节目主持人2002年7月 任<<经济半小时>>节目主持人李瑞英李瑞英简历（这个可是大姐级别人物）1983年毕业于北京广播学院播音系。 1986年至今在中央电视台新闻中心工作，现任播音组组长。 1997年被聘为播音指导；中国广播电影电视总局高级职称评委会委员；中国广播电视播音学会副会长；主持人协会副会长；全国政协委员；全国青联常委。 曾主编《中国广播电视播音员与主持人》一书；撰写多篇论文，其中“中国电视概论”——《中国播音学》第36章，获教育部优秀论文奖；“从大众传播学看播音与主持位置”等论文受到好评。北京广播学院兼职教授。 李修平李修平简介 （不爱化装的大姐，在电视台里出了名的素面朝天）个人简历：1983—1987 北京广播学院播音系1987—1989 甘肃电视台(新闻 文艺 专题)1989— 中央电视台新闻中心(新闻联播 各挡新闻)2003．5— 中央电视台新闻频道(新闻联播)私人空间：血型：A型星座：水瓶座最喜欢的颜色：紫色、淡蓝色、雪青色最喜欢的服装款式：正装,也许是受工作的影响吧,我的衣服大多是正装。最喜欢的服装品牌：德国的艾思卡达,价格特别贵,所以我总在王府饭店打折的时候去买。工作之外最不爱做的事情：化妆。平时基本不化妆,最多上点口红。工作时一张脸已经扑满了粉,平时就应该让皮肤得到休息,而且化妆很浓容易给人距离感。工作之外最喜欢做的事：打保龄球、网球、偶尔做健身运动最喜欢的护肤品品牌：资生堂系列,比较适合我的皮肤最喜欢的食物：麻辣的四川风味每天最盼望的一件事是什么：能睡个好觉最不会做的事：家务,基本上不会做最喜欢的家居风格：不要刻意的去布置,怎么舒服就怎么来吧和晶和晶简历 （不知《手机》电影的有意无意的影射会不会为她的人气带来影响？） 1988年--1992年 就读于上海戏剧学院导演系1993年--1997年 上海电视台文艺中心益智类节目<<智力大冲浪>>节目主持人(获全国十佳节目主持人)1997年--1998年 上海大学、北京电影学院电影研究中心联合办学 中国电影史专业研究生(在职)1998年--2002年 上海电视台新闻频道<<有话大家说>>节目主持人(获“金话筒”银奖,金奖提名)2002年--至今 中央电视台<<选择>>、<<十二演播室>>节目主持人2002年 “国际大专辩论赛”决赛中出任主持2002年9月 开始主持<<实话实说>>栏目赵钟祥姓名：赵忠祥 （我始终支持赵老师！）出生年：1942 出生地：北京 血型：AB 身 高： 最喜爱的文学作品： 《红与黑》《聊斋志异》 座右铭：“其责已也重以周，其待人 也轻以约。” 写作状况： 《岁月随想》(1995) 《岁月情缘》(1999)文清姓名：文清（PP的主持）生日：元旦出生地：广西桂林籍贯：江西吉安家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、姐姐身高：160cm体重：45kg星座：魔羯血型：O民族：苗毕业院校：北京广播学院(本科)、北京大学(研究生)最喜欢的颜色：绿最喜欢的水果：西瓜最喜欢的食品：鱼最喜欢的书：漫画座右铭：与人为善、其乐无穷撒贝宁撒贝宁 （丑角：）1976年3月23日—1983年 广东湛江1984—1991年 武汉洞庭街小学、红领巾小学1991—1994年 武汉一中1994——1998年 北京大学法学院1998年至今 中央电视台<<今日说法>>,北京大学法学院听说他得中央电视台第一届主持人大赛第一名是内定的：（王小丫姓名：王小丫（找了半天也没有一张满意的，她不上相吗？为什么没有电视里的PP？）昵称：没有属相：保密出生地：四川凉山籍贯：浙江杭州业余爱好：锻炼、聊天、发烧音响座右铭：认真、敬业、合作家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、弟弟身高：165cm体重：49kg星座：水瓶座血型：AB型民族：汉最喜欢的颜色：灰、宝兰、桔红最喜欢的水果：没有最喜欢的食品：羊肉最喜欢的服饰：带有一些随感的职业装最喜欢的书：很多，每个阶段都不同最欣赏的人：答对12道题的人最喜欢的事：有朋自远方来最难忘的事：去唐古拉山和敦煌简历 浙江人，出生在四川省凉山彝族地区。 大学学经济。爱好写作，在校期间曾获中国当代大学生优秀散文奖。毕业后在一家经济类报社当记者，曾在北京广播学院研修电视文学。 1997年到中央电视台经济部工作。主持过1998年和2000年 “3·15”直播，1999年上海财富论坛；1999年、2000年科技下乡；1999年、2000年“6·5”环境日特别节目；《证券法》实施特别节目； CCTV2000经济年度人物颁奖庆典等。 曾荣获“华鹤杯”全国电视经济节目主持人十佳奖、最佳评论奖，“2000中国电视榜”最佳财经节目主持人、“首届央视十佳主持人”第一名等。李佳明你好,我是李佳明,一个生在新疆的四川小伙儿。（我最喜爱的主持人之一，因为朋友说我们有兄弟相：）所以照顾他一下，257楼额外帖了他的出道经历喜欢他的朋友推荐看一下哦 英文名：DEAN 属相：兔 出生地：新疆 籍贯：四川 业余爱好：唱歌、聊天、运动、旅游 座右铭：有容乃大,无欲则刚 家庭成员：爸爸、妈妈、两个姐姐 身高：1．74米 体重：70kg 星座：天秤 血型：O型 民族：汉 最喜欢的颜色：红色 最喜欢的水果：葡萄 最喜欢的食品：火锅 最喜欢的服饰：休闲西服 最喜欢的书：能触动心灵的书 最欣赏的人：邓小平 最喜欢的事：能够开发自己潜力的事 最难忘的事：二十年后陪父母回我的出生地新疆李咏李咏（争议很大的主持人，我是支持他的，最喜欢高秀敏那句：我说你长的跟李咏似地你愿意听呀？） 出生地：新疆 血型：A 星座：金牛座 业余爱好：和朋友聊天，看VCD 最喜欢的书：林语堂《生活的艺术》 最喜欢的格言：自己想干什么就尽量去干什么 最难忘的事：恋爱周淘姓名：周涛 （她的主持风格怎么看怎么有倪萍的影子）民族：汉族 生日：3月23日 身高：米 星座：白羊座 血型： B型 体重：50 kg 爱好：读书，瑜伽，飙车 座右铭：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。 家庭成员：爸爸 妈妈 弟弟 最喜欢的颜色：所有的颜色 最喜欢的食品：瓜籽、糖葫芦、酸奶、麻辣火锅 最喜欢的服饰：手表、手链 最难忘的一件事：蹦极跳 工作简历 1993-1995年就职于北京电视台，任《北京新闻》主播； 1995-2000年就职于中央电视台，任《综艺大观》主持人； 2001年开办以环保为主题的综艺节目《真情无限》，任制片人、主持人。 连续六年担任中央电视台春节联欢晚会的主持人，并在上百台大型文艺晚会及国家级大型庆典演出（如：庆祝香港回归、澳门回归、国庆五十周年……）中担任司仪、主持人。 获奖情况 主任播音员 第三届全国主持人“金话筒“银奖 第四届全国主持人“金话筒“金奖 第二届全国播音主持作品（政府奖）一等奖 国家广电总局颁发的主持人作品“政府奖“一等奖 德国国家电视台颁发的“金皇冠“最佳主持人奖 管彤管彤简介 （好PP偶稀饭~~）籍贯：上海出生地：北京民族：汉学历：大学本科毕业院校：北京广播学院播音系身高：165cm体重：46kg血型：AB星座：水瓶最喜欢的颜色：红、粉、蓝最喜欢的动物：猫 经历：十分简单。应届高中毕业后考取北京广播学院播音系，四年大学生活之后被分配到北京有线电视台，1997年7月正式调入中央电视台戏曲音乐部。曾主持《中国音乐电视》、《新视听》、《同一首歌》、《东西南北中》、《交响世界》、《国乐飘香》等栏目。现主持栏目《中国音乐电视》、《新视听》。毕福建毕福剑（比较BT的老头：），其他主持人都很爱开他玩笑，看看老头的简历，发现这个人其实也不简单哦） 1959年1月16日生于大连学习经历：大连市中山区枫林小学辽宁金县大孤山公社王家小学辽宁金县第十二中学大连市第二中学1976年至1978年辽宁新金县太平公社唐房青年点插队辽宁新金县太平公社文艺宣传队1978年至1985年（北海舰队）国家海洋局第一调查船大队服兵役。曾任放映组长，俱乐部主任，副航海长，青年干事，团委书记。1985年至1989年北京广播学院电视导演专业就读1989年6月至今 中央电视台文艺部任导演，1997年创办《梦想剧场》栏目，任制片人，兼节目主持人。1994年参加大型电视连续剧《三国演义》拍摄，任主摄像之一。1995年随“中国首次远征北极点科学考察队”去北极。朱军朱军个人简历 （不管他在春节晚会上犯过多少次错误，他也仍然是赵老师之后的无人能出其右的实力派。我比较佩服他。） 1981年10月--1985年9月 兰州军区84703部队侦察连战士1985年9月--1988年9月 甘肃省歌舞团 演员1988年9月--1996年3月 兰州军区战斗歌舞团 演员1996年3月至今 中央电视台 主持人获奖经历：1997年在保加利亚举行的国际金天线电视节目大赛中由他主持、编辑的音乐电视剧《乡风乡韵》获得音乐类第一名，这也是中央电视台音乐类节目首次在国际上获大奖。1999年在全国金话筒节目主持人评选中获银奖第一名。2003年获得节目主持人评选“金话筒奖”。2004年获得中国电视艺术“星光奖”主持人奖。韩乔生主持栏目：《甲A足球》 1957年10月11日出生，籍贯：河北邯郸，汉族。 学习经历： 年9月—1985年7月 北京广播电视大学现代汉语语言研究专业 1985年9月—1986年7月 北京体院（现北京体育大学）运动系学习、培训 1993年9月—1994年2月 北京外国语学院英语中级培训 工作经历： 1978年10月—1984年3月 在北京人民广播电台任体育解说员 1984年3月至今 在中央电视台担任体育播音、主持和评论工作 人生格言：弓既然举起，就要射出有的一箭。 主持道路：1987年广州第六届全国运动会期间第一次作为主持人出现在央视屏幕上。 参与了自1986年以来的历届奥运会、亚运会、世界杯足球赛等重大赛事的报道，以及近2000场比赛的直播解说评论。 杨柳姓名：杨柳 （李修平老师口中的超级爱臭美的家伙！！）生日：7月26日 出生地：山东省济南市 籍贯：河南省封邱县 身高：178cm 民族：汉 业余爱好：音乐、电影、旅游 最喜欢的颜色：五颜六色 最喜欢的水果：木瓜 最喜欢的书：围城 最喜欢的食品：日本料理 最欣赏的人：老师 白燕升白燕升，1991年毕业于河北大学中文系，先后在保定电视台、河北电视台工作。1993年从全国600多人的竞选中脱颖而出，调入中央电视台。1996年1月1日，伴随着戏曲、音乐频道的开播，从小爱戏的他结束了两年的“飘泊”找到了归属感。几年来，在通向“梨园”的寂寞小路上，默默前行，把不时髦、不前卫、也不受“大众”关注的戏曲节目主持得有声有色，赢得了观众的尊重和喜欢。人们到到了一位懂戏的、在行的、有书卷气的主持人。他也一步一步走进千家万户，走进戏迷的心里。刘纯燕 主持名：金龟子 业余爱好：看书、逛街 座右铭：热爱生活、善待自己1966年8月20日生于北京,汉族,祖藉四川。1986年毕业于北京广播学院播音系。 从1991年至今主持<<大风车>>节目,塑造的“金龟子”形象深受小朋友的喜爱。 1999年获第四届“金话筒”银奖。 2001年主持的<<聪明屋>>栏目获中国名栏目金奖。 曾为1000多部集译制片配音。1989年荣获第九届“飞天奖”优秀女配音演员奖。(为秀兰·邓波儿主演的影片<<小歌星>>配音。)董浩董浩艺术简历（活宝孩子王！！） 董浩，1956年生人。首都师范大学本科毕业，1977年参加播音、主持工作至今，曾任北京人民广播电台首批一级播音员，1990年初调入中央电视台少儿部任主持人。鞠萍鞠萍小档案（现在的她看上去，的确是老了） 生于北京,祖籍山东荣成市。汉族,大专学历。1984年毕业于北京幼儿师范学校,熟悉儿童心理,热爱幼教事业。同年11月调入中央电视台青少部,成为第一位专职青少节目主持人。 1986年全国专栏节目评选中获优秀主持人奖,当时鞠萍仅仅工作一年。 1988年“如意杯”全国电视节目主持人“十佳”评选中获第一名。 1991年获全国广播电视节目主持人“开拓奖”金奖。 1993年获首届优秀节目主持人“金话筒”评选金奖。 1993年获全国少年儿童电视“金童奖”优秀主持人奖。 1995年获第二届全国广播电视节目主持人“金话筒”评选金奖。 1991年破格评为编辑职称。 1994年破格评为主任编辑职称,是中央电视台最年轻的一位。 1992年获“全国少年儿童校外教育先进工作者”光荣称号。 1993年获广电部十杰青年称号。 1995年6月1日至1997年3月任青少部<<大风车>>栏目制片人、责任主编之一。在担任<<大风车>>制片人期间,该栏目获得第三届全国青少年电视节目“金童奖”优秀栏目奖,中央电视台十大名牌栏目之一。 1997年5月4日获第二届中直机关十大杰出青年称号。 1997年3月至2000年3月,任青少中心少儿部<<大风车>>栏目节目编导兼主持人。 1998年10月评

你好，打一次美白针的费用一般在1000元-3000元左右，打的次数越多，费用就越高，根据你的情况，建议选择正规医院打美白针，这样才能获得更好的美白效果。