容貌焦虑研究性学习论文

一、理想化的认知

每个人开始对自己的容貌越来越在意，认为较好的颜值可以对他们的工作，恋爱等都有帮助，更有甚者，仅仅将整容作为取悦自己的手段，对待这种现象，一定要引起我们的反思。是在年龄越低的当今。

二、大众传媒的普及，视频时代的影响

内容的传播对于网络上直播间中总是出现那些面容较好的明星，主播们，一些没有形成良好价值观的年轻人，年龄小的极为容易被误导，形成一些错误的意识观念，这些年轻人对于自己的容貌过于在意不自信，甚至必须通过医美整形来改变自己的容貌，提升颜值。

三、解决策略

（一）、学校家庭应该相互配合，共同给予年轻人正确的引导，树立“自然美”的观念。开展一些德育美育的相关学科，摈弃“所为颜值”，大于一切的错误意识，树立年轻人对审美的正确价值观。

（二）、国家影视相关部门要严格对文学作品，影视作品的审查，按要求上架在一些综艺影视上，对成年人和未成年人进行分类引导，正确的审美方式传播健康的审美理念。

（三）、个人应该树立正确的审美方式树立“内在美”，大于“外在美”的意识，努力学习，认真工作，在社会上弘扬正确的审美价值。每个人都是独一无二的，我们应该摒弃不正确的审美价值观，不要随波逐流，提高自身的修养，加强学习工作能力。

审美观念的改变，健康审美风尚需要社会的共同努力，打消“容貌焦虑”。

源于你对周围环境的过度关注，重视自身是好的，不能过度，

首先我们应该有自己的事业，让自己经济独立，这样就可以克服容貌焦虑。

通过注重物质、奢侈品、颜值来找到“存在感”和“价值感”的行为是“低自尊”的表现，内在越匮乏，越难以肯定自己，越会疯狂的迷恋和追求“外在肯定”。当我们和自己生命本身“无条件”就拥有的“内在价值”失去联系，我们会变得病态的渴求“外在价值”，在“迷失自我”的过程变得万分“势利”。改善社会容貌焦虑之风，需要我们关注滋生容貌焦虑的社会环境，需要各方的共同努力。

在这个浮躁的社会里，有一部分人对自己的面貌感到不满意，这些人甚至为了让自己的脸蛋更加漂亮而选择花非常多的钱去整容。但归根结底，一些人容易产生容貌焦虑是因为她们收到了几种方面的影响，接下来，我来讲述一些具体的影响和摆脱容貌焦虑的方法。

容貌焦虑是指在放大颜值的社会环境中，同时很多人都认为容貌好也会占有一定的优势，因此有很多人因为自己的样貌而不自信。

说实话，很多人尤其是女性都有被别人在外貌或者是在身材上羞辱的经历。可能有的时候我们走在路上，就被一些不相识的人在背后议论着我们的样貌。虽然听不到别人怎么说，但他们看我们的眼光就像是嫌弃，让我们慢慢地深陷在容貌焦虑的泥潭，难以走得出来。

有时更加打击我们的是自己身边的家人，朋友对我们的外貌羞辱。在外面有时被人羞辱外貌已经挺难受了，但很多时候身边人以关心为借口，以开玩笑为借口来“羞辱”我们的样貌，那是更加难过，更加失望。可能身边人的一句不经意的话，往往亦能对我们造成伤害。

所以，这种无处不在的外貌羞辱，怎么可能不会产生容貌焦虑？

2. 畸形的审美：白幼瘦。

很长一段时间以来，白幼瘦审美在国内是比较流行的审美之一。这正是国内比较多的新闻和自媒体一直宣传白幼瘦的观念，让更多女性认为白幼瘦才是最漂亮的，拥有白幼瘦的标准才有一定的优势。

但是，这种白幼瘦的审美观念是畸形的，而且该审美观念符合男性的审美，因为部分男性觉得“白幼瘦”更好看，他们更喜欢。可有些女生就是很在意别人的眼光，觉得自己不是白幼瘦的审美，就对自己的样貌产生很大的焦虑，因此选择努力迎合畸形的白幼瘦审美。

3. 讨厌自己的样子。

一些人对自己的样貌产生容貌焦虑的原因是他们觉得自己样子太丑，对自己的样子感到极力不满意。可能看到自己的五官不够出色，例如塌鼻子，眼睛小，厚嘴唇等就觉得自己的样貌为何和别人差这么多，心里产生不平衡，随之而来的就是容貌焦虑。

美是多元化的，美是没有标准的。我们应该坦诚地接受自己的样貌，我们要接受自己在样貌上的缺点和不完美，学会爱和接受你自己。我们只要做自己就行，但一定要对自己有自信。

容貌焦虑应该摒弃！我们的外貌是父母给我们的，每个人的样貌虽有不同，但这些不同的样貌才有独特之处，这就是美啊。

因为现在网上好看的人太多了，以前科技不发达也见不到网上这么多好看的人，好看的人见的多了就开始在意自己是否好看

可能是因为近期你有很多伤心事，主要是心理导致的，如果脸色难看建议去医院检查下身体。

我觉得还是工作和学习、家庭压力太大了，容貌焦虑这个词是近两年非常火的一个概念，甚至还上过几次热搜，很多网友纷纷表示自己正陷入于颜值焦虑之中，感到烦恼困惑。当然，我觉得导致容貌焦虑的原因还是来源于对自己的不自信，之所以大多数人选择整容也是这个原因。我觉得这个问题还是正常看待吧，不要过于焦虑，放松心态就好。

引言：现在社会随着社交媒体的流行，很多人喜欢在网上分享自己的日常生活，而一些好看的人也受到了人们的关注，她们的美貌给那些不好看的人带来了压力，也就产生了容貌焦虑。

一、受环境影响

现在社交媒体很是流行，很多长得好看的人，喜欢在上面分享自己日常生活动态。而她们的美貌，也受到了很多人的关注。无论在哪一个年代，人们对于美貌都是十分重视在意的。而且随着现在美容行业的逐渐发展以及医美行业的越来越发达。很多人为了变漂亮开始通过医学手段进行整容或者美颜。而随着社会的发展，这些通过医学手段来变美的人越来越多，于是社会上好看的人也就越来越多。对于那些不好看的人，则是越来越焦虑。我们现在处于一个信息爆炸的世界，有很多焦虑困扰着我们大部分人，比如容貌焦虑，金钱焦虑等等。这些外在环境，对于我们内心产生了很大的影响，我们被那些出现在大众眼前的网红的营销文案所迷惑，认为她们十分美丽，从而与自己进行对比，就产生了容貌焦虑。

二、缺乏自信

对于产生容貌焦虑的另一个原因，就是因为自己不自信，因为对自己长相不自信，觉得自己不好看而产生焦虑感。很多人非常在意别人的感受，或者是他在意别人的看法，这就是自身的问题，你给自己的压力太大了。要学会看得开，逐渐建立自信，放松心情，这个世界上并不是一个以容貌来决定的世界，而且对于容貌的好不好看，并没有一个评判标准，只是大家的审美不同罢了。所以一定要在自己的容貌上建立自信，这样能够有利于自己的社交和工作，也就快速消散容貌焦虑。

很多人受到现在网络环境的影响，以及自身不自信而产生容貌焦虑，其实这种焦虑是完全没有必要的，我们要逐渐建立自信，放松心情，不要在意别人的看法。

在社会物质发达、信息爆炸、压力巨大的今天，人们生活越加浮躁，变得更关注追求“物质生活”和“外在价值”而忽略自己“精神世界”的构建，“容貌焦虑低龄化”就是最直接的现象。

案例：近日9岁女孩因老师太漂亮而患抑郁症的新闻引起广泛关注。新闻内容是：郑州市精神病防治医院接诊了一名9岁的小女孩，被诊断患有抑郁症，而诱因竟然是因为她的班主任太漂亮，觉得自己长得丑，不如人家就抑郁了。我们在感慨现在的孩子太早熟的同时，也对容貌焦虑问题竟然已经影响到孩子而警觉。面对容貌焦虑问题如此低龄化的现象，我们应该考虑到孩子本人的因素，而容貌焦虑背后的社会环境更值得我们思考。

越是否定自我，与“内在自我”失去联系，越是在不断地追逐外在肯定中迷失，进入无休止的混乱循环。

通过注重物质、奢侈品、颜值来找到“存在感”和“价值感”的行为是“低自尊”的表现，内在越匮乏，越难以肯定自己，越会疯狂的迷恋和追求“外在肯定”。当我们和自己生命本身“无条件”就拥有的“内在价值”失去联系，我们会变得病态的渴求“外在价值”，在“迷失自我”的过程变得万分“势利”。

改善社会容貌焦虑之风，需要我们关注滋生容貌焦虑的社会环境，需要各方的共同努力。

如果我们愿意向内建立价值，接纳自己的不完美，努力成长为“人格”和“灵魂”更“完整”的自己，不在向外寻求肯定、敌意的进行比较，我们会找到真正的“自我”，而每个人的“生命体验”、“生命形态”、“生理状态”都完全不同，最独特的，才会是最精彩的。