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运动中的伤运动中解决
打羽毛球后膝盖疼的话，可能是因为你嗯，太久没有运动了，呃，导致嗯膝盖错误就是太过激烈，运动受损拉伤的原因，又或只是说，嗯，总体来说就是说你已经是个嗯那种运动过量，而且超出你的膝盖所承受的那个能力，范围啊，它就会造成一定的磨损，这个膝盖骨造成一定的磨磨损之后，它就会有相应的那些疼痛，这些疼痛的话只要你不再进行一个家具的话，他过几天会自行恢复的，这个是不用担心的，要注意调养休息。
羽毛球是运动量极大的一项技术性运动，并且对抗性非常强，运动消耗极高，强度大，所以对场上选手的灵活性和反应速度要求很高。在羽毛球比赛中常常会有起跳、侧身、弓箭步，下蹲等等动作，对下肢的压力和冲击力较大，膝盖部位所受的压力和冲击力尤其非常大，即使是受到专业训练的运动员他们的膝盖也会有不同程度的损伤，所以在打羽毛球时一定要量力而行，并且在打羽毛球之前的热身是必不可少的，尤其是注意活动肩关节、膝关节和手腕等，这些都是打羽毛球时很容易受伤的部位。在羽毛球运动中，很多姿势动作都会带有保持屈膝的姿势或者动作，而且在羽毛球运动中，移动都会伴有膝盖不断的弯折，所以说膝盖是整个运动中活动量很大的一个部位，所以出现膝盖疼痛是正常现象，如果出现这种情况时，要在运动之后注意敷上一些药物缓解疼痛，并且需要减少打球次数、减弱打球强度，就可以恢复。作为羽毛球热爱者，那怎样能避免如此高强度的羽毛球运动对膝盖的损伤呢？目前还没有一种很好的办法能够完全避免这种损伤，但是可以减小损伤。我们可以带上专业的护膝或者压力绷带等，都能够很好的减小伤害，保护我们的膝关节。并且在每次打羽毛球之前都要充分热身，活动我们的全身，避免没有拉伸完全造成肌肉拉伤关节扭伤等意外状况的发生。有很多羽毛球爱好者，长年高强度地打羽毛球，又往往忽视了对膝关节的保护，已经有明显的疼痛出现却置之不理，依旧保持高强度的训练，结果造成了膝关节半月板的“运动性磨损”，这种伤害是不可逆转的，严重的甚至膝盖部位从外观上已经稍微产生变形了，而且再运动时就会伴随剧烈疼痛，损伤容易可想要治愈可不是一件容易的事，这种疾病极难根治。 所以对于普通爱好者而言，打羽毛球即使热爱也千万不要太过于激烈，也不是作为职业也不是靠这个吃饭，大可不必必打那么拼命，毕竟身体的健康才最重要，运动也要适当才好。
杀完球后不要刻意收拍，长期下来，身体可能会受伤，以小见大，爱好者们要高度注意。
不懂
1 软组织损伤： 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。 2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见，如：膝、踝损伤，肱骨外上髁炎等。 3 骨骼损伤 主要是肩关节、肘关节脱位，但羽毛球中较少出现。
羽毛球运动损伤
打羽毛球会导致崴脚，手腕手肘拉伤，肌肉拉伤，摔倒造成外伤，打羽毛球之前应该先提前热身，而且打羽毛球的时候应该做好防护措施，应该带护腕。
打羽毛球会导致崴脚，手腕手肘拉伤，肌肉拉伤，摔倒造成外伤，打羽毛球之前应该先提前热身，而且打羽毛球的时候应该做好防护措施，应该带护腕。
1 软组织损伤： 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。 2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见，如：膝、踝损伤，肱骨外上髁炎等。 3 骨骼损伤 主要是肩关节、肘关节脱位，但羽毛球中较少出现。
跟腱断裂的有没有？
杀完球后不要刻意收拍，长期下来，身体可能会受伤，以小见大，爱好者们要高度注意。
打羽毛球会导致崴脚，手腕手肘拉伤，肌肉拉伤，摔倒造成外伤，打羽毛球之前应该先提前热身，而且打羽毛球的时候应该做好防护措施，应该带护腕。
不懂
路过
1 软组织损伤： 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。 2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见，如：膝、踝损伤，肱骨外上髁炎等。 3 骨骼损伤 主要是肩关节、肘关节脱位，但羽毛球中较少出现。
你还是自己想想看先吧？不是吗，网上的要不是 就 不是 论文要不是就 要钱的OK？
路过
不懂
一、参加羽毛球运动的作用： A参加运动并不等于身体就可以得到健康。 B从体育运动中学习在学校中学不到的哲理。 C把在球场上学到的东西灵活地应用到现实生活中，把在现实生活中积累的经验和知识用到球场上。人们现在所从事的各种体育项目，其发展历程都是各种各样的。 进行羽毛球运动所需设施：羽毛球拍2支、羽毛球1个。除此之外仅需一块平坦的地面（土地或水泥地）即可。方便人们进行羽毛球锻炼，在人们的心中受欢迎程度较高。 今天，人们从事体育运动的目的，主要是为了增进身体健康和丰富娱乐生活。然而，体育运动尽管可以增进健康，但如果是过度运动，反而会给身体造成伤害。不少学生就因为过量的运动，造成膝盖、腰。肩、手腕、脚踝等部位受伤。如果年纪轻轻的，就因为运动过量而造成浑身伤病，那就失去了增进健康、丰富娱乐生活的目的了。从事羽毛球运动的目的，由于动机和项目本身的不同而各不相同。但是，其中最基本的可以说是：培养遵纪守法精神。掌握正确的运动技术。追求精神、技术、身体三方面的平衡发展。把比赛、训练中得到的经验运用到实际生活中，同时也把实际生活中学到的知识和经验，应用到体育运动中。在树立自信心的同时，培养团队精神。培养光明正大的作风。体会成功与失败的感觉。参加体育运动的目的或理由，可能还有很多。但是，用最简单的话来说，就是要培养良好运动习惯。良好的运动习惯有助于提高全民的身体素质！