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2短跑运动员下肢力量训练的特点分析2.1短跑运动员髋关节的伸屈力量训练髋作为短跑的核心部位，不但要为短跑运动员两腿之间的高速摆动提供一个稳固的转动支点，而且也需要髋关节参与摆动的肌肉具有一定的摆动力量。
本文关键词：短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究，由笔耕文化传播整理发布。《北京体育大学》2013年短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究戴兴鸿【摘要】：短跑属于周期性速度力量型项目。在短跑的专项力量训练中,力量训练只有和技术相结合,才能使力量训练效果达到...
而专项力量训练时,只有将训练内容与专项特点相结合,才会更好达到理想效果,也能有效促进运动成绩提高,本文将以400米短跑运动员下肢专项力量训练为观测点,专注研究400米短跑下肢专项力量训练手段,寻找出合适的400米专项下肢力量训练内容,为400米短跑的专项...
因此在训练实践中要对专项力量训练手段进行深入分析与理解,把握训练手段的真谛所在。任何一种单一类型的训练手段都很难对短跑运动员下肢专项力量的全面提高产生决定性的影响。因此在专项力量训练中,应采用多样化的专项力量训练手段,从整体上全面提高
5．3鉴子髋受力下肢技术力量训练法对短跑技术、短跑关键专项力量以及专项成绩的特殊效果，未来若干年内该训练方法将会成为一个主流调练方法在短跑极限能力的开发中发挥重要作用。主要参考文献。【1】袁运平等短跑，人庆体雷出版社。
短跑运动员核心力量训练的实验研究.周建梅张志华张艳梅.【摘要】：正1前言短跑运动员需尽可能在最快的时间内跑完全程,下肢的力量训练可以有效的增大蹬地的力量、明显的提高短跑成绩,故以前国内短跑运动员力量训练主要集中在下肢。.然而以下肢力量...
短跑运动核心力量训练的方法研究.摘要：作为一种科学有效的训练方式，核心力量训练逐渐被业内人士所重视和运用。.核心力量训练不仅能够有效地发展人体骨盆、腰椎和髋关节附近肌群的力量，从而达到减少身体能耗、提高身体协调能力和平衡能力的目的...
摘要：短跑属于周期性速度力量型项目.在短跑的专项力量训练中,力量训练只有和技术相结合,才能使力量训练效果达到最佳,使力量训练的效果能促进专项技术的完善和专项运动成绩的提高,这就要求我们根据短跑的项目特征和技术结构特点进行专项力量训练以及选择有效的专项力量训练手段进行训练...
大学本科学生毕业论文开题报告论文题目：论短跑训练中负重蛙跳对腿部爆发力的作用一、选题的目的、意义(理论意义、现实意义):1.力量素质的练习是一切体育活动的基础，不仅能影响并促进身体素质的发展，而且还直接影响技术动作的掌握和运动成绩的...
短跑运动员股后肌群力量练习的下肢肌电特征分析.【摘要】：采用芬兰产Mega6000肌电仪和肌电仪器自带的Megawin2.4软件系统,让实验对象在做大腿后部肌群的力量练习手段如直腿后摆拉橡皮条、俯卧屈小腿拉橡皮条、俯卧后摆腿、俯卧跪起和仰卧挺髋力量练习手段...
2短跑运动员下肢力量训练的特点分析2.1短跑运动员髋关节的伸屈力量训练髋作为短跑的核心部位，不但要为短跑运动员两腿之间的高速摆动提供一个稳固的转动支点，而且也需要髋关节参与摆动的肌肉具有一定的摆动力量。
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而专项力量训练时,只有将训练内容与专项特点相结合,才会更好达到理想效果,也能有效促进运动成绩提高,本文将以400米短跑运动员下肢专项力量训练为观测点,专注研究400米短跑下肢专项力量训练手段,寻找出合适的400米专项下肢力量训练内容,为400米短跑的专项...
因此在训练实践中要对专项力量训练手段进行深入分析与理解,把握训练手段的真谛所在。任何一种单一类型的训练手段都很难对短跑运动员下肢专项力量的全面提高产生决定性的影响。因此在专项力量训练中,应采用多样化的专项力量训练手段,从整体上全面提高
5．3鉴子髋受力下肢技术力量训练法对短跑技术、短跑关键专项力量以及专项成绩的特殊效果，未来若干年内该训练方法将会成为一个主流调练方法在短跑极限能力的开发中发挥重要作用。主要参考文献。【1】袁运平等短跑，人庆体雷出版社。
短跑运动员核心力量训练的实验研究.周建梅张志华张艳梅.【摘要】：正1前言短跑运动员需尽可能在最快的时间内跑完全程,下肢的力量训练可以有效的增大蹬地的力量、明显的提高短跑成绩,故以前国内短跑运动员力量训练主要集中在下肢。.然而以下肢力量...
短跑运动核心力量训练的方法研究.摘要：作为一种科学有效的训练方式，核心力量训练逐渐被业内人士所重视和运用。.核心力量训练不仅能够有效地发展人体骨盆、腰椎和髋关节附近肌群的力量，从而达到减少身体能耗、提高身体协调能力和平衡能力的目的...
摘要：短跑属于周期性速度力量型项目.在短跑的专项力量训练中,力量训练只有和技术相结合,才能使力量训练效果达到最佳,使力量训练的效果能促进专项技术的完善和专项运动成绩的提高,这就要求我们根据短跑的项目特征和技术结构特点进行专项力量训练以及选择有效的专项力量训练手段进行训练...
大学本科学生毕业论文开题报告论文题目：论短跑训练中负重蛙跳对腿部爆发力的作用一、选题的目的、意义(理论意义、现实意义):1.力量素质的练习是一切体育活动的基础，不仅能影响并促进身体素质的发展，而且还直接影响技术动作的掌握和运动成绩的...
短跑运动员股后肌群力量练习的下肢肌电特征分析.【摘要】：采用芬兰产Mega6000肌电仪和肌电仪器自带的Megawin2.4软件系统,让实验对象在做大腿后部肌群的力量练习手段如直腿后摆拉橡皮条、俯卧屈小腿拉橡皮条、俯卧后摆腿、俯卧跪起和仰卧挺髋力量练习手段...
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