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由于下蹲支撑时,髋、膝、踝屈曲的角度小,起立动作幅度大,重心稍有偏离,就会失去平衡造成失败。而箭步挺动作虽然比下蹲挺复杂,且箭步支撑对髋关节和躯干等部位的支撑能力要求较高,但是前后分腿上挺的支撑面大,重心相对比较容易控制。
由于下蹲支撑时,髋、膝、踝屈曲的角度小,起立动作幅度大,重心稍有偏离,就会失去平衡造成失败。而箭步挺动作虽然比下蹲挺复杂,且箭步支撑对髋关节和躯干等部位的支撑能力要求较高,但是前后分腿上挺的支撑面大,重心相对比较容易控制。
水平四（八年级女生）山羊分腿腾越单元教学计划学校常州市正衡中学任课教师年级八年级人数44教材山羊分腿腾越教材分析1.教材分析山羊分腿腾越，是中学体操教学的重要内容，也是初中女生较难掌握的一项运动技能。
九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案年级九年级学期2015学年第一学期执教教学目标1、发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。.2、基本掌握横箱分腿腾越的动作技术，逐步提高动作质量及自我保护与相互保护与帮助的能力。.3...
南京体育学院硕士学位论文竞技健美操运动员艺术表现力的研究ResearchonTheArtExpressivel。0IceofAerobicGymnastics’Athletes培养单位————生—』L—盔——一学科专业———生直堂直立L缝堑——竞技健美操属于技能主导类表现难美性项群，这一类项群的主要发展特点就是“难、新、美”。
论文发表，期刊发表_中国期刊库专业期刊论文发表网站站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承…
深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健的动作。深蹲的分类有很多，我们在健身房当中可以根据杠铃放置的不同，深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同，深蹲怎么做。深蹲，听起来很无聊是吧~ok~下面…
在其次的支撑腾跃阶段，学生们可以前屈身体轮流当山羊，并在轮流扮演山羊时轮流做出相应的练习，要在分腿、支撑推手等动作的体会中，适当的降低“山羊”的高度，让每一个同学都能够跳过去，而后再升高“山羊”的高度，以正常要求跨越练习。
2.练习时，双膝并拢，后侧屈曲支撑，前侧腿伸直腿，踝关节保持背屈（勾脚尖），同时体前屈，双手尽量去触够前侧腿的脚尖，对前侧腿的腘绳肌和小腿三头肌进行牵拉；2.开始练习时，双膝屈曲，缓慢下蹲，保持头…
小学生手倒立操教学的要领和方文:[摘要]国际体操新的技术不断开拓和发展，手倒立的运用也由单一的静力动作发展成为了各项目的过渡性动作，作为体育教师也要适应变化，调整教学
由于下蹲支撑时,髋、膝、踝屈曲的角度小,起立动作幅度大,重心稍有偏离,就会失去平衡造成失败。而箭步挺动作虽然比下蹲挺复杂,且箭步支撑对髋关节和躯干等部位的支撑能力要求较高,但是前后分腿上挺的支撑面大,重心相对比较容易控制。
由于下蹲支撑时,髋、膝、踝屈曲的角度小,起立动作幅度大,重心稍有偏离,就会失去平衡造成失败。而箭步挺动作虽然比下蹲挺复杂,且箭步支撑对髋关节和躯干等部位的支撑能力要求较高,但是前后分腿上挺的支撑面大,重心相对比较容易控制。
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深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健的动作。深蹲的分类有很多，我们在健身房当中可以根据杠铃放置的不同，深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同，深蹲怎么做。深蹲，听起来很无聊是吧~ok~下面…
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2.练习时，双膝并拢，后侧屈曲支撑，前侧腿伸直腿，踝关节保持背屈（勾脚尖），同时体前屈，双手尽量去触够前侧腿的脚尖，对前侧腿的腘绳肌和小腿三头肌进行牵拉；2.开始练习时，双膝屈曲，缓慢下蹲，保持头…
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