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身体健康方面论文范文0340;特性,持续时间至少应在3小时以上.一般人一餐热量摄取约500～1000千卡,而使用代餐的人可以依照说明将热量正确地控制在150～500千卡左右.使用代餐可以更严格正确的控制食量和热量,进而可以良好的控制体重,达到减肥…
微博上发起的一个“代餐到底是风口还是智商税”的话题，有超2.4亿阅读量，近8000的讨论量，有人极力种草，说是减肥神器，也有人说传统代餐“营养搭配不均衡”、“营养素供能比例不合理”、“口感难以接受”，是智商税。那么，代餐到底怎么样？能减肥吗？
1水果代餐有讲究长时间用水果代餐，不仅仅容易引起肥胖，还因为蛋白质摄入不足，会带来营养不良的麻烦。而且一旦饮食恢复正常则会很快反弹，实在不是减肥的好方法。那么是不是不能用水果代餐呢？也不是。选择正确的方法就行！
关于代餐的小故事用代餐减肥的话个人感觉非常容易营养不良。曾经试过由62kg下降到55kg。早上和中午正常吃，晚上很多时候都依靠代餐。减肥效果是很明显呀，围度也变小了很多，但是脸色不红润，可以说一点血色都没有诶。
这让代餐逐渐风靡起来。这些由魔芋、鸡胸肉、谷物等做成的代餐粉、代餐棒、代餐饼干、代餐饮料等，具有低脂无油无糖的特点，成为许多减肥人士心目中取代部分或者全部正餐的不二选择。数据显示，相关产品一年能够卖出36亿元。
减肥最核心的问题就是能量控制，「代餐」简单粗暴，帮你做到。纵观全网，代餐风评一直不好，那什么是真正的「代餐」？网上鱼龙混杂的产品和方，是不是无从下手？条条道路通罗马，给你疏通疏通「代餐」的这条快速路...
于是，减肥代餐的理念应运而生。一、什么是代餐减肥？代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其热量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。
减肥人士请注意：代餐减肥靠谱吗？营养师告诉你真相！,代餐,减肥,营养师,膳食,营养素爱美之心，人皆有之，尤其是对于减肥的女性朋友来说，更是渴求拥有一个曼妙的身材。
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这几年，“代餐”减肥成为各大微商、电商疯狂推广的一种减肥方式，最终目的还是为了将各种所谓的减肥产品卖给有减肥需求的消费者，然后赚得...
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