很多掉头发很多的人，都多多少少有熬夜的问题。在国内大多数医生的眼中，熬夜和掉头发是划上等号的。那么从严肃的医学来说，是否有熬夜和掉头发的相关研究呢？今天我来探索下这个问题。
首先是《每日邮报》有这么一个新闻：46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时（他在试验之前每天睡眠大约是8小时），结果前后一对比，发现在皮肤上、精神状态上差异巨大，每天仅仅少睡2个小时，似乎人就明显变得更加衰老。
这个试验当然不够严谨，因为试验时间仅持续5天，而且样本很少，但是从侧面我们也能看出一个事实——仅仅5天睡眠不足就如此影响重大，如果长期睡眠不足那还得了？
2015年《中国睡眠指数报告》是目前国内最专业的睡眠研究数据，目前睡眠问题是一个全国性的问题，具体我们可以看看下面这个总结▼
其中可以看到，睡眠导致死亡率提升，抑郁症几率提升，还有加快衰老，几乎是全世界的共识。
那么熬夜和头发到底有没有关系呢？我在google搜过大量文献，包括一些有医生会员要求限制的专业性网站，都没有看到直接的研究证明，但是间接的证明倒是有几个▼
1/ 熬夜破坏免疫系统
来自Elizabeth Norton的一篇论文《Why Late Nights Are Bad for Your Immune System》，记录了达拉斯德克萨斯大学的一项研究：对小白鼠的光暗周期进行调整（相当于倒时差和熬夜的意思），发现倒时差的老鼠在脾脏和肠道中TH17细胞比作息规律的小白鼠多了几乎一倍，而TH17这个细胞是人体一种免疫细胞，数量多的时候反而会导致疾病。也就是说，在你睡眠不足的时候，体内免疫系统会发生变化，导致不正常的细胞增殖，从而带来一系列的负面影响。在此前皮肤科医生的研究中，不少斑秃和白发的成因都指向免疫系统的障碍，因此可以认为，熬夜对于这类毛发问题存在非常高的潜在威胁。
2/ 熬夜导致毛发生长期改变
大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激活和部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素最多（比如促肾上腺皮质释放激素CRH）。已经有研究表明，这类激素会引起弥散性脱发 (diffused hair loss) 和休止期脱发 (telogen effluvium)，在脱发患者体内，CRH水平要明显高于正常水平，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。
这项研究证明了熬夜会导致精神压力和情绪上的变化，从而分泌一些CRH和类似的激素，而这些激素会作用于毛囊细胞，导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因，那么熬夜会加速脱发的进程，让原本30岁以后的脱发问题，提前5年甚至10年！
以上两点是我觉得熬夜和脱发比较有关系的研究证明，其他的类似来历不明的研究报道举不胜举，英文基础较好的朋友可以直接在google上搜索sleep deprivation（熬夜的专业术语）
还有一项研究可能和脱发没有直接关联，但是我觉得有必要拿出提醒下各位年轻人：熬夜会导致人记忆力永久衰退。
Journal of Neuroscience这篇熬夜与脑神经的论文很有名，它提出了一个理论，熬夜对身体的危害是永久性的，而并非可以通过补觉来恢复。实验中长期睡眠不足的小白鼠，神经元数量减少了25%，神经元是无法再生的，所以这个伤害是永久性的。这个试验解释了为什么熬夜会导致记忆力下降或者反应变慢，这并不是错觉，也不是休息就可以恢复的，事实上神经元的减少是伴随终生的事实，你的记忆力水平可能永远无法恢复如初，只不过越年轻越有资本挥霍，但是等到你年龄增长的时候就很可怕了。
小结
今天的结论很简单：熬夜有极大几率导致脱发，当你不熬夜的时候，头发会变好。其实即使没有这篇文章，我想大多数发友也认可这个观点，但是有相当一部分人还是视而不见。这是为什么呢？首先熬夜并非一两次就能看见恶果，它的后果往往在你积累多年之后才能深刻体会；第二掉头发确实受多种因素影响，即使你不熬夜，其他因素也会导致掉发，如果你想恢复头发健康，那么拒绝熬夜往往只是第一步，而不是最后一步，你们在治疗脱发问题上需要做的事情还有很多。但是在那之前，先试试不再熬夜，然后看看头发的变化吧！
阅读后有其他关于掉发、脱发、植发的相关疑问，都可以添加袁国安主任个人微信号【dryga166】咨询，也可以关注头发吐槽帮微信公众号【Tchair】了解更多你不知道的头发知识
因为在《自然》杂志发表的这项论文中写出对于秃头人群来说，他们的头发很有可能在一定的条件下能够重新生长。
所以说对于秃头群体来说，他们作为关心的问题也在这篇论文中有了相应的回答，所以说对于他们来说他们知道了这一个好消息，所以说引发了他们的关注。而且科学家也在这篇论文中详细的解释了脱头产生的原因，就是因为人体头部的上面的干细胞出现了一定的问题，所以说就会导致一定的脱发和头发不生长，如果能够改变这一现状的话，那么对于这些头头群体来说，能够在一定的条件下重新让头发生长出来，所以说对于这些秃头群体来说是一个利好消息。
而且之前自然杂志上面也发表了多篇论文来论述干细胞的相应的研究成果，而且从多篇论文当中我们也能够看得出来相应的头头群体，他们的干细胞能够在相应的环境下进行一定的改善，如果能够经过一定的治疗的话，那么对于这类群体的话，他们头部上面的干细胞还能够重新生长，能够重新让自己的头发长出来，所以说对于头头群体来说，他们可以通过改变自己的饮食习惯和接受一定的治疗来获得相应的改善。
而且对于人体的干细胞来说，我们整个人类的相应的研究水平也比较高，相应的研究力度也比较大，干细胞能够通过分泌一种特殊的物质，然后促进相应的毛细血管的增长，通过这样的方式来改善整个头部的环境，从而促进头发的生长。所以说对于秃头群体来说，他们很有可能会在今年或者说是十几年内能够看到这项研究成果运用到实际的生产当中去，而且对于他们来说，他们也能够用一个比较小的成本来改善自己的头发形象。
文丨饭范
从契丹、突厥、回鹘、柔然、高句丽、鲜卑、女真......都是中国古代的战斗民族，他们的发型一直为人们所好奇，这么多游牧民族兄弟，难道真的想搞髡发？主要是人家脱发严重，还不如干脆剃光拉倒。
脑补一下情节：这帮大老爷们，仗剑走天涯，骑马弯弓，天天日晒雨淋不说，满头油腻，打打杀杀血污满头也没办法清洗，久而久之就严重损害了头皮和头发，一来脱发，二来碍事，干脆剃了。反正那会儿娶媳妇这回事儿简单，古代女人真是特别惨，是没有一丁点儿话语权，男人的发型颜值完全不重要呀。
古代男人常年不洗发，为了光鲜亮丽甚至涂抹猪油，各种脏东西夹杂在头发里，头皮处于生虱子的状态，估计脱发也很严重，但是汉人知道“弱冠”，和游牧民族兄弟相比起来保护就好很多了。但汉人也骑马打仗，不剃头发会不会影响战斗力？脑补太平天国战士一头飘逸的头发，在战场上和对手缠斗，想一想真的很影响战斗力啊！
据报道，三大门户网站联合默沙东公司，调查了万名网友发现：
60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%。而女性也未能幸免，超过一半的女性在65岁左右遭遇斑秃。
但是在脱发上，中国人算是幸运的，根据英国国家卫生与保健优化研究所的数据：脱发在白人身上最为频繁，黑人次之，黄种人情况最好。白种人30岁前，30%秃了，过了70岁，80%都难以幸免。
除却种族基因问题，因为我们东亚人的这方面基因问题不大，主要原因： 不健康的头皮状态，必然会导致大面积脱发……
事实上头皮非常脆弱，头皮是人体第二薄的皮肤组织，仅有1.467mm，比面部肌肤还要薄一些，全身上下仅仅次于眼睑，因此大量的有害物质可以轻易地透过头皮，入侵细胞组织，损害头皮的毛囊。空气中的污染物、重金属和洗发水的化学残留也会破坏头皮健康环境，洗发水很重要啊！！
不分人种，不分国度，世界各地都在掉头发，打实的一种全球范围内的现代病，每年花35亿美元在治疗脱发，但是，35亿美刀，都白花了。基因决定会不会脱发，激素决定啥时候脱。
雄激素性脱发与基因遗传的关系已经是定论：
《Nature》杂志上发表的研究论文揭示：雄激素性脱发密切相关的两个基因 —— 一个是来自母亲X染色体上的AR基因，另一个就是父母都有的20号染色体短臂上的脱发基因，后者就是传说中使秃顶几率上升七倍的大杀器，传男不传女。
划重点： 由于男性只有一条X染色体，所以X染色体上的任何遗传信息都会呈显性，“爸爸秃完、儿子秃”，就是这么残酷、绝情、无理取闹、命中注定。
例如世界著名秃头家庭：英国王室。秃头的命运从女王决定，菲利普亲王，脱发，大王子查尔斯，脱发；二王子安德鲁，脱发；三王子爱德华，脱发。命运没有不放过“王的男人”。
暂时先放下基因，直接看看元凶：睾丸和卵巢分泌的雄激素“睾酮”。
睾酮，一种决定你够不够“man”的雄激素。人体分泌的睾酮，在5a还原酶的作用下，变成二氢睾酮（DHT），5a还原酶存在于人类的皮肤表层，DHT会凌辱毛囊，慢慢缩小，越变越细，直至长头发的出口关闭。青春期的男生，睾酮水平开始上升，这是从男孩到男人的重要转变，脱发的命运也进入了潜伏期。
带了脱发基因的男人，他们头顶的毛囊尤其喜欢欢迎二氢睾酮（DHT）的光临，毛囊任性的对DHT敏感。有家族遗传史的男人，有没有感受到被基因支配的恐惧感，才二十岁就开始了，这是梦魇呀！
女性也难以幸免于难，女人也分泌睾酮，量少而已。年轻时分泌的雌激素又在一定程度上中和了睾酮。不过，在更年期之后，雌激素分泌减少，睾酮依然不减。加之更年期的焦躁不安，也能引来一阵阵脱发的恐惧。
有啊，一大堆！躲得过基因，你以为躲得过生活吗？中医认为，肾虚、压力大、熬夜、手淫等会引起脱发，因为它们都是DHT的帮凶，毛囊对DHT敏感的主，最好别浪。
比如，找工作啊！朝九晚五税后一万五！五险一金，北京户口啊！压力大不大，会脱发的；
比如，买房买车，男人要钱，女人要美，找王子公主，压力太大，会脱发的；
比如，要考研，考博，要发论文，一盏孤灯到天明，会脱发的，
比如，长期焦虑缺乏睡眠，会脱发的；
比如，洗剪吹帅哥渐欲迷人眼，三无产品染发、烫发、卷发，会脱发的；
再比如，自家洗发水好不好，化学物质伤害头皮，那买洗发水找谁呀？
“为什么会脱发”依然是一门神秘的学问！！！
获得临床验证、国际医疗界认可的有效药物只有两种：1. 外用药米诺地尔；2. 口服药非那雄胺，但是，关于他们的实际疗效和副作用的争论从来没有停止过。
米诺地尔 ，70年代时只是一种抗高血压药物，偶然发现它能促进毛发增长，从此用来治疗脱发。章光101也违规添加的这种药剂，但2015年的一次药物疗效报告公开了真相，米诺地尔仅对小部分人群有效，并且具有依赖性。
非那雄胺 ，药效比米诺地尔强，但它有致命的副作用。药物靶点是雄性激素，也就是说，它会持续抑制男性的雄激素水平。但雄激素与性功能相关，会导致包括性冷淡、勃起障碍、乳腺发育等等毛病。太戳中男性内心的痛点，令人瑟瑟发抖。
如果已经谢顶，趁早放弃吃药。可以负责任的告诉大家一个不幸的消息，在咱们居住的星球上还没有人可以完全治疗男性脱发的。良药苦口、忠言逆耳，现实就是这么残酷。（这句话引自“知乎”）
眼花缭乱的广告太多了，普通人并不具备火眼金睛，被骗的比比皆是。基因能决定的事情，我们无法控制，但是基因决定不了的事情，却可以控制。
安神、洗发水、减压、休息经济兴起，也许是商机所在。
医学硕士毕业论文范本
引导语：毕业论文是即需要在学业完成前写作并提交的论文，是教学或科研活动的重要组成部分之一。下面是我为你带来的医学硕士毕业论文范本。希望对你有所帮助。
目前妇科恶性肿瘤宫颈癌、卵巢癌的发病率高，居女性生殖系统肿瘤的第一、二位。以手术治疗为主同时辅助化疗是宫颈癌、卵巢癌重要的治疗手段。紫杉醇作为植物类抗肿瘤药因为疗效好，已广泛应用于临床中，但其即刻性过敏毒性反应的后果严重，给临床护理带来风险。本文回顾分析2008年1月~2009年12月我院妇科应用紫杉醇为主联合化疗治疗宫颈部、卵巢癌患者26例的临床资料，以探讨其护理方法与效果。现报告如下。 1 资料与方法
1.1 临床资料
本组宫颈癌、卵巢癌患者26例，年龄25~64岁，平均39岁。宫颈癌7例，均为宫颈鳞状细胞癌，4例为术前诱导化疗，5例为行广泛全子宫切除+盆腔淋巴结清除术后的辅助化疗; 卵巢癌19例，为卵巢癌根治术后辅助化疗。
1.2 化疗给药方法
为预防紫杉醇稀释剂聚氧乙基代蓖麻油发生急性过敏反应，用药必须预处理，即化疗前12h和6h分别口服20mg，注射输注前30min，苯海拉明 50mg肌内注射和雷尼替丁50mg静滴。紫杉醇每次用量180~210mg，间隔3~4周。宫颈癌术前诱导为1周，1~2个疗程。
25例患者完成全程化疗，2例发生过敏反应，其中1例较严重改用其他化疗方案; 4例出现轻度胃肠道副反应，1例出现静脉给药药液渗漏，16例出现不同程度的脱发。
3.1 化疗前护理
①化疗前详细询问有无药物过敏史和心脏病史。②用紫杉醇前必须进行预处理，是预防过敏反应的关键，护士必需严格遵医嘱按时给、苯海拉明、雷尼替丁等药物。③用药前准备好心电监护、吸氧装置、注射液、盐酸肾上腺素、生理盐水等急救药品。
3.2 心理护理
对于年轻患者或者首次化疗患者，患者难以接受病情，易产生怀疑、不愿面对现实、抑郁、恐惧心理，并认为癌症是绝症，无法医治，部分患者消极对待治疗。对此类患者护理人员应耐心讲解国内外应用紫杉醇联合化疗治疗的效果，列举科学数据和成功病例除其顾虑，增强患者治疗的信心，使其主动配合化疗治疗及护理。对于复发或反复化疗患者，患者因为疗效不佳对治疗信心不足，应与患者及家属做好密切充分的沟通，防止出现消极、悲观情绪。对所有患者要介绍药物疗效、用药途径和可能出现的不良反应及处理方法，使患者有足够的心理准备配合治疗。要体贴患者、理解患者的心情和诉求。
3.3 过敏反应的预防及护理
紫杉醇过敏反应属于I型过敏反应，轻度I型过敏反应发生率40%，重度发生率大约为2%。80%的病例在紫杉醇用药后10 min内出现，最常见的症状为面部潮红、皮肤红斑、荨麻疹、血管性水肿，严重过敏反应表现为支气管痉挛性呼吸困难、脉搏加速、低血压甚至休克，后果严重，必须高度重视，为预防过敏反应，应采取以下措施：①化疗前12 h和6h分别口服20 mg，注射输注前30 min，苯海拉明50mg肌内注射和雷尼替丁50 mg静滴。②用药前备好氧气、心电监护装置，急救药品。③输注紫杉醇时，使用专用的非聚氯乙烯输液器，末端装有0.22m的过滤器，可防止紫杉醇稀释液中细小微粒进入患者体内。④输注紫杉醇80qo病例在用药IO min内出现反应，因此严格控制输液速度，在输注开始的10 min内.滴速10滴/min，若无不适，可将滴速调至45滴/min。⑤运用试用量，即先静滴30 mg，30 min IAJ用完，没有反生严重过敏反应后2.5 h点滴完全量。⑥专人严密观察生命体征变化，化疗开始即给予心电监护，输注中每隔10mln监测1次血压、脉搏、呼吸，专人看护30 min，以后每1 h测1次，并详细记录监测情况，应严密观察、询问患者有无不适，以及时发现过敏反应;本组有3例患者l0min内出现面部潮红、心率加快，立即暂停用药，用20 mg静脉注射、吸氧，约30 min后症状缓解，剩余药量以30滴/min用完。这些反应可能与紫杉醇注射液中所含稀释剂聚氧乙基代蓖麻油有关;l例患者经处理后症状不能缓解，呼吸困难停用紫杉醇方案改用其他化疗方案。
3.4 心性的.护理
紫杉醇的心性主要有：心动过缓、心脏传导阻滞、房性心律失常、心肌缺血与心肌梗死，以心动过缓最常见，发生率 30%。用药前常规检查心电图，详细了解患者是否有心脏病史，用药时给予全程心电监测，动态观察心电图的变化，并询问患者的不适症状，防止发生严重的心性。如发现异常心电图形立即停药，请心内科医生评估心功能，给予对症处理，减轻心性反应。
3.5 预防静脉炎护理
正确的给药途径可以防止静脉炎，首先要有计划，合理选择和保护静脉血管，从远端向近端，逐渐向近心端，左右侧轮流交替;应用静脉留置针，动作轻柔，选柔软、直、有弹性的血管，保证穿刺准确成功率，防止反复穿刺造成皮下瘀斑或血肿，必要时使用颈内深静脉置管术或PICC置管术;在化疗前先用生理盐水引导确保针头在静脉中方可用化疗药物，化疗药物输注结束后再输注等渗盐水50 -100 mg，减少药物的刺激作用;输液过程中严密观察穿刺部位有无药液外漏、红肿、硬结。若药液漏出血管外，及时停药，抽吸血管内药液、局部冷敷33%硫酸镁、外涂喜疗妥软膏。
3.6 骨髓抑制护理
紫杉醇对骨髓有抑制作用，一般发生于化疗后8-10 d，为骨髓的造血功能受到抑制，主要引起白细胞下降，当白细胞低于1.0×109/L时应给予保护性隔离，防止感染，发生败血症，每日紫外线消毒房间，居室要清洁卫生，减少探视，医护人员接触患者要戴口罩，不接触有上呼吸道感染的亲属和医护人员。血小板低于50×109/L者要注意观察皮肤黏膜有无出血等异常，嘱患者卧床休息、慢活动、避免外伤、用软牙刷;各项护理操作轻柔，防止出血。
紫杉醇的胃肠道反应常有恶心、呕吐、腹泻、口腔黏膜炎等，影响患者进食和正常的消化活动，频繁呕吐会引起水、电解质平衡紊乱。化疗开始正确评估治疗所带来的痛苦，做好护理措施包括：①选用有效的镇吐剂;②选用清淡，易消化的流质食物，多食新鲜蔬菜和水果，少食多餐，调整进食时间，避免在化疗前及化疗后1 -2 h进食;③分散注意力，如听音乐、看电视、看报、做游戏或与家人聊天等;④出现呕吐时及时清除呕吐物，做好口腔护理，减少不良刺激。
3.8 脱发的护理
紫杉醇脱发发生率80%，首次化疗前要做好心理护理，向患者解释脱发发生的可能性，及停药后可重新长出更亮、更好的头发，让患者心理上有准备;对化疗后出现脱发的患者，鼓励其说出感受，帮助其选择合适的假发或带头巾，减少患者因形象紊乱而造成忧虑、悲伤等不良情绪。
4 小结
紫杉醇为植物类抗癌药物，已广泛应用于妇科恶性肿瘤的恶性肿瘤辅助化疗。通过对应用紫杉醇为主联合化疗治疗的326例妇科恶性肿瘤患者的护理，我们体会在临床化疗护理工作中，护士要全面掌握化疗药物毒性反应特点，化疗过程中要密切监测并观察药物毒副反应， 做好各项防范措施，同时做好心理护理，可以预防和减轻毒副应，保证化疗的顺利进行，才能达到预期的治疗效果。
