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短跑运动核心力量训练的方法研究.摘要：作为一种科学有效的训练方式，核心力量训练逐渐被业内人士所重视和运用。.核心力量训练不仅能够有效地发展人体骨盆、腰椎和髋关节附近肌群的力量，从而达到减少身体能耗、提高身体协调能力和平衡能力的目的...
因此,从核心力量训练的作用看,核心力量训练可能会短跑运动员竞技能力的提高有一定的帮助。本文在运用文献资料法和专家访谈法的基础上,对黑龙江省田径训练中心男子短跑队和哈尔滨体育学院田径队两支运动队的运动员进行了为期10至12周核心力量训练。
短跑运动员核心力量训练的实验研究.周建梅张志华张艳梅.【摘要】：正1前言短跑运动员需尽可能在最快的时间内跑完全程,下肢的力量训练可以有效的增大蹬地的力量、明显的提高短跑成绩,故以前国内短跑运动员力量训练主要集中在下肢。.然而以下肢力量...
【摘要】：研究目的：通过对短跑运动员实施核心力量干预并和未实施核心力量干预的对照组进行比较,来观察核心力量训练对实验组短跑运动员几项主要的专项竞技能力指标变化情况的影响,从而得出核心力量训练对短跑运动员运动成绩变化的影响。研究方法：本研究以北京体育大学竞技体育学院2009...
短跑项目是田径体育比赛的一项重要项目，在针对青少年短跑运动员进行短跑训练的时候，要注重核心力量的训练。所以本篇文章主要针对青少年短跑运动员核心力量训练方法进行相应的探究，通过采取正确的方式不断加强青少年短跑运动员的核心力量训练，以此来进一步提高青少年短跑运动员的...
3短跑运动专项训练的设计思想23.1基于力量训练的思考23.2基于髋部训练的思考33.3基于自身实践分析33.4基于课外实习数据分析44现代短跑专项训练方法44.1最大力量训练练习44.1.1退让性训练法54.1.2重复练习法54.1.3静力练习法54.2.快速力量
短跑与力量训练手段的文献综述.doc.短跑与力量训练手段的文献综述短跑运动的要素大体为力量、反应、力量耐力以及各种专项技术等。.人体或身体某部分肌肉在活动时克服内外两个阻力的能力，我们通常称之为力量素质。.力量素质对人体运动有极大影响...
体能是田径运动项目的核心，运动员只有具备良好的体能，才能够在运行项目中更好的发挥自己的潜力。核心力量训练主要是对运动员体能的提高，通过核心力量训练，能够有效的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量以及稳定性。最初核心力量训练主要应用于游泳以及水上等少数项目，但是后来逐渐...
摘要：核心力量训练是青少年田径训练不可或缺的因素，是提高青少年各项运动素质的重要方式。对运城师范高等专科学校校田径队和运城学院校田径队随机抽取的25名队员进行了为期4个月的训练实验，从实验结果中可以看到，实验对象实验前、后的运动素质与专项成绩发生了很大的变化，各项...
博尔特短跑技术分析运动科学·3418次播放2:5517种提升腰腹核心力量训练运动科学·2465次播放8:19国外中长跑运动员日常训练，看看他们的专业训练吧运动科学·2287次播放1:02立定跳远寒假独自提升训练方法...
短跑运动核心力量训练的方法研究.摘要：作为一种科学有效的训练方式，核心力量训练逐渐被业内人士所重视和运用。.核心力量训练不仅能够有效地发展人体骨盆、腰椎和髋关节附近肌群的力量，从而达到减少身体能耗、提高身体协调能力和平衡能力的目的...
因此,从核心力量训练的作用看,核心力量训练可能会短跑运动员竞技能力的提高有一定的帮助。本文在运用文献资料法和专家访谈法的基础上,对黑龙江省田径训练中心男子短跑队和哈尔滨体育学院田径队两支运动队的运动员进行了为期10至12周核心力量训练。
短跑运动员核心力量训练的实验研究.周建梅张志华张艳梅.【摘要】：正1前言短跑运动员需尽可能在最快的时间内跑完全程,下肢的力量训练可以有效的增大蹬地的力量、明显的提高短跑成绩,故以前国内短跑运动员力量训练主要集中在下肢。.然而以下肢力量...
【摘要】：研究目的：通过对短跑运动员实施核心力量干预并和未实施核心力量干预的对照组进行比较,来观察核心力量训练对实验组短跑运动员几项主要的专项竞技能力指标变化情况的影响,从而得出核心力量训练对短跑运动员运动成绩变化的影响。研究方法：本研究以北京体育大学竞技体育学院2009...
短跑项目是田径体育比赛的一项重要项目，在针对青少年短跑运动员进行短跑训练的时候，要注重核心力量的训练。所以本篇文章主要针对青少年短跑运动员核心力量训练方法进行相应的探究，通过采取正确的方式不断加强青少年短跑运动员的核心力量训练，以此来进一步提高青少年短跑运动员的...
3短跑运动专项训练的设计思想23.1基于力量训练的思考23.2基于髋部训练的思考33.3基于自身实践分析33.4基于课外实习数据分析44现代短跑专项训练方法44.1最大力量训练练习44.1.1退让性训练法54.1.2重复练习法54.1.3静力练习法54.2.快速力量
短跑与力量训练手段的文献综述.doc.短跑与力量训练手段的文献综述短跑运动的要素大体为力量、反应、力量耐力以及各种专项技术等。.人体或身体某部分肌肉在活动时克服内外两个阻力的能力，我们通常称之为力量素质。.力量素质对人体运动有极大影响...
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摘要：核心力量训练是青少年田径训练不可或缺的因素，是提高青少年各项运动素质的重要方式。对运城师范高等专科学校校田径队和运城学院校田径队随机抽取的25名队员进行了为期4个月的训练实验，从实验结果中可以看到，实验对象实验前、后的运动素质与专项成绩发生了很大的变化，各项...
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