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看过越狱吗？有一种病，让潜力发挥得很多，意志力很强的人就是聪明人，意志力差的就变神经病。其实神经病是什么定义呢？神经病就是想的和正常人想的不一样．被人理解叫聪明，不理解就是神经病．从这的角度上神经病和聪明人的界限是模糊的．潜在抑郁症，又称为低危抑郁症，英文名是LowLatentInhibition 指某些人天生就对环境刺激特别敏感，能产生更广阔的思维，并比普通人容易在更短的时间内接收并处理更多更综合的信息 那种病高智商得了是天才，低智商得了是精神分裂
美国精神病学教授称：天才常有轻度躁狂症
据专家研究发现，天才竟然是躁狂症或者精神病的绝大多数的患者，真是太不可思议了。快来看看是不是真的是这样吧!
美国精神病学教授称：天才常有轻度躁狂症
天才，似乎格外受到上天的垂青，天赋异禀。而在聪颖睿智的背后，也有些“疯狂”。无怪乎，法国着名作家普鲁斯特曾说：“所有杰作都出自精神病患者之手。”也因此，美国约翰斯·霍普金斯大学医学院精神病学教授及情绪疾病中心主任凯·雷德菲尔德·贾米森博士提出“躁狂抑郁多才俊”。
贾米森在所着《躁狂抑郁多才俊(touchedwithfire)》一书就披露了这样的情节，牛顿喜怒无常，疑神疑鬼。为了争微积分的发现权，他不惜跟好朋友莱布尼茨翻脸。不仅是牛顿，历史上还有很多“疯狂天才”，美国总统林肯、尼克松、罗斯福，二战英雄将军巴顿，英国首相丘吉尔，画家凡·高，美国作家海明威，女星奥黛丽·赫本和台湾作家三毛，他们都是躁狂或躁狂抑郁患者。
天才圈中行为乖张离奇者比例之高让人咋舌，究竟其中隐含着怎样的“天才密码”呢?其中轻度躁狂是一把双刃剑。邸晓兰指出，轻度躁狂时，大脑认知有一点被激活，创造潜能就被更深层次地挖掘出来了。另外，轻度躁狂一大特征就是，精力极其旺盛，能不知疲倦地工作。先天的创造潜能与后天的加倍努力，就成就了天才。不过，一旦学习补充机会减少或丧失，他们就走向了抑郁。这表现为海明威。
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多少年来，有许多医学家推测创造力还与“精神病”有关，但一直没有科学的定论。英国心理学家非利克斯?波斯特博士通过十年的研究后终于发现：“创造性的才华和病态的心理，确实有着某种联系。天才中多有精神疯狂病症，而精神疯狂症又时常能激发灵感和创造性。因此，许多高智商的人也都患有精神病。”莫斯科精神病研究所的费拉基米尔?埃夫罗姆松研究后也坚定地认为：“在天才和疾病之间，确实有一种不可忽视的联系。”
波斯特博士用现代精神病理学的分析方法，研究了人类近代300位著名人物后得出了以下结论：在政治家中占17%的人有明显精神病特征，如希特勒、林肯、拿破仑;科学家中占18%，如高尔登、门德耳、安培、哥白尼、法拉弟;思想家中占26%，如罗素、卢梭、叔本华;作曲家中占31%，如瓦格纳、普契尼、舒曼;画家中占37%，如凡高、毕加索、;小说家和诗人中占的比例最大竟达46%，如福克纳、普鲁斯特、劳伦斯、莱蒙托夫……
据2007年8月1日的《中国日报》报道：由牛津大学的一个研究小组牵头，多国科学家参加的一项研究表明，与普通人相比，左撇子则更容易患上精神分裂症。科学家们经研究发现，人体中的一种基因似乎能够增加左撇子的可能性，但同时也会增加大脑发生紊乱的危险。而这一重要发现，也更有力地证明了“天才与精神病之间确实是有联系”这一事实。
根据玻帕留特教授通过裂脑试验提出的“左右脑分工理论”得知：我们的左脑主管阅读、语言、分析，它属逻辑思维并支配身体的右半身神经和感觉;而我们的右脑有欣赏音乐和艺术的特殊功能，并有空间、图形等形象认识。它可凭直觉视察事物，是掌握灵感的创造思维机构，另外它还支配人体的左半身神经和感觉。我们知道历史上的许多杰出人物，如拿破仑、克林顿、里根、布什、爱迪生、牛顿、居里夫人、达芬奇、拉斐尔、毕加索、卓别林、爱因斯坦等都是左撇子。而根据大脑交叉支配肢体的原则，同时也印证了天才们的灵感出于右脑这一理论
曾获诺贝尔奖的华人科学家丁肇中说过：“一个天才，和一个神经不正常人中间的距离是非常短的。”而大哲学家亚里?士德也曾讲过：“没有一个天才不是带有几分疯癫”。被誉为如爱因斯坦那样的天才数学家小约翰?福布斯?纳什，因在博弈论等领域的巨大贡献在1994年荣获了诺贝尔经济学奖。他的名字时常会出现在经济学课本、进化生物学论文、政治学专著及数学杂志等多个领域。然而使大家想不到的是，这位被《财富》周刊评为最耀眼的新生数学家，竟是个患有“妄想型精神分裂症”的疯子。纳什在小时候就很孤僻内向，稍大些人们对他的评价是“古怪”或“离经叛道”。他有时认为自己是上帝的一只左脚，有时告诉人们他是南极洲帝国的皇帝，在他30岁事业走到顶峰时却患上了精神疾病。
我们知道瓦斯拉夫?尼金斯基，是20世纪初俄罗斯享有“最伟大男演员”称号的杰出艺术家。在他短暂而辉煌的舞蹈生涯中，尼金斯基成功地塑造了《天方夜谭》、《埃及之夜》、《仙女们》、《蓝色上帝》等剧目的主要角色。在舞台上，他能够以最轻盈、最动人的技巧，跳出最具难度的舞步。在编导上，他的代表作《牧童的午后》和《春之祭》已成为了现代芭蕾的经典。但令人遗憾的是在1919年，不到30岁的尼金斯基患上了严重的精神病。另外在历史上，伟大的思想家尼采生命中的最后十年是在疯人院度过。而俄罗斯画家弗鲁别克，也是在精神病院中了结终生。
据俄罗斯《共青团真理报》报道：莫斯科一家精神病院最近对刚进院的一些严重精神分裂症患者进行了测试，看他们的直觉能力会有多高，其结果令人十分惊讶。一般人在瞎猜时只有20%至30%的准确率，但这些精神病人却说对了86%至92%。已故的莫斯科精神病学研究所主任弗拉基米尔?埃夫罗伊姆松教授曾说：“世界上许多伟人更容易得遗传病，而精神病占第一位……事情就是这么怪：天才越是精神失常，他的成就也就越大。”
英国科学家巴龙?科恩近期研究发现，伟大的科学巨匠牛顿实际上也是个抑郁症患者。他在《新科学家杂志》上发表文章指出：牛顿除了在科学领域取得惊世成就之外，他还是个自私、陕隘及好斗的怪人。牛顿几乎从不爱开口说话，就是对屈指可数的几个朋友也是表现出冷漠或坏脾气。有时既使没人听课，他也会对空无一人的教室讲课。在牛顿50岁那年，终因抑郁与偏执而导致精神失常。另外根据种种迹象表明，在大科学家中患此病的还有哥白尼、安培和爱因斯坦。据有关部门统计：一般在1000人中平均只有4个患有轻度躁狂抑郁症，而在天才中则是这个比例的十倍以上!
据英国《每日电讯报》网站报道，著名的精神病学专家迈克尔?弗茨拉德教授在研究后指出：奥地利音乐家沃尔夫冈?阿迈兑斯?莫扎特、德国音乐家路德维希?凡?贝多芬、俄罗斯作曲家彼得?伊里奇?柴可夫斯基;西方哲学泰斗康德，以及英国大文豪乔治?奥威尔、作家安徒生、巴尔扎克;诗人拜伦、雪莱、普希金、罗伯特等在文史领域曾独领风骚的大师，在生前都患有抑郁或精神分裂症。而疾病在导致他们行为怪异的同时，也激发了他们的创作潜能。这正如巴尔扎克所言：“天才就是人类的病态，它就如同珍珠是贝的病态”。
另外患有这类疾病的天才人物还有：法国思想家布莱斯?帕斯卡尔、德国哲学家黑格尔、意大利小提琴演奏家尼科洛?帕格尼、波兰伟大钢琴家肖邦、俄国大音乐家华西里?康定斯基、德国作家约翰?克里斯托弗?席勒、法国作家小仲马、俄国作家列夫?托尔斯泰、德国著名作家歌德、英国著名女作家维吉尼亚?吴尔夫、法国象征主义典范诗人阿尔蒂尔?兰波、奥地利精神分析学的创始人弗洛伊德、德国画家阿尔勃莱希特?丢勒等。
据《自然医学》杂志报道：加拿大医学工作者在对“威廉斯氏综合症”进行研究时发现，许多天才极有可能是基因排列失常造成。多伦多儿童医院资深研究员谢勒说：人的基因谱好像一本4万字的图书，基因排列失常就如同图书中一个约20字的句子被颠倒印刷了，而得了这种先天病的患者自出生起体内的7号染色体就少了20个基因。这些人虽然有某些方面的障碍及易引起精神方面的疾病，但同时这也可能就是在智力突破迅速提升的直接诱因，并因此而产生了天才的艺术家、数学家和科学家。
而另一项研究也同时表明：身体中15号染色体异常的人，较容易患上恐慌、焦虑失调等精神方面的疾病。然而同样由于这个基因异常的作用，也可能就会成为在智力上“大跃进”的巨大动力从而产生出天才。研究人员还对120名患有精神抑郁的病人，及一些自杀身亡者进行检验发现，自杀者及有自杀倾向的人与这个基因突变有着密不可分的关系。
就在前不久，美国加利福尼亚大学的布鲁斯?米勒博士经过多年的不懈探索，终于在人的大脑中发现了这个能够“启动”天才的按钮。米勒在对72名因各种原因使大脑受过损伤的患者研究时发现：一旦一个人的大脑右颞下受过伤，就有可能变成某个领域的天才。而这个“天才按钮”就位于人脑右颞下的一个特别区域，只不过平常会被一些神经元所压迫而无法释放。但当这些神经元因各种原因损伤或坏死后，那么这个人的创造才能就会得到尽情地发挥。假如我们能够用人工的手段去“启动”这个按钮，那么就完全可能使一个普通人变成一名超级天才。
莫斯科大脑研究所所长梅德韦杰夫进一步证实了米勒的结论，他认为：被称为“测错仪”的神经元是存在的，它是大脑内部的一种“预防机制”，具有某种压制天才的功能。它不让人们的日常行为举止偏离常规，每当人们脑子里出现新的想法时，“测错仪”就会干涉制约。但如果这个机制出了毛病，那些非凡的念头和天才理论就会源源不断地涌现出来。科学家们通过研究后认为：天才往往是些偏离常规的病人，他们在有些方面的能力虽然十分低下，但他们却能在许多方面表现出非凡的才能。大多数天才的大脑正是因为有了毛病才得到“解放”。
在当今，最为尖端的科学莫过于人体生命科学。而在人体中最为复杂、最为神秘的又莫过于我们的大脑。21世纪是生命科学迅猛发展的时代，克隆技术、基因工程的不断突破，使人类数千年来的梦想正在逐一变成现实。而随着分子神经生物学和认识科学的不断发展，我们相信也将会对大脑结构及功能的揭示上取得重大突破。
事实分析
俄罗斯画家伊萨克?列维坦：躁狂抑郁性精神病
俄罗斯伟大的画家伊萨克?列维坦也是个躁狂抑郁性精神病患者，他非常害怕和仇恨人物，大家也很难与他交往，而自己经常处在忧闷和绝望之中并有多次打算自杀的经历。
美国著名作家欧内斯特?海明威的孙女马尔格?海明威
1996年，美国著名作家欧内斯特?海明威的孙女马尔格?海明威自杀身亡。这一事件轰动一时不仅仅因为她是当时世界上报酬最高的女模特，而是因为海明威家族已经连续四代发生过自杀的惨剧。2005年12月25日，正值美国人全家团聚共庆圣诞节时，祥和的气氛却被残酷的阵阵枪声打破。
美国智商最高的神童贾斯廷
被美国天才发展中心评估为历来智商最高的神童贾斯廷，他在三岁时学会象棋，六岁时成为罗彻斯特纽约州立大学最年轻的学生，七岁时接受智商测试评估为298。然而在2001年的11月，贾斯廷却在丹佛的住所吞服过量止痛药企图自杀，后经抢救被送到了儿童精神病治疗中心。另外在美国的内布拉斯加州地区，也有个名叫布兰顿的“神童”。他在18个月大时就开始读书认字，6岁时上中学，11岁时读大学。但这个智商高达178的大学生，却于2005年3月15日在自己家中举枪自杀。碰巧的是同在2005年的3月，一位也被认为是很有前途的英国籍华裔“神童”麦克?陈，在他向心爱的女孩表白遭拒绝后竟跳楼自杀。麦克在10岁时就以全A的成绩通过了英国的高考进入大学，死时年仅19岁。
俄国画家伊萨克?列维坦：躁狂抑郁性精神病
人们可以发现，伟大画家列维坦很少画人物，而更多画风景画。原因很简单———他非常害怕和仇恨人物，难得同他们打交道。他只有几张画上画有人，但不是他画的，而是朋友的手笔。
画家很难控制自己的情绪，经常处在忧闷和绝望之中，并因此几次打算自杀。等摆脱忧郁状态之后，他又变得格外兴奋，像小孩子一样淘气。而且年复一年，这种间隔时间变得越来越短。不过事情也真怪，那几张最阳光灿烂的风景画都是在极度抑郁状态下画的。从医学上这可以解释为：画家画画儿时，有起到镇静作用的内啡肽注入到血液中。
得相同病的还有俄国作家列夫-托尔斯泰，奥地利心理学家、精神病医生和精神分析学的创始人弗洛伊德，德国工程师狄塞尔，德国作家歌德，法国思想家、空想社会主义者圣西门，德国哲学家康德和英国作家狄更斯等。
丹麦作家、举世闻名的童话大师安徒生：神经衰弱
安徒生患有躁狂症、害怕得病、害怕遭火灾和轮船失事、恐高，担心赶不上火车和丢失身份证，担心把重要文件夹在书里，担心蜡烛没有吹灭和没有按剂量服药，担心把信放错了信封。总之，时时都处在惊惶不安之中。
有一次出门旅行，他的朋友迟到了半小时，发现作家已经筋疲力尽和极度绝望。在这半小时的工夫，安徒生想了很多很多，从朋友的死想到如果办丧事。据说他可以整天待在家里哭。由于害怕女人，他一直是个童男，只有用手淫来满足性的需求，同时还有一种负罪感。老是感到特别疲乏，而且容易动怒。
苏联精神病学家别赫捷列夫和苏联俄罗斯作家左琴科也犯这种毛病。
荷兰画家文森特?凡高：间歇性神经分裂症
伦勃朗以后荷兰最伟大的画家、画的价格今日已经高到六七千万美元天文数字的文森特?凡?高，是很多人都知道的，他同样著名的还有因精神病而自杀的结局，以及曾经割下自己的一只耳朵，包好要去送给一名妓女。凡?高明白自己的精神疾病，但他却把这病看成是他绘画艺术所不可缺少的部分。他声称：“一些人尽管疯了或是病了，还是喜爱自然，这些人就是画家。”这是他的信念，他甚至深信，自己如果真的成了疯癫病的人，那么，“我愈是疯癫，就愈是艺术家”。
发作时他有非常可怕的幻觉，被忧闷和仇恨所包围。他会啃吃那些画画儿用的颜料，一连几个小时在房间里踱来踱去，长时间地保持一个姿势。据他说，就在这种意识模糊时刻能看到未来那些画的印象。在头疼欲裂的时候，他都有可能割下自己的耳朵。一般来说，神经分裂症患者心目中的世界跟大多数人的不同。一般人认为可笑的东西，精神分裂症患者看了只会发怒。大脑中有互不两立的东西，他却意识不到它们的对立。他经常赋予正在发生的事件一种非同寻常的、乃至不祥的涵义，坚信也只有他才能看懂。
患这种病的'还有俄国作家果戈理，立陶宛画家、作曲家丘尔利奥尼斯，法国作家小仲马，美国作家海明威，法国画家丢勒和俄国作曲家拉赫玛尼诺夫等。
法国作家大仲马：轻度躁狂性精神病
得这种病的人常常一连几天有一种愉快而荒诞的错觉，这些天精力格外旺盛。实际上这种时候他们的注意力已经分散，再不能有效地工作。他们变得懒散、易怒、粗暴而又非常自负。
奥地利作曲家莫扎特也患有这种病。
法国医生、星占家诺斯特拉达穆斯：癫痫
主要表现为痉挛发作、神志丧失和梦游，
经常出现谵妄和幻觉。有时流露出恐惧、苦闷，有时又无比高兴。逐渐地，连个性都起了变化：记忆力减退、话语不多、出现痴呆先兆。
法国喜剧作家莫里哀、俄国诗人勃洛克也常有癫痫发作。
德国哲学家黑格尔：强迫综合征
得这种病的人会反复回想发生的事，或不由自主地重复一些动作，像洗手和不停地捋平头发。
法国作家巴尔扎克：歇斯底里性精神病
这类具有病态的躁狂症精神变态者总是想法引起别人的注意。
最早提出能量守恒与转化原理的德国医生迈尔，由于在当时他的这个理论没有得到科学界的承认跳楼自杀未遂。其实早在1851年，人们就怀疑迈尔患有精神病而被送进过疯人院。
法兰西第一帝国及百日王朝的皇帝拿破仑?波拿巴：癫痫
拿破仑的右肩和嘴唇、甚至四肢总是在习惯性地震颤、抽搐，他自己也知道这一点。一次，在流放地圣海伦岛，他与在那里严厉管制他的英国将军赫德逊?洛爵士吵过一架之后，说：“我的发怒一定非常可怕吧，因为我感到我的两腿在震颤，这已经长久没有发生过了。
奥地利大诗人尼古拉斯?莱瑙和法国著名的政治学家和哲学家孟德斯鸠：癫痫
一生患精神病、最后陷入精神崩溃的奥地利大诗人尼古拉斯?莱瑙和法国著名的政治学家和哲学家孟德斯鸠也有这种震颤的精神病症，在
这两人房间的地板上，都留有他们写作时两脚震颤抽搐的印记。约翰逊走在伦敦街上的时候，总要强迫自己去碰一碰路旁的每一个邮筒，即使偶尔漏掉一个，也非要回去再碰一次;他进出大门或任何出入口，总是要按自己心里规定的，右脚或者左脚先跨过门槛，如果有什么错，就一定要重新再跨一次，直到自己心中满意为止。
苏格拉底也有这种古怪的病态动作，他经常无缘无故地在街上跳舞或跳跃，像是一直处在极度兴奋状态。
古代希腊和罗马政治家和军事家裘力斯?凯撒：癫痫
裘力斯?凯撒是一位使古代希腊和罗马历史改变进程的政治家和军事家，但他是一名癫痫病患者。在战场上，他曾两次由于癫痫发作几乎严重影响到他的命运。另一次，当元老院要向他发布最高荣誉时，他坐在执政官的席位上，因为意识丧失，怎么也站立不起来，只是像对待普通市民那样来迎接元老院议员，不过议员们并没有对他的这种举止表示不满。凯撒恢复意识后，立即回家，脱去衣服，伸出脖子，大声说，他准备让他的喉咙给任何一个想割的人去割。他解释说，他对元老院这样的态度，是由于他有病的关系，他是一个病人，患有这种病的人无法在大庭广众中站立着说话，病一发作，他们立即会感到头脑昏晕、手脚休克，最后完全失去知觉。
俄国的天才作家费多尔?陀斯妥耶夫斯基：癫痫
除了凯撒之外，像文艺复兴时代意大利的天才诗人弗朗西斯科?彼特拉克、法国的伟大剧作家和小说家莫里哀和居斯塔夫?福楼拜、德国伟大作曲家乔治?弗里德里克?韩德尔、法国国王查理五世、古代基督教的圣徒保罗等，都是癫痫病患者。隆布罗索相信癫痫病可能与艺术创造有关，是因为“艺术创造中出现的瞬间间歇和意识经常的突然缺失，其特征就是癫痫”。这一解释是否正确尚待研究，但俄国的天才作家费多尔?陀斯妥耶夫斯基的情况，倒确实是这样。
陀斯妥耶夫斯基是一个非常奇特的天才。他在室内一边走一边口授创作时，经常像约翰逊那样，每回走到壁炉跟前都要在炉上面敲两下;更奇特的是他的情绪变化很快，常常随着焦躁不安而发作癫痫，手脚发抖、全身抽搐、嘴唇青紫、脸颊通红。但在这发作和苏醒中间的一个间歇的瞬间，他的意识会出现一个短暂的理想境界，在这个时候，他的知觉异常灵敏，意识异常清晰，思维异常活跃，这是他自己平时和其他一般的人所难以企求和达到的。这使陀斯妥耶夫斯基能够像他的研究者、著名学者米?巴赫金说的，有可能这就是所谓病态天才的特有天赋!
对特定瞬间横剖面的理解力达到异乎寻常敏锐的程度，并使他能够在别人只看见千篇一律事物的地方看得见许许多多、各式各样的东西。在旁人看见一种思想的地方，他会找得到和探摸得到双重思想、双重人格;在旁人看见一种品格的地方，他可以从中挖掘出另一种相反品格的存在。一切原本显得简单明白的东西在他的世界里却成为复杂而且多成分的。他善于在每一个声音里听出两种争辩的声音;善于在每一个表情里看到沮丧和立时变为相反表情的预兆;在每个手势里他同时捉摸过信心和不自信;他领悟过每一种现象的两重意义和多种理解。
雪莉去世仅41天后，又有一名韩国女艺人古原爱自杀。雪莉和古原爱都曾多次患上抑郁症。古原之前说的话，让心姐很心疼：“累了就假装不累，疼了就假装不疼。所以你一直在忍受生活，你的外表看起来完好无损，而你的心已经碎了。”作者说出了自己的想法。来源：简单心理学(xinli01)都说现代人的崩溃是无声的。抑郁症，这个触目惊心的词，其实离我们很近。根据权威医学杂志《自然》最新数据：全球抑郁症患者超过亿，每天有3000多人因重度抑郁症自杀。据预测，2020年抑郁症将成为全球第一疾病负担。的数据表明：中国的抑郁症患者已经达到9000万。平均每11个人中就有一个人抑郁。姐姐想说，抑郁症不是矫情，不是想太多，也不是太脆弱，而是一种器质性疾病，你很难在早期意识到。以下是一个人开始抑郁的4个迹象：抑郁，自我怀疑抑郁的人，情绪莫名低落，说不清到底为什么心烦，觉得生活真的很艰难，负能量铺天盖地，让人喘不过气来。他们心里有事的时候总是用悲观的观点看事情。任何一件随机的事情都可能给他们带来巨大的心理压力，比如领导的一句批评，朋友的一句抱怨，父母的一句期望。“我一点也高兴不起来。即使有时候变好了，也是突然被拉回来的。”，是他们的真实写照。当你情绪低落的时候，你会忍不住怀疑自己，感到精神空虚，甚至在思考问题或者聊天的时候会流泪。你觉得自己没有价值感，经常自责，完全沉浸在一种灰暗的情绪中，难以自拔。临床心理学中有一种常见的精神疾病，叫做“微笑抑郁症”。这些人，强颜欢笑，在别人面前总是乐呵呵的，内心却总是饱受压抑，每天都在压抑的情绪中挣扎。失去快乐，思维迟钝抑郁症还有一个重要表现：一下子没有兴趣和动力去做自己一直喜欢的活动和一直期待的事情。即使你在做你喜欢的事情，你也会筋疲力尽，思维迟钝，觉得生活毫无意义。抑郁症患者失去了体验快感的能力，很难从自己平凡的生活中感受到活力。一项研究表明，患有抑郁症或有抑郁倾向的人更喜欢深色的照片，如模糊褪色或“黑白灰”。同时，抑郁症患者更喜欢使用黑白滤镜，而非抑郁症患者更喜欢彩色滤镜。有人说，幸福就是有事做，有人爱，有期待。我印象深刻。活一辈子，生活的压力，工作的艰辛，感情的不如意，都可能让我们疲惫不堪。如果一个人没有感受幸福的能力，在平凡的生活中体会不到快乐，那是多么痛苦的事情。睡眠和饮食习惯的突然改变睡眠障碍、失眠或嗜睡是抑郁症的重要前兆。主持人白说，他一直很沮丧。那时候他每天都睡不着，状态很差。一位朋友向妹妹辛吐露：前段时间吃不下饭，但是看到自己喜欢吃的东西就一点胃口都没有了。人没有精神，总想躺在床上不与外界接触，但是晚上很难入睡。很多时候，翻印反面需要很长时间才能睡着，而且无论睡多少个小时，还是醒不过来，所以很累。还好看了医生，慢慢调整过来了。此外，一个月内食欲突然增加或减退，体重变化超过5%，也需要特别注意。抑郁的人容易失去味觉。吃饭的时候，所有的食物都是一样的味道，不能再好吃了。陷入社交困境，无法正常工作“我慢慢不喜欢和人说话了，因为说话很累；我不喜欢和别人慢慢交流，因为交流很累。”抑郁症患者似乎每次说一句话都要耗费大量的精力。他们倾向于孤立自己，不想社交，逃避问题，注意力不集中，记忆力差，不能正常工作。以“憨豆先生”一角风靡全球的著名喜剧演员罗温艾金森也是一名抑郁症患者。他说了很久不接任何作品，需要长期治疗。更让姐姐心疼的是，现在抑郁的朋友太多了。他们会笑，试着像正常人一样生活。他们不想让身边的人担心自己难过，所以假装坚强，忍受痛苦。有些人在笑的时候甚至会在脑海中想象无数种自杀方式。可谁知道，他们看似阳光，其实受了多少苦，崩溃了多少。抑郁症其实离我们很近。但由于很多人对抑郁症缺乏正确的认识，导致抑郁症患者就诊率低。我姐姐认为我们每个人都有必要学习一些关于抑郁症的知识。美国精神分析提醒，如果你出现：1.每天心情低落，空虚，没有价值。2.疲劳和思维迟钝你对周围的一切都失去了兴趣如果这三项中的任何两项出现并持续两周以上，你就处于抑郁症的高风险中。人最怕累。我们都习惯了每天扮演一个情绪稳定的成年人，但心里有多痛多累，只有自己知道。好想找个荒无人烟的地方喊一声，好想抛下一切，远走高飞。如果你抑郁了，一定要寻求帮助，接受专业的治疗，这是走出困境的第一步。有时候，“不被理解的痛苦也是死亡的动力。”如果你有抑郁症的朋友，请不要质疑他们，更不要指责他们。请给他们情感上的支持，陪在他们身边，鼓励他们寻求专业的帮助。抑郁症不是绝症，大约85%的抑郁症患者会战胜疾病，而不是自杀。活着比什么都重要。不要让自己的情绪变成恶魔。请相信山有峰顶，海有彼岸。异地恋，会有转机。回味有苦有甜。我们的拥抱、倾听和理解，或许能帮助那些想放弃的人对生活有新的期待。希望每一个抑郁的人都能被这个世界温柔对待！
抑郁症只是心灵的小感冒，常见的一种心理疾病，是可以完全治愈的！你必须先了解这一点。1.圣约翰草圣约翰草是治疗抑郁症最流行的天然药物之一。虽然我们并不完全知道它是如何工作的，但圣约翰草的茎含有多种活性成分，包括单胺氧化酶抑制剂，可以提高大脑中的神经递质以维持情绪和情绪的稳定，并有助于维持大脑中自我感觉激素血清素的水平。它被称为天然百忧解。2.悲伤灯随着冬天一天天临近，早晚的黑暗变长，压抑的时间似乎也随着黑暗变得越来越长。如果你的情况相同，你可能患有季节性情感障碍。所以在家里放一盏悲伤灯，可以和自然光相比，改善你的症状。3.锻炼长期有规律的体育锻炼，有助于缓解轻中度抑郁。如果你能坚持每周三次20分钟的有氧运动，你的抑郁症就会好起来。4.规定饮食俗话说，你喜欢你吃的东西。平衡健康的饮食习惯对稳定情绪非常重要。缺乏碳水化合物会导致抑郁，所以抑郁的时候不妨吃点糖果。此外，水果、蔬菜、豆类和粗粮都有助于大脑产生血清素。5.鱼鱼类富含-3脂肪酸，有助于维持大脑的正常功能。一周吃三份鱼(鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼都是不错的选择)会有效平复你的情绪。一些早期研究表明，-3可能会影响大脑中血清素的产生。胶囊SamE是一种自然产生的物质，可以在每个活细胞中找到。SamE水平低与抑郁呈正相关。对于轻度抑郁症，建议剂量为200毫克，每天两次。值得注意的是，躁狂抑郁症患者不能服用，因为它可能会导致躁狂发作。7.睡眠晚上睡眠少于8小时的人大脑中的血清素水平低于睡眠超过8小时的人。所以，如果条件允许的话，每天早上睡觉一个小时，对稳定情绪是非常有利的。8.关掉电视。研究表明，看电视的时间越长，孤独感就会越强。这看起来是一种完美的放松方式，但事实并非如此。事实上，有很多方法可以减轻情绪负担，比如阅读、洗澡、聊天、烤蛋糕、听音乐等。
Psychology 上周日，香港女歌手卢凯彤在跑马地寓所坠楼身亡，震惊各界。 消息一经公布，微博上网友们纷纷发起悼念： 一个32岁的生命遽然离世，令人扼腕。 瞬间，“躁郁症”、“抑郁症”这些词走到了更多人的眼前，朋友圈、微信群开始围绕心理疾病展开讨论。 你以为躁郁症只是“矫情”“玻璃心”？ “你的生活明明好端端的，哪来那么多无病呻吟？”“你不就是心情不好嘛？”“抑郁症吃什么药？那是毒药！” 患有抑郁症的寺主人的爸爸经常这么训她，他始终认为这些都是她“自己作出来的问题”。 那两年，寺主人的“抑郁症”让她的人生变得无比糟糕。 她在知乎上这样分享了自己的状态: 普通人看到清晨的第一缕阳光觉得是很美好的，可在寺主人看来，它如同魔鬼的恶爪，死死扼住了她的喉咙，令她感到窒息。 那时候的她极度“渴望被理解”，需要被“认真聆听和对待”内心深处的情绪。 遗憾的是，连父母也无法感同身受她的痛苦。 据国际权威医学杂志《自然》的最新数据统计： 在全球约亿的抑郁症患者中，每天约有3000人自杀，自杀率高达15%。 而躁郁症是一种自杀率比抑郁症还高的病，遗传率高达80%。 “躁郁症”，顾名思义是狂躁和抑郁的综合体。 据描述躁郁症是一种比抑郁症更可怕的病，上一秒还狂躁的认为自己无所不能，站在世界之巅，灵感迸发可以几天几夜不睡觉，下一秒就抑郁到觉的自己是个废物想自杀，活着毫无意义。 据了解，躁郁症未引起临床医生足够重视，有很多的患者被误诊为单相抑郁而错过治疗好时机。 其实，躁郁症并不可怕，它是可以被临床治愈的。 可怕的是没能被及时发现，甚至家属、患者、周围的同学等都不觉得自己有病。 你以为“心理疾病”还离我们很远？ “你如果自杀，能不能别死在宿舍里？” 王小莉和室友们犹豫了很久，还是忍不住对夕米说出了这句话。 夕米是王小莉的室友，也是大家眼里“脾气很古怪”的人。直到有一天，夕米突然在宿舍吃了安眠药，王小莉和室友才知道她竟然有抑郁症。 庆幸的是，王小莉的室友们第一时间发现了夕米的异常，及时带她去医院洗胃，最终人无大碍。夕米的妈妈赶到医院后，也非常诧异一直看起来正常的孩子怎么会突然做这样的傻事？ 王小莉和室友觉得，“夕米是个危险的炸弹，随时会爆炸。” 她们非常希望夕米能赶快搬出宿舍，以免日后出现更大的隐患。 “我们上报到学校，学校说医生交待了我们，集体宿舍环境更有利于夕米的病情恢复，所以搬宿舍的事就这么被搁置了。”王小莉很无奈。 多次沟通无果后，王小莉和室友们一致决定，当面找夕米沟通吧！ “夕米，你如果自杀，能不能别死在宿舍里？” 通过王小莉的讲述，我们可以发现很多人还没有意识到“抑郁症”会如此接近我们的生活。 目前，各类精神疾病所致的疾病总负担在我国已居首位，超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等躯体疾病。 有些人会觉得，“心理疾病”是不是专门挑内向的人，或者生活遭遇重创的人？其实并不是绝对的。 即使你身边看起来跟“心理疾病”毫不沾边的人，也有可能在不为人知的夜里备受焦虑、抑郁情绪的撕扯。 凤凰网健康频道发起过一次调查，结果显示，7000名受试者中，接近98%的人，都存在因为压力大导致的各种不同症状：失眠、多梦、脾气暴躁、注意力不集中、心情郁闷、想逃避...... 你存在这四种情绪问题吗？ 著名医学杂志《柳叶刀》一项新研究指出，中国约亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中亿人从未接受过专业治疗。 这很大的原因来自于“心理疾病”患者自身对“心理疾病”的轻视和羞耻感。 “我竟然得了神经病？”“告诉别人会被歧视吧！”“撑一撑就熬过去了吧！” 在这矛盾与纠结的双重耽误下，很有可能就被“心理疾病”彻底拖入泥潭，无力自拔。 看心理医生并不意味着就是得了心理疾病。 如果存在下面四种情绪问题，对你构成困扰，就建议寻求心理医生的帮助。 1. 抑郁 抑郁最典型的是情绪低落、悲观失望，进入“无价值感、无用感、无望感”的“三无模式”，对生的忧虑大于对死的恐惧。还会出现食欲或体重下降、睡眠障碍、性欲缺乏等躯体症状。 2. 焦虑 焦虑是指向未来的，是对尚未发生事情的担心，比如在演讲之前，害怕讲不好会焦虑；明天要去体检了，怕查出大病而焦虑等等。我们的身体也会发生很多变化，比如精神紧张不安、心跳加速、口干、出汗、颤抖，严重的甚至可能出现抽搐、晕厥等。 3. 恐惧 恐惧与焦虑的区别是，它有明确对象，病人感觉到面临着某种具体而明确的危险，比如恐高、恐惧坐电梯等。恐惧症患者会极力回避他们所害怕的事物或处境，或者带着强大的畏惧去忍受。 4. 强迫 强迫包括强迫观念，如反复怀疑有没有锁门；强迫恐惧，总是害怕自己会发疯干坏事；强迫意向，有种马上要做某种坏事的冲动感，比如忍不住想把妇女手中的婴儿扔水里等。他们往往能意识到自己行为的异常，却无力改变。 你真的关注自己的心理健康吗？ 在精神疾病高发的如今，每晚睡前花少许时间来整理我们的情绪，对心理进行自我识别， 每天睡前问一下自己“今天心情快乐吗？”如果连续一段时间回答都是否定的，就要引起重视，及时查找原因。 心情特别抑郁的时候去医院做全面的检查，千万不可“讳疾忌医”。 另外，保持一种有规律的生活非常必要。 生物钟对情绪调节有重要影响，情绪障碍与生物钟紊乱也是相互联系的。下面我总结了四条赶走坏情绪的小办法： 1. 睡眠法 睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用，无论这些梦你醒来是否记得。 2. 运动法 运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐多巴胺。跑步、骑车、游泳等有氧运动是最佳选择。建议坚持每周锻炼5次，每次20分钟。 3. 饮食法 美国芝加哥大学医学院心理学家邦妮·斯普林认为，碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。比如适当吃点薯条、爆米花等。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的食物也有好处。 4. 暗示法 纽约合理情绪治疗研究所黛博拉·斯坦伯格说，想过得快乐很简单，就是多朝积极的方向想。每天早上出门前，不妨对着镜子笑一笑，告诉自己我今天很快乐。 当代生活的压力来自许多方面，各种的“心理疾病”也由此衍生。我们需要直面问题，找到合适的方法减轻负担。我这里准备了一份心灵疗愈书单。帮你揪出躲在坏情绪背后的心理问题，给心灵打一针药剂，千万别忽视了心理健康。 推荐书单 1 《优秀的人，从来不会输在情绪上》 内容简介： 焦虑、愤怒、悲伤、自卑、敏感、忧郁……在日常生活和工作中，这些负面情绪总会不请自来，让每一个身处其中的人饱受困扰，从而让自己的能力得不到充分发挥。如何控制自己的情绪和生活？怎样才能成为一个高情商受欢迎的人？如何营造和谐亲密的人际关系呢？ 本书是一本实用性“情绪自控指南”，结合不同类型的负面情绪，解读各种情境下的坏脾气，帮助你理性地认识情绪，面对不良情绪，从而提升应对情绪的能力，实现人生快速进阶。真正的成熟，不是消灭情绪，而是学会与情绪好好相处，和情绪做朋友。 2 《时间掌控，决定你的人生格局》 内容简介： 时间管理，即对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。也就是说，我们选择怎样花时间，时间选择怎样塑造我们。时间管理的最终目标不是让自己能做更多事情，而是让自己的生活更有效率。忙碌的人会有很多目标，但是有效率的人会懂得制定优先次序。丰盈的人生不必要忙碌，却是高效有序。 现代人的一大硬伤，是对有效时间的低能管理。本书正是这样一本能帮你解决低能时间管理问题的实用指南，教你如何去发掘隐藏着的时间，最有效地利用这些时间，让时间发挥出*的效益。解决了时间问题，其他问题都会迎刃而解。 3 《阿德勒说自我超越》 内容简介： 1918年阿德勒出版了《理解人类本性》一书。1932年在受聘长岛医学院教授期间他又出版了《生活对你应有的意义》，该书被译成十几种文字。之后他又出版了《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《生活的科学》等著作。他对人类个体心理的出色研究和取得的卓越成就吸引了很多个体心理学研究者的热切关注，所以他的影响日益扩大。 本书对广大读者解读生活的意义以及克服自卑感、超越自我，有着重大的现实意义。 4 《荣格说潜意识与生存》 内容简介： 荣格一生的经历十分丰富，作为一位文艺复兴时期的哲学家，他对人生种种有着明智的辨识力和深邃的思考力。《大师思想集萃:培根说百味人生》撷取培根论人生的方方面面集为一书，旨在使读者通过撷取的短文而了解培根的思想，领略他的思辨力与洞察力。培根的行文畅达明快，既具理性又不失形象的譬喻，颇有英国小品文的风味。 5 《弗洛伊德说梦境与意识》 内容简介： 在弗洛伊德看来，理性维持着人们现实生活的稳定的秩序和健康的发展，而非理性则是在人们最关键的时候，暴发出的有力冲刺。人的成功发展，除了需要理性的思考、理性的热情以外，更需要本能的冲动、非理性的热情。通过阅读，读者可以更进一步地了解弗洛伊德的人性本能对个人成功奋斗的意义。 -END-
抑郁症的临床表现有如下几点： 1.抑郁心境。 这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2.快感缺失。 对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3.疲劳感，无明显原因的持续疲劳感。 轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 4.睡眠障碍。 约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。 5.食欲改变。 表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。 6.躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。 患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。 7.自我评价低。 轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。 8.自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。 患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。 9.其它。 老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状 治疗抑郁症的绿色疗法。 美国矛盾意向疗法——调理失眠抑郁的“导师” 中西医结合综合疗法 调理“身心灵”治疗失眠症 特色三维免疫疗法 彻底扫除失眠抑郁症 自己去baidu搜索看相关的信息 goodluck 资料来源：
中度抑郁症 轻度郁抑症的症状9个特征 1． 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。 2． 一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。 3． 没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过5％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。 4． 轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。 5． 激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。 6． 疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。 7． 感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。 8． 思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。 9． 反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。 还有一些轻度郁抑症的症状，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。
情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡，想死。可能会好就可以新的接受世界，可是重新在会得抑郁症会在严重。不好病人会自杀
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。
大学生抑郁心理主要缘于：家庭境况；学习压力；认知偏差；能力困扰；目标缺失；失恋；悲观心境。对抑郁大学生心理疏导的基本原则：廓清原委，把准“脉象”；真情实意，精心关爱；循序渐进，持之不懈。对抑郁大学生心理疏导的主要策略：顺应——打开心扉；劝慰——平稳情绪；开导——扩展思维；指导——转变认知；勉励——唤起自信。对抑郁大学生心理疏导的艺术：精选方式；寻觅兴致；注重赞赏；多方配合大学生抑郁心理陈笑丽 付彩云【摘要】：抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现。其诱发原因主要是大学环境不适应、人际关系矛盾、家庭贫困及失恋等。可以通过心理健康教育，心理治疗和心理调适等手段进行矫治和积极的自我情绪调理。这是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。【关键词】：大学生抑郁心理、矫治、调适西方国家把抑郁症称为“世纪之病”，也有学者称它为“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全球每年约有亿的人会经历一段时间的抑郁，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的发病率约为11%，而目前全球约有亿的精神抑郁患者，相当于精神分裂症的7倍多，而且这个数字不断上升。又据2002精神卫生局高层会议的调查显示，全世界每年约有100万人自杀身亡。其中，中国有25万人身亡，中国自杀未遂者更高达100万人。《沈阳晚报》记者康科峰从沈阳精神卫生中心获悉，名牌大学患抑郁症的大学生达到学校总人数的35％，抑郁症越来越“偏爱”高学历、高智商人群。笔者在2005年对我区新生1600余人进行的大学生UPI人格问卷调查统计结果显示，有心理问题的人数较之2003年高出个百分点，呈继续上升趋势。对25题（想轻生）做肯定选择者也由％上升到％。其中16题（常常失眠）占心理问题学生的16．52％．这两项均是鉴别抑郁状态的有效项目。一、大生抑郁心理表现及特点大学生的抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现，是负性情感的增强。悲观、自卑、心灰意懒，悲伤、抑郁的情绪经常占优势，什么事都不能令其高兴。较轻的抑郁情绪，仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴趣，不愿和人来往，但外观上对人的态度变化不明显。严重抑郁情绪则表现苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少等抑郁症的症状。它是大学生一种常见的心理障碍。大学生抑郁心理的主要表现：在情绪上忧愁、伤感，心情压抑和苦闷；在认识上自我评价过低（我是班里最差的、最笨的、最无能的）；兴趣减退，逃避校园的各种活动；在学习上缺少信心及主动性，成绩下降；在身体上出现疲惫感、食欲减退、体重下降及记忆力差，失眠、多梦等。偶尔有轻生念头出现，觉得活着太累。大学生抑郁心理特点：从流行病学调查统计表明，大学生容易存在心理不良反应和适应性障碍，相当数量的在校大学生存在不同程度的心理障碍，有些学生甚至达到非常严重的程度。因为心理障碍或精神疾病导致休学、退学人数占患病总人数的30%左右。其中抑郁症占12％。有关研究表明，女大学生发病率高于男性。2005年笔者在我区某高校1200余人的SCL—90（症状自评量表）测试结果中发现，女生抑郁的单因子分比男生高。二、大学生抑郁心理诱发原因（一）、大学环境的不适应大学生进入大学后，面对的是新的环境，它包括学校的软硬件，学校的内部及周边的环境。新的日常活动环境是指宽松与自律并存的学习环境；统一与独立并存的生活环境；多彩与严谨并存的组织环境；新的人际交往环境表现在与老师、父母、社会及网络交往中出现的新特点。这些环境给人生经验不足、思想游移不定、是非观念薄弱、情感比较脆弱的大学生带来较大的心理压力。而面对这些压力，一时较难适应变化了的新环境，不能及时调节自己的失衡，从而导致心理紧张、烦闷、抑郁，甚至出现消极悲观的情绪体验，对人不感激（有敌意），对物不爱惜，对生活不满意，久而久之势必产生心理障碍。笔者咨询过一位来自哈尔滨的男生，因吃不惯学校食堂的饭而在学校附近的小饭店包伙，离开了家长的束缚，还经常喝点酒。一次酒后，因打开水加塞与一男生大打出手，受到了留校查看的处分。（二）、人际关系矛盾大学校园属人群密集型场所，面对来自不同地域，文化背景、价值观念不尽相同又具有鲜活个性的学子们，人际关系矛盾尤为突出。有相当一部分学生对自己的人际关系不满意，深感人际关系复杂而孤独压抑。在图书馆、自习室食堂、水房，因抢座、占座、买饭、打水时的加塞而造成人际摩擦屡见不鲜。也有一些学生因缺乏交往的经验、技巧和方法，为找不到真正的知己而烦恼，出现不同程度的人际关系焦虑。生活在单亲家庭中长期缺少父爱和母爱的学生，以及儿童时受虐有过家庭暴力经历的人，均在人际关系中显露出性格内向、孤僻与同学格格不入。另外，个别沉迷于网络交往的网瘾者，也表现出了厌学自闭、情绪低落、精力不足、神情呆滞等抑郁心理症状。我曾接待了一位来自东北单亲家庭有抑郁情绪的女学生。开学第一天就因一点小事与同宿舍的一位同学发生口角，母亲当时送她还没有走，她就跟母亲哭闹，要求换班或者退学，无奈母亲托人花钱换了班。接下来学习没有兴趣，经常以头疼为借口逃课，也很少与同学交往，即便是老乡也回避。咨询中得知她父母离异前，父亲经常打她，后来与母亲一起生活，母亲经常教育她，这个社会好人少，只能相信自己。笔者在前述的SCL—90分类统计表也了解到，“最近一段时间最困扰的问题”，选择“人际关系”的为161人，占测试总数的。（三）、家庭贫困由于我国经济发展不平衡，内蒙古自治区属于西部不发达的少数民族地区，贫困生的比例相对较高。就高校的贫困生而言，尽管谁也不愿贴上“贫困生”的标签，但他们无法逃避的现实却是：在生活条件方面，从吃穿乃至言行举止，都与经济条件好的学生有很大的反差，除了学习上的竞争外，还要承受因高额的学费和生活开支而带来的经济方面的压力，导致有些学生因缺乏经济保障而忧郁不安。有位贫困的女大学生向笔者哭述了这样一件事，一次偶然的机会，她从朋友那里得到一个和自己有同样家境贫寒的本院男学生的QQ号，本想与之探讨贷款和打工等情况，当她发出了“我们不是李嘉诚的儿女，贫穷不是我的过错”时，对方马上挂了线，从此拒绝与之聊天。她因此情绪郁闷而求助于笔者。（四）、失恋有位学者说：“爱有多消魂，就有多伤人”。大学生正值青年期，渴望得到异性的友谊和爱情，恋爱现象逐年增多，但恋爱的成功率却比较低。据某大学调查，90对低年级谈恋爱的学生，到毕业时正式确定关系的仅有17对，占％。由此可见，有许多大学生经受过恋爱挫折，有过失恋的心理体验。由于不能正确对待失恋，有的学生出现了失恋后情绪低沉，精神萎靡不振，丧失自信，产生自卑及强烈的失败感和挫折感。甚至产生轻生的念头。笔者在工作中接待的心理问题学生当中，情感问题占很大一部分。三、 大学生抑郁心理的矫治和调适（一）、大学生抑郁心理的矫治1、加强心理健康教育。对大学生的心理健康教育是全方位的、自始至终的、各年级侧重点不同的教育。首先，优化校园环境。著名教育家苏霍姆林斯基曾说：“用环境、用学生自己创造的情景，用丰富的集体精神生活的一切东西进行教育，这是教育过程中最微妙的领域之一。”这就是说在教育过程中，除了教师外，环境也是教育者。特别是宽松、融洽的人际环境，不仅影响人的情绪、智力、思想、行为，而且可以使人心情舒畅，激发人的毅力和斗志，促进身体和心理健康。第二，思想道德修养课、心理健康教育课是心理教育的主渠道。教师不仅要传授知识，还要注重健康人格的塑造。各级领导、各科教师、教辅人员、管理人员对学生抑郁心理的教育也是义不容辞的。如在在教师和辅导员中选拔了心理教育信息员，以便及时发现问题，相互沟通。第三，发挥学校心理咨询中心的重要作用。对个案咨询固然重要，但更重要的是针对不同年级多发的心理问题以讲座、集体咨询等形式进行辅导（对新生入学的环境适应教育，大四学生就业前心理准备指导）。对心理健康档案中每一个问题学生都要给予高度关注，并做好回访工作。同时在学生中招募自愿者，培训朋辈咨询员。他们对身边的问题学生做情绪疏导效果更佳。另外，可专门对失恋和人际矛盾的学生，分别采取6－8人团体咨询。2、心理治疗。心理治疗是矫治大学生抑郁心理的重要手段。首先，抑郁心理最常用的就是支持性的心理治疗，通过倾听、共情、解释、反复保证和指导等帮助学生正确认识和对待自身抑郁心理的性质，调动其积极性和主动性以配合治疗，这当中支持和鼓励占重要地位。第二，认知疗法对于人际关系不良、抑扬、焦虑等症状的缓解帮助较好。通过纠正不正确的思想、认识抑制和改变那种过分的、狭隘的情绪反应，使学生对人对事对己从新建立一个新的认识结构，提高其自尊心、自信心，使他们的社会适应能力得到恢复，心理状态达到平衡。第三，还可以采用娱乐疗法、色彩疗法、音乐疗法等来陶冶性情，消除抑郁情绪。在治疗过程中，指导教师应注意运用语言和行为策略，采用系统的、活跃的能使学生充分合作的调整干预方式，帮助他们改变对外界信息所做的不良反应，增强适应能力。（二）、大学生抑郁心理的调适大学生抑郁心理的调适主要是指抑郁情绪的自我调理。第一，尝试着多与人们接触和交往。及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得以愈合。第二，面对现实，了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。第三，主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些校园的活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，在校园里或郊外散散步，看看电视、电影，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。第四，自己创造好心境，学会快乐的生活。积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于倾诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。总之，每个人的情况不同，可能承担生活压力的程度也不同，进行积极的自我身心调适，是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。参考文献：樊富民《大学生心理健康与发展》清华大学出版社，1997年版巨天中主编《跨越心灵的7大障碍》民主与建设出版社2004年1月李幼辉 王志铭主编《精神病学》郑州大学出版社2003年1月
抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。引导患者进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知产生的悲观与失望情绪，唤起患者自己积极的信念，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。下面是我给大家推荐的抑郁症的心理护理论文，希望大家喜欢!
《抑郁症的心理护理》
[摘要] 抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症患者表现出来的无力感、绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症患者消极的看待自我、自己的未来、自己的经验，而产生一系列的负性情绪和思维，加上生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，给心理带来了难以遏制的冲突。对以后的生活失去信心。由此活在功能失调性判断中而不能自拔。这样的恶性循环使患者游走于情绪失调引领的迷城中。引导患者进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知产生的悲观与失望情绪，唤起患者自己积极的信念，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。
[关键词] 抑郁症; 精神上的感冒; 心理护理
[中图分类号] [文献标识码] A [文章编号] 1005-0515(2011)-05-185-01
1 正确认识抑郁症
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等症状。
抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，上个世纪60年代，有人提出了抑郁症的单胺假说，认为抑郁症患者体内的含量下降导致功能不足，最终导致抑郁症的发生。
忧郁情绪与病理性抑郁的区分：
正常人的情绪忧郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”的。而病理忧郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件。或者虽有不良因素，但是“小题大做”。
一般人情绪变化有一定时限性。通常是短期性的，人们通常通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，重新保持心理平稳。心理医学规定一般忧郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至数月或半年以上，则肯定是病理性忧郁症状。
前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥。更有甚者可以产生严重的消极自杀言行。
抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可资印证。
典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。至下午3~4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。
抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍的发作史。
持续性顽固失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑郁、生理功能低下，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位定性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。
2 治疗与护理：
心理治疗、饮食治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等。当然，严重的抑郁症，首先是药物治疗或电休克治疗，然后配合心理治疗。心理治疗倘若与药物治疗合用，往往会起到事半功倍的叠加效用。
心理护理
虽然药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁。心理护理不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应、药物副反应等，另外，还可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，提高病人的心理和社会适应技能。
俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因(挫折、遭受不幸等)，出现情绪抑郁、低落，产生悲观、失望和孤独、无助感的情况。心理护理采用耐心、细心的安慰，适时并及时掌握其心理状况和情绪的变化，制定相应的心理疏导。
用开放式、启发式提问引导患者倾述内心烦恼和痛苦，帮助分析面临的生活及心理问题，适时给予安慰性语言，用同情、理解的心态和关心的语言对患者进行开解，与患者共同分析是受到哪种情绪干扰(潜在焦虑的情绪干扰、自我防卫机制相互作用影响行为的情绪干扰、非理性想法的情绪干扰)找到原因制定措施，使患者积极配合治疗和护理。
如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，消除自卑心理，提高自信。同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。
如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。
饮食护理：已有的研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。
抵抗抑郁症的饮食：
喝玫瑰花茶可抗抑郁，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
鱼肉减轻心理焦虑，因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
含锌铜量高食物缓解抑郁，体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
含硒高食物可改善情绪，含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
另外，长期的失眠消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅;补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄;忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
抑郁症离我们很近。随着社会的发展，生活在高压力、高竞争的环境下，此病的发生率很高。目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。目前抑郁症的识别率不到20%。仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。重视抑郁病，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。
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产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。主要有以下表现：
1.情绪的改变
最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情，经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。
在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2.认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义。
3.意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
4.躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
产后抑郁症有什么表现症状 为什么会得产后抑郁症 ？怀胎十月走过种种艰难终于生下了宝宝，本来是件可喜的事，但我居然抑郁了，对生活提不起任何兴致，活着对我来说就是噩梦，在这条恢复的路上，我认识了全新的自己，因此也对产后抑郁有了更多的了解，产后抑郁症有什么表现症状呢，具体表现有：爱哭、情绪低落;缺乏信心、情绪转变迅速;不能集中注意力;生活、饮食习惯出现混乱;恐惧、失望，甚至绝望。为什么会得产后抑郁症呢，新妈妈产后因为各种生理和心理的原因极容易患上抑郁症，有必要采用积极的方法进行缓解。 并不是所有的产后抑郁都必须采用药物，对于轻度的产后抑郁，是完全可以通过补充RSHWHO渡氧脑神经舒缓因子来来解决的~~~
产后抑郁
产后抑郁需要引起足够重视
产后抑郁是一定要引起家人的足够重视的，因为产妇生完孩子后会有不同程度的情绪变化，这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。再加上妈妈们一时还难以转变妈妈的身份，如果这时候家里人围绕着孩子嘻嘻哈哈，忽略了产妇，就很可能引起抑郁，它的危害真的特别大，如果不及时发现，不及时干预，对于产妇自身、孩子、社会和家庭产生较大的影响。高收入国家的女性中，大约10%曾受到产后抑郁的困扰；在中低收入国家，这一比例可能更高。研究者指出，持续性重度产后抑郁不仅将在分娩后很长一段时间内困扰着患者，还可升高子女发生多种长期不良转归的风险。一旦发现患者在产后一年内持续满足抑郁诊断标准，尤其是程度较重时，需充分警惕，并提供适宜的治疗。
产后抑郁
专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【渡氧】脑神经舒缓因子源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。
为什么会得产后抑郁呢？
尽管产后抑郁离我们很近，但是每个产妇都会觉得自己不可能得产后抑郁的，我当时也是这样认为的，因为平时生活中，我就是一个乐观开朗的人，可是我还是抑郁了
产后抑郁
产后抑郁症的发病率在2%到6%左右，这其中包括孕妇分娩后体内的激素或内平衡状态出现明显的变化，孕激素骤降引起不适感，导致产后抑郁症；与对小孩的预期有关，过多考虑、过于担忧小孩的抚养过程；家人的育儿矛盾冲突，对产妇的缺少关爱和理解；孕妇自身存在潜在抑郁的可能性，导致产后抑郁症的发病。
产后抑郁的表现
回想起我整个抑郁的过程，孩子出生后就状况不断。月子里奶水不足，出了月子得了乳腺炎，三个月时竟回奶。有段时间，孩子肠绞痛，每晚都大哭不止，趴在大人肚皮上才能入睡。终于熬到了五六个月，奶量稳定了，孩子大点了，婆婆能帮照顾了，我也决定结束产假、回去上班了。职场回了，状态变了。奶还不能停！上班时，因为每3-4个小时吸一次奶，工作思路常被打断，效率、质量大不如前。我开始怀疑自己的能力。下班，回家，还得给孩子喂奶！每天都睡不够，精神不集中，事儿也忘得快。我不知道明天的自己是不是比今天会好一点。每天都得在陪伴孩子还是继续加班的选择中煎熬度过。自我需求被压抑到麻木，每天活着像是在不断满足家人、同事和客户的需求。慢慢地，那个我丢了。High点少了，兴趣又淡了，朋友变没了，工作太累了。那时，我开始意识到，自己可能出问题了。我真的不开心了！我知道，完蛋了，我把快乐弄丢了。
产后抑郁
每个女人都会有不一样的经历，每个家庭都会各有千秋，可是我们要学会如何调整自己的心态，女人漂不漂亮不重要，重要的是坚强和勇敢。
产后抑郁都有哪些症状呢？
回想起那时候夜晚难以入眠或入睡后很快又醒来，睡眠质量不佳，导致白天精神萎靡，日夜颠倒；有时食欲大有时或暴饮暴食；疲倦不堪；对任何事物都没有兴趣，即使是之前十分喜爱的事物；焦虑认为自己做不好任何事情，尤其是做一个合格称职的母亲，常感到为此内疚、焦躁、烦闷；
产后抑郁
出现这些症状后妈妈们就要引起足够的重视了，给自己的人生设定一个规划，按着规划调整心态，努力执行，多和自己的家人沟通，研究证明RSHWHO【渡氧】脑神经舒缓因子具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
产后抑郁
RSHWHO渡氧脑神经舒缓因子的功效：
镇静神经，抗焦虑
促进血管扩张，降低血压
促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
改善睡眠质量，增加深度睡眠
提高学习能力，改善记忆力
改善女性经期综合征
提高肠胃功能，增强抵抗力
缓解神经衰弱
产后抑郁
面对产后抑郁我告诉自己，世界没变，我还是我。不会因为我生了孩子，世界就对我不友好了。我坦然地告诉大家我抑郁了，亲手撕掉了自己的伪装，不再假装坚强、假装自己很好、假装一切没发生。我还会趁天气好的时候，坐到阳光下吃些美好的食物。我给自己设置更加可行的目标，每周完成一个任务就好。我恢复健身了，每天挪出1小时，坚持跳操或游泳，我不再愧疚， 因为健康快乐的妈妈，才能给孩子更好更长久的陪伴。
产后抑郁
产后抑郁症有什么表现症状 为什么会得产后抑郁症 就分享到这里了，当下的一切，都是我的际遇，是这个不完美世界的一部分。我不能回避，也无需回避。而且，如果下一次它再来，我也知道自己要面对的是什么。我，准备好了！
希望我的回答对您有帮助！谢谢
产后抑郁症有哪些危害？
中医学并无抑郁症的病名，类似描述多见于郁证、脏躁、百合病、梅核气等病证中，现代中医《内科学》一并将其纳入郁证的范畴。抑郁症的发病机制常以肝气郁结为核心，多数医家从肝而论，认为七情所伤是抑郁症的病因，肝气郁滞是抑郁症发病的始动环节。亦有以脑神被扰立论，有以中焦为主，有以肾精为根本。以上这些观点从不同侧面解释了抑郁症不同阶段的病理机制。
笔者认为，《伤寒论》中“伤寒五六日，中风，往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，……小柴胡汤主之”，明确指出少阳病中可有神志、行为和消化道异常症状。以今日眼光来看，抑郁症中也常见胸胁苦满、默默不欲饮食、心烦喜呕等症，提示抑郁症和少阳枢机之间有着密切联系。小柴胡汤为《伤寒论》和解少阳之主方，有疏利三焦、调达上下、和畅气机之功。笔者临证喜以小柴胡汤为主方加减用于抑郁症的治疗，常获良效。
病机：
相火失常是基础
所谓相火，为人身之动气，属生理之火，为发生之根，温煦之源，机体生生不息的机能活动之所系。在正常情况下，相火动中见静，藏于下焦，守位禀命，有平调人体阴阳、温煦脏腑气化的作用。相火在生理状态下是源于命门，散布脏腑，对身体是无害的。然而若情志失调，所欲不遂、郁怒不解或忧愁所伤，导致五脏气机不和、肝失疏泄、胆失条达、枢机不运，则阳气内聚，壅而不散，致相火不足，不能发挥其推动和激发机体脏器活动的作用。相火失位则君火不明，木病及子则胆心同病，临床中分别表现出情绪、认知和行为的异常。
抑郁症是一种精神状态低落和生理活力降低的疾病，主要表现为心境低落，兴趣和愉快感丧失，劳累感增加和活动减少的精力降低。以现行公认的抑郁症诊断标准概括其临床特点为：以悒悒不乐、对日常生活丧失兴趣、无愉快感为主的 情感 障碍，多不伴焦虑、烦躁，以精力减退、思考能力下降、神疲乏力、行为懒散为主的思维和运动迟缓，同时可兼腹胀纳呆、面色灰滞、失眠、早醒或睡眠过多，这些症状绝大部分与相火输布失常有关。另一部分患者伴有心烦急躁、坐卧不宁的表现，现代医学称其为“激越性抑郁症”，与少阳郁遏而胆火上炎有关。据其发病机制和临床表象的不同可将以上证候分为少阳郁遏和少阳不枢、心阳受损几类。
少阳郁遏 少阳枢机不运，阳气内聚、壅而不散，相火郁遏，临床可表现出情绪、认知和行为的异常。其一，“气有余便是火”，“火性炎上”，少阳郁遏日久，火气壅盛则鼓张外显，表现为头痛头晕、失眠多梦、急躁、心烦易怒、耳鸣、口苦咽干等胆火上炎之象；其二，相火失宣，不能发挥其推动和激发机体脏器活动作用，则可表现出精神抑郁、情绪低落、精神委顿、心情沮丧。
少阳郁遏、胆火上炎 情志失调，所欲不遂，致肝气失疏，胆失条达，少阳鼓动无力，枢机闭塞，则相火内郁不伸，遂成病理之火；胆火内盛，失其中正之性，则情绪不宁、焦虑、易激惹；胆火循经上走，扰动心神，则心烦、失眠多梦；胆热木郁，克脾犯胃，胃纳呆滞，则嘈杂吞酸；少阳经脉循走胸胁，左右互用，为三焦水火气机升降之道路，今枢机不运，相火内郁不伸，则胸胁苦满；若少阳郁闭日久，三焦水道不通，津留成湿，湿聚成痰，痰火互结，扰乱心神，则可加重失眠多梦、懒动嗜卧、易激惹、急躁、心烦、多怒等精神、躯体行为方面的症状。此证初起因少阳气滞，胆郁化火上炎，日久母病及子，病由胆及心，并因三焦不畅，可挟痰火之邪。辨证要点为：除一般抑郁症常见的兴趣丧失、行为懒散等症状外，常伴失眠多梦、焦虑、心烦多怒、胸胁苦满、口苦，而尤以急躁、心烦、口苦、脉弦为辨证关键。
少阳郁遏、相火失宣 临床多表现为情绪低落、心情沮丧、思维迟钝、记忆减退、疲乏无力，清晨乃至上午加重，有手足厥冷、胸胁苦满、口苦、脉弦等症状。相火内郁不伸，不能助养心气，神机失用，则情绪低落、精神委顿、心情沮丧。此证的辨证要点是：既有心情沮丧、思维迟钝、疲乏无力、上午加重之心阳与心气不足，脑神失温失养的表现，又有胸胁苦满、口苦、脉弦之阳气不宣，胆火内郁等证。
临床中常可见到上述两型相互转化，某些抑郁症患者时而精神抑郁、情绪低落、精神委顿、心情沮丧，经过一段时间又转变为急躁、心烦易怒等内热较盛的表现。这是因为少阳主枢，枢机不利则气机内郁，而见相火失宣，神机不充之象；内郁日久又易致火气壅盛，火气壅盛则鼓张外显，而见胆火上炎之象，这与邪客于少阳，有寒热往来的伤寒外感病症的机理有相通之处。
少阳不枢，心阳受损 少火不能生气，则精力不足；胆病及肝，且“肝为罢极之本”，肝中阳气不达，则筋节失荣，极易产生疲劳；相火不足，失于温煦，心神失养，则造成兴趣丧失、忧郁不乐；相火不足，不能养髓，髓海不充，则出现联想困难、思维迟钝、记忆减退、两目昏花、听力下降；少阳不枢，相火亏虚，母病及子，则心阳不足，失其固摄镇守之职，神不守舍，则失眠、早醒、多梦、善悲易恐。此处所表现出的精神、神志异常，均是相火不足而致君火不明之象。此证的辨证要点为：神疲乏力、情绪低落、善悲易恐、畏寒肢冷、舌淡嫩、脉迟弱等虚寒之象。
治则：
宣畅少阳相火
抑郁症病位在少阳，是由于情志所伤，肝失疏泄所致，相火输布失常是抑郁症发病的基础，又因脏腑相联，母病及子，而易形成胆心合病。其临床病机常为胆火上炎，或少阳郁遏、相火失宣，或相火不足。由此可致心肾不能协调、肝之疏泄不利。这一方面影响气机，加重了相火不足，使心胆阳虚气弱，脑神失养，精神抑制或减弱，表现为活动减少，思维缓慢，情绪低落；另一方面影响其他脏腑功能，造成痰浊阻滞，上蒙神窍，加重脑神紊乱，引发抑郁症的诸多症状。
在《伤寒论》中小柴胡汤是治疗外感邪气入于少阳，枢机不利的半表半里之证的代表方。该方可调达枢机、疏利肝胆，为宣畅少阳之主方。少阳的功能是转枢气机，使气机升降出入自如，而小柴胡汤更具备通达阴阳表里，调理出入升降之功，用来治疗因少阳郁遏，枢机不利，相火输布失常所致的抑郁症正合其旨，两者虽然一为外感一为内伤，但病机都存在少阳枢机不利，故依异病同治之法，均可选用小柴胡汤。
小柴胡汤之所以具上述功效，关键在于柴胡、黄芩二药。柴胡苦辛微寒，入少阳经，具升发之力，可透达内外。《本草经解》：“柴胡轻清，升达胆气，胆气调达，则十一从之宣化。”张锡纯谓：“柴胡禀少阳生发之气，为足少阳主药而兼治足厥阴。肝气不舒畅者，此能舒之；胆火甚炽盛者，此能散之。黄芩又善入肝胆清热，治少阳寒热往来，兼能调气。无论何脏腑，其气郁而作热者，皆能宣通之。”二药相伍，既可清胆腑之热，又能疏泄肝胆气郁，从而收到宣通三焦，畅达少阳之效。对此，著名中医学家刘渡舟教授有精辟的见解：“人身之气机喜通达而忌抑郁不伸。所以肝胆之气疏泄调畅，则六腑之气通达无阻。”半夏性味辛温苦燥，取其开结之力，解半表半里之邪，与柴胡相配，一寒一热，开散通泄并行，使三焦气机升降转输通畅；方中甘草、大枣、生姜伍以人参，甘温补中鼓舞胃气，以助少阳输转。
有学者认为，脾胃与神志相关在抑郁症的发病中占重要地位，导致抑郁症的诸多病理因素的产生与中焦脾胃气机升降失调密切相关，因此重视调理脾胃气机对抑郁症的治疗具有重要的作用。小柴胡汤全方和解枢机，升达少阳生气，通达表里，则五脏安和，气血调畅，是不迹其形，而独治其因，使郁开气活。基于此，刘渡舟教授治妇人气郁时，以小柴胡汤与越鞠丸相合运用。故可以小柴胡汤作为治疗抑郁症的主方，并据病情随证加减。
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以爱心立本，以正直立世。（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。快乐是一天，忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！当我们在没有骨气，活到极致痛苦的时候；当我们备受打击，濒临生命边缘的时候，或许因为这个信心，使我们大的磨难瞬间解除了；因为这个信心，使濒临死亡边缘的我们，生命又得以支撑下去；因为这个信心，使我们能用最坚强的心面对生命中一切的苦！我就是不怕苦，我就是要好好活着！一个人只有学会自我欣赏，看到自己的有点和阳光的一面，才能自我解脱。心病还须心药医，解铃还须系铃人。什么叫做明白的人？道理明白、思维通达，你就没有烦恼，遇到烦恼的事物很容易解决，成为这样的人，多好啊！什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐到，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！乐向红尘乾坤大，笑对人生天地宽！我愿化作一阵阵春风，吹拂你的心灵，为您带来温情和大爱；我愿化作一朵朵莲花，在您心池开放，为您带来快乐和吉祥；我愿化作一缕缕阳光照亮你的心灵，为您带来光明和辉煌！
焦虑、惊恐和抑郁病人的中医辨证分型 作者：沈洁 张谦 潘能荣 吴爱勤 何焕荣 梅其一 【摘要】 目的 探讨焦虑、惊恐和抑郁病人的中医证型特点。方法 对85例焦虑、惊恐和抑郁病人同时进行心理学量表测评和中医辨证分型，并进行统计分析。结果 惊恐病人以肝郁痰阻型最多，占；焦虑病人以肝郁痰阻型最多，占，其次为肝郁气滞型，占；而抑郁病人以心脾两虚型为主，占（χ2=<）。心脾两虚型和肝郁气滞型与肝郁痰阻型相比自责评分的差异均有显著性（F=，P<），肝郁气滞型更明显。在幻想评分上肝郁气滞型较心脾两虚型分数更高（F=，P<）。肝郁痰阻型和肝郁气滞型其心理特征在某种程度上有一定的趋同性。结论 焦虑和惊恐病人在中医辨证分型上以肝郁痰阻型最多，尤其惊恐病人，其次为肝郁气滞型；而抑郁病人以心脾两虚型为主。 【关键词】 焦虑；抑郁；辨证分型 随着社会的发展和竞争的激烈，患焦虑抑郁等精神障碍的病人越来越多，心理因素在疾病中占的比重越来越大[1]。由于这类病人往往较普通人更多地考虑西药的副作用和对西医“精神疾病”病名的忌讳而较多到病名相对模糊的中医科（院）就诊，使得中医科（院）门诊这类病人的就诊率明显高于西医内科，中医科门诊就诊病人中抑郁障碍的构成比可达[2,3]。本文参考国家“十五”攻关课题推荐的方法对焦虑抑郁病人进行中医辨证分类，探讨其特点，以便给予更好的治疗。 1 对象与方法 对象 2006年2～9月，在苏州大学第一附属医院和苏州市广济医院就诊病人共85例，其中男29 例，女56例，平均年龄（±）岁。入组标准：①符合中国精神疾病分类方案与诊断标准（CCMD?3）中广泛性焦虑症（GAD）与惊恐障碍（PD）和抑郁发作的诊断标准，其中PD病人处于发作期；②应用汉密尔顿抑郁量表（HAMD）[4]和汉密尔顿焦虑量表（HAMA）[4]评分；③性别不限，年龄20～70岁，小学以上文化程度；④经检查血常规正常；⑤无精神分裂症、乙醇和药物依赖史，无脑器质性疾病史，无心、肝、肾及内分泌系统等严重疾病，排除妊娠期和 哺 乳妇女；⑥ 2周内未服用抗抑郁药物；⑦取得病人及其家属同意后方可入组。 方法 中医辨证分型 由苏州市中医院吴门医派名老中医参考国家“十五”攻关课题推荐的方法和《中医诊断学》中的八纲辨证、气血津液辨证、脏腑辨证所拟定的辨证要点，结合人群体质特点进行分型。 ①肝郁痰阻型：咽中不适、甚至有梗阻感，口中黏腻、胸中窒闷、舌苔白腻、脉弦滑或细滑；②心脾两虚型：神倦、食少、面色少华、心悸不寐、舌质淡边有齿痕、脉细；③肝郁气滞型：精神抑郁、情绪不宁、胸闷、胸胁胀痛、痛无定处、 嗳 气、舌苔薄白、脉弦。 调查内容和方法 受试者均按统一指导语自行完成下列心理评定问卷的测试，对自行填写有困难者，由检查者逐条读出题目并以中性的不带任何暗示和偏向的方式把问题本身的意义告诉受试者。①一般情况及病史问卷：一般情况问卷收集受试者的姓名、性别、年龄、文化程度、婚姻状况、经济状况等社会人口资料；病史问卷收集焦虑症病人的病程、严重程度、治疗情况以及既往史、个人史、家族史等。②HAMD：主要用于评定抑郁症状严重程度，总分>35分为严重抑郁；20～35分为中度抑郁；8～19分为轻度抑郁；<8分为无抑郁症状。③HAMA：包括14个项目，评定标准为 0～4分，分5级评定。采用全国精神科量表协作组提供的常模，总分分界值为14分。此量表主要用于评定焦虑症状的严重程度，分为躯体性焦虑和精神性焦虑两大类因子。量表评定时间与中医辨证诊断时间相同。 数据处理和统计分析 应用SPSS 统计软件包进行数据的统计处理。计量资料以±s表示，计数资料以率表示，组间比较分别采用方差分析（ANOV）和χ2检验。 2 结果 中医辨证分型 惊恐病人以肝郁痰阻型最多，占；焦虑病人以肝郁痰阻型最多，占，其次为肝郁气滞型，占；而抑郁病人以心脾两虚型为主，占(χ2=<)。见表1。 不同中医证型病人心理学量表评分 心脾两虚型、肝郁痰阻型和肝郁气滞型三型间，自责、幻想、内外向、争强好胜感等方面心理学量表评分比较，差异均有显著意义（F=～，P<）。见表2。 3 讨论 中医治疗心理疾病有其优势，但在病机、治法和方剂等方面缺乏共识。用精神心理学症状量表对病人进行中医辨证分型的客观量化研究，有助于揭示不同证型的`病机，指导预防和临床辨证施治[5]。 本文结果显示，惊恐病人中医辨证分型以肝郁痰阻型最多，占；焦虑病人以肝郁痰阻型最多，占，其次为肝郁气滞型，占；而抑郁病人以心脾两虚型为主，占。心脾两虚型和肝郁气滞型与肝郁痰阻型相比自责评分均有显著性差异（P>），心脾两虚型和肝郁气滞型往往有过多的担心、焦虑和抑郁情绪，尤其肝郁气滞型更明显，并且，在幻想评分上肝郁气滞型较心脾两虚型分数更高，更易激动不安、烦 躁 、好高骛远等，这在祖国医学的分型特点上也可以看出类似的特征。肝郁痰阻型和肝郁气滞型相比幻想、内外向、争强好胜感等方面评分比较接近并且均无明显差异（P>），说明肝郁痰阻型和肝郁气滞型在某种程度上其心理特征有一定的趋同性，这与表1的结果也是相符的。产生以上差别的原因，我们认为与病人自主神经功能的差异有关，焦虑、惊恐和抑郁病人存在自主神经功能的紊乱和心率变异性的降低，以迷走神经功能的降低更明显，焦虑、惊恐病人比抑郁病人上述改变更明显；肝郁痰阻型、心脾两虚型和肝郁气滞型焦虑抑郁病人同样存在自主神经功能的紊乱和心率变异性的降低，也以迷走神经功能的降低更明显，并且肝郁痰阻型和肝郁气滞型比心脾两虚型焦虑抑郁病人上述改变更明显。