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甚至，低碳水饮食的疗效不仅限于2型糖尿病。2019年，法国、匈牙利的医疗团队分别发表论文，指出低碳水饮食能缓解1型糖尿病的病情。[11-13]国内有自媒体误传“低碳水饮食会导致糖尿病”，其实援引的是一项不可靠的研究。
最近，《柳叶刀》新发表了一篇研究论文又火了，该论文结论声称：低碳饮食会缩短你的生命。像往常一样，当出现这种新闻时，很多「不懂营养学的媒体们」又开始铺天盖地地夸张解读了。比如下面各大媒体报道：有些人…
第四，就研究者在论文中提到的那样，如果你出于某些原因，一定要坚持低碳水化合物饮食，那么尽量使用植物来源的蛋白质和脂肪替换碳水化合物，会比用动物来源的好一些。但目前的证据还不足以证明这样吃比其他膳食模式都健康，反之亦然。以上。更新
但是，低碳饮食至今仍然是一个研究热点，不断有新的假说和论文发表，为了证明低碳饮食...1.真正起到减肥作用的是中碳水，而不是低碳水饮食2.实验参与者是非常胖的极端例子所以，显而易见，对于大多数肥胖程度远低于美国人的中国老百姓而言...
要知道，一旦开启低碳生酮饮食，就意味着要大量减少，甚至完全不吃平时经常吃的主食和糖，你的身体感觉到糖原不足，大脑就开始恐慌（心慌），心跳加速，大脑马上给你指令，迅速给我补充碳水。.这个时候你坚持低碳水饮食，人体就会启动另一个能量...
在上一期，我们介绍了低碳水饮食的量化定义和减肥效果。错过的朋友们可以补补课哦。往期回顾：弗洛：可能是史上最全面的低碳水饮食报告(一)-减肥本文，我们将聊一聊大家最关注的话题，低碳水饮食对2型糖尿病…
前不久，我们总结了2019年低碳水饮食相关的最重要的科研论文，介绍了低碳水饮食在减肥、逆转糖尿病、代谢综合征等方面的诸多益处。实际上，国内已经有一些医生，开始对低碳水饮食进行研究和实践，并且取得了很好的效果。
这周，营养学界和低碳水界沸沸扬扬。全世界最权威的学术期刊之一，《细胞》公开刊载，支持低碳水饮食的论文。而且，还大大批评了碳水化合物一把，说碳水化合物有毒！《细胞》，全世界最权威的学术期刊之一。主…
一种是低碳水生酮饮食（lowcarbohydrateketogenic,LCK），另一种是低脂肪、控制总热量摄入的适量碳水饮食（moderatecarbohydratecalorie-restricted,MCCR）。
长期食用低碳水化合物、高蔬菜脂肪和蛋白质的饮食可以降低最常见青光眼亚型的风险。西奈山纽约眼耳科医院(NYEE)的一名研究人员在一项开创性的研究中发现，如果高危人群坚持这些饮食限制，他们患伴中心旁视力丧失的原发性开角型青光眼的风险可能会降低20%。
甚至，低碳水饮食的疗效不仅限于2型糖尿病。2019年，法国、匈牙利的医疗团队分别发表论文，指出低碳水饮食能缓解1型糖尿病的病情。[11-13]国内有自媒体误传“低碳水饮食会导致糖尿病”，其实援引的是一项不可靠的研究。
最近，《柳叶刀》新发表了一篇研究论文又火了，该论文结论声称：低碳饮食会缩短你的生命。像往常一样，当出现这种新闻时，很多「不懂营养学的媒体们」又开始铺天盖地地夸张解读了。比如下面各大媒体报道：有些人…
第四，就研究者在论文中提到的那样，如果你出于某些原因，一定要坚持低碳水化合物饮食，那么尽量使用植物来源的蛋白质和脂肪替换碳水化合物，会比用动物来源的好一些。但目前的证据还不足以证明这样吃比其他膳食模式都健康，反之亦然。以上。更新
但是，低碳饮食至今仍然是一个研究热点，不断有新的假说和论文发表，为了证明低碳饮食...1.真正起到减肥作用的是中碳水，而不是低碳水饮食2.实验参与者是非常胖的极端例子所以，显而易见，对于大多数肥胖程度远低于美国人的中国老百姓而言...
要知道，一旦开启低碳生酮饮食，就意味着要大量减少，甚至完全不吃平时经常吃的主食和糖，你的身体感觉到糖原不足，大脑就开始恐慌（心慌），心跳加速，大脑马上给你指令，迅速给我补充碳水。.这个时候你坚持低碳水饮食，人体就会启动另一个能量...
在上一期，我们介绍了低碳水饮食的量化定义和减肥效果。错过的朋友们可以补补课哦。往期回顾：弗洛：可能是史上最全面的低碳水饮食报告(一)-减肥本文，我们将聊一聊大家最关注的话题，低碳水饮食对2型糖尿病…
前不久，我们总结了2019年低碳水饮食相关的最重要的科研论文，介绍了低碳水饮食在减肥、逆转糖尿病、代谢综合征等方面的诸多益处。实际上，国内已经有一些医生，开始对低碳水饮食进行研究和实践，并且取得了很好的效果。
这周，营养学界和低碳水界沸沸扬扬。全世界最权威的学术期刊之一，《细胞》公开刊载，支持低碳水饮食的论文。而且，还大大批评了碳水化合物一把，说碳水化合物有毒！《细胞》，全世界最权威的学术期刊之一。主…
一种是低碳水生酮饮食（lowcarbohydrateketogenic,LCK），另一种是低脂肪、控制总热量摄入的适量碳水饮食（moderatecarbohydratecalorie-restricted,MCCR）。
长期食用低碳水化合物、高蔬菜脂肪和蛋白质的饮食可以降低最常见青光眼亚型的风险。西奈山纽约眼耳科医院(NYEE)的一名研究人员在一项开创性的研究中发现，如果高危人群坚持这些饮食限制，他们患伴中心旁视力丧失的原发性开角型青光眼的风险可能会降低20%。
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