产后抑郁医学杂志

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。主要有以下表现：

1.情绪的改变

最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情，经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。

在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2.认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义。

3.意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

4.躯体症状

约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。

产后抑郁症有什么表现症状 为什么会得产后抑郁症 ？怀胎十月走过种种艰难终于生下了宝宝，本来是件可喜的事，但我居然抑郁了，对生活提不起任何兴致，活着对我来说就是噩梦，在这条恢复的路上，我认识了全新的自己，因此也对产后抑郁有了更多的了解，产后抑郁症有什么表现症状呢，具体表现有：爱哭、情绪低落;缺乏信心、情绪转变迅速;不能集中注意力;生活、饮食习惯出现混乱;恐惧、失望，甚至绝望。为什么会得产后抑郁症呢，新妈妈产后因为各种生理和心理的原因极容易患上抑郁症，有必要采用积极的方法进行缓解。 并不是所有的产后抑郁都必须采用药物，对于轻度的产后抑郁，是完全可以通过补充RSHWHO渡氧脑神经舒缓因子来来解决的~~~

产后抑郁

产后抑郁需要引起足够重视

产后抑郁是一定要引起家人的足够重视的，因为产妇生完孩子后会有不同程度的情绪变化，这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。再加上妈妈们一时还难以转变妈妈的身份，如果这时候家里人围绕着孩子嘻嘻哈哈，忽略了产妇，就很可能引起抑郁，它的危害真的特别大，如果不及时发现，不及时干预，对于产妇自身、孩子、社会和家庭产生较大的影响。高收入国家的女性中，大约10%曾受到产后抑郁的困扰；在中低收入国家，这一比例可能更高。研究者指出，持续性重度产后抑郁不仅将在分娩后很长一段时间内困扰着患者，还可升高子女发生多种长期不良转归的风险。一旦发现患者在产后一年内持续满足抑郁诊断标准，尤其是程度较重时，需充分警惕，并提供适宜的治疗。

产后抑郁

专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【渡氧】脑神经舒缓因子源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。

为什么会得产后抑郁呢？

尽管产后抑郁离我们很近，但是每个产妇都会觉得自己不可能得产后抑郁的，我当时也是这样认为的，因为平时生活中，我就是一个乐观开朗的人，可是我还是抑郁了

产后抑郁

产后抑郁症的发病率在2%到6%左右，这其中包括孕妇分娩后体内的激素或内平衡状态出现明显的变化，孕激素骤降引起不适感，导致产后抑郁症；与对小孩的预期有关，过多考虑、过于担忧小孩的抚养过程；家人的育儿矛盾冲突，对产妇的缺少关爱和理解；孕妇自身存在潜在抑郁的可能性，导致产后抑郁症的发病。

产后抑郁的表现

回想起我整个抑郁的过程，孩子出生后就状况不断。月子里奶水不足，出了月子得了乳腺炎，三个月时竟回奶。有段时间，孩子肠绞痛，每晚都大哭不止，趴在大人肚皮上才能入睡。终于熬到了五六个月，奶量稳定了，孩子大点了，婆婆能帮照顾了，我也决定结束产假、回去上班了。职场回了，状态变了。奶还不能停！上班时，因为每3-4个小时吸一次奶，工作思路常被打断，效率、质量大不如前。我开始怀疑自己的能力。下班，回家，还得给孩子喂奶！每天都睡不够，精神不集中，事儿也忘得快。我不知道明天的自己是不是比今天会好一点。每天都得在陪伴孩子还是继续加班的选择中煎熬度过。自我需求被压抑到麻木，每天活着像是在不断满足家人、同事和客户的需求。慢慢地，那个我丢了。High点少了，兴趣又淡了，朋友变没了，工作太累了。那时，我开始意识到，自己可能出问题了。我真的不开心了！我知道，完蛋了，我把快乐弄丢了。

产后抑郁

每个女人都会有不一样的经历，每个家庭都会各有千秋，可是我们要学会如何调整自己的心态，女人漂不漂亮不重要，重要的是坚强和勇敢。

产后抑郁都有哪些症状呢？

回想起那时候夜晚难以入眠或入睡后很快又醒来，睡眠质量不佳，导致白天精神萎靡，日夜颠倒；有时食欲大有时或暴饮暴食；疲倦不堪；对任何事物都没有兴趣，即使是之前十分喜爱的事物；焦虑认为自己做不好任何事情，尤其是做一个合格称职的母亲，常感到为此内疚、焦躁、烦闷；

产后抑郁

出现这些症状后妈妈们就要引起足够的重视了，给自己的人生设定一个规划，按着规划调整心态，努力执行，多和自己的家人沟通，研究证明RSHWHO【渡氧】脑神经舒缓因子具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。

产后抑郁

RSHWHO渡氧脑神经舒缓因子的功效：

镇静神经，抗焦虑

促进血管扩张，降低血压

促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力

改善睡眠质量，增加深度睡眠

提高学习能力，改善记忆力

改善女性经期综合征

提高肠胃功能，增强抵抗力

缓解神经衰弱

产后抑郁

面对产后抑郁我告诉自己，世界没变，我还是我。不会因为我生了孩子，世界就对我不友好了。我坦然地告诉大家我抑郁了，亲手撕掉了自己的伪装，不再假装坚强、假装自己很好、假装一切没发生。我还会趁天气好的时候，坐到阳光下吃些美好的食物。我给自己设置更加可行的目标，每周完成一个任务就好。我恢复健身了，每天挪出1小时，坚持跳操或游泳，我不再愧疚， 因为健康快乐的妈妈，才能给孩子更好更长久的陪伴。

产后抑郁

产后抑郁症有什么表现症状 为什么会得产后抑郁症 就分享到这里了，当下的一切，都是我的际遇，是这个不完美世界的一部分。我不能回避，也无需回避。而且，如果下一次它再来，我也知道自己要面对的是什么。我，准备好了！

希望我的回答对您有帮助！谢谢

产后抑郁症有哪些危害？

1 患者可表现为 情绪低落 沉默寡言 脱离社交 感觉孤独 2 患者可表现为 疲惫乏力 生活失去目标 以及厌食等 3 患者可表现为 失眠多梦 难以入睡 4 抑郁程度

产后抑郁症是指女性生产后出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作。患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。 现在，得产后抑郁得人越来越多，越来越多的人关注产后抑郁，并想了解它的前兆。以下几点是产后抑郁得前兆。

情绪一直低迷，不会好转。在宝宝的头两个星期内情绪低落是很常见的。之后，您应该会感觉更好。但是，如果几周后您仍然感到悲伤或什至没有希望，并且情绪变得越来越强烈，那就可能会导致产后抑郁。悲伤会消耗您的思想。偶尔感到不适是正常的。但是，如果您经常哭泣，或者对父母感到不高兴，或者作为妈妈经常对自己“失望”，那么这可能是产后抑郁的最初征兆。

您对自己喜欢的事物失去兴趣。你在观看你最喜欢的浪漫喜剧吗？您是否想与伴侣深情？那你最喜欢的食物呢？你在享受他们吗？如果您现在不再对这些感兴趣，请关注这些情绪和习惯的变化。您在做决定时犹豫不决。也许您太累了，无法直截了当。也许你不在乎。如果您不能决定是否要起床，洗澡，换尿布或散步，那么这可能是产后抑郁的早期征兆。你担心你不会成为一个好妈妈。并且一直在思考。您的睡眠方式已经改变。当然有。你有孩子！但是，如果您在孩子午睡或一直在睡觉时甚至都不能休息，那可能是产后抑郁的前兆。

您的生活发生了很大的压力变化。也许您一直在与伴侣争吵，或者您的家人没有在帮助您照顾婴儿。诸如此类的压力事件会加剧您的悲伤并引发产后抑郁。您考虑要伤害自己或伤害自己或宝宝。这些都是产后抑郁的前兆。

产后抑郁症不是“矫情”“公主病”，而是一种实实在在的心理疾病。50%以上的产妇都会有产后抑郁，10个月的孕期雌激素和孕激素是正常值的10倍，产后72小时就回落到孕前水平尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，急剧的变化导致情绪不稳定，而引发了产生产后抑郁。近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数可能只是体内缺乏RSHWHO的物质，不应全部以疾病治疗。

产后抑郁症

抑郁有哪些表现？

1.抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

2.疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

3.食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

4.失眠：产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

5.焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

产后抑郁症，有什么症状

为何会出现产后抑郁症

1、 荷尔蒙变化：荷尔蒙是直接影响我们大脑，控制情绪的部分，怀孕期间，荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质，导致抑郁和焦虑，有时候连孕妇本人都没有意识到，自己正处于抑郁状态。

2、 基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。

3、生活压力因素：缺乏家人朋友支持和关心，家庭问题（如婚姻、婆媳关系问题），经济、住屋等生活问题，妈妈身体健康问题。

婴儿出生后，医生会建议产后检查，预防产后抑郁症补充RSHWHO营养。

产后抑郁症，有什么症状

引起抑郁的因素有以下几个方面

1、生理因素

妇女从怀孕至分娩,体内激素水平变化很大。有学者认为病因的发生可能与雌激素,孕激素的变化相关,产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

2、心理因素

妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚,生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

3、家庭因素

对于产妇而言,最强大的支持来源于其丈夫。有调查表明婚姻满意度低,缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重,常常造成产妇的抑郁。

4、睡眠因素

孕期睡眠障碍还会增加剖宫产和产后抑郁的发生率。美国妇产科医学会杂志刊登研究认为，妊娠末期睡眠时间少于6个小时的孕妇，产程明显长于睡眠较好的孕妇；存在严重睡眠障碍的孕妇剖宫产率是没有睡眠障碍的倍

产后抑郁症，有什么症状

产前、产后抑郁症怎么预防

1、多些陪伴，多些关心，尽量避免产后妈妈一人独处

2、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。

3、学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。

4、如果为自己或者宝宝的某些症状感到担心，害怕出现什么毛病，果断去看医生。最后很可能只是虚惊一场。

5、遇到不开心的事情，可以找亲人、朋友交流，把自己想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。

6、RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提高睡眠质量。

7、产后不适于做剧烈的运动，但可以选择一些轻微的运动，如深呼吸、散和冥想平静的画面，总之以调节心情舒畅为主。

据世卫组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。

产后抑郁症，有什么症状

世卫组织研究发现，RSHWHO平衡体内激素，调节神经系统。[渡氧]含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。

产后抑郁症，有什么症状

产后抑郁可能也是我们做了妈妈的一个经历，所以接受它，慢慢的度过，我们也会变成更成熟。看了产后抑郁症有什么表现症状之后宝妈们就知道了带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼，这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

你知道为什么会出现产后抑郁吗？由于性激素，社会角色及心理变化，所带来的身体，情绪，心理等一系列变化。许多妈妈们在生孩子时非常辛苦且十分劳累，心里承受着很大压力，所以产后如果不及时沟通，很有可能就出现抑郁情况，这对产妇来说是非常不好的事情。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落，快感缺乏，悲伤哭泣，担心多“指胆小怕怕，烦躁不安，易激惹发火。那如何走出产后抑郁？产后抑郁如何调节呢？

产后抑郁症在产褥期内发生，常发生在产后两周，当出现：易疲劳、注意力不集中、失眠、乏力；对事物缺乏兴趣、社会退缩行为；常失去生活自理及照料新生儿的能力、自责、担心自己或新生儿受到伤害，重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。可持续数周至一年甚至一年以上。RSHWHO可以改善症状，缓解情绪。

据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。

为何会出现产后抑郁症

1、 荷尔蒙变化：荷尔蒙是直接影响我们大脑，控制情绪的部分，怀孕期间，荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质，导致抑郁和焦虑，有时候连孕妇本人都没有意识到，自己正处于抑郁状态。

2、 基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。

3、生活压力因素：缺乏家人朋友支持和关心，家庭问题（如婚姻、婆媳关系问题），经济、住屋等生活问题，妈妈身体健康问题。

婴儿出生后，医生会建议产后检查，预防产后抑郁症补充RSHWHO营养。

产后抑郁症有哪些症状

1、 情绪上：大部分时间情绪低落；脾气暴臊，易被触怒；经常无故哭泣；过分担忧、紧张；对所有事物（甚至对自己和婴儿）失去兴趣。

2、 身体上：失眠（难以入睡、易醒或早醒）或常常睡觉；无胃口或暴饮暴食；体重骤降或急升；易疲倦；不明原因的身体不适或痛症。

3、 思想上：精神不集中；记忆力差；难于思考或作决定；常常内疚自责；觉得自己无用，不是个好妈妈；对自己失去信心；感到无助，对将来无希望；有伤害自己或婴儿的念头。

4、行为上：坐立不安；反应迟钝；不想与人接触，孤立自己；对以往享受的事情失去兴趣；没有原动力，什么都不想做。

准妈妈要如何避免产后抑郁

要避免产妇过度疲劳。在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。及时补充RSHWHO营养，预防因身体不适、休息不好、担心等等造成的情绪低落。

要给产妇营造舒适的休息环境。尽量减少产妇独处，让产妇随时都能感受到爱人的关心，减少孤独感。很多产妇在产后情绪很不稳定，常常会因为一些小事情就会开始闹脾气。丈夫在这里扮演的角色是很重要的。这就需要丈夫多与家人沟通，取得家人的配合，营造一个充满关怀爱心舒适的氛围。

产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。家中若没有长辈咨询，初产妇往往会慌乱，手足无措，不知道如何入手，容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力，甚至有可能会出现失眠。所以，准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。

产妇需认识到产后抑郁症会给自己和宝贝带来的不良后果。当产妇产后抑郁症的表现为拒绝照管宝贝时，常常容易导致宝贝们发生意外，同时也会影响宝贝的身心发育。且宝贝的认知与情感发育水平可能会低于其他同龄孩子，表现为人际交往能力较差、性格敏感胆小等。产妇及其家人要注意产妇心理变化，避免意外发生。必要时可到医院心理科就诊，请心理医生协助诊疗，丈夫也要给予产妇更多的信心，一同渡过难关。

产后抑郁症(post-nataldepression) 是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。妇女在怀孕和生产期间， 伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

产后忧郁症的表现是什么？抑郁怎么治?她真的太难了

产后抑郁症的表现是什么？产后抑郁怎么治？十月怀胎，一朝分娩。从刚怀孕的肚子一天天大起来，身体变得笨重。都想着赶快生产完卸“货”肚子变空身子变轻。可是谁曾想大部分经历产后抑郁的产妇会出现失眠、早醒或睡眠过度，对夫妻生活失去兴趣。情绪也难以控制前一秒还有说有笑下一秒潸然泪下。好多并不复杂的事情感到无力应对，甚至束手无策。

大多数时间痛苦不堪，不能让自己快乐，失去幽默感。自己也不想出门，没有心情和别人交流。记忆力变差、注意力涣散，甚至会出现更严重的后果。她真的太难了。产后抑郁症的表现是什么？产后抑郁症的表现是什么？产后抑郁怎么治？近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有少数患者达到疾病上线，而大多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO渡氧的物质，不应全部以疾病治疗。

RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。RSHWHO渡氧富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实：

通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、通过了韩国健康认证、获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。RSHWHO渡氧成份L-Theanine曾在1998年德国召开的国际食品原料会上获得研究部门大奖。

DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »

经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO渡氧脑健康平衡康复营养，针对些科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利并发表大量文献详解采用现代科学配方结合现代科学技术的临床依据。

其实产后抑郁这件事很多妈妈遇到过，原本新生命的到来是一件喜事，但是在她们的世界里却背道而驰，有数据统计，在中国每个妈妈或多或少都会感到忧郁，有50-70%的妈妈有过产后抑郁的症状，其中，超过10%会发生严重的抑郁症，而这个数据还在不断增长。身边的朋友告诉我，生了宝宝以后总是跟老公吵架，一开始老公会理解，可是到后来也会和自己老婆吵起来。有些人觉得是这些产妇太作了，特别是婆媳关系不和时，婆婆在媳妇情绪低落时往往出面指责或奚落一番，“以前我们生几个孩子，自己带大也没抑郁，现在的年轻人一个孩子都带不好，还好意思抑郁，真是……”。其实孩子出生以后，产妇的激素水平会剧烈变化，情绪会比平时敏感的多，她就是想控制也没办法。

生完宝宝以后，身体各个部位感觉都是浮肿的，脸上甚至会出现很多斑点，本以为生完孩子肚子就小了，现实中肚子却像个泄了气的皮球，妊娠纹像小虫子一样爬了上来。孩子太小了，总是哭闹不止，忍着撕裂伤口的疼痛起来哄孩子，可是怎么哄孩子都还是哭，她内疚极了，觉得自己没用裂伤口的疼痛起来哄孩子，可是怎么哄孩子都还是哭，她内疚极了，觉得自己没用。

每天都提心吊胆，孩子一哭就担心是不是饿了、尿了、拉了、生病了，甚至一度产生幻听，这种超乎想象的不适应感，让她的身体和心里都几乎崩溃，常常一个人莫名其妙就哭了，无缘无故就怒了，不知不觉就产后抑郁了。

据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。世界卫生组织研究发现，RSHWHO渡氧平衡体内激素，调节神经系统。RSHWHO渡氧含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用

一则对照研究为期2周，对象为80位睡眠品质不佳的产后妇女,分为2组，研究结果RSHWHO有助于降低受试者与生理症状相关的睡眠不足及忧郁评量分数（相较于只接受常规护理的对照组） [8] 。同时，有研究显示10名心血管疾病患者，在喝了RSHWHO后进入深度睡眠，时间长达90分钟 [9] 。

Chang, et al. Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep

disturbed postnatal women: a randomized controlled trial; Journal of Advanced Nursing 72(2), 306-315.

L, Reddy CV and Gomprecht RF: Cardiac effects ofchamomile tea. J clin Pharmacol 11: 475-479, 1973.

产后抑郁症的表现是什么？美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示，产后抑郁的症状——包括极度悲伤、精力不足、焦虑、哭泣、易怒以及睡眠或饮食模式的改变——约有九分之一的女性受到影响。产后抑郁会导致母乳喂养率降低，与婴儿的亲密度也会降低。产后抑郁怎么治？专家建议服用RSHWHO渡氧，可以改善睡眠、情绪、人际关系，缓解紧张状态，提高注意力，控制体重，改善消化。

多一点理解和关爱 生产后的妈妈，其实面临的不仅是身份上的转变，还有其他来自现实中的沮丧。人家说，“一孕傻三年”，也许是句普通的玩笑话，但也侧面反映了，经历分娩之后，妈妈们的生活带来很大的改变。

双十一的时候，没有以前那么想疯狂买买买了，而是精打细算地考虑给孩子买什么奶粉有营养，多囤一点宝宝用品；

闺蜜约下午茶，担心宝宝醒来找不到妈妈哭闹，忍痛拒绝……

产后生活，不仅忙碌地绕着宝宝转，与此同时以前的很多乐趣都变少了。加上分娩后妈妈们体内激素的变化，会导致情绪的起伏，这是正常的生理现象。在这样的影响下，人也会变得敏感，所以妈妈们要和身边信任的人积极表达，情绪闷在心里会愈演愈烈。老公或者好友都可以是倾诉的对象。有什么需要别人帮忙的，也可以表达自己的需求。

妈妈是一个美好的名词，可是这样的美好与其说是上天赋予的，毋宁说是妈妈们用自己的精力，放下自己的部分生活乐趣，让自己的时间里给孩子的安排占得满满当当换来的。光环之下，那颗疲惫的心更需要被看见，被理解。

当然了，作为家人，也应比平时更懂得关怀新妈妈们。多一点儿理解，多一点儿关怀，也许就少了一位不开心的妈妈。