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短跑运动员快速爆发力训练的思考.doc,精品论文参考文献短跑运动员快速爆发力训练的思考潮州市潮安区少年儿童业余体育学校广东潮州521000摘要:在短跑运动中，运动员的快速爆发力是短跑运动提高速度的关键因素，是短跑运动员最重要的素质之一。
在起跑阶段，瞬间爆发力主要来自于哨响起跑时腿部肌肉群的爆发式收缩，因而腿部肌肉群的瞬间爆发力，决定着起跑的速度快慢；在加速阶段，运动员持续通过后蹬动作为身体提供加速的动力，主要靠髋关节伸肌群收缩发力和周围肌群的快速退让来实现的，因而
谈小学生快速跑教学方法实践摘要：摘要：当下，小学体育课重在培养小学生体育核心素养，身体素质中的快速奔跑的爆发力素质便是其中之一。当下的体育课现状是快速跑教学内容单调，孩子们对其学习兴趣度不高，快速跑教学方法千篇一律，教学课堂氛围差等…
看论文的编辑君1人赞同了该文章摘要：基于学生在练习蹲踞式起跑的过程中,极容易出现后坐力过大、身体重心出现偏移的情况,进而出现起跑爆发力不足、失去平衡等情况,为进一步解决学生蹲踞式起跑过程中可能出现的问题,以分析蹲踞式...
浅谈短跑技术及训练手段论文.doc.浅谈短跑技术及训练手段摘要：短跑运动是中小学体育教材中一项非常普及的项目，本文运用文献资料法、逻辑推理法、专家访问法，对短跑技术、训练方法及注意事项等进行研究。.得出短跑由起跑、起跑后的加速跑、途中跑...
论文写作指导：请加QQ2784176836摘要：基于学生在练习蹲踞式起跑的过程中,极容易出现后坐力过大、身体重心出现偏移的情况,进而出现起跑爆发力不足、失去平衡等情况,为进一步解决学生蹲踞式起跑过程中可能出现的问题,以分析蹲踞式起跑的特点、动作主次顺序为依据,分析蹲踞式起跑、起跑后...
浅谈100米起跑后的加速跑动作要领本文档属于精品文档、课件类技术资料，转载请联系作者浅谈100米起跑后的加速跑动作要领摘要：本文对起跑后的加速跑动作要领进行了较为明确的描述，并使之用于指导教学和训练，取得了较好的效果。
无论是专业短跑的蹲踞式起跑，还是体测800米的站立式起跑，抑或是足球场篮球场上移动中的加速起跑，快速加速能力本质都是一样的：让身体尽可能快地进入到冲刺姿势，然后在冲刺姿势爆发性…
蹲踞式起跑教学设计(水平四).doc,蹲踞式起跑教学设计(水平四)一、教学指导思想本课以“健康第一”为指导思想.依据《11、了解短跑的发展概况2、初步掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术动作3、提高腿部爆发力和身体协调性，发展位移速度1.
逐渐取而代之的是拉长式起跑技术。就是起跑器安放和两抵脚板的距离都拉长(一般为50--70cm），让运动员的身体过分的拉长，但结果是适得其反，过分拉长的肌肉使起跑动作更加慢了(Harland＆Steele,1997)。
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逐渐取而代之的是拉长式起跑技术。就是起跑器安放和两抵脚板的距离都拉长(一般为50--70cm），让运动员的身体过分的拉长，但结果是适得其反，过分拉长的肌肉使起跑动作更加慢了(Harland＆Steele,1997)。
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