苦瓜(Momordica chntia L.),又名癞瓜、锦荔枝、癞葡萄等,属于葫芦科(Cucurbitaceae)苦瓜属(Momordica),一年生攀缘性草本植物。染色体数2n=2x=22。苦瓜外形较特殊,瓜表面有明显的瘤皱,主要以嫩瓜供食,其果肉脆嫩。果实内因含有一种糖甙而具有特殊的苦味,并因此而得名。苦瓜味稍苦而清甘可口,有刺激食欲的作用。成熟瓜一般较少食用,与嫩瓜相比,苦味稍轻,含糖量增加,但肉质变软发绵,风味稍差。此外,苦瓜成熟果实内的血红色瓜瓤味甜清香,少数地区也将其当水果食用;在印度、印度尼西亚、菲律宾等东南亚地区,人们还食用苦瓜的嫩梢、叶和花朵。苦瓜的营养价值很高,每100g嫩瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物~、粗纤维、维生素A 18~22mg、维生素B 、维生素C 56~120mg、尼克酸、钙18~22mg、磷19~32mg、铁,此外还含有多种氨基酸如谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸等,以及胡萝卜素、果胶等营养成分(邓俭英等,2005)。苦瓜的维生素C含量是蔬菜中含量较高的,其含量是黄瓜的14倍、冬瓜的5倍、番茄的7倍(李方远,2005)。苦瓜中的各种营养物质如维生素C含量等会随着果实成熟过程下降,因此以食用嫩瓜为宜。除营养价值外,苦瓜还有很高的药用价值。中国古时就有关于苦瓜药用的记载,《随息居饮食谱》(王士雄,1861)记叙:苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心,熟则养血滋肝,润脾补肾”。苦瓜的根、茎、叶、花、果实和种子均可作药用,具有除邪热,解劳乏,清心明目,益气解热的功效(袁仲等,2005)。现代医学研究证实果实中富含苦瓜甙、苦瓜素,并含有多种氨基酸等,种子中含有大量的苦瓜素。药理试验表明,苦瓜有降低血糖的作用,是糖尿病人理想的食疗蔬菜。苦瓜还具有抗癌作用,苦瓜中的活性成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的回复过程。鲜苦瓜果实的压榨汁具有较强抗生育活性和一定的增强免疫的作用。苦瓜提取物可抑制艾滋病毒HIV的表面活性,很可能成为一种抗艾滋病的新药。此外,苦瓜还有抑菌、防腐、抗虫等活性。鉴于苦瓜的多种特殊功效,苦瓜化学成分的研究由来已久,从本属植物中已经分离得到的化学成分包括三萜、甾类、蛋白质、有机酸、生物碱及糖类等(董英,2005)。苦瓜具有较强的耐热性,为夏秋供应的主要蔬菜之一。由于苦瓜耐高温、高湿环境,病虫害较少,加之种植容易,经济效益高,因此也十分适宜作为无公害蔬菜生产栽培。苦瓜在长江流域及其以北地区,多在夏季栽培,在华南地区春、夏、秋季均有生产,但以春夏为主。随着人们对苦瓜营养价值和诸多食疗功效的重新认识以及蔬菜设施栽培技术的发展,近年来中国苦瓜生产不但发展迅速,栽培面积逐年扩大,而且已从传统的春夏季栽培、季节性上市,逐步向四季栽培、周年均衡供应转变。苦瓜一般以炒食为主,也可煮食、焖食、凉拌,还可以加工成泡菜、渍菜或脱水加工成瓜干,以便长期贮藏供应。苦瓜由于其丰富的营养和药用价值,因而越来越受到消费者的青睐,近年其产品还远销我国香港、澳门特区和东南亚等地区,已成为一种高附加值的蔬菜。此外,苦瓜还具有观赏价值,可用于庭院美化,也可作绿廊植物,在观光农业发展中有着良好的应用前景。中国苦瓜种质资源比较丰富,至2006年底已收集202份的苦瓜种质资源,分别保存于国家农作物种质资源长期库和蔬菜种质资源中期库中。
单纯讲,一个是提取物或者浓缩。而苦瓜是原材料。人不可能狂吃大量苦瓜,来获得提取物。提取物方便获取,一点量就媲美大量苦瓜,并且大量自然摄取,其他物质会超标,人体负担重。下面的来自网络:苦瓜多肽,外文名称为Balsampear polypeptide,系从苦瓜中提取出来的一种生物活性物质,具有明显的降糖作用,是一种天然保健品。 印度医学科学家发现苦瓜中多肽-P,其作用比降糖药“申磺丁脲”还强;据印度的罕娜博士报告,从苦瓜中提取的一种多肽药物用于治疗糖尿病,结果与胰岛素同样有效。
1、天然苦瓜多肽。苦瓜中含有天然寡肽,天然小肽能提高机体的免疫力,能刺激巨噬细胞吞噬肿瘤细胞的能力。临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。2、苦瓜蛋白质降解,人工合成的寡肽。以野生苦瓜粉,配伍优质植物分离蛋白,运用科学配方的复合芳香植物蛋白酶,对复合底物进行催化,获得分子量500至175分子量,均由2—6个氨基酸组成的寡肽。3、氨基酸。苦瓜中含有17种氨基酸,其中有7种人体必需氨基酸。4、苦瓜甙和苦味素。苦瓜多肽中含有原苦瓜的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。5、生物碱类物质奎宁。苦瓜多肽中含有原苦瓜所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血,消炎退热,清心明目的功效。6、维生素C。苦瓜多肽中含有原苦瓜含有的维生素C,能防感冒、防治败血病,抗氧化和提高机体免疫力等。7、胰蛋白酶抑制剂。苦瓜多肽中含有原苦瓜含有的胰蛋白酶抑制剂,胰蛋白酶抑制剂可抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,防止恶性肿瘤生长。
苦瓜的营养价值从营养成分来看,每100g苦瓜含水分、碳水化合物、蛋白质1g、脂肪、膳食纤维,以及钠、钙、铁等微量元素和多种维生素,其中VB1、Vc的含量居瓜果类之首。评价一种食物是否适合糖尿病患者,最常用的指标是升糖指数(GI)。苦瓜是典型的「低GI食物」,GI值仅为24,与樱桃(22)、黄瓜(23)、木瓜(30)等接近,远低于胡萝卜(71)、南瓜(75)等食物,对血糖影响甚微。简单总结:苦瓜中水份多、碳水化合物少,升糖指数低,还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和微量元素,是适合糖尿病患者的理想食物。然而,这也只是大多数蔬菜的共同特点,苦瓜在这些方面并不比丝瓜、冬瓜、黄瓜、木瓜等「瓜兄瓜弟」更为出色。苦瓜中的「降糖活性成分」说「苦瓜降糖」当然没这么简单。从上世纪80年代开始,就不断有研究发现,苦瓜汁液提取物中含有三萜类、甾类、苷类和多肽等多种降糖活性成分。其中,多肽类物质的结构与胰岛素相似,能模拟胰岛素的生理作用,被称作「植物胰岛素」。研究者将这些提取而得的多肽物质注射到糖尿病小鼠皮下,发现小鼠血糖出现了一定程度的降低。「植物胰岛素」、「纯天然,无化合」,听上去很美,可惜离落到实处还有很长一段距离。要从苦瓜汁液中提取降糖活性成分,这是个复杂工程。经典的实验室提取过程包括:有机醇提取、丙酮沉淀、沉淀物水稀释、透析收集上清液、盐析、离子交换层析和纯化等。
降低身体血糖指数大家都知道苦瓜鲜嫩多汁,绿色环保,是一种不可多得的绿色食品,这些可以很好的缓解糖尿病患者的痛苦,对于糖尿病患者来说简直就是的理想菜品,多吃苦瓜甚至比药物治疗要好很多消炎散热,帮助伤口快速愈合。苦瓜不仅是干脆美味的绿色食品,苦瓜这种蔬菜中含有丰富的苦瓜专有的某些物质,它可以属于素菜类,但是对于特别喜爱苦瓜的朋友们来说简直就是当水果吃,可以混合沙拉食用。易吸收苦瓜体内这些物质进入人体以后能起到增进日常食欲和开胃助消化的作用,生物碱类也是苦瓜中的重要成分它可以很好的被人体吸收,人体吸收以后能起到消炎退热的作用。苦瓜从药性上来说,也是一种属于性寒的蔬菜,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素等各种营养成份,可以很好的治疗青春痘较多留下的痘疤痘印等等问题。减肥苦瓜减肥法需要坚持一点的时间跟量的,不是只是单纯的吃一点点就会有效果的,我们平时吃的话是需要坚持一段时间才会有效果的。单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养,减肥应该以身体健康为前提的基础上进行一系列的活动安排,而不是盲目的靠吃苦瓜来达到的,它只是在某种程度上可以帮助我们更好的减肥。
苦瓜,就是一种药食两用的食疗佳品,尤其对糖尿病的治疗效果不错,所以苦瓜也有"植物胰岛素"的美誉。作为食品,人们对苦瓜的态度可以分为两大阵营。喜欢吃苦瓜的人把它视为餐桌上的佳肴,认为它味苦清香,特别能提高食欲。而不爱吃苦瓜的人也正是因为它的苦味,而对它敬而远之。但从入药角度来说,苦瓜就没有那么大的争议了。传统上,中医认为,苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效。近年来的药理分析表明,苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能,能够预防和改善糖尿病的并发症,具有调节血脂,提高免疫力的作用。所以,营养学家和医生都推荐苦瓜作为治疗糖尿病的良药,建议患有糖尿病的中老年人朋友可以多吃些苦瓜。苦瓜,为葫芦科植物苦瓜的果实,全国各地均有栽培,又名锦荔子,癞葡萄,癞瓜,是药食两用的食疗佳品。苦瓜从不把苦味渗入别的配料,所以又有DOUBLE_QUOTATION君子菜DOUBLE_QUOTATION的美称。苦瓜,性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,能提高免疫系统的功能,同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力,使皮肤 变得细嫩健美。前不久,科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物,此药对糖尿病有显著疗效,还有明显的降血糖作用。苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含有较多的脂蛋白,可促进人体免疫系统抵抗癌细胞,经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味,是由于它含有抗疟疾的喹宁,喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此,苦瓜具有清热解毒功效。苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有"苦味能清热"、"苦味能健胃"之说。中医认为:苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑。因此,夏吃苦瓜最相宜。中医常用苦瓜作为单方治疗剂,如将苦瓜子炒熟,研成粉末,每服6克,黄洒送服,可治阳痿遗精;用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃热烦温、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑;苦瓜晒干后更是治疗发热的良药。
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