打造高效课堂，对老师提出了更高的要求，首先，在备课方面要准备更加充分，每节课上课前，要自己问自己几个问题：我打算让学生获得什么？我打算让学生用多长时间获得，我打算让学生怎样获得？我怎样知道学生达到了要求？做到不上无准备之课。在上课时，应该合理分配课堂时间，什么时间学生自己学，什么时间老师开始讲，什么时间开始练，这些都应该做到心中有数，更应该准确把握课堂节奏，重难点精讲细讲。为了提高学生的学习积极性，充分调动学生的学习兴趣，应该充分利用教学资源，或者巧妙地创设情境，让学生在轻松愉快的课堂气氛中学到知识，在讲完课后，老师应该精心设计几道有针对性的习题，进行练笔，如果发现学生错误，应该充分利用这些错误，进行典型讲解。这样课堂效率才能提高。 要做到教师“教”得轻松，学生“学”得轻松，真正实现愉快教学，我认为首先要做到以下几点： 一、营造民主开放的学习氛围，鼓励自己要善于不断学习，终身学习，将学习与工作紧密结合起来，并为自己提供交流的平台，引导每位教师成为终身学习者。 二、要加强学科知识同学生生活实际和身心发展状况实际的联系，增强实用性和趣味性，让学生有兴趣，学得尽兴愉快。 三、一节课的教学内容一定要用多种形式来呈现，并且要尽可能直观，贴近学生的 实际和社会生活。 四、新课堂改革呼唤着学习方式的转变，也就是说学生再也不是单一的被动的接受学习了，而是让学生自立探索、动手动脑，让学生去探索、去创新。教师因势利导，让学生能自由的善始善终的参与教学的全过程，获得真实的感受。 总之，在学习了高校课堂教学的相关知识后，深深感到教师教学的方式要大大的改进，教师不但要有效地起到自己的主导作用，还要充分发挥学生的主体地位，既要有明确的目标，因材施教，又要有灵活的方法，收效显著的教学措施，同时还要注重学生互助、合作交流，注重建立民主、平等的师生关系，用心与学生沟通，用爱去和学生交流，赢得学生的信任和热爱，只有真正关注了学生，关注了学生在什么情况下学得更好，这样才能提高课堂效率，打造高效课堂。心得体会孙力 今天听了彭局长的关于课堂实效性的讲话，我感触很深，报告中讲到，课堂教学应遵循的原则是这样的：课程精神做指导，以学定教很重要，三维教学是目标，三种方式要用好，课堂实效是关键，六字标准要记牢。我觉得彭局长的六字总结的非常到位，实在。如果在自己的教学中能实实在在地做到，那就真正做到了高效课堂，一是，实在，实用，实效。教师在上课时应该实实在在地备课，让孩子真正地掌握课堂知识，不能一味的追求花哨，而去表演，这样的课堂也只是表面的，没有一点失效性。二是广。课堂上学生的参与面要广，不能只是提问几个学生，一节课也就是那几个老师的代言人在说话，其他的孩子根本无动与衷。以后我在教学中一定要让每一个孩子都参与到教学过程中，善于发现每个孩子身上的闪光点。让每一个孩子都得到发展。三是深。作为教师，要对文本的内容理解深刻，对问题的思考有深度，从而让孩子的思维得到发展，而我平时对文本的研究太肤浅，只是落于表面。以后在教学中一定要仔细研究钻研。四是活。教师在课堂上要积极营造和谐民主的氛围，让孩子们的兴趣高，身心处于最佳状态，而且所设计的教学程序能激活课堂，使学生感受得到学习成功的喜悦和满足。只有这样，我们的课堂才能真正地活起来。五是和。教学过程和美，这也是我们每一个语文教师所追求的课堂终极目标，做到这点很难，但我们要努力，使学生在课堂上有展示自我，发现自我，发展自我的意愿和机会。六是真。教学真实，真诚，有真情。我觉得要想做到这一点，必须要把学生当作自己的孩子一样去看待，而我平时在教学中就没有耐心，对孩子缺乏关爱，以后要付出真情，不能当时有激情，可到课堂上却又是老样子，这样永远也不会进步。 总之，听了领导的报告对我启发很大，在以后的教学中也给我指明了方向，让我多学习，多思考，多创新，多进
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希望能对你有用。
1、北京
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五花海（游记）武葳 ,
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三味书屋（书评、读书随笔）魏晓霞
触摸都市副刊张玫
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1-25100714《中国绿色时报》北京朝阳区和平里东街18号
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1-26
1-27100025《中国畜牧报》北京朝外八里庄北里1号
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紫烟副刊（散文、诗）洪景森
1-29072750《中国石油报》河北省涿州市
驿路随笔
生活空间王云峰
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化苑选萃（散文、随笔、杂谈）黎红
园地（散文、杂文、诗歌、小说）李明月
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文化观胜王新生山川观光张丽华（共用）
1-32100026《中国国门时报》北京朝阳区麦子店街22号
绿地华静
1-33
1-34100085《中国包装报》北京上地信息产业基地雅芳园6楼
副刊(散文、随笔、杂谈)韩勇
1-35100081《中国引进时报》北京市海淀区白石桥路甲42号
1-36100053《中国商报》北京宣武区报国寺1号西2楼
社会周刊·生活舞台（生活文章）
杂文随笔/时评书话
话吧小品
藏友俱乐部
1-37100013《中国文化报》北京市朝阳区东土城路15号
文坛风景（散文、随笔、书香、动态、聚焦） 张昱
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欢乐城市熊涛
车行天下包亚茹
1-38100007《中国文物报》北京市雍和宫大街戏楼胡同1号
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1-40100088《中国专利报》北京市海淀区蓟门桥西土城路6号
1-41100009《中国医学论坛报》北京西城区后海北沿15号
1-42102209《中国经济时报》北京市昌平区平西府王府街
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1-44100835《中国建设报》北京百万庄建设部内
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1-47
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花与生活副刊李宝泉
1-49100814《中国有色金属报》北京复兴路乙12号
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1-50100734《京郊日报》北京市建国门内大街20号
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1-51100027《中国劳动保障报》北京市直门外斜街小关56号
创业驿站
创业驿站副刊
洪鸿
1-52100031《中国教育电视》北京市复兴门内大街160号
1-53100020《中国社会报》北京市朝阳区东大桥斜街4号
婚姻 两性
故事版魏光洁
1-54100820《中国老年报》北京市朝阳区东大桥斜街4号
苍松副刊石祥
周末版
王嘉翔 杂文与老年生活有关
朝花夕拾版 记实类文字人生家庭散文随笔为主，也有杂文。栏目有 老夫 老妻、名人家风、情感驿站、家事点评、家教杂说
旅游 编辑：卢彦对于各地旅游景点的介绍性质的文字
银发广场（风格似城笔）
1-55100071《中国工商报》北京丰台区花乡纪家庙
大潮·广角（人生随笔）
副刊
1-56100053《中国税务报》北京市宣武区槐柏树后街21号
税苑
1-57100036《中国审计报》北京海淀区莲花苑小区5号华宝大厦17层
文化生活（文化随笔）丘桑
周末·社会之窗（生活文章）宋岳
专刊部 （文史与读书版 ）刘谦谦
消费理财赵秀华
家庭生活专版：面向家庭，贴近生活的服务类版面。有女人（男人）手记、
食经（美食心得，类似梁实秋雅舍谈吃之类的小文，千字左右）、
云游天下（对一地的人文地理风物的游客笔记，最好有质量好的照片，可以是关于一地
的一组稿件）、健康快车、生活看板等。编辑宋岳：
1-58100036《中国经营报》北京阜成路79号
副刊
1-59100029《中国质量报》北京市朝阳区惠新东街甲2号北奥大厦6层
文化生活(在路上、心灵驿站、尴尬事、百味生活)：段薇
文化视窗
休闲娱乐
市井万象
实惠消费贾书哲
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云海（生活散文、随笔、诗）任庆烽
1-62100061《中国环境报》北京崇文区龙潭路3号旁门
文化广场（随笔）丁品
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1-63100860《中国海洋报》北京复兴门外大街1号
1-64100861《中国船舶报》北京西城区月坛北街5号
生活何金 ,
100861《中船重工》（周刊）北京西城区月坛北街5号
副刊（散文、随笔、诗）何金,
1-65100034《中国国土资源报》北京西城区羊肉胡同甲30号
社稷坛（生活随笔）任晓路
休闲（生活文章）张玲
副刊·作品
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1-67100040《中国房地产报》北京石景山区鲁谷七星园
1-68100864《中国科学报》北京三里河路52号
1-69100037《中国汽车报》北京西城区百万庄路22号
1-70100036《中国军工报》北京阜成路26号
1-71100830《中国航天报》北京海淀区阜成路8号（北京849信箱）
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1-73100832《中国国防报》北京市阜外大街34号
国防广角
1-74100740《中国远洋报》北京市东长安街6号
1-75100027《中国安全生产报》北京市东直门外斜街小关56号
信箱
副刊
1-76100031《中国保险报》北京市西城区西交民巷22号
品位专栏刘嵘
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一起向未来北京冬残奥会优秀观后感（精选12篇）
看完一部作品以后，这次观看让你有什么体会呢？需要回过头来写一写观后感了。那么我们该怎么去写观后感呢？以下是我整理的一起向未来北京冬残奥会优秀观后感（精选12篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”残疾人也是如此。在我观看了残疾人奥运会后，我被那些残疾人运动员的精神给震撼到了。
残运会让我们看到了精神的力量。例如因为失去双腿的钱红艳，她曾被称为“篮球女孩”，因为她的爷爷将旧篮球剪开一圈，套在她身体的下面，走路时她就用一双小手拄着特制的“木手垫”，“一步一步”地挪动身体，开始了借用篮球行走的生活。然而如今15岁的钱红艳已是云南队的一名游泳运动员。她不屈的精神造就了她的自信开朗，坚韧不拔。还有，周景景也是一名优秀的残疾人运动员。她出生江苏省邳州市的一个普通农民家庭，3岁那年由于高烧引发了小儿麻痹症，失去了独立行走的能力。16岁时，周景景有机会接触到了残疾人体育。一开始她练了4个月的乒乓球，后来江苏队选轮椅击剑队员，她决定选择击剑。现在，她已经获得了8枚金牌了。
残运会，是一个让人受益良多的课堂。在这里，我知道了：生命，只要我们愿意，我们努力，就一定能绽放出美丽的光芒！
中国“泳军”12日独揽4金，再次在残奥泳池里掀起浪潮。至此，里约残奥会赛程过半，中国游泳运动员一共收获20金20银12铜，金牌与奖牌数均遥遥领先。
本届残奥会，游泳项目是中国军团名副其实的夺金大户，在中国团目前获得的50枚金牌中四成来自该项目。伦敦残奥会上，中国游泳队夺得了创纪录的24枚金牌。不出意外，本届有望继续取得突破。
中国残奥游泳队教练张鸿鹄告诉记者，中国运动员在后半程游泳比赛中还将参加49个项目，其中有10多个具备冲金实力，这届残奥会的游泳金牌数量很有可能突破30枚。
12日，第一次参加残奥会的中国18岁小将张丽，在女子50米自由泳S5级比赛中为中国夺得第20枚游泳金牌，这也是她本届赛会第三次站上最高领奖台，另外两块金牌是分别在200米自由泳S5级和混合4×50米自由泳接力中夺得的。
以张丽为代表的新手脱颖而出，是里约残奥会中国游泳项目的最大亮点。除了张丽，首次登上奥运舞台的彭秋萍拿到两块金牌，成姣也在女子150米个人混合泳中摘金。另外，两名“00后”选手徐佳玲、陈懿也都在奥运比赛中崭露头角，获得了奖牌。
游泳选手在残奥赛场大放异彩的背后，是政府在游泳项目基础设施上的不断投入以及残疾人游泳运动训练科学化、专业化水平的大幅提升。张鸿鹄表示，现在国家对残疾人游泳运动的投入越来越多，各省（区市）基本都有完整的队伍，国内赛事增多推动项目发展，参与人数逐渐增加。
里约残奥会游泳比赛从9月8日至17日举行，总共产生152枚金牌。
这几天，有时间就看残奥会比赛。我是第一次完整的看这样的比赛，以前只是看看新闻报道。当我看到运动员坐轮椅上打篮球、打乒乓球，看到他们一只独臂在水中奋力向前，看到他们带着假肢奔跑在赛道上，运动员的每一次出发、每一次入水、每一次挥拍、每一次投篮、每一次救球，甚至每一次用肩膀去擦拭汗水，都深深触动了我，心中不时涌起一阵阵热浪，心疼他们的同时更多的敬佩。此时，更真切地懂得了什么是生命的力量，什么是顽强的拼搏，什么叫不向命运低头。
如果说北京奥运会带给我们的是激动喜悦和欢乐，那么，残疾人奥运会带给我们的更多的是感动，是震撼。他们中除了少数人是先天残疾外，大多数人本应该和正常人一样有健全的躯体，健康的器官，但由于遭遇了种种不幸，他们的命运遭到了不公平的待遇，或缺少了肢体，或失聪失明，但他们在从来没有向命运屈服，没有就此倒下！赛场上，那种奋力拼搏的精神，跌倒了再爬起来的毅力，在向命运抗争，在向厄运展示着生命的力量。
每一个残疾人选手，为了体育，为了更好地融入到健全人的社会中来，付出了比健全人更多的汗水。在这个过程中，他们超越了自我。可以毫不夸张地说，每一个残疾运动员，都是一个奇迹。他们都是战胜自我的勇士，每一个残疾人运动员在运动场上搏斗的身影都值得人们敬佩，他们创造的每一项运动成绩都值得人们喝彩，观看比赛，我们不再去计较运动员是获得金牌，还是没有拿到奖牌，不再关注他是来自哪个国家，来自哪个民族，我们所感受的就是他们不畏艰难、百折不挠、乐观进取、顽强拼搏的精神，感受的就是生命的尊严，感受的就是顽强的震撼。
让我们共同为走进奥运会的残疾人和没有走进奥运会、我们身边的残疾人的坚强、勇敢喝彩吧！是他们用自己的行动在激励着、鼓舞着、鞭策着我们这些健全人，我们没有任何理由去进取，不去努力。同时，我也在心里默默祝福所有的残疾人，幸福安康。
体育馆外并没有喧哗，除了那“咚咚”在地上的脚步声，一片寂静，可到了入口，我才感受到馆内就像一个压缩机，把所有音量存储着，再一下放大……纵目望去，四周环视，汹涌的人群就像一大波又一大波的海浪，运动员则是浪头，让人们忽坐忽站。
这丝毫不逊色于正规的国际奥运会，一样有漫天飞舞、层叠的彩旗，有激动人心的呐喊，更主要的有超出常人的残疾人一颗颗身残志坚、不卑不亢的心。
在所有人都为跑步、轮椅竞速等令人兴奋的项目呐喊时，我发现在女子掷铁饼赛场中她的身影是那么美。她是一个盲人，戴着黑黑的眼罩，从年纪上看比我们大不了多少，身材有些略微偏胖，手臂粗壮而结实，鼻子高高的，嘴巴挺长、大，那席黑色的长发像随意垂下的绿叶，自然的美。她拼搏时的力量却让我大吃一惊。
她的双手在白色防滑粉中摩擦。她眉头紧皱着，右手不断朝着指定方向摆臂，让肌肉发挥最大力量，可却迟迟没有甩出……我想到了她眼前的那一片无尽的漆黑。她以前或许也看见过美吧，知道一切都那么宝贵……这时，她的右手已划出了最大幅度，身体向前45°倾斜，猛地一用力，铁饼飞了出去，像长有翅膀一样越飞越远，在大半个场地外坠地，我拼命地为她鼓掌，好像赢得了世界，即使她看不见自己的成绩，但两颗心灵早已触碰！
我懂了，这一切我们都应去尊敬，尊敬冬天墙角一株独自开放的梅花，尊敬一小片翠绿枝叶，尊敬这个世界，去感受虽然残疾但坚强、乐观的心！
试问，你可否见过没有双腿的人努力骑行？可否见过没有双臂的人在水中潜行？可否见过失去光明的人在赛场上努力奔跑？这些我们想都没想过的事情，有人却用行动告诉我们：只要你想，就有可能。
在第16届夏季残疾人奥运会的赛场上，有这样一群人，他们虽“身残”却“志坚”，向我们完美地诠释了顽强拼搏，自强不息，自信友爱的内涵。而他们所展现的精神与品质，正是当代青年需汲取和学习的。
自强不息奠定人生之基。古人云：“天行健，君子以自强不息。”君可见，聋哑人邰丽华用精美的表演向我们展示了《千手观音》等震撼人心的作品；君可见，身患渐冻症的霍金用不屈的意志完成《时间简史》等一系列壮举；君可见，贝多芬凭借对音乐的热爱完成《月光曲》等伟大作品。这些事例无一不告诉我们：只要你想，便可成功。
顽强拼搏铸就人生辉煌。诗人冰心曾说：“成功的花儿，人们只看到它现时的明艳，却不知当初的它洒遍了牺牲的血雨，浸透了奋斗的泪泉。”诚然，任何人成名前都要经过一系列的蜕变。量变才可引起质变，你顽强拼搏的过程就是你在积累经验的过程，终有一日，你所受过的伤，走过的荆棘，都将开出最绚烂的花。哪有什么一夜成名，有的不过是跳水精灵全红婵日复一日，年复一年的训练与努力；有的不过是演员张译从小角色做起，细心打磨每一个人物的认真态度；有的不过是我们十二年来寒窗苦读积攒下的汗水与泪水。要想人前富贵，必得人后受罪。而我们越拼搏，越幸运，终会成功圆梦。
反观当代青年，有的沉迷追星打榜无法自拔；有的佛系人生不拼不搏。这是多么的令人可悲啊！青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，更应该是你为追逐梦想而留下的美丽倩影，如此方能彰显青春之姿，才能做到青春不悔，才能增强我辈之力量，铸就中华之昌盛。
我们生在红旗下，长于春风里，更应继承和发扬顽强拼搏，自强不息的精神，像残奥会运动员一样，不畏艰险，勇于挑战自我，敢拼敢搏，如此，便没有什么可以阻挡我们前进的脚步，我们终将成功！
今天中午，我聚精会神地观看了男子50米蝶泳S7级决赛，经过几场比赛，中国运动员田荣打破残奥会记录，获得蝶泳这个项目的金牌。从田荣的身上我学习到了他自强不息的精神。田荣，6岁被高压线给“电”了一下，让他失去了右小腿和左臂。他和奶奶相依为命，靠捡垃圾过日子。
在家前的小溪，孩子们都在那里玩耍，有一次田荣实在忍不住，一头扎了进去，呛了几口水后，他觉得自己在水里更好，不怕别人撞，他也学会了游泳，有一次他在水里抓鸭子玩，被当地体委工作人员发现了他的游泳天赋，从此他成为游泳队队员。他从早到晚，冒严寒，战酷暑，克服种种困难认真训练。这次比赛取得了30秒37的好成绩。田荣说的最好的一句话是：如果我不当运动员的话，我不知道自己能做什么，我拼命的训练，用成绩来报答奶奶和教练对我的支持。
田荣，你给予我极大的鼓舞。田荣一个残疾人都能为国家做出贡献，我们这些健康人更应该这样。
里约热内卢9月8日体育专手握2。4环的巨大优势，董超屏住呼吸，在全场观众注视下沉着击出最后一发子弹。10.5环！冠军稳稳收入囊中。
8日举行的里约残奥会R1—SH1级男子10米气步枪站姿决赛中，伦敦残奥会冠军董超以205.8环的优异成绩成功卫冕，为中国体育代表团赢得里约残奥会首金。
中午的资格赛上，状态一般的董超仅列第五，与另一名中国选手苟定超磕磕绊绊闯进决赛。董超赛后告诉记者，来到里约后，训练中还算正常，但真到打比赛的时候还是会有一些压力。
决赛开始前，教练针对他的心态变化进行指导。“教练鼓励我放开去打，一发一发去拼，别去想成绩，打成什么样就什么样，”他说。
决赛中，及时调整后的董超很快进入状态，第一枪便打出10.9环的满分成绩，比赛前半段一度在所有选手中领跑。第9枪，董浩只打出9.7环，而打出10.7环的塞尔维亚选手趁机反超0.4环暂列第一；第11枪，董浩又打出10环以下成绩，作为夺冠最大竞争对手的塞尔维亚选手命中10.8环，双方的差距在拉大。
戏剧性的一幕出现了。塞尔维亚选手的第13枪发生重大失误，仅命中3.3环，而这轮董超打出10.6环。凭借这一枪，董浩重回榜首，原本有望冲金的塞尔维亚运动员排名第6提前出局。
“正常发挥的话，他至少能得到一块奖牌，但射击比赛就是这样，没有稳拿的金牌。”谈及对手出现的罕见失误，董浩也感到意外。
接下来的比赛，掌握主动的董浩牢牢控制住比赛。还剩最后一枪的时候，手握2.4环巨大优势的董浩沉稳击发，成功卫冕该项目的同时，为中国残疾人代表团收获里约残奥首金。
另一名中国选手苟定超最终排名第八。
董浩赛后接受采访时表示，尽管是卫冕冠军，但没想到能再次站上最高领奖台。“射击比赛变数太大，选手之间的差距很小，相差0。1环就相当于头发丝直径的三分之一左右，今天夺冠多少还是有些幸运”。
今年的两届奥运会可谓是我们国家的盛事，赛场上体育健儿们的精彩表现，时刻感染着亿万人民为他们而欢呼，特别是残奥会上的残疾运动员们的表现更让我为他们而激动，虽然他们缺少着身体的某一部分，但他们身残志不残的顽强的拼搏精神令我在心灵的最深处涌起一股股激情与力量！
在残奥会结束后，我深深地感觉到，他们才是生活的真正强者。从组织者和志愿者热情的服务中，让我又感觉到在当今社会残疾人正在被浓浓地关爱所包围，他们顽强不屈的精神使他们成为赛场中最为闪亮的人物。
从48年前奥林匹克向残疾人打开成功之门后，数以万计的残疾运动员用惊人的毅力与顽强不屈的精神，在富有挑战性的赛场上以摄人心魄的勇气，书写着一篇篇动人的华章。他们用行动来向世界证明，我能行！
在赛场上我看到，他们是快乐的使者，他们每个人的脸上都或多或少的都带着微笑，他们没有因为自己的生理缺失而烦恼，也没有因为行动的不方便而气馁，在这点上是值得我们这些肢体健全的'人所学习的，也可以说，他们就是我们所学习的榜样。
有些运动员虽然双目失明了，但他们灿烂的笑容并没有因为双眼失去光明而暗淡；有些运动员虽然只能依靠着轮椅，但是并没有因此而阻止了他们对奔跑的渴望；有些运动员虽然失去了双臂，但是他们心中的翅膀依然引领着他们在赛场上飞翔！
每当观看他们在赛场上精彩的演绎时，我的内心都会感到激情澎湃。因为我看到了，看到了残疾人的坚强！在我们的身边，依然有很多残疾人需要我们去帮助去关心他们，在日常生活中也许一个小小地帮助，或者一句真诚的问候，都会在共同前进和谐道路上洒满温暖地阳光！
在第十六届残奥会中，中国以96金60银51铜的绝对优势，摘得残奥会的桂冠。每一块奖牌的背后，都有许多身体残疾的人的拼搏与努力，他们所具有的精神，也正是我们青年应必备的。作为新时代青年，我们要向残疾运动员学习，要顽强拼搏，自强不息。
我辈青年，当迎难而上，永不言弃。孟子说：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”十八岁女生王心仪，在被北大录取后写下《感恩贫穷》一文。她出生于贫困的家庭，母亲要照顾常年患病的姥爷，她还有两个弟弟，全家的收入就指望家中的五亩地和爸爸不稳定又少得可怜的工资，但这一切并没有打垮她，反而让她更相信知识的力量，促成王心仪成功的并不是贫困本身，而是她自己，她经历了生活的种种困难，却仍积极上进，努力坚持。“穷且益坚，不坠青云之志。”没有人是生来就成功的，要坚持不懈，永不言弃，才能将困境转化为挑战，将劣势转化为优势。
我辈青年当顽强不屈，奋斗不息。鲑鱼出生于淡水的河流，在生长期游出大海，等到产卵期又跋涉千里，再次回到出生地，生出下一代，如此循环不已，生生不息，鲑鱼有着近乎地狱般的溯游之路，回家路上要飞跃大瀑布，瀑布边守着成群的灰熊，不能跃过瀑布的鱼很多跃进了灰熊的肚中，跃过的鱼精疲力尽，还得面对数以万计的鱼雕，只有不多的幸运儿可以躲过追捕。鲑鱼的一生是奋斗者的缩影，在困境中磨砺，在竞争中生存，顽强不屈，奋斗不息，最终实现自我价值。
我辈青年当以梦为马，自强不息。美国的田径选手威尔玛·鲁道夫曾被医生判定为终生残疾，曾有六年不会走路，却最终斩获三枚田径金牌；清华大学生矣晓沅六岁被确诊为类风湿性关节炎，11岁与轮椅为伴，但他有一颗奔跑的心，轮椅困住了身体，却困不住灵魂。来路或许不易，命运或许不公，但请一定相信，相信追梦者、奋斗者和奔跑者的力量。以梦为马，在梦想与奋斗的激荡下，定能绽放出灿烂的光芒。
古有刑天舞干戚，今有残疾运动员为国努力。拼搏的精神，是中华民族一脉相承的精神财富，我辈青年更应该炼就钢铁意志，迎着风雨飞翔。
伴随着8月24日晚中国残奥健儿周佳敏和王浩高举五星红旗入场，中国残奥健儿的东京奥运之行便揭开了序幕。今年的东京残奥会我国共派出251名运动健儿参赛，是我国在境外举行的残奥会中，参赛大项最多的一届。残奥会不仅仅是运动竞技的赛场，更是彰显自强底色的精神象征。在这个赛场上，我们往往能看到不凡的感动、不屈的拼搏、向阳而生的绽放……在象征着“平等、参与、共享”残奥精神奥运火焰的映照下，中国残奥健儿将保持乐观向上、奋力拼搏的姿态以自强之名做赛场上的“追光者”。
以自强之名，追逐“使命之光”。自强的光芒来源于“使命在肩、为国争光”的爱国主义精神。爱国主义精神始终是流淌在奥运赛场上最朴素的情感。所有奥运健儿们的赛场表现是“小我”与“大我”紧密相连的生动诠释。他们的风采展示承载了祖国和人民的深切期望，每一个“小我”的夺金瞬间都让整个中华大地为之沸腾与欢畅。而祖国同时也是奥运健儿们永远坚强的后盾。中国倡导全民健身计划，也不断推动残疾人运动健康事业的发展。岁月更迭，今日之中国体育事业发展突飞猛进，残奥健儿身在如此强大的祖国，更有底气、更有自信。正如残联主席张海迪提到的，“中国残疾人事业的发展，为更多残疾人创造了参与的机会。残疾人参加体育训练的设施越来越好，越来越先进”。炽热的爱国心凝聚而成的爱国主义精神一定会汇聚起磅礴之力，激励着残奥健儿们拼搏到底。我们期待残奥会上运动健儿们的优秀表现，向世界展示“中国力量”，让同胞看到奋斗光芒中闪烁着的爱国主义精神。
以自强之名，追逐“拼搏之光”。自强的光芒彰显了“不畏艰难，顽强拼搏”的意志品格。最是拼搏见精神，最是奋斗叫青春。热烈盈眶的“辉煌时刻”难以忘记，更令人动容的是奥运健儿们留下的不畏艰难和顽强拼搏的意志品格，正如中国女排教练郎平所说的“人生不是一定要赢，而是努力要赢！”东京残奥会的第一天，残奥健儿们就将“努力”发挥到了极致，在赛场上与对手斗智斗勇、分秒必争，充分展现了中国运动健儿的激情和拼劲。身体的缺陷并没有击垮这群斗士们，他们把自强不息注入身体和灵魂中，在训练中付出了常人数倍的努力。在克服困难中流下的汗水和付出的心血便是他们追光的印证。如第五次参加残奥会乒乓球比赛的张岩已经54岁，21年来他坚持训练，在不懈拼搏中找到了自己的人生意义。残奥会的精神魅力就在于激励残疾人运动员在挫折困难面前承担风雨，始终以奋斗拼搏的姿态。我们期待中国残奥健儿们在英勇拼搏中绽放人生的光彩和荣耀。
以自强之名，追逐“传承之光”。拼搏的光芒照耀了“砥砺前行，力担重任”的未来传承之路。人生奋斗过，生命才会烙下坚实的脚印。在过去的东京奥运场上书写了太多的“拼搏”故事，奥运健儿凭借拼搏精神直接创造了赛场的“辉煌”战绩，同时也为奔涌向前的“后浪”照亮了一条通往成功的“康庄大道”。残奥会自强不息、奋勇拼搏的精神仍需要在历史演进中传承和发扬。据了解，今年是我国第十次派团参加夏季残奥会，总人数437人，其中运动员251人，年龄的56岁，最小的16岁。老一辈残奥运动员自强不息、勇于拼搏的精神在青年一代残奥运动员上得以延续，而参赛的青年残奥运动员，也为中国残疾青年作出了良好的榜样示范。历史的传承就是要让中国残障群体明确，生理上的缺陷永远不不应成为追逐梦想的障碍。“征程正未有穷期，不待扬鞭自奋蹄。”我们要在残奥健儿们身上感受“传承之光”，延续自强精神，汲取奋进之力，书写人生辉煌。
东京残奥会正如火如荼地进行，我们看到在赛场上追梦的残奥健儿们身上仿佛有双“隐形的翅膀”，承载着拼搏的毅力、生命的张力、人类的潜力，奋勇拼搏、一往无前。我们不禁惊叹，那是生命不息、奋斗不止的最美“翅膀”！
看，那是最美的勇敢“翅膀”，承载着拼搏的毅力搏击长空。奥运会是英雄的竞技场，而残奥会上的健儿更是自强不息、不断突破自我的英雄。在残奥会赛场上，大部分残奥运动员都经历过人生的低谷，是体育为他们插上了勇敢的“翅膀”，让他们找到了方向，不断地拼搏，将这双翅膀锻造得日益强壮。残奥舞台上，从独腿骑行的场地自行车运动员梁贵华，到夺得冠军并打破世界纪录的“无臂飞鱼”游泳运动员郑涛，再到坐着轮椅夺金的举重运动员谭玉娇……一场场惊心的比赛、一幕幕感人的瞬间、一张张刚毅的面庞、一个个顽强拼搏的身躯，都彰显出积极的心态、顽强的作风、高昂的斗志，生动诠释着勇于拼搏、永不放弃的体育精神，他们勇敢的“翅膀”让全球人们为之动容，为之振奋。
看，那是最美的梦想“翅膀”，承载着生命的张力展翅高飞。残奥会是残疾人运动员奏响挑战命运最强音的舞台。其他赛场上有的人为夺冠而来，有的人为破纪录而战，而残奥会赛场上的运动员只是站在赛场上就付出了常人难以想象的艰辛。这些参赛选手们，无不是激发生命的张力，赤手空拳为梦想而战。用脚发球、用嘴拿拍的乒乓球运动员哈玛托，离国家队只有“一步之遥”时被诊断为硬化型骨髓炎的“妈妈级”选手熊桂艳，只靠听力判断球的方向且荣获三届残奥会亚军的26岁中国女子盲人门球队……他们在奥运五环的见证下不断追梦。正如哈玛扎所言，“残障不在于手脚，而是在于没有毅力坚持做完自己想做的事，完成梦想！”他们不是超人却会“飞”，拼了命也要留给自己一个绚烂的句点，他们拥有梦想的“翅膀”。
看，那是最美的超越“翅膀”，承载着人类的潜力一往无前。奥运会选出的是人类最强健的体魄，残奥会集结的是人类最不屈的灵魂。“精神寓于运动”是残奥会的理念，运动员们无时无刻不在诠释着这样的超越精神，“更快、更高、更强”是奥林匹克的格言，残奥健儿们却将其进一步升华。第五次参加残奥的54岁的轮椅乒乓球运动员张岩，尽管巅峰状态已过，尽管曾夺得过两枚金牌，但他没有放弃，而是更加努力，为的就是不断突破自我、超越自我，超越自己是残疾运动员最大的期望。不向命运低头，不向困难屈服，正是这种迎难而上、坚韧不拔的信念，激发出了人体的潜能，创造了一个又一个奇迹，残奥健儿们用超越的“翅膀”奏响了生命的华美乐章。
残奥健儿以实际行动在向世人宣告，只要敢于梦想、挑战自我，任何人都可以成为人生的强者。他们虽没有双臂却狠狠抽了命运耳光；他们虽失去光明，却在黑暗中逆风飞翔；他们虽无声无言，却谱响充满生命真谛的乐章。所以，当我们在生活中遇到困难时，请想想这些无比坚毅的运动员们，看看他们最美的“翅膀”，残缺的身体尚不能束缚一个伟大的灵魂，我们有什么理由不勇敢不追梦不超越呢?
日前，第16届残疾人奥林匹克运动会在日本东京拉开帷幕，中国437名残奥会选手将在为期两周的残奥会舞台上展现中国体育健儿自信、坚韧、拼搏的精神风貌。“身虽残，志更坚。”我们党员干部应弘扬自强不息、顽强拼搏、积极进取、逆风前行的“残奥精神”，不畏艰险、勇挑重担、砥砺前行，立足岗位、胸怀大局，在社会主义现代化建设新征程上积极作为、不懈奋斗。
弘扬自强不息的“残奥精神”，砥砺奋进谋发展。自强不息是中华民族的民族精神，揭示了中华民族生存发展的动力。古人云：“天行健，君子以自强不息。”残奥会上，残疾人以不屈的毅力，不断挑战和超越生命的极限，奏响了生命的音。党员干部作为建设社会主义现代化国家的生力军，要以“只争朝夕”的精神、“滴水穿石”的毅力、“永不满足”的态度，勤于学习、砥砺才华、提高素质；要正确认识前进道路上的形势和任务，敢于迎接机遇和挑战，提振精神、不弃不馁，不论遇到什么困难和挫折都矢志不渝，勇往直前。
弘扬顽强拼搏的“残奥精神”，勇挑重担谋新篇。曾记得，残疾人运动会“力量举重”项目的世界纪录有5项是由残疾人运动员创造的；被誉为“无臂飞鱼”的何军权，在雅典残奥会上4夺金牌3破世界纪录，职业生涯共拿到97枚奖牌，其中金牌就占了67枚，这些成绩的取得来源于常人无法想象的刻苦、耐心、执着和顽强。“世上无难事，只要肯登攀。”党员干部要发扬顽强拼搏的精神，坚持“5+2”“白+黑”“晴+雨”，积极投身安全生产、环境保护、信访维稳、疫情防控、乡村振兴、基层治理等重大重点工作一线，不畏艰难、率先垂范、真抓实干，不断把各项事业推向新的高度，不辜负党和人民的重托。
弘扬积极进取的“残奥精神”，攻坚克难开新局。残奥会赛场上的运动健儿不断刷新残疾人世界纪录和残奥会纪录来源于他们积极进取、“展翅飞翔”的良好心态，党员干部应该将“残奥精神”融于岗位、融于日常，脚踏实地，做实做细，从自己做起、点滴做起，从身边手头之事做起；要始终秉承“敢闯敢试，敢为人先”的进取意识，保持昂扬向上的进击姿态，因时而动、随事而制，坚持说实话、谋实事、出实招、求实效，把雷厉风行和久久为功有机结合起来，主动到艰苦的地方去锤炼党性、磨砺韧劲，以钉钉子精神做实做细做好社会建设各项工作，用实际行动开创新的人生画卷。
