脾虚肥胖医学论文摘要

那就看看怎么食补一下脾

如果存在肥胖这类问题，生理上的原因主要还是平时的饮食营养不均衡，还缺乏足够的身体锻炼造成的。脾虚，只是一个症状表现，不能把这作为肥胖的主要原因。

中医认为脾虚是可以导致水液代谢障碍而导致肥胖的这是可以应用健脾利湿的中药进行辩证治疗的，同时应该多运动的，还应该注意控制饮食。

脾虚的患者可以再日常生活中多吃一些补气健脾的食物，像红枣，山药，糯米，西米等。脾虚患者平时可以喝德甫常渭葆茶进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。 2．脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。 3．中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。 4．脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚肥胖即脂肪堆积，有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。可以多吃吃酸的助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，减肥效果才会更好。

脾虚会导致肥胖，因为中医认为脾主运化。当脾虚的时候，运化功能是低下的，运化功能下降则水液代谢失调，很容易产生湿气，湿气停留在体内会导致全身的代谢水平下降，出现肥胖。

脾虚不一定会导致肥胖的。如果是脾虚，可以服用健脾丸。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。

不同的肥胖类型是由不同的原因引起的。其中脾虚是引起肥胖的原因之一。脾虚肥胖怎么办?首先要知道什么原因引起的脾虚。只有追根溯源找到引起脾虚的原因，才能从根本上解决肥胖的问题。 引起脾虚的原因有几点。第一，情绪。当人情绪不佳，疲劳过度，忧思劳累就会损伤脾土，造成人体抵抗力不足。身体虚弱，消化功能下降，不能运化体内多余的热量脂肪，最后导致脂肪在体内堆积，形成肥胖。 第二，饮食不节制。饮食习惯和脾虚息息相关。其中长期饮食失调，暴饮暴食，过量食用生冷、寒凉的食物会损伤脾阳或者导致肾阳不足。最后造成脾脏功能减弱，影响运化功能，于是导致肥胖。 第三，肠胃道疾病。脾影响食物的消化和吸收，当食物在肠胃道中消化速度减慢，就会导致食物滞留，消化液分泌减少。当对食物的分解能力降低后，消化功能会下降，从而造成脾虚，因此几乎所有的肠胃道疾病都有可能出现脾虚。 那么脾虚肥胖怎么办呢?脾虚型肥胖者想要减肥，首先要调理脾虚。脾虚功能恢复才能有效减肥。调理脏器可以选择中医进行调理，也可以选择饮食调理的方式。减少吃肥甘厚味的食物，多吃蔬菜和健脾祛湿的食物，比如山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等。