防晒霜影响生育
《美国流行病学杂志》刊登出一篇新的研究文章：防晒霜中常用来过滤紫外线的化学物质“二苯甲酮”，会损害男性的生育能力，会使男性的生育能力下降30%。专家称，
当这些化学物质被皮肤吸收时，它们会干扰身体里的荷尔蒙。但目前还不清楚这些化学物质究竟是损害了 *** 质量，还是通过其他方式降低了生育能力。
需要强调的是，研究还发现，这些化学物质只会影响男性的生育能力，而不会影响女性的生育能力。
【请谨慎使用!】
天气热， *** 差
美国医学研究人员通过临牀研究发现，夏季不成熟 *** 的比例比其他任何季节都高，这与天热有一定关系。因为睾丸对温度非常敏感，当温度升高时，生精能力就会明显下降。有缺陷的 *** 活动力差，难以游到输卵管，与卵子结合。
*** 数量最高的是冬季和春季，活动能力最强的是秋季和冬季。
奶茶影响 *** 活性
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对 *** 的活跃性产生负面影响，中断 *** 在身体内的反应过程。
芹菜有一定杀精作用
芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。但据报道，国外有医生经过实验发现，男性若过多食用芹菜，会导致睾丸酮的量下降，减少 *** 数量。
健康、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后， *** 量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
另外，芹菜吃多了， *** 的味道也会改变……咳咳……你懂的~
6种药物影响生育
有的药物则会影响男性的 *** 和 *** 质量，影响生育能力。因此，处于备孕期的男性应避免使用这几类药物。
1、激素类药物
包括肾上腺皮质激素、糖皮质激素激素、雌激素、睾酮在内的激素类药物，不仅可能使男性 *** 减退，甚至可能导致ED(勃起功能障碍)、 *** 障碍、 *** 量减少等。
2、肿瘤治疗药物
据临牀观察表明，有不少治疗肿瘤的化学类药物对 *** 的生成、男子的性功能等有不良的影响，当然，个体的敏感性也是重要原因。
3、降压类药物
有临牀数据显示，在服用某些降压药的病人中，25%可能患ED，有的人还会同时出现 *** 障碍。
4、利尿类药物
利尿类药物容易让血钾流失，从而降低肌肉、神经敏感性，可能导致 *** 勃起力度减弱。
5、镇静类药物
对大脑边缘系统有特异作用，能够直接降低或增强 *** 和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致 *** 减退，甚至发生ED。
6、精神类药物
防晒霜对皮肤有伤害吗
防晒霜对皮肤有伤害吗，爱美的女性朋友们千万不能忽视防晒问题，防晒霜是夏季的必备品，很多朋友会认为只有在夏天阳光强烈的情况下才使用防晒霜，那么，以下分享防晒霜对皮肤有伤害吗
防晒霜一般对皮肤并没有什么明显的伤害，但是如果使用不当或者是个体的体质特殊，也会产生一定的皮肤问题。防晒霜主要是能够帮助皮肤抵御日光紫外线的伤害，具体可以分为物理性的和化学性的防晒霜两类。化学性的防晒霜其中的成分有的是可以引起一些体质敏感的人出现皮肤过敏反应的，包括局部的红、痒等不适。
物理性的防晒霜虽然过敏比较少见，但是往往涂在皮肤上会往往会感觉比较厚，比较油腻，不舒服，有时候还会导致毛囊孔堵塞，排泄不畅，如果是油性肤质爱长痘痘的人用了之后，有可能会导致痘痘的加重，所以使用之后要及时的清洗。总的讲，防晒霜只要是产品质量合格，在保质期之内，通常对皮肤并没有太大的伤害，但是上述的一些问题也是需要注意的。
防晒霜能天天用吗
建议是天天涂。
因为生活中的紫外线是无处不在的，尤其是长期在室外的工作者，会比在室内工作者更容易接触到紫外线，一次不涂防晒霜也没觉得有什么，但是日晒是累积而成的，长期不涂防晒霜皮肤会晒黑、长斑、长皱纹等，严重地甚至会导致皮肤癌的产生。
天天用防晒霜的好处
保护皮肤不受紫外线伤害
防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是阻隔紫外线对皮肤的伤害，化学防晒是吸收紫外线对皮肤的伤害，长期被紫外线照射，人体的免疫功能会下降，皮肤癌和白内障的发病几率会增加。
减少晒斑
晒斑是指正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，长期外晒不做好防晒措施，被晒皮肤处会产生红斑、水肿、水泡、晒斑等现象，多见于颧骨周围的位置。
减慢肌肤老化速度
长期被紫外线照射，紫外线中的UV会破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，令肌肤老化，变得松弛下垂，而且一旦肌肤老化了，是很难再恢复年轻的，即便是使用再好的抗衰老护肤品，因此趁早涂抹防晒霜，能够减慢肌肤老化速度，令肌肤保持年轻。
保持肌肤白皙
当阳光照射在皮肤上时，会激发并活化位于基底层内的黑色素细胞，黑色素细胞越多，肤色就会越深，而防晒霜能够有效地阻挡阳光中的紫外线射入基底层，从而保护皮肤不被晒黑。
防晒霜的使用方法
防晒霜一般是在外出前20-30分钟涂抹，使用时先将适量防晒霜分别点在额头、鼻翼、下巴、两颊部位，然后用指腹轻轻的推匀，再用拍打的方式将防晒霜涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖、额头部位，因为这里容易出汗，防晒霜较易脱落。
注意防晒霜是需要补涂的，才能起到更好的防晒效果，需要常外出活动的人，应每2-3小时就补充一次防晒霜，在室内时间长的，则尽量每4小时补充一次。
如果平时只有上班路上接触阳光，待在室内时间长，则选择防晒指数为15PA+的防晒霜;而外出运动、旅游、逛街时，选择防晒指数为30PA++的防晒霜;强烈的阳光照射下应选择防晒指数为35-50PA+++的`防晒霜;微弱的阳光和阴雨天气时，应选择防晒指数为10左右PA+的防晒霜。
擦防晒霜正确的步骤
1、使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤,再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤,可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液,之后再使用防晒霜。
2、如果要长时间接受阳光的照射,建议大家使用SPF30/PA+以上的产品,如果长期呆在办公室面对电脑,那只需使用SPF15/PA+产品就足够。
3、防晒霜一定要涂抹均匀,千万不要只记得脸部,却忘记脖子,胳膊等部位。否则,到候就会发现我们除了脸哪都黑,也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!
4、防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上,因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效,需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天,所以,当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
5、不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒,保住自己白皙娇嫩的肌肤,就用好几种品牌的防晒霜,追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的,多种品牌的防晒霜混合在一起,不但几种防晒霜会相互排斥,达不到理想的防晒效果,还有可能会引起过敏现象。
6、使用卸妆产品。不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油,使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆,避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔,引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
不同肌肤防晒品的选择
A、干性肌肤防晒重点：
1、因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。
2、紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。
B、油性肌肤防晒重点：
1、因为肌肤毛孔粗大 、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。
2、挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺 的倾向，是油性肌肤的首选。
C、暗沉发黄防晒重点：
1、要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。
2、尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。
D、老化肌肤防晒重点：
1、可以选择抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。
2、要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。
防晒喷雾和防晒霜哪个先用
当然是先涂防晒霜了，然后防晒喷雾可以涂在脖子和手臂的位置。
防晒霜和防晒喷雾可以一起使用，防晒喷雾相当于补妆。防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。
防晒喷雾和防晒霜怎么用才正确
一定要在出门前15-20分钟时涂改运用，由于防晒霜不是一涂上去今后，就会立马有防晒的作用。防晒霜也是需要一定的时刻吸收的，只要皮肤在吸收今后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，让皮肤到达真正防晒的作用。
防晒霜定期涂改防晒霜的防晒作用并不是涂一次，就能保持一天。防晒霜需要每隔两小时补一次，由于我们长时刻在户外活动，紫外线在的照耀会让防晒霜跟空气发生氧化作用。一旦防晒霜悉数氧化完今后，皮肤就没有得到保护这个时候天然就会被晒黑或许晒伤。
防晒喷雾和防晒霜哪个效果好
各有其优点，看个人选择。
防晒喷雾和防晒霜都能起到较好的防晒效果，挑选的时候可以根据个人的使用习惯进行自由选择。这两者并没有什么太大的区别，主要产品的质地和使用方法不太一样。
防晒霜是直接涂抹在脸上的，涂抹好以后可以在皮肤表面形成一层防晒膜，从而起到一定的防晒效果。而防晒喷雾用起来比较省事，直接喷洒在皮肤上就可以了。
最近一则医学新闻炸开了锅：美国医学协会杂志（Journal of American Medicine Association，JAMA）公布了一项研究结果：几位志愿者使用防晒霜后防晒成分在血液内的浓度、最高峰浓度、半衰期、第七天的残余浓度均超标，其中最高峰浓度超过了美国食品和药物管理局（Food and Drug Administration，FDA）规定的阈浓度。在这条新闻下，大家纷纷评论原以为具有保护作用的防晒霜也变得不安全，一边有毒一边被太阳晒得又老又黑还可能罹患皮肤癌。到底怎么选？不要怕！接下来带你逐步走进真相！理性解读数据，莫要过度恐慌这项研究其实是美国FDA自己主持并开展的一项研究，旨在研究防晒剂中4种常用防晒成分是否能够通过皮肤进入血液循环。被检测的4种常用防晒成分是：l 阿伏苯宗（avobenzone）l 羟苯甲酮（oxybenzone，又叫氧苯酮）l 奥克立林（octocrylene）l 依莰舒（ecamsule）这项研究一共有24名志愿者参加，每位志愿者要求在每平方厘米的皮肤上涂2mg的防晒霜，要涂满全身75%的面积，这基本上相当于要每天涂100g的防晒霜。这是什么概念呢？一般的防晒霜都是30g、50g、60g的，最著名的防晒霜安耐晒一瓶是60g，也就是说每位志愿者每天都涂了将近2瓶的安耐晒。研究结果显示，按照这样的剂量使用，志愿者们体内的4种防晒成分的最高血液浓度超过了FDA原先推荐的0.5ng/mL（纳克每毫升）的阈浓度（即浓度高限）。同时，在随后几天中，这些成分血液浓度逐渐累积增加。听起来很吓人是不是？实际上，防晒成分能够吸收进入血液，随着使用时间延长，累积浓度增加是非常稀松平常的。不仅仅是防晒成分，任何作用在皮肤表面的护肤品、外用药品等都可以吸收进入血液，这在药剂学中叫做“透皮吸收”。皮肤是一种粘膜，在皮肤上遍布毛细血管，涂抹在皮肤上的护肤品、外用药品可以被表皮、真皮层吸收，进入到毛细血管，再进入到全身的血液循环。而皮肤具有一定的屏障作用，相比直接进入血管（静脉途径）、口服等途径，这些物质透过皮肤最后进入血液的量并不多。外来的化学物质进入人体后会被肝脏、肾脏代谢、排泄出人体外，这个过程需要一定的时间，一般用半衰期来评价化学物质从人体代谢、排泄至体外的快慢。如果化学物质进入人体的速度大于排出的速度，那么人体内的化学物质浓度就会越来越高。这也是为什么不提倡使用不正规的护肤品、外用药品，因为这些药品中可能含有的重金属或其他有毒物质会进入人体，日积月累，最终产生毒性。至于此次研究中所提到的四种成分进入人体超过域剂量，是否会危害健康目前并没有明确的结论。这也是FDA下一步评估的事情。在研究中也提到了高浓度的防晒霜的危害性目前并不明确。研究只证明了防晒霜进入人体的量比预计的量更多。既然大家都知道防晒成分能够进入人体，那么FDA为什么还要进行这项研究呢？关键在于这个阈浓度0.5ng/mL。这个浓度代表着，低于该剂量，任何未知化学物质的致癌风险都低于十万分之一。换句话说，这项研究表明了，如果按照最大使用剂量使用防晒霜，可能没有想象中的那么安全，无法将致癌风险降低至十万分之一之下，这意味着致癌风险会增加么？FDA耐人寻味地说，他们也不知道，因为还没有进行毒理学的研究验证。对于整个防晒霜行业来讲，这项研究无疑是一道惊雷。研究是FDA亲自实验，结果证明不如想象中安全，那么接下来就是要求企业加强对自己防晒霜毒理学的安全性评价并可能会进一步缩紧监管政策。对于平常使用防晒霜的我们，有什么影响呢？不外乎以下两点：1、 一般而言，我们用不到这么高剂量的防晒剂，因此我们日常使用防晒霜可能是安全的（也就是说我们平常体内最高浓度低于0.5ng/mL）；2、提示我们外用护肤品是可以吸收进入人体的，使用时应该选择正规的、已批准的护肤品，不要使用三无产品。防晒霜、太阳，到底向左走还是向右走？难免有些朋友对防晒剂心有戚戚，觉得不安全。那么不涂防晒霜让皮肤直接暴露在阳光下是健康的选择吗？显然不是。这么多年，这么多美妆护肤博主苦口婆心教育大家出门要涂防晒霜，除了推销产品也是提醒大家紫外线对健康的影响。阳光并不是只会晒黑你，紫外线还可以破坏自由基、加速衰老，引发皱纹、斑点。有些日光强烈的日子或地方，还有可能晒伤皮肤，造成皮损、蜕皮等现象。更可怕的是，它也是引起皮肤癌的最重要因素。因此，防晒是非常有必要的。如何更有效科学地防晒呢？首先，不必因为这项研究因噎废食，过度解读成为防晒霜有毒。该涂防晒还是要涂防晒的。其次，防晒霜主要可分为两种：物理防晒霜和化学防晒霜。氧化锌、二氧化钛是最常见的物理防晒成分，物理防晒一般是反射紫外线；而前面提到的进入人体血液的四种成分：阿伏苯宗、羟苯甲酮、奥克立林、依莰舒是常见的化学防晒成分，它们可以吸收紫外线的能量而发生化学反应。这些成分对于敏感皮肤的人不太适合。一些特殊人群（比如：儿童、孕妇），应该选择物理防晒成分的防晒霜。小孩子处于身体发育阶段尽量避免使用含有过多化学成分的防晒霜，应该使用以物理防晒成分为主的防晒霜。孕妇、哺乳期妇女尤其要避免使用含有羟苯甲酮的防晒霜，因为在其他研究中发现，孕妇的羊水中、哺乳期妇女的母乳中都可以检测出羟苯甲酮。再次，其它的物理防晒手段也要用起来：防晒伞、防晒衣、防晒帽、墨镜等。购买这些物理防晒产品时，需要认准国家标准，一定要符合检验标准才会具有防晒效果。最后，无论是采取哪种防晒手段，都尽量在正规渠道购买有备案的产品，一些微商、所谓进口实则私人作坊加工等三无产品千万要拒绝。说到底，防晒霜的使用如同使用药品一样，讲究的是风险与收益的平衡。从目前看，虽然防晒霜的吸收程度超过了预期，安全性也受到了挑战，但和被太阳晒伤、加速衰老、甚至是诱发皮肤癌的后果比起来，防晒霜还是应该使用的。此外，如果你喜欢古铜色的肌肤需要增黑，在阳光或者美容仪器下暴露肌肤，也应该涂抹相对应的防晒霜。希望FDA这项研究能够更好地推动护肤品行业健康的发展，让大家重视起护肤品成分透皮吸收的问题，更加重视产品的安全性，最终受益的将是我们广大消费者。撰文：李文思 复旦大学临床药学博士审阅：王迪雅 空军军医大学军事预防医学系军队劳动与环境卫生学教研室 讲师编辑：王波文章由腾讯科普“科普中国头条创作与推送项目”团队推出转载请注明来自科普中国
事情的原委就是因为用户在买了这些防晒霜以后发现这些值虚报的，所以直接被用户给举报了，这一点是非常正确的做法。
这五款防晒霜的指标都是刻意放大的，实际成分完全达不到国家规定的安全要求。所以广大网友在购买防晒霜时，要擦亮眼睛，仔细查看官方正品标志，以免上当受骗。
在购买防晒霜时，SPF值防晒系数是消费者选购商品的重要参考。而近日，韩国近三百名消费者向有关部门举报，敦促调查五款防晒产品SPF值虚假标注的问题，涉柔恩莱、蒂佳婷、dear klairs、休给等品牌。
事件曝出后，休给等品牌承认SPF不足50的事实并致歉，柔莱恩、dear klairs等品牌也致歉并对相关产品采取召回等处理。南都记者注意到，目前五款防晒产品在中国的电商平台上均有销售，且均标注SPF值50+。
选购防晒产品主要的就是看包装上标注的SPF防晒值。SPF防晒值一般有15+、30+、50+，还有更专业更高倍数的防晒产品，日常使用的话SPF15+、SPF30+基本就足够了。
为什么要防晒呢？
这是来自《新英格兰医学杂志》的一位真实患者。这位66岁的卡车司机呢，近三十年都在芝加哥运送牛奶。因为左脸更靠近车窗，长期受到阳光暴晒，所以导致了非常明显的老化。而右脸没有长期受阳光暴晒，可见比左脸年轻很多吧。这张图几乎出现在各大科普文里，给全世界都敲响了警钟，震撼有力的说明了紫外线对人体的伤害。
紫外线的伤害
阳光中的紫外线（UV）是皮肤衰老因素中，作用最大的、累积性最强的，因此，皮肤的外源性老化被称为“光老化”。紫外线对皮肤造成的伤害有如下四项：
皮肤老化、发黑、长斑。
紫外线导致胶原和弹性蛋白分解变性，年轻的皮肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就弹性下降、水分流失、自由基伤害更严重，粗糙黯淡起皱纹。因为紫外线是导致皮肤老化的最大因素，所以外源性皮肤老化又被称为“光老化”
除了紫外线之外，日光中还含有大量的热量，如果接受热辐射过多，还会导致“热老化”。据权威杂志Personal Care Magazine 报道，夏天阳光直接照射15-20分钟,皮肤的温度可提高到40℃以上。与紫外线作用相似，这种热可以诱导基质金属蛋白酶而降解真皮细胞外基质，改变真皮的蛋白结构、诱导皮肤的血管形成和炎症细胞浸润,使皮肤过早老化
那么如何防晒呢？
遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
据英国《每日邮报》报道，医生建议称，即便在开车时摇上车窗，也应当涂抹防晒霜，因为太阳光中的破坏性射线是可以穿透车窗玻璃伤害到人体的。
据悉，车窗玻璃可以阻挡住紫外线中的UVB射线，这种射线会导致晒伤，但是更具有破坏性的UVA射线却可以穿透玻璃。UVA射线可以深入皮肤，导致皮肤老化、眼部损伤和皮肤癌。
《每日邮报》称，有调查显示，虽然人们花在车上的时间经常比待在花园里或进行户外锻炼的时间要多得多，但他们在车上涂抹防晒霜的可能性却低于进行户外活动时。只有15%的人表示驾驶时“大多数时间”会使用防晒霜，美国纽约州立大学石溪分校的研究者表示，这一比例低得“可怕”。令人惊讶的还有，连有皮肤癌病史的人都没有吃一堑长一智，也不会比其他人更频繁地使用防晒霜。
美国研究者对225名男性和女性进行了有关驾驶习惯的问卷调查，问题包括他们打开车窗驾驶和涂抹防晒霜的频率等等。受调查者中有不少人过去曾经患过皮肤癌。有三分之二的调查对象认为如果摇上车窗，他们就不需要使用防晒霜。
据介绍，挡风玻璃和配备夹层玻璃的车窗确实可以提供保护，但大部分的太阳光可以从两侧及后窗射入车内。金博士援引以前的研究成果称，汽车挡风玻璃的夹层玻璃可以阻挡98%的有害UVA射线，但是这种射线可以轻易的从没有夹层的两侧窗户和后窗进入车内，穿透率至少为80%。
据报道，黑素瘤是皮肤癌中最常见的一种，在英国，每年有10万人患上黑素瘤，其中最多见的就是在驾驶者靠近车窗一端的手臂上发现这种癌细胞。
【皮肤癌】
皮肤癌在我国的发病率很低，但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一。根据上海市肿瘤研究所1988年上海市市区恶性肿瘤发病率统计资料表明，除恶性黑色素瘤以外的皮肤恶性肿瘤发病率为1.53/10万。Boring等报道，美国1991年除恶性黑色素瘤以外的皮肤癌新病例有60万人。据Giles等报道 ，在澳大利亚南部地区皮肤癌的发病率至少达650/10万，为我国发病率的100倍。据估计凡能活到65岁的美国白人，其中有40%～50%至少患过1次皮肤癌，这可能与所处的地理位置和人民的生活方式有关。
【如何预防皮肤癌】
预防皮肤癌的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防皮肤癌的有效途径。
A） 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
B） 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
C） 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
D） 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
E） 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。
F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
G）不要过频洗澡，最新研究表明过频洗澡也会导致皮肤癌（先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎诱发皮肤癌），这不是危言耸听，这有事实依据，专家建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用，这在炎热地带是很有帮助的，若不信此言论者可参考《新疆都市报》相关报道。
K）不要过度进行人工日光浴。据《英国医学杂志》报道，人工日光浴床使用者患上皮肤癌的几率比非使用者高20%。
【皮肤的诊断及得了皮肤癌怎么办】
在日常生活中，定期去体检，时常注意自己的身体有无皮肤癌的征兆，如果有一些反应就要弄清楚到底是什么原因造成的不适。要确诊是不是皮肤癌需要到医院去做具体的检查，看自己的血检指标，CEA，CA125，做核磁共振等检查确诊。
1．体表皮肤上发生较硬结节，边缘隆起，并有向四周发展之势，应警惕到皮肤癌的可能，尤其是40岁以上的患者。
2．对患有慢性皮肤疾患和某些职业及接触放射性物质、煤焦油、沥青等的工作人员，如发生皮肤丘疹或小结节，应警惕本病的发生。
3．组织病理学检查有确诊的价值。如果确诊是皮肤癌，首先不要慌，一定要根据具体的情况做判断应该如何治疗，进行多方面的咨询。一般皮肤癌不易做手术，特别是肿瘤大的已经压迫神经或者靠近大血管的情况，建议保守治疗，进行食疗。
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