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常用的训练手段如下：提高有氧耐力，采用中长距离跑，包括400－3000米、跑———6分钟跑，12分钟跑以及越野跑和公路跑。提高无氧代谢能力，采用短距离跑，如50200米冲刺跑、全场步法练习———30s－60s组快速全场移动四点跑位，共进行816组，组间间歇时间控制在2－3分钟。
3、学生由于身体等方面原因，不能参加游泳、12分钟跑测试，可申请免测（必须有相关的医院转医务室证明），学院做好申请免测试学生人数登记工作，收齐免测学生的相关医务室证明，把登记表和医务室证明于4月26日前，仓前交到田径场看台下公体办公室（28860849姜老师处）；下沙交到体…
我真是膨胀了，一个十二分钟跑从来没有超过5圈的人，一个因为体侧不及格丧失了一奖的“残疾人”，竟然妄图在这里回答，真的是金钱是人迷醉啊。。。浙江大学体育系创建于1952年，是中国最早设立的体育院系之一。
大班体育活动活动目标：练习快速绕障碍物躲闪跑的能力，发展幼儿的速度及灵敏性。喜欢参与体育活动，情绪积极。活动准备：在场地上画两条10m的平行线，为起点和终点；障碍物24个；藤圈、沙包（白、藤圈10个；平衡木；障碍物6个；沙包若干；球门1活动过程：一、开始部分（4分钟...
AINLP聊天机器人除了日常搭讪外，还负责回复用户的日常查询，所以为一些关注度比较高的文章和NLP资源做了关键字和索引，分散在以前的一些文章介绍里，这里再统一贴出来：.1、关注AINLP公众号，后台回复“文章、历史消息、历史、history、存档”任一关键字...
田径中长跑周训练计划第一周星期一：准备活动：5圈热身跑；一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑；85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑(间歇跑记时)
stata学习（10）12分钟学会面板数据操作的完整流程，随机效应模型与固定效应模型如何选取零下一度LL8.0万播放·49弹幕
最近，各地疫情牵动着我们的心，11月1日凌晨，张文宏通过微博，就上海迪士尼防疫情况发声。他曾说自己只是一名医生，不是英雄。这篇文章4400字，预计12分钟读完，我们需要“张文宏”医生这样的人。作者|拾遗来源|拾遗（ID：shiyi201633）最近，疫情牵动着各地人民的心，看着不断新增的确诊...
最大的《Minecraft》（我的世界）玩家创造、研究、交流学习和分享的专业中文社交平台！这里你可以找到最新最好玩的整合包、Mod，最炫酷的皮肤、材质包，以及各种我的世界最新的资讯，与其他人一起交流你的游戏心得。想了解我的世界怎么玩？
关于增设研究生体育类公共素质课程的温馨提示.为进一步发挥体育课程在学校人才培养中的育人功能，自2017学年开始，研究生课程开设了网球、羽毛球、高尔夫等体育专项技能课，选课反响良好。.2019学年冬学期将新开体育课程：运动素质课，课程编号9809315...
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3、学生由于身体等方面原因，不能参加游泳、12分钟跑测试，可申请免测（必须有相关的医院转医务室证明），学院做好申请免测试学生人数登记工作，收齐免测学生的相关医务室证明，把登记表和医务室证明于4月26日前，仓前交到田径场看台下公体办公室（28860849姜老师处）；下沙交到体…
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