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只要营养均衡，偏爱吃肉或偏爱吃素都很正常，我们很多时候都是在听从自己基因指示，只是不知道罢了。从目前研究来看，现代社会最重要的问题恐怕不是吃素还是吃肉，而是吃得太多，卡路里摄…
吃素好还是吃荤好吃素好还是吃荤好，长期以来一直是人们讨论的一个热门话题，本讲将通过循证素食营养学证据分析吃素和吃荤的利与弊，吃素人群和吃荤人群各自的膳食缺乏什么营养素，存在的问题是什么，吃素和吃荤人群常见的非传染性流行病和相关的风险因子。
只吃荤不吃素，自己尝试一下就知道了，几天不吃蔬菜会受不了的，就不用去谈营养学了。只吃素不吃荤，没有问题，但是自己需要研究一点营养学，吃素容易缺少蛋白质和维生素B，但是通过不同素食的科学地营养搭配完全可以做到营养均衡，问题是现在的大部分素食者没有下功夫去研究和行动...
比如大家熟悉的娘娘孙俪为保持身材吃素，生了二个孩子后身材还是一样的妖娆！歌王张学友不仅自己吃素，还常常对朋友说：吃素就是让身体环保，精神好，皮肤也好！那么，怎样吃素才能保证自己营养全面均衡呢？简单说就是要搞明白三个明确：
吃素好还是吃荤好？带你走进“素食界”的是是非非文章来源：南通大学附属医院已授权《中国临床营养网》转载一直以来，想必很多盆友们的心中都有个疑问到底是吃素好还是吃荤好？到底哪种饮食对人类的营养健康才是最适合的呢？
吃素食不意味着饮食就健康了，健康地吃素比吃荤需要更多的营养知识、更均衡的搭配，必要时需选择膳食补充剂来保证营养均衡。对中老年人来说，吃素也推荐选择吃蛋、喝奶的蛋奶素，或吃鱼…
可素食荤食没什么站队必要吧，就是个自我选择。吃素就是营养不良？这就不对了。就算是吃荤，不注重营养搭配，一样白费。无论吃什么，只要对自己的状况了然于胸，再加上食物精准配合，就不愁缺什么营养。食物要多样均衡
简介：吃素好还是吃荤好，长期以来一直是人们讨论的一个热门话题，本讲将通过循证素食营养学证据分析吃素和吃荤的利与弊，吃素人群和吃荤人群各自的膳食缺乏什么营养素，存在的问题是什么，吃素和吃荤人群常见的非传染性流行病和相关的风险因子。
生活中，我们常会听到医生嘱咐“清淡饮食”。.然而，很多朋友对“清淡饮食”存在误区，认为就是“尽量吃素，不能吃肉”，其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质下降。.身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也...
多吃荤还是多吃素？我看过一篇报道：多吃素的妈妈容易比较生女儿。这里我们也无法考证。如果想生男孩的妈妈，也可以一试。无论吃荤还是吃素，所吃的食物都要是干净的，吃坏了容易拉肚子，理应要避免这一现象。
只要营养均衡，偏爱吃肉或偏爱吃素都很正常，我们很多时候都是在听从自己基因指示，只是不知道罢了。从目前研究来看，现代社会最重要的问题恐怕不是吃素还是吃肉，而是吃得太多，卡路里摄…
吃素好还是吃荤好吃素好还是吃荤好，长期以来一直是人们讨论的一个热门话题，本讲将通过循证素食营养学证据分析吃素和吃荤的利与弊，吃素人群和吃荤人群各自的膳食缺乏什么营养素，存在的问题是什么，吃素和吃荤人群常见的非传染性流行病和相关的风险因子。
只吃荤不吃素，自己尝试一下就知道了，几天不吃蔬菜会受不了的，就不用去谈营养学了。只吃素不吃荤，没有问题，但是自己需要研究一点营养学，吃素容易缺少蛋白质和维生素B，但是通过不同素食的科学地营养搭配完全可以做到营养均衡，问题是现在的大部分素食者没有下功夫去研究和行动...
比如大家熟悉的娘娘孙俪为保持身材吃素，生了二个孩子后身材还是一样的妖娆！歌王张学友不仅自己吃素，还常常对朋友说：吃素就是让身体环保，精神好，皮肤也好！那么，怎样吃素才能保证自己营养全面均衡呢？简单说就是要搞明白三个明确：
吃素好还是吃荤好？带你走进“素食界”的是是非非文章来源：南通大学附属医院已授权《中国临床营养网》转载一直以来，想必很多盆友们的心中都有个疑问到底是吃素好还是吃荤好？到底哪种饮食对人类的营养健康才是最适合的呢？
吃素食不意味着饮食就健康了，健康地吃素比吃荤需要更多的营养知识、更均衡的搭配，必要时需选择膳食补充剂来保证营养均衡。对中老年人来说，吃素也推荐选择吃蛋、喝奶的蛋奶素，或吃鱼…
可素食荤食没什么站队必要吧，就是个自我选择。吃素就是营养不良？这就不对了。就算是吃荤，不注重营养搭配，一样白费。无论吃什么，只要对自己的状况了然于胸，再加上食物精准配合，就不愁缺什么营养。食物要多样均衡
简介：吃素好还是吃荤好，长期以来一直是人们讨论的一个热门话题，本讲将通过循证素食营养学证据分析吃素和吃荤的利与弊，吃素人群和吃荤人群各自的膳食缺乏什么营养素，存在的问题是什么，吃素和吃荤人群常见的非传染性流行病和相关的风险因子。
生活中，我们常会听到医生嘱咐“清淡饮食”。.然而，很多朋友对“清淡饮食”存在误区，认为就是“尽量吃素，不能吃肉”，其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质下降。.身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也...
多吃荤还是多吃素？我看过一篇报道：多吃素的妈妈容易比较生女儿。这里我们也无法考证。如果想生男孩的妈妈，也可以一试。无论吃荤还是吃素，所吃的食物都要是干净的，吃坏了容易拉肚子，理应要避免这一现象。
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