脱发的中医病因:
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。一般来说，脱发与如下几种原因有关：
肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。
肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。
毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！
微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。
血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。
失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。
忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。
不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。
以上众多原因中，中医认为最主要的原因是肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏。
很多掉头发很多的人，都多多少少有熬夜的问题。在国内大多数医生的眼中，熬夜和掉头发是划上等号的。那么从严肃的医学来说，是否有熬夜和掉头发的相关研究呢？今天我来探索下这个问题。
首先是《每日邮报》有这么一个新闻：46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时（他在试验之前每天睡眠大约是8小时），结果前后一对比，发现在皮肤上、精神状态上差异巨大，每天仅仅少睡2个小时，似乎人就明显变得更加衰老。
这个试验当然不够严谨，因为试验时间仅持续5天，而且样本很少，但是从侧面我们也能看出一个事实——仅仅5天睡眠不足就如此影响重大，如果长期睡眠不足那还得了？
2015年《中国睡眠指数报告》是目前国内最专业的睡眠研究数据，目前睡眠问题是一个全国性的问题，具体我们可以看看下面这个总结▼
其中可以看到，睡眠导致死亡率提升，抑郁症几率提升，还有加快衰老，几乎是全世界的共识。
那么熬夜和头发到底有没有关系呢？我在google搜过大量文献，包括一些有医生会员要求限制的专业性网站，都没有看到直接的研究证明，但是间接的证明倒是有几个▼
1/ 熬夜破坏免疫系统
来自Elizabeth Norton的一篇论文《Why Late Nights Are Bad for Your Immune System》，记录了达拉斯德克萨斯大学的一项研究：对小白鼠的光暗周期进行调整（相当于倒时差和熬夜的意思），发现倒时差的老鼠在脾脏和肠道中TH17细胞比作息规律的小白鼠多了几乎一倍，而TH17这个细胞是人体一种免疫细胞，数量多的时候反而会导致疾病。也就是说，在你睡眠不足的时候，体内免疫系统会发生变化，导致不正常的细胞增殖，从而带来一系列的负面影响。在此前皮肤科医生的研究中，不少斑秃和白发的成因都指向免疫系统的障碍，因此可以认为，熬夜对于这类毛发问题存在非常高的潜在威胁。
2/ 熬夜导致毛发生长期改变
大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激活和部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素最多（比如促肾上腺皮质释放激素CRH）。已经有研究表明，这类激素会引起弥散性脱发 (diffused hair loss) 和休止期脱发 (telogen effluvium)，在脱发患者体内，CRH水平要明显高于正常水平，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。
这项研究证明了熬夜会导致精神压力和情绪上的变化，从而分泌一些CRH和类似的激素，而这些激素会作用于毛囊细胞，导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因，那么熬夜会加速脱发的进程，让原本30岁以后的脱发问题，提前5年甚至10年！
以上两点是我觉得熬夜和脱发比较有关系的研究证明，其他的类似来历不明的研究报道举不胜举，英文基础较好的朋友可以直接在google上搜索sleep deprivation（熬夜的专业术语）
还有一项研究可能和脱发没有直接关联，但是我觉得有必要拿出提醒下各位年轻人：熬夜会导致人记忆力永久衰退。
Journal of Neuroscience这篇熬夜与脑神经的论文很有名，它提出了一个理论，熬夜对身体的危害是永久性的，而并非可以通过补觉来恢复。实验中长期睡眠不足的小白鼠，神经元数量减少了25%，神经元是无法再生的，所以这个伤害是永久性的。这个试验解释了为什么熬夜会导致记忆力下降或者反应变慢，这并不是错觉，也不是休息就可以恢复的，事实上神经元的减少是伴随终生的事实，你的记忆力水平可能永远无法恢复如初，只不过越年轻越有资本挥霍，但是等到你年龄增长的时候就很可怕了。
小结
今天的结论很简单：熬夜有极大几率导致脱发，当你不熬夜的时候，头发会变好。其实即使没有这篇文章，我想大多数发友也认可这个观点，但是有相当一部分人还是视而不见。这是为什么呢？首先熬夜并非一两次就能看见恶果，它的后果往往在你积累多年之后才能深刻体会；第二掉头发确实受多种因素影响，即使你不熬夜，其他因素也会导致掉发，如果你想恢复头发健康，那么拒绝熬夜往往只是第一步，而不是最后一步，你们在治疗脱发问题上需要做的事情还有很多。但是在那之前，先试试不再熬夜，然后看看头发的变化吧！
阅读后有其他关于掉发、脱发、植发的相关疑问，都可以添加袁国安主任个人微信号【dryga166】咨询，也可以关注头发吐槽帮微信公众号【Tchair】了解更多你不知道的头发知识
正常情况下，人每天会自然脱落100根头发左右，但每天也会有相应数量的头发重新长出，所以掉头发每天在100根以内，都属于正常现象。
但如果每天脱发都超过100根，并且持续2个月以上，基本上就可以被判定为“脱发”。目前虽然市面上有很多脱发产品，然而大多数情况下，脱发只有在早期才能被药物治疗，且药物治疗效果有限。而且很多人对于造成自身脱发的原因并没有找到，也就是没有找到“病根”，所以就无法对症下药。
脱发的原因
造成脱发的原因有很多，包括先天性脱发、遗传性脱发、病理性脱发以及化疗等脱发。除了遗传和病理、化疗之外，大多数脱发都属于精神压力大，不规律作息，以及不健康的饮食导致。
首先是基因因素，根据《Nature》发表的论文，人类脱发的两个基因一个是来自于母亲X染色体上的AR基因，另一个是常染色体20号染色体短臂上的脱发基因。我们知道，女性体内有两条X染色体，只有当两条染色体同是脱发基因时，女性才会出现脱发症状。而男性体内只有一条X染色体和Y染色体，没有同源染色体，所以对于男性而言，无论是X染色体还是Y染色体上携带的基因，都是显性基因，所以男性脱发的概率比女性要大得多，而且要严重地多。一般男性脱发脱一片，而女性脱发则是头发稀疏。
其次是压力较大导致的脱发，不过目前这个研究上还有争议，有医生认为脱发并不是单独的头皮问题，而是整个身体出现了一系列的问题，比如：精神压力大，导致内分泌失调引起的脱发。不过目前还没有明确的证据表明，达到多大的压力才会引起脱发。但是有一点非常确定，那就是压力过大确实会导致人体出现健康问题，所以即使不是为了防脱，也应该适当地调节一下自身的压力。
再者是饮食不规律，饮食不规律并不仅仅吃饭饥一顿饱一顿，还包括饮食摄入的营养不足。我们的头发生长也需要营养物质，尤其是：铁、碘、维生素E等微量元素。如果你比较挑食，那么你的头发可能会出现各种问题，比如：发质差，发质没有光泽，脱发、断发等。目前市面上有许多补铁剂、维生素胶囊，但最好的方式是从食物中获取。另外要注意的是，黑色食物并不能改善你的发质，也不能防脱，多吃黑芝麻补充的是植物蛋白、维生素等营养物质，而这些物质也可以从其他食物中获取。
还有一种属于作息不规律，作息不规律值得是每天睡眠时间不固定，以及睡眠时间不足。值得注意的是，只要能够保证睡眠质量和睡眠时间，晚睡晚起也是规律的作息。
如何减少脱发
研究发现，很多年轻人脱发和雄激素有关。二氢睾酮是雄性激素睾酮的衍生物，而过多的二氢睾酮会攻击毛囊，造成毛囊萎缩，头发也会因此而脱落。
最开始，科学家认为雄激素脱落和性别有关，但研究发现女性也会受此影响，不过女性的脱发大多表现为头发整体变少，而不是某一个地方出现秃顶。如果是雄激素导致的脱发，那么要去看专业的医生。
还有的脱发和毛发受损有关，我们的头发生长期包括四个周期：生长期，成长期，退化期和休眠期。
如果经常洗头，并且采用粗暴的方式洗头，可能会导致头发毛囊受刺激，造成头发退化，继而引发脱发。如果头发经常出油，可以每天洗一次；如果是干性或者中性头发，可以减少洗头次数，每周洗2-3次即可。
在洗头时，洗发水最好用在头发上，而不是头皮上，因为头皮和皮肤一样很脆弱，一旦头皮受损发质也会受损。
另外如果你已经出现脱发现象，千万不要自制偏方，尤其是生姜水、啤酒水洗头，这些物质并没有经过科学检验，而且有可能导致头皮发炎，造成更严重的后果。
总结
目前关于脱发在临床饮用上并没有特别好的方法， 但有些药物和调节饮食、作息也能够起到一定作用，但前提是需要长期坚持。
因为在《自然》杂志发表的这项论文中写出对于秃头人群来说，他们的头发很有可能在一定的条件下能够重新生长。
所以说对于秃头群体来说，他们作为关心的问题也在这篇论文中有了相应的回答，所以说对于他们来说他们知道了这一个好消息，所以说引发了他们的关注。而且科学家也在这篇论文中详细的解释了脱头产生的原因，就是因为人体头部的上面的干细胞出现了一定的问题，所以说就会导致一定的脱发和头发不生长，如果能够改变这一现状的话，那么对于这些头头群体来说，能够在一定的条件下重新让头发生长出来，所以说对于这些秃头群体来说是一个利好消息。
而且之前自然杂志上面也发表了多篇论文来论述干细胞的相应的研究成果，而且从多篇论文当中我们也能够看得出来相应的头头群体，他们的干细胞能够在相应的环境下进行一定的改善，如果能够经过一定的治疗的话，那么对于这类群体的话，他们头部上面的干细胞还能够重新生长，能够重新让自己的头发长出来，所以说对于头头群体来说，他们可以通过改变自己的饮食习惯和接受一定的治疗来获得相应的改善。
而且对于人体的干细胞来说，我们整个人类的相应的研究水平也比较高，相应的研究力度也比较大，干细胞能够通过分泌一种特殊的物质，然后促进相应的毛细血管的增长，通过这样的方式来改善整个头部的环境，从而促进头发的生长。所以说对于秃头群体来说，他们很有可能会在今年或者说是十几年内能够看到这项研究成果运用到实际的生产当中去，而且对于他们来说，他们也能够用一个比较小的成本来改善自己的头发形象。
文丨饭范
从契丹、突厥、回鹘、柔然、高句丽、鲜卑、女真......都是中国古代的战斗民族，他们的发型一直为人们所好奇，这么多游牧民族兄弟，难道真的想搞髡发？主要是人家脱发严重，还不如干脆剃光拉倒。
脑补一下情节：这帮大老爷们，仗剑走天涯，骑马弯弓，天天日晒雨淋不说，满头油腻，打打杀杀血污满头也没办法清洗，久而久之就严重损害了头皮和头发，一来脱发，二来碍事，干脆剃了。反正那会儿娶媳妇这回事儿简单，古代女人真是特别惨，是没有一丁点儿话语权，男人的发型颜值完全不重要呀。
古代男人常年不洗发，为了光鲜亮丽甚至涂抹猪油，各种脏东西夹杂在头发里，头皮处于生虱子的状态，估计脱发也很严重，但是汉人知道“弱冠”，和游牧民族兄弟相比起来保护就好很多了。但汉人也骑马打仗，不剃头发会不会影响战斗力？脑补太平天国战士一头飘逸的头发，在战场上和对手缠斗，想一想真的很影响战斗力啊！
据报道，三大门户网站联合默沙东公司，调查了万名网友发现：
60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%。而女性也未能幸免，超过一半的女性在65岁左右遭遇斑秃。
但是在脱发上，中国人算是幸运的，根据英国国家卫生与保健优化研究所的数据：脱发在白人身上最为频繁，黑人次之，黄种人情况最好。白种人30岁前，30%秃了，过了70岁，80%都难以幸免。
除却种族基因问题，因为我们东亚人的这方面基因问题不大，主要原因： 不健康的头皮状态，必然会导致大面积脱发……
事实上头皮非常脆弱，头皮是人体第二薄的皮肤组织，仅有1.467mm，比面部肌肤还要薄一些，全身上下仅仅次于眼睑，因此大量的有害物质可以轻易地透过头皮，入侵细胞组织，损害头皮的毛囊。空气中的污染物、重金属和洗发水的化学残留也会破坏头皮健康环境，洗发水很重要啊！！
不分人种，不分国度，世界各地都在掉头发，打实的一种全球范围内的现代病，每年花35亿美元在治疗脱发，但是，35亿美刀，都白花了。基因决定会不会脱发，激素决定啥时候脱。
雄激素性脱发与基因遗传的关系已经是定论：
《Nature》杂志上发表的研究论文揭示：雄激素性脱发密切相关的两个基因 —— 一个是来自母亲X染色体上的AR基因，另一个就是父母都有的20号染色体短臂上的脱发基因，后者就是传说中使秃顶几率上升七倍的大杀器，传男不传女。
划重点： 由于男性只有一条X染色体，所以X染色体上的任何遗传信息都会呈显性，“爸爸秃完、儿子秃”，就是这么残酷、绝情、无理取闹、命中注定。
例如世界著名秃头家庭：英国王室。秃头的命运从女王决定，菲利普亲王，脱发，大王子查尔斯，脱发；二王子安德鲁，脱发；三王子爱德华，脱发。命运没有不放过“王的男人”。
暂时先放下基因，直接看看元凶：睾丸和卵巢分泌的雄激素“睾酮”。
睾酮，一种决定你够不够“man”的雄激素。人体分泌的睾酮，在5a还原酶的作用下，变成二氢睾酮（DHT），5a还原酶存在于人类的皮肤表层，DHT会凌辱毛囊，慢慢缩小，越变越细，直至长头发的出口关闭。青春期的男生，睾酮水平开始上升，这是从男孩到男人的重要转变，脱发的命运也进入了潜伏期。
带了脱发基因的男人，他们头顶的毛囊尤其喜欢欢迎二氢睾酮（DHT）的光临，毛囊任性的对DHT敏感。有家族遗传史的男人，有没有感受到被基因支配的恐惧感，才二十岁就开始了，这是梦魇呀！
女性也难以幸免于难，女人也分泌睾酮，量少而已。年轻时分泌的雌激素又在一定程度上中和了睾酮。不过，在更年期之后，雌激素分泌减少，睾酮依然不减。加之更年期的焦躁不安，也能引来一阵阵脱发的恐惧。
有啊，一大堆！躲得过基因，你以为躲得过生活吗？中医认为，肾虚、压力大、熬夜、手淫等会引起脱发，因为它们都是DHT的帮凶，毛囊对DHT敏感的主，最好别浪。
比如，找工作啊！朝九晚五税后一万五！五险一金，北京户口啊！压力大不大，会脱发的；
比如，买房买车，男人要钱，女人要美，找王子公主，压力太大，会脱发的；
比如，要考研，考博，要发论文，一盏孤灯到天明，会脱发的，
比如，长期焦虑缺乏睡眠，会脱发的；
比如，洗剪吹帅哥渐欲迷人眼，三无产品染发、烫发、卷发，会脱发的；
再比如，自家洗发水好不好，化学物质伤害头皮，那买洗发水找谁呀？
“为什么会脱发”依然是一门神秘的学问！！！
获得临床验证、国际医疗界认可的有效药物只有两种：1. 外用药米诺地尔；2. 口服药非那雄胺，但是，关于他们的实际疗效和副作用的争论从来没有停止过。
米诺地尔 ，70年代时只是一种抗高血压药物，偶然发现它能促进毛发增长，从此用来治疗脱发。章光101也违规添加的这种药剂，但2015年的一次药物疗效报告公开了真相，米诺地尔仅对小部分人群有效，并且具有依赖性。
非那雄胺 ，药效比米诺地尔强，但它有致命的副作用。药物靶点是雄性激素，也就是说，它会持续抑制男性的雄激素水平。但雄激素与性功能相关，会导致包括性冷淡、勃起障碍、乳腺发育等等毛病。太戳中男性内心的痛点，令人瑟瑟发抖。
如果已经谢顶，趁早放弃吃药。可以负责任的告诉大家一个不幸的消息，在咱们居住的星球上还没有人可以完全治疗男性脱发的。良药苦口、忠言逆耳，现实就是这么残酷。（这句话引自“知乎”）
眼花缭乱的广告太多了，普通人并不具备火眼金睛，被骗的比比皆是。基因能决定的事情，我们无法控制，但是基因决定不了的事情，却可以控制。
安神、洗发水、减压、休息经济兴起，也许是商机所在。
