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首先，在日常生活中尽量使用普通话交流，普通话是以北京话为背景的基础音，可以先试着朝这个方向模拟语音。

其次，多模仿中央电视台和中央人民广播电台主持人的说话不仅要模仿他们说话的语音，更重要的是模仿他们的说话方式。

如果普通话水平较低一些的话，尽量从朗诵开始练习，这种方式对普通话水平低一些的人更实用。

练习普通话，日常可以用一些可以语音输入的输入法，它可以自动识别语音，将较为标准的普通话转为文字，这样既可以提高自己的普通话水平，也可以使练习普通话没有那么枯燥。

拓展资料:

普通话水平测试（PSC：PUTONGHUA SHUIPING CESHI）是对应试人运用普通话的规范程度、熟练程度的口语考试。考试形式为口试。普通话水平等级分为三级六等，即一、二、三级，每个级别再分出甲乙两个等次；一级甲等为最高，三级乙等为最低。普通话水平测试不是口才的评定，而是对应试人掌握和运用普通话所达到的规范程度的测查和评定，是应试人的汉语标准语测试。应试人在运用普通话口语进行表达过程中所表现的语音、词汇、语法规范程度，是评定其所达到的水平等级的重要依据。

普通话是现代汉语的标准语。由国家语言文字工作委员会和国家教育委员会、广播电影电视部颁布的，《普通话水平测试等级标准（试行）》。省、市级测试中心、测试站只能授予一级乙等以下（含一级乙等）的资格证书。考一级甲等，需要去国家语委测试中心考试，或者省级测试站报送国家语委测试站进行复审通过，方能授予一级甲等。（国语[1997]64号）把普通话水平分为三个级别（一级可称为标准的普通话，二级可称为比较标准的普通话，三级可称为一般水平的普通话），每个级别内划分甲、乙两个等次。三级六等是普通话水平测试中评定应试人普通话水平等级的依据。

慕林杉，出生于1978年，中央电视台新闻频道主持人，1978年出生于天津市，毕业于中国传媒大学。2009年8月起任CCTV-新闻频道《新闻直播间》《共同关注》《国际时讯》主持人，2012年6月起主持CCTV-1《生活提示》栏目。快速导航名人微博中文名慕林杉国 籍中国民 族汉族出生地天津市河北区出生日期1978年职 业中央电视台主持人毕业院校中国传媒大学代表作品《共同关注》祖 籍山东省烟台市龙口市属 相马身 高目录1作品2获奖荣誉3演艺经历▪ 生活感悟▪ 走进舞台1作品编辑节目活动2002年1月至2003年1月旅游卫视记者慕林杉与她的宝宝上杂志封面(4张)2003年1月至2003年5月中央电视台《为您服务》（旅游风向标）外景主持人2003年5月1日至2004年6月中央电视台新闻频道《天气·资讯》主持人2004年6月19日起主持中央电视台新闻频道《约会新七天》2008年4月起主持《新闻导航》2009年1月起主持《整点新闻》2009年8月17日起主持《新闻直播间》《共同关注》《国际时讯》 《24小时》慕林杉主持《新闻直播间》2012年6月1日起主持《生活提示》2获奖荣誉编辑《新周刊》2004中国电视节目新人奖慕林杉写真照(9张)3演艺经历编辑生活感悟提起慕林杉仿佛就是《天气·资讯》的代名词，在这档时长最短（2分钟到5分钟不等），曝光率却是很高（全 主持《一起看奥运》(17张)天首播16次）的栏目里，主持风格清新自然的她，拥有着为数不少的忠实观众。走进舞台小学的慕林杉就会朗诵、领唱、指挥等，"记忆最深的是有一次主持学校的大会，礼堂的主席台上铺着红色的绒布，我穿着一条红背带裙站在校长们中慕林杉主持《生活提示》间，头上扎一个红色蝴蝶结，看着台下那么多人感觉很兴奋，原来，我是属于舞台的。"后来那条红色的连衣裙成了慕林杉的"标准演出服"，从长裙穿成短裙，一直穿了许多年。“高中毕业，奔着中国传媒大学播音系就去了，因为我知道，自己的最佳状态就是在舞台交给我的时候。”2003年，慕林杉背着行囊，走进了《为您服务》栏目的“旅游风向标”，作为外景主持人，徜徉于山水之间，她的活泼劲儿得到充分发挥，精神十足，让人眼前一亮。几个月后，央视新闻频道开播，一档全新的栏目《天气·资讯》向慕林杉敞开了怀抱，当年那个穿着红色背带 慕林杉工作照(14张)裙的女孩有了更大的舞台。“我们组全是‘新人’，大家一块摸着石头过河。刚开始做节目的时候正是‘非典’期间，所有人都住在北京梅地亚宾馆，每天早上五点一起在电视台东门集合，直到傍晚才从台里出来，看着天上的星星，恍如隔世。不久前我偶然看到过去的一段录像，画面中的自己满脸油光还讲得眉飞色舞，傻傻的。”慕林杉如此回忆那段“青涩时光”，脸上洋溢着幸福的表情。有慕林杉的fans感叹说：“穿衬衫的她太完美了"，其实服装问题曾费了她不少心思:"从前我的着装可以说简朴，但日播节目的主持人短期内服装不能重样，为了‘翻新’我几乎买下经济能力内所有女装品牌的衬衫。逛商场，搜小店，刚开始还挺兴奋，时间一长，想到买衣服就头疼。”荧屏上的慕林杉，多以休闲的形象示人，丰富的表情和手势，仿佛邻家女孩，随意而不随性。“我从未自己设定什么路线，只是站在聚光灯下自然而然地表现。起初也经验不足，还有过出图像卷起袖子的时候，幸好播音组的前辈和同事时常给我指导和意见，受益匪浅。”2005年5月，新闻频道开播两周年，为此，制作了一系列宣传片，慕林杉与张泉灵、沈冰、柴静一起出现在女主持人篇里。“真没想到我会和她们站在一起，可能也是《天气·资讯》给我带来的影响力吧。”在片中，慕林杉给自己设计的台词是：用开放的姿态放大资讯的概念。“后面还有半句是我没说的——体现更多对于民生的关注——我们这档节目一方面提供天气预报，另一方面是实时的资讯，怎样在短时间里提供有效的信息而不让人乏味，一直是节目努力的方向。我有一个原则，必须说 主持《共同关注》(20张)让人听得懂的话，有时候拿到稿子，自己都觉得像绕口令，就一定会和编辑沟通修改，多讲短句子，打破大、硬、方、厚的素材，使节目有用、好看。”2004年6月，慕林杉入主《约会星期天》，这档节目想要做到的是“比新闻跑得快一点”。“这是个十分有意思的工作，可以接触到新闻频道的各个栏目。前段时间，我们去采访纪录片《故宫》摄制组，收工的时候天刚好亮了，朝霞无比美丽。”慕林杉说自己是"没事找事"的人，每三个月必经历一次自我反省，往往情绪黯淡，心理低潮:"突然就觉得惶惶不安，感觉快要落伍，直到压力出现，便斗志昂扬起来，身心舒畅。最近开始练习瑜伽，很喜欢那种静止之间无限伸展的境界，新生的力量源源不断。"曾经有一个落榜的考生写信给慕林杉说，在内心最苦闷的时候，偶然看到她笑容灿烂地主持着《天气·资讯》，心底一下子升起希望，豁然开朗；还有一位拘谨的大学生说自己一直很难突破与人交往的心里障碍，时常在《天气·资讯》里见到慕林杉，慢慢学会了微笑，还找到心爱的女友……慕林杉说看到这样的来信，总是很感动，经常会破涕而笑，她小心地收好每一封信却极少回复:"我宁愿保持距离，彼此这样观望祝福，做好工作是对他们最好的回报。"“现在，希望多一些笑容之外，能让观众感受到我的成长。"慕林杉真诚自信的样子，仿佛雨后天空，很晴朗，很纯净，好像一览无余，却怎么也看不到边。[1]与《气象·资讯》说句实在话，电视观众没有几个人能真正、完全、彻底地听得懂《天气预报》的——指的是宋英杰、杨丹那慕林杉主持《天气·资讯》些气象先生气象小姐在《新闻联播》之后说的内容。不过，谁要是说他听不明白慕林杉在新闻频道主持的《气象·资讯》，那可就怪不得别人了。在慕林杉口中，肯定没有像什么“气象云团”、“中高气压”这些让咱们非专业人士一听脑袋就大的专业词汇：风，几级；雨，多大；气温，多高。再多哆嗦几句：某地的降温药摆上柜台被一抢而光、这大热天的出行最好带上遮阳帽、老头老太太出门得注意些什么……有时间就多说两句，时间紧就说哪儿算那儿。 慕林杉和她主持的《天气预报》播出没有准点儿，插空它就冒出来，不过预报的大风大雨基本上来得都比较准时。够详细了吧 要采纳哦

要求文章用第一人称“我”来讲述，把读者带入现场，设立编辑规范，做好每篇文章的大标题、小标题、引言、抽言等；要求把知识融于话题中，提出了“由头+知识”、“事件+知识”、“人物+知识”的模式和“记者+学者+诗人+哲学家”的文体。突出图片和地图独立语言的作用，图片与文字并重，版面达到1︰1。要求精心选取图片并大量选取大尺度的航拍片，写好每张图片说明，充分表达图片信息，保证有足够的文字量和空间。地图是杂志的地理特色，除常用的平面图和晕渲图外，大量采用三维地形图、卫星影像图和高分辨率的卫星遥感图以及手绘图等。2000年第8期首次在专辑中赠送大幅单张地图 区域综合性原则：以自然为核心的选题必须揭示其对人类的影响，而人文类选题的命脉则是梳理其兴衰传承的自然背景；差异演替性原则：所有自然的更替、人文的盛衰都是在特定的时空范围内进行的，无论是“以今证古”还是“以古喻今”的地理思维，都需要展示大尺度的时空变化；原创首发原则：研究性的选题制度以及专家型的制作队伍，确保杂志内容的原创性；而互联网检查制度，又保证了发表内容的独家性。 一是要求杂志整体视觉设计风格的完整一致，保证杂志视觉形象的协调统一。二是强调信息传达的直接、有效。要求版面设计要有信息的切入点，要第一时间调动读者的阅读兴趣。自改版以来，逐步引入国际上行之有效的网格设计理念，遵循视觉规律，通过理性的设计将大量信息进行有效的规划和梳理，从而使编辑意图表现更加充分，读者阅读过程更加流畅。三是版面设计追求简约、灵性，有意味的设计形式，强调设计形式对内容的依附性，注重信息传达与阅读趣味之间的平衡，通过设计阅读的延展，拓展想象的空间，丰富阅读的体验。 2005年10月号选美中国特辑：“中国最美的地方”排行榜，厚达550页，专辑累积发行突破300万册，国家外文局将该期翻译成英、法、德、俄、日、韩、意、西班牙、阿拉伯等文字，由外文出版社出版，面向全世界发售。2006年10月号“中国人的景观大道”专辑410页，中文简体字发行突破100万册；英文版版权由境外公司取得，并以上下卷的形式在全球发行超过20万册；2007年10月号“塞北西域珍藏版”专辑366页；2008年10月号“东北专辑”386页；2009年10月“中国地理百年大发现”400页。 “中国最美的地方”专刊2008年7月成为北京奥组委特选礼品 能否被公众认可和接受是决定传媒存亡兴衰的关键，而这又要以获得关注为前提。《中国国家地理》2006年以来期平均发行量稳定在100万册以上。根据该刊总编李栓科先生提供的官方解释，这是因为他们始终践行了“内容为王”的原则，是内容自身的价值决定了销售。所谓重构常识也就是用新的观念来替代既有观念的常识地位。由于常识在公众知识的体系架构中具有这样的独特地位，使得对它的重构尝试必然会同时遇到双重境遇：在引来关注的同时也会遭来质疑。重构必然意味着要有所颠覆，而公开地试图对既有常识加以颠覆，本身就足以引来公众的关注。对于《中国国家地理》而言，以颠覆常识来吸引公众目光是它的常规战术。例如在它隆重举荐的“中国十大最美名山”中，不仅五岳有四座落选，而且高居榜首的是此前名头并不是特别响亮的南迦巴瓦峰。再如，2003年出刊的四川专号明确表示峨嵋青城并非是典型的蜀山，它们带来的最直接结果就是当期销量明显上升。 “编辑部和经营部门是完全独立的，还是那句老话，内容为王。我们很少就一个内容去进行营销，而是内容自身的价值决定了我们的销售。”社长李栓科说。“景观大道”专辑带来的成功，印证了李栓科的话。而用编辑们的话来说，为了这个计划中的发行量，整个9月，他们就跟上了发条一样。说及“景观大道”的策划，李栓科介绍：“我们希望找到能代表我国辽阔国土、壮丽山河的象征物，而寻找的结果是，发现大致沿着北纬30度线延伸的长达5000多公里的318国道是最佳选择。”而为了这个发现，杂志社不但派出了专门的考察队，还邀请了众多著名的作家、学者，分头探访。“对于一本杂志来讲，最重要的是编辑部，包括背后的专家支持。如果没有打不烂、揉不碎的编辑部，市场运营就是缺少根基的。”李栓科表示。伴随着内容的提升，是发行量和广告价格的增长。这一路走来，不能不提及杂志创刊55周年之际，持续一年之久的“中国最美的地方”的评选与报道。“其影响力远超我们的预想。”回顾那段经历，李栓科仍然很感慨。据介绍，杂志社首先组织了一个专家协会组、一个媒体组。专家协会组负责制定详尽的评选标准，跟媒体的合作则是希望在每一个省市都进行评选，“比如广东的一些媒体，组织当地的专家合作，并调动读者参与评选，取得了很好的效果。 《中国国家地理》杂志会员俱乐部组织了首次“青藏线龙脊行”会员户外科学考察活动，从此，参与会员户外科考的人数每年成倍递增。10月，《地理知识》正式更名为《中国国家地理》，她以更大的气魄和胆识来展示中华的博大。 6月，《中国国家地理》中文繁体版在台湾及大陆以外的其他地区发行，成为大陆地区惟一原创并由出版人购买版权发行他种文本的杂志。10月，《中国国家地理》杂志社组建新的发行团队。 1月，《中国国家地理》日文版以《中国地理纪行》为刊名在日本上市发行，这是中国第一家在发达国家完整落地的媒体。1月，第一届发行年会召开，发行渠道由原来的40多家增长到70多家，发行市场数量比01年翻了两番。6月，中国国家地理中文网正式开通，网站功能为每期杂志的内容介绍；地理论坛同时开放，简单的留言板功能。年底，《中国国家地理》首次广告客户答谢会在北京京城大厦举办。 6月，推出“典藏三峡”专辑，9月推出“四川专辑”，10月推出“青藏高原科考50年”不仅是CNG“认识中国”的高潮，也为以后10月特辑的推出奠定了基础。8月，《中国国家地理》杂志社与新疆阿尔金山国家级自然保护区管委会联合举办“回望阿尔金山20年”综合科学考察活动，开启CNG联合国内著名主流媒体共同关注原生态保护区的媒体联盟报道。杂志每月拥有固定会员人数达到1万。 1月，《中国国家地理》青少版《博物》创刊，她的宗旨是：博学成就梦想，知识改变人生。2月，《中国国家地理》发行量经bpa国际媒体公司认证7月，推出“大香格里拉”专辑，开始了CNG圈点中国的里程。《中国国家地理》杂志社员工川藏线培训。 《中国国家地理》杂志创刊55周年。《中国国家地理》杂志社员工青藏线培训。2-9月，联合全国31个省份的主流媒体开始“中国最美的地方”评选活动。3月，读者见面会南京站。4月，读者见面会西安站。5月，读者见面会广州站。6月，读者见面会上海站。7月，读者见面会北京站。10月，出版的纪念特刊“中国最美的地方排行榜――选美中国”特辑创造了传媒界的奇迹，现已被翻译十种外文版本全球发行。10月，《中国国家地理》杂志创刊55周年庆典在北京嘉里中心举行，中国科学院院长路甬祥先生及500多位嘉宾共飨盛典。 每月固定会员人数激增到2万6。《中国国家地理》杂志社员工南疆培训。3月，《中国国家地理》手机杂志广东移动全线推出。10月，《中国国家地理》推出“中国人的景观大道”专辑，打造了一条属于国人的景观之路。此专辑也创造了高档杂志单期发行100万册的传媒界奇迹。10月10日，《中国国家地理》单期发行100万册庆典在北京华联印刷厂举行。启动“《中国国家地理》杂志校园基金”项目，支持高校环保社团的公益活动。11月，对公众免费开放的“中国国家地理大讲堂”开讲。 《中国国家地理》杂志社员工北疆培训。1月，《中国国家地理》手机报作为中国移动惟一人文类手机报全国重点推出。10月，《中国国家地理》推出“圈点大西北”专辑，用干旱半干旱区的地理概念带领国人重新认识西北。10月，圈点大西北图片展在北京东方新天地及上海正大广场巡回展出。 3月，与中华书局合作发行《中华遗产》杂志。5月，《中国国家地理》手机电视在中国移动平台上线。6月，《中国国家地理》杂志社员工内蒙徒步培训。6月，开启“触摸中国”之旅，对中国的八大极限进行全方位考察。推出《地震专辑》7月，港澳繁体字版创刊号上市。7月，《中国国家地理》杂志社长李栓科先生作为北京奥运会火炬手参与奥运火炬传递活动。《选美中国》作为北京奥组委特选礼品。8月，中国国家地理网全新改版，域名正式变更。9月，《中国国家地理》杂志英文版创刊号上市。10月，《中国国家地理》推出“东北专辑”特刊。12月，《中国国家地理》杂志社在北京举行了隆重、盛大的庆典活动。12月，《中国国家地理》与《辽沈晚报》、《生活报》发起了征集最佳旅游线路的活动 1月 非著名山峰颁奖典礼在贵州举行，并得到了贵州日报社的大力支持，中共贵州省委副书记王富玉出席了颁奖典礼。3月，中国国家地理与致远协创达成合作 共同推行“绿色工作”4个月 中国国家地理杂志社与LAMER海蓝之谜共同主办了“珍爱海洋”摄影展。4月 举办第二届“飞羽瞬间”摄影大赛。6月 杂志社与Jeep共同完成“极致之旅”之“2010重返冰河时代”，对中国的冰川现状做了一次大规模的系统考察。7月 《中国国家地理》创刊60周年庆系列活动启动：收藏创刊号 寻找传读世家重温最有影响力的观点征集改变最大的地方首届“校园行知客”挑战赛10月 推出杂志社耗时1年制作的“海洋中国”专辑聚焦海洋。该期也是杂志总第600期。12月，中国国家地理IPAD全新客户端上线，用户可看到中国国家地理、中华遗产、博物杂志、行天下、中国国家地理手机报（地理周报）等产品，《行天下》还增加了中国国家地理影视公司提供的视频延展内容。 1月9日 举办《中国国家地理》创刊60周年庆典中国国家地理杂志社在北京国贸大酒店隆重举行“中国国家地理六十周年庆典典礼”。与来自国家新闻出版总署、中国科学院及京城各大媒体的领导、院士专家、摄影师作者以及常年支持这本刊物的读者、广告商、发行商等近400位嘉宾共度60华诞。马艳丽和胡海泉出现在盛典现场。他们不仅是《中国国家地理》的忠实粉丝，也是热爱自然，关注生态环保、提倡绿色出行的积极倡导者。此次他们接受邀请成为“中国国家地理荣誉会员”，将以更多的实际行动影响公众，共同珍爱我们的家园。2月，该刊刊发的关于千岛湖水下古城的报道引起各方关注。3月，社长李栓科获第一届优秀出版人物；杂志获第二届中国出版政府奖期刊奖。3-4月，该刊推出上下两辑《盐专辑》，用精美的大图片展示了“盐是一种景观”和“盐与健康”的主题，其间恰逢日本地震海啸引发抢购盐的风潮，该专辑选题被网友赞誉为“未卜先知，想不火都不行。”6月，联手Jeep，完成“非凡故事路”的年度品牌活动。9月16日，举办最美山河水60年经典摄影作品展。12月荣获“全国新闻出版‘走出去’先进单位”称号。 4月，中国国家地理“百年追寻”图片展在伦敦举行5月，在香港举办“四川最美的地方”大型图片展11月，“中国国家地理号”首航南极 1月8日 举办“我们的2012”嘉年华6月6日“中国国家地理号”首航北极

制定一个普通话训练计划，首先的了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的，俗语说:预则立，不预则废。有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划怎样才能快速练好标准的普通话怎样才能快速练好标准的普通话2个人训练计划不宜过长，以一周为制定周期，一周进行训练效果总结，总结就是查找不足，找出问题，制定新的适合自己的训练计划找到一本杂志或者自己喜欢的小说，或者课本报纸都可以，找到自己喜欢的文章，每天大声读个1~2两篇在网络上搜索绕口令，自己打印出来，或者保存到手机上，找到一些经典的比较有难度的绕口令，可以从短的开始，比如，《八百标兵奔北坡》，《哑巴与喇嘛》都可以，坚持每天每一个绕口令练习个十遍左右，练的时候，吐字要清晰，不可跳过，有意识的让自己的语速越来越快练好了基础的绕口令，可以连一些高阶的绕口令，比如《玲珑塔》，《报菜名》，这些都可以，可以一部分一部分的练习，最后合起来练直至一气呵成，没有停顿和吐字不清的状况每天坚持看新闻，小编以前经常看那个《共同关注》，每天到那个点，看直播，下面经常滚动的字幕新闻，这时候你可以看着下面的滚动字幕，自己也尝试着当主播，把那些新闻复述出来，声音要大而清晰，当然你也可以把主播念过的话在复述一遍，提高自己的语感和准确度听广播，以前没手机的时候拿个几块钱的收音机在那捣鼓，听着里面的声音，自己再听到里直播的一些好玩好笑的事儿，复述出来，久而久之气息什么的，说话的感觉都有点主持人的范，现在手机都有收音机这个功能了，很方便（睡觉之前有时间可以听一段，还可以提升文学修养，一举多得）

1)市面上有普通话水平测试等级的辅导书和磁带,上面有常用汉字单音节,双音节,篇章等内容.如果你拼音没有问题,字词就比较好解决,就剩下段和语调了,模仿磁带就行了,注意要模仿得非常接近磁带的读音.这个过程如果坚持下来,可以非常好地解决音准的问题.不知道你是哪个方言区的,一般要注意平翘舌音和前后鼻音的区分,南方的要注意n，l的区分．．．如果你的时间比较充裕的话，推荐你一本书＜现代汉语＞上册高等教育出版社黄伯荣廖序东主编上面有详细的发音方法介绍：）注意解决音准问题要先从单字入手，然后是词，句，篇章．．．要精听，精读2)学习语言需要环境,创造普通话的环境.CCTV,中央人民广播电台...可以一边听,一边模仿;其次坚持每天听,精听模仿和泛听结合起来.3）注意平时把学的正确的词句大胆运用．语言是工具，运用才能熟练．